ЭТО УПРАЖНЕНИЕ УЛУЧШАЕТ ПИЩЕВАРЕНИЕ И ЛЕЧИТ ЖЕЛУДОК

Это упражнение Ниши Кацудзо быстро очищает энергию, улучшает пищеварение и аппетит, лечит желудок и кишечник.

1. Исходное положение: сядьте в удобную для вас позу. 

2. Закройте правую ноздрю большим пальцем правой руки и очень медленно вдохните через левую ноздрю. Затем закройте и левую ноздрю сомкнутыми подушечками мизинца и безымянного пальца правой руки. Задерживайте воздух так долго, как сможете, пока это не причиняет вам больших неудобств. Следите, чтобы во время задержки дыхания легкие остановили свое движение. 

3. Теперь отпустите большой палец и очень медленно выдохните. 

4. Вдохните через правую ноздрю, закройте ее большим пальцем и снова задержите дыхание. Затем отпустите безымянный палец и мизинец от левой ноздри и медленно выдохните через левую ноздрю. 

Изжога — крайне неприятное ощущение жжения в за грудиной области, способное отравить жизнь любого человека. Чувство изжоги испытывал практически каждый человек, 40-50% населения испытывает это чувство регулярно. По-своей сути изжога — это результат непроизвольного воздействия желудочного сока на слизистую оболочку пищевода. Как же избавиться от этого неприятного явления?

Многие люди считают гастрит несерьезным заболеванием, а потому и не лечат его. Но, если так поступать, то гастрит может перейти в хроническую стадию, а позже дать начало язвенной болезни.

Поэтому не затягивайте с лечением гастрита, если хотите сохранить свое здоровье на долгие годы. Кроме лечения медикаментами, нужно соблюдать еще некоторые принципы, которые ускорят излечение от гастрита.