Гимнастика для шеи от доктора Евдокименко

Шейный остеохондроз — заболевание, от которого всё чаще страдают даже молодые люди. Слабая физическая активность, неправильное питание, отложение солей, плохой обмен веществ, частые посиделки за компьютером или в кресле автомобиля — это только малая часть причин, провоцирующих появление болезни.
Конечно, за всем уследить невозможно, и мы обращаем внимание на свою многострадальную шею только после повторяющихся болевых ощущений в области затылка, которые отдают в плечи и даже руки. Со временем боль усиливается, появляется общая слабость, усталость, головокружение. И это только начало.
Сегодня мы предлагаем тебе полный комплекс гимнастики для шеи от доктора Павла Евдокименко. Эти упражнения полезны для профилактики заболеваний и укрепления мышц, а также для лечения шейного остеохондроза.

ДАЛЕЕ http://budtezdorovy.net/2019/05/gimnastika-dlya-shei-ot-doktora-evdokimenko.html

4 простых упражнения, укрепляющие суставы

Боль в колене является распространенной проблемой и часто доставляет беспокойство и дискомфорт. В особенности ей подвержены люди, ведущие малоактивный образ жизни, и те, кто редко или нерегулярно посвящает время и силы физическим упражнениям и занятиям спортом.

Читать далее:

Рекомендации Бубновского от торчащего живота у женщин

Проблема надутого, торчащего живота одна из самых популярных и неудивительно, что у Бубновского есть инструкция, как избавиться от оного.

Давайте узнаем, что это за простые, но эффективные упражнения, как их выполнять для похудения живота. И действительно ли данные упражнения для похудения живота от доктора Бубновского помогут быстро избавиться от ненужных сантиметров в области пресса, боков.

Сергей Михайлович Бубновский известен в первую очередь нестандартным подходом к лечению костных и мышечных заболеваний. Применяя свое видение терапии различных заболеваний, Бубновский разработал и другие программы, среди которых есть методика коррекции веса.

 Прежде чем бороться с выпуклым животом, нужно понять, а почему он вообще такой, какие причины, неправильные привычки или же какие-то болезни привели вас к такому результату. Это критично важно сделать, иначе ваши усилия могут пойти на смарку!

Причины большого живота (кроме очевидного лишнего веса и беременности) Самая вероятная: слабые мышцы. В нашем животе находится специальный мышечный корсет, которые помогает удерживать внутренние органы в нужном организму порядке. Чем меньше мы двигаемся, тем слабее наш корсет.

2 эффективных упражнения для обладателей большого живота по Бубновскому

Появляется животик, начинает побаливать спина, мы непроизвольно начинаем сутулиться.

Наши мышцы уже не имеет тонуса, так что мы находимся в постоянно расслабленном состоянии, из-за которого и появляется животик. Как избавиться: как раз выполнять упражнения от Бубновского, да и в принципе заняться спортом. Частая: неправильная осанка.

Как правило, в таком случае дискомфорт вызывает не только отражение в зеркале, а еще и боль в пояснице по утрам.

Чтобы понять, имеется ли у вас такая проблема, нужно провести тест. 2 эффективных упражнения для обладателей большого живота по Бубновскому Встаньте вплотную спиной к шкафу или стене. Сомкните стопы, смотрите прямо вперед (голова должна касаться шкафа).

Читать далее...

Лечебная физкультура -Плечевой отдел

http://www.youtube.com/watch?v=Qnk6LeNHRpE

Гимнастика при артрите пальцев рук

Гимнастика — одно из средств лечения Несмотря на развитие медицинских технологий и появление новых препаратов гимнастика при артрите пальцев рук остается важным и достаточно эффективным методом лечения этого заболевания. Задачи гимнастики — способствовать достижению основных целей лечения, которые заключаются в том, чтобы снять боль и воспаление в суставах. 

Читать далее

20-ти секундная привычка для здоровья.

20-ти секундная привычка,которая сохранит здоровье вашего позвоночника на долгие годы!Стоит признать,что не все знают о том,какая важная функция отводится позвоночнику в организме человека.Прежде всего,стоит осознать,что позвоночник-это главная несущая конструкция нашего тела,которая постоянно подвергается напряжению.

Как часто мы забываем о том,что наш позвоночник требует ничуть не меньше внимания,чем остальные части нашего тела.Расплата за это-смещение межпозвонковых дисков,грыжи,остеохондроз,защемление нервных корешков и др.
Читать далее...

ПОДОШВЕННЫЙ ФАСЦИИТ: УПРАЖНЕНИЯ ОТ БОЛИ В СТОПЕ И ПЯТКЕ

Подошвенный фасциит: упражнения от боли в стопе и пятке

Причиной боли в ногах может быть заболевание под названием подошвенный фасциит. Это воспаление ткани, проходящей по нижней стороны стопы и соединяющей пальцы ног и пятку. Как избавиться от болей в ногах? Правильное растяжение и гимнастика помогут справиться с проблемой.

Почему многие люди жалуются на боли в ногах?            читать далее