-Приложения

  • Перейти к приложению Открытки ОткрыткиПерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
  • Перейти к приложению Я - фотограф Я - фотографПлагин для публикации фотографий в дневнике пользователя. Минимальные системные требования: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 со включенным JavaScript. Возможно это будет рабо
  • Перейти к приложению Онлайн-игра "Большая ферма" Онлайн-игра "Большая ферма"Дядя Джордж оставил тебе свою ферму, но, к сожалению, она не в очень хорошем состоянии. Но благодаря твоей деловой хватке и помощи соседей, друзей и родных ты в состоянии превратить захиревшее хозяйст
  • Перейти к приложению Стена СтенаСтена: мини-гостевая книга, позволяет посетителям Вашего дневника оставлять Вам сообщения. Для того, чтобы сообщения появились у Вас в профиле необходимо зайти на свою стену и нажать кнопку "Обновить
  • Перейти к приложению Смешные цитаты и ICQ статусы Смешные цитаты и ICQ статусыСмешные цитаты и ICQ статусы из социального цитатника basher.ru

 -Рубрики

 -Цитатник

ТОП-10 Программ для рисования на компьютере. - (0)

ТОП-10 Программ для рисования на компьютере. Деревянный мольберт, кисти и палитра красок – именно...

Трансформация энергии препятствий и помех - (0)

Трансформация энергии препятствий и помех Это упражнение поможет вам с минимальными затра...

Камера МКС засняла несколько «флотилий НЛО» в2020 году - (0)

20Камера МКС засняла несколько «флотилий НЛО» в20 году   Москва, 20.11.2020...

Рецепт Чингисхана - невероятное средство - (0)

Рецепт Чингисхана - невероятное средство А рецепт Чингисхана заключается в чем? Ему неког...

Куркума вылечит 14 болезней лучше официальных лекарств! - (0)

Куркума вылечит 14 болезней лучше официальных лекарств! Насколько часто бывает куркума у вас ...

 -Помощь новичкам

Всего опекалось новичков: 0
Проверено анкет за неделю: 0
За неделю набрано баллов: 0 (86235 место)
За все время набрано баллов: 3 (56659 место)

 -Я - фотограф

мои текстурные картины

птица счастьяцветок на подоконнике

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в эпотаж16

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 13.02.2011
Записей: 5123
Комментариев: 402
Написано: 6098





ТОП-10 Программ для рисования на компьютере.

Понедельник, 09 Августа 2021 г. 07:39 + в цитатник
Это цитата сообщения Владимир_Шильников [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ТОП-10 Программ для рисования на компьютере.

Деревянный мольберт, кисти и палитра красок – именно так виделся процесс создания картин еще несколько десятков лет назад. Современное искусство перешагнуло «в цифру», поэтому сейчас для произведения шедевра достаточно иметь обычный компьютер или графический планшет, плюс соответствующий софт.


Рубрики:  программы для компа

Трансформация энергии препятствий и помех

Среда, 25 Ноября 2020 г. 12:31 + в цитатник
Это цитата сообщения Мухтуя [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Трансформация энергии препятствий и помех

Трансформация энергии препятствий и помех

Это упражнение поможет вам с минимальными затратами сил и с максимальной пользой для себя устранять любые препятствия. Сначала вы должны хорошо проанализировать вашу жизненную ситуацию, и подумать, какое именно препятствие вам мешает. Если препятствий несколько – начинайте с того, которое представляется вам самым значительным.
Читать далее...
Рубрики:  здоровье,рецепты

Камера МКС засняла несколько «флотилий НЛО» в2020 году

Суббота, 21 Ноября 2020 г. 06:53 + в цитатник
Это цитата сообщения Юрий_Дуданов [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

20Камера МКС засняла несколько «флотилий НЛО» в20 году

 

Москва, 20.11.2020, 06:25:26, редакция ПРОНЕДРА.РУ, автор Евгения Комарова.

Камеры Международной космической станции в 2020 году неоднократно фиксировали НЛО. Недавно МКС засняла видео примерно со 150 объектами. Повышенную активность неопознанных аппаратов также наблюдают с Земли.

Люди годами сообщали о столкновении со странными объектами. Про НЛО говорили не только обычные люди. Так, Дэвид Фравор, бывший пилот американских ВМС, утверждал, что столкнулся с неопознанным аппаратом в 2004-м. Он двигался резко и мешал работе радара. О новых встречах теперь сообщают астронавты.

Читать далее

Рубрики:  интересное

Рецепт Чингисхана - невероятное средство

Воскресенье, 01 Ноября 2020 г. 17:44 + в цитатник
Это цитата сообщения РадужнаяЗебра [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рецепт Чингисхана - невероятное средство

Картинки по запросу 源 義経 チンギス ハン

А рецепт Чингисхана заключается в чем? Ему некогда было лечить воинов. Ведь шла орда. Если вы спросите любого ветеринара, от чего болеют животные? Ветеринар вам скажет, от паразитов. И Чингисхан относился к своим воинам как к животным. Человек заболевает от присутствия паразитов.

И самое простое средство, это нужно было проглотить стакан мелкорубленного чеснока. То есть проглотить, не съесть.

Читать далее...

Рубрики:  здоровье,рецепты

Куркума вылечит 14 болезней лучше официальных лекарств!

Суббота, 24 Октября 2020 г. 08:12 + в цитатник
Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Куркума вылечит 14 болезней лучше официальных лекарств!

Насколько часто бывает куркума у вас в блюдах? Очень редко?! А зря… Эта пряность дарована нам природой для исцеления от многих заболеваний. Её применяют не только в кулинарии, но и используют для изготовления различных напитков, которые обладают уникальными целебными свойствами. Читайте и куркума удивит вас своим широчайшим спектром действия.

Читать далее:

Рубрики:  здоровье,рецепты

Как объединить PDF файлы в один файл PDF.

Среда, 26 Августа 2020 г. 06:45 + в цитатник
Это цитата сообщения Владимир_Шильников [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как объединить PDF файлы в один файл PDF.

PDF очень удобны в работе, масштабируемы и повсеместно используются для работы с документами и их печати. Этим форматом пользуются миллионы пользователей по всему миру.


Но не все знают, как нужно работать с таким типом файла и вообще вносить в него изменения. Поэтому и возникает вопрос — как объединить два ПДФ файла в один документ ПДФ?


Как объединить PDF файлы в один файл PDF

Рубрики:  программы для компа

Подготовка и засолка грибов от тети Тани: ГРУЗДИ

Вторник, 25 Августа 2020 г. 07:26 + в цитатник
Это цитата сообщения Любаша_Бодя [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Подготовка и засолка грибов от тети Тани: ГРУЗДИ



 

ПОХРУСТИМ ЗИМОЙ !!!

Ваша  ЛЮБАША  БОДЯ

Рубрики:  готовим, рецепты блюд

Если начали болеть колени или поясница, запомните: никогда не прикасайтесь к

Суббота, 22 Августа 2020 г. 21:30 + в цитатник
Это цитата сообщения Путь_к_истинной_себе [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Если начали болеть колени или поясница, запомните: никогда не прикасайтесь к…

resize

Сергей Бубновский: «Болит позвоночник? Откажитесь от компрессов и займитесь гимнастикой»

Доктор медицинских наук, профессор, телеведущий Сергей Бубновский после автокатастрофы 27 лет ходил на костылях. И совершил невероятное! Встал на ноги. Благодаря разработанной системе оздоровления.

Если начали болеть колени или поясница, запомните: никогда не прикасайтесь к…

Читать далее…

Рубрики:  здоровье,рецепты

О Каждом Знаке Зодиака В Стихах! — Очень классно сказано :)

Пятница, 26 Июня 2020 г. 08:27 + в цитатник
Это цитата сообщения РадужнаяЗебра [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

О Каждом Знаке Зодиака В Стихах! — Очень классно сказано :)

z25283378Q,Horoskop

У каждого знака зодиака есть свои характеристика, ведь каждый совершенно по-разному переживает свою обиду, страх, проблемы.

Да и вообще все мы совершенно разные. Мы подготовили для вас характеристику знаков зодиака в стихах, которые расскажут о вас всю правду-матку.

Мы желаем вам позитивного настроение и приятного прочтения! Каждый знак зодиака прекрасен по своему!

Читать далее...

Рубрики:  стихи,цитаты

два фильма от Вуди Аллена, отсылающие в 1920-е годы и поднимающие настроение

Четверг, 25 Июня 2020 г. 09:30 + в цитатник
Это цитата сообщения Ежевичное_вино [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

два фильма от Вуди Аллена, отсылающие в 1920-е годы и поднимающие настроение


"Магия лунного света" (Вуди Аллен, США, 2014) - известного фокусника приглашают в богатое поместье разоблачить девушку, выдающую себя за экстрасенса. Фокусник (скептик и мизантроп) приезжает, полный решимости вывести аферистку на чистую воду, ... и не может найти подвоха. Он в растерянности - неужели и правда существует нечто вне научной картины мира? 

но не буду спойлерить :)  фильм о зарождении нерациональной любви в сердце матерого прагматика.

снято красиво, с изяществом и мягким юмором.

"Полночь в Париже" (Вуди Аллен, США, 2011) -  тоже о столкновении рационального и иррационального.

романтичный молодой американец, мечтающий стать писателем, приезжает с невестой в Париж.

пока девушка ходит с друзьями  по кафе и танцам, он отправляется на ночные прогулки по городу, ностальгируя по 20-м годам прошлого века.

... и однажды в полночь оказывается в том самом времени, о котором мечтал! знакомится с Фицджеральдом и Хемингуэем, очаровывается натурщицей Пикассо, ужинает с Дали и успевает кое-что понять о себе  и своих настоящих желаниях.

 музыкально, романтично, фантастично :)

 

полночь в париже (700x466, 75Kb)
Рубрики:  тв-программы, ролики

Отключите эти настройки своей SIM карты на своем телефоне

Понедельник, 15 Июня 2020 г. 08:30 + в цитатник
Это цитата сообщения Владимир_Шильников [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Отключите эти настройки своей SIM карты на своем телефоне.



Рубрики:  программы для компа

Бархатцы лечат панкреатит, диабет и сосуды

Пятница, 12 Июня 2020 г. 08:26 + в цитатник
Это цитата сообщения TATIANA_36 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Бархатцы лечат панкреатит, диабет и сосуды .

Для профилактики болезней поджелудочной железы, сахарного диабета, для укрепления сосудистой стенки и нервной системы обязательно попробуйте лекарства с бархатцами !

Рецепт №1. 1 цветок бархатца вместе с семенами измельчить и заварить в 1 стакане кипятка. Принимать по 1/4 стакана 3-4 раза в день. При панкреатите с частыми приступами по 1 ст. ложке каждые 1-2 часа. Рецепт №2. При витилиго, нейродермите, псориазе, ухудшении зрения и выпадении волос. 8 цветков залить 4 стаканами кипятка. Поставить на медленный огонь на 5-7 мин. Отвар слить. Оставшиеся соцветия залить еще раз свежим кипятком 1/2 стакана и кипятить еще 5-7 мин. Процедить и смешать с первым отваром. Принимать 3 раза в день по 1/3 стакана в течении месяца. Через месяц можно повторить. Рецепт №3. При раздражительности, беспокойстве, плохом сне. Измельчить свежие листья и цветы, 1 ч. ложку сырья залить 1 стаканом кипятка. Настоять 30 мин., процедить Принимать по 1/4 стакана за 20-30 мин. до еды 4 раза в день. Последний прием обязательно перед сном.
Источник: https://lifehack.sait-pro-dachu.ru/barhattsy-222.html

Рубрики:  здоровье,рецепты

Мудра для экстренного получения денежных средств

Пятница, 12 Июня 2020 г. 08:24 + в цитатник
Это цитата сообщения Путь_к_истинной_себе [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мудра для экстренного получения денежных средств

3573_qNJkIKMWrG4

Эта мудра для тех, кому срочно нужны деньги – на лечение, на ремонт машины или квартиры, для срочной поездки и так далее. Она не обеспечит Вам постоянный денежный поток, то есть действует эта мудра исключительно в экстренных целых. Если денег нет сейчас, но они ну очень срочно нужны на какую – либо важную не терпящую отлагательств вещь.

Читать далее…

Рубрики:  традиции, ритуалы

Как записать информацию в стакан воды для улучшения здоровья

Четверг, 11 Июня 2020 г. 20:14 + в цитатник
Это цитата сообщения Elena_Besedkina [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как записать информацию в стакан воды для улучшения здоровья

-вода (456x337, 59Kb)

Лечение водой - это очень просто, нужно только знать, как это делать правильно.

Информация взята из книги Николая Пейчева «Многомерная модель человека».

Как записать информацию в стакан воды для улучшения здоровья

«То, что вода обладает свойством памяти, сейчас никому доказывать не надо. На эту тему написано множество книг, научных статей, снято немало фильмов. Да что там говорить, если, например, крещенская вода стоит год или два, и не портится, да еще и обладает целебными свойствами. Объяснить этот феномен можно, только признав тот факт, что вода способна записывать на себя информацию. Еще в древние времена люди знали, что вода переносит информацию, с тех времен существует пословица: «Не садись пить чай со злым человеком».

Читать далее...
Рубрики:  традиции, ритуалы/эзотерика

>Если ваши ногти ломаются, а волосы выпадают - съешьте это

Четверг, 11 Июня 2020 г. 20:11 + в цитатник
Это цитата сообщения Волшебство__Жизни [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Если ваши ногти ломаются, а волосы выпадают - съешьте это!

Вы слышали когда-нибудь о тесной связи работы надпочечников и здоровье ваших ногтей и волос? А эта связь очень важна. Надпочечники, или эндокринная железа, отвечают за такие гормоны, как стероиды и адреналин.
Данные гормоны отвечают за давление в кровеносных сосудах, помогают укрепить иммунитет и ускоряют метаболизм.

You-Need-To-Eat-This-If-You-Have-Hair-Loss

К тому же, они снижают уровень стресса в организме. А дисбаланс в работе надпочечников приводит к сбою всех систем нашего организма. И различные заболевания начинают осаждать вас постоянно.               читать далее

Рубрики:  здоровье,рецепты

СЕКРЕТЫ ЖЕНСКИХ ПРАКТИК И ДНИ НЕДЕЛИ

Среда, 03 Июня 2020 г. 10:17 + в цитатник
Это цитата сообщения Волшебная__шкатулочка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

СЕКРЕТЫ ЖЕНСКИХ ПРАКТИК И ДНИ НЕДЕЛИ

Наверное, вы уже знаете, что каждый день недели проходит под покровительством какой-либо планеты. Это знание помогает нам выстраивать свою жизнь очень гармонично, и наши дни проходят максимально живо и продуктивно.

image1

Читать далее

Рубрики:  традиции, ритуалы/эзотерика

ОРЕХОВЫЙ ОТВАР УДАЛИТ ЗУБНОЙ КАМЕНЬ И НАЛЕТ

Воскресенье, 31 Мая 2020 г. 08:02 + в цитатник
Это цитата сообщения LediLana [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ОРЕХОВЫЙ ОТВАР УДАЛИТ ЗУБНОЙ КАМЕНЬ И НАЛЕТ

ОРЕХОВЫЙ ОТВАР УДАЛИТ ЗУБНОЙ КАМЕНЬ И НАЛЕТ

3925311_OREHOVII_OTVAR_YDALIT_ZYBNOI_KAMEN_I_NALET (700x391, 126Kb)
 
Со временем на зубах образуется налет и зубной камень, который как правило, удаляется у стоматолога. Но все же можно и самим попробовать удалить зубной камень в домашних условиях при помощи простого и эффективного средства – орехового отвара.
Нам понадобится взять: – скорлупа грецких орехов – 40 грамм + вода – 1 стакан.
 
Применение следующее: 
Читать далее...
Рубрики:  здоровье,рецепты

Фондам ВОЗ, CDC м Б. Гейтса прекращают финансирование из-за афер с вакцинами

Воскресенье, 31 Мая 2020 г. 07:51 + в цитатник
Это цитата сообщения ЗДОРОВЬЕ_РОССИИ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Фондам ВОЗ, CDC м Б. Гейтса прекращают финансирование из-за афер с вакцинами

Фондам ВОЗ, CDC м Б. Гейтса прекращают финансирование из-за афер с вакцинами (600x300, 12Kb)Ошеломительная новость конца апреля 2020 из США: Фонду ВОЗ, CDC & Gates Foundation (Билла Гейтса), остановили финансирование из-за многолетнего обмана с вакцинами.

Расследованием аферы занимались адвокат Роберт Ф. Кеннеди-младший и продюсер Дель Бигтри, один из авторов знаменитого фильма «Отвакциненные» («VAXXED»). https://www.youtube.com/watch?feature=youtu.be&v=..

В фильме 2016 года разоблачается ложь и подлоги Центра по Контролю за Заболеваниями США (CDC).

В 2020, адвокат с продюсером запросили документы у государства о том, что все вакцины, рекомендованные правительством, были проверены на качество и безопасность.

И не нашлось НИ ОДНОГО документа за последние 32 года!

Значит, Министерство здравоохранения США гарантировало безопасность и эффективность вакцин на «пустом месте» более 30 лет.

И теперь ясно, откуда так много покалеченных и убитых вакцинированием людей. Понятно, что это были не побочные эффекты…
Читать далее...
Рубрики:  здоровье,рецепты

Чтобы у ребёнка никогда не было проблем с дикцией

Суббота, 16 Мая 2020 г. 06:33 + в цитатник
Это цитата сообщения nikitaqa29 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Чтобы у ребёнка никогда не было проблем с дикцией

Если научить ребенка правильно произносить звуки и слова в раннем детстве, то и в будущем проблем с дикцией у него не будет.

 

ЧИТАТЬ ПОСТ ЦЕЛИКОМ
Рубрики:  детям

Запрещённый к показу в России выпуск «БесогонTV «У кого в кармане государство?» — РАСКРЫТА ПРИЧИНА РАСКРУЧИВАНИЯ КОРОНОВИРУСНОЙ АФЁРЫ

Пятница, 08 Мая 2020 г. 07:34 + в цитатник
Это цитата сообщения Растимул [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Запрещённый к показу в России выпуск «БесогонTV «У кого в кармане государство?» — РАСКРЫТА ПРИЧИНА РАСКРУЧИВАНИЯ КОРОНОВИРУСНОЙ АФЁРЫ

Авторская программа Никиты Михалкова «БесогонТВ» под названием «У кого в кармане государство?» неожиданно снята  с показа. Мало того, чиновники заблокировали всю программу Михалкова.

Читать далее:

Рубрики:  тв-программы, ролики

Ширли Конран "Дикие"

Пятница, 08 Мая 2020 г. 07:31 + в цитатник
Это цитата сообщения Бусильда50 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ширли Конран "Дикие"

643749 (448x700, 80Kb)
Цвет общества, сильные мира сего, главы крупной корпорации со своими, избалованными до предела жёнами отправляются на тропический остров Пауи, где им обещают шикарный и беззаботный отдых. Но в реальной жизни они получили страшную действительность, которая просто ворвалась в роскошный отель на райском острове и так быстро изменила их насыщенную радостями жизнь на полную лишений и страха.
Деньги и власть теряют значимость,
самое дорогое что остаётся - это жизнь,
но её ещё нужно сохранить...

Читает Юрий Заборовский

P.S. Чтобы послушать роман, нажмите на название книги.
Рубрики:  стихи,цитаты

Создаем райский уголок на своей даче

Среда, 06 Мая 2020 г. 08:40 + в цитатник
Это цитата сообщения ravingdon [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Создаем райский уголок на своей даче

23 дизайнерские идеи для дачи

Многие с нетерпением ждут наступления тепла, чтобы можно было уже поехать на любимую дачу или в загородный дом, вынести шезлонг на улицу, повесить гамак и посидеть вечерок у костра в теплой компании.

А пока еще не везде растаял снег, можно помечтать и построить планы, как создать на собственном куске земли райский уголок. Предлагаем несколько дизайнерских идей для вашего вдохновения.

 

ЧИТАТЬ ПОСТ ЦЕЛИКОМ
Рубрики:  интерьер, дизайн, дача

Эти картины вдохновляют женщин на исполнение мечты

Воскресенье, 26 Апреля 2020 г. 08:18 + в цитатник
Это цитата сообщения nikitaqa29 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Эти картины вдохновляют женщин на исполнение мечты

Мы подготовил для вас подборку фильмов, рассказывающих о подлинных историях женщин, пусть даже и немного, но изменивших этот мир к лучшему.

 

ЧИТАТЬ ПОСТ ЦЕЛИКОМ
Рубрики:  тв-программы, ролики

Чудесный рецепт компресса для лечения щитовидки

Суббота, 25 Апреля 2020 г. 09:58 + в цитатник
Это цитата сообщения BARGUZIN [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Чудесный рецепт компресса для лечения щитовидки

Чудесный рецепт компресса для лечения щитовидки

Рецепт чудесного компресса из красного лука для щитовидной железы. Особенно он пригодится тем, кто страдает от ее увеличения. Уже через 1 месяц результаты будут весьма ощутимы!

От работы щитовидной железы зависит функционирование всей эндокринной системы. При достаточном содержании йода в организме у тебя не возникает проблем с ней. Отсутствие же нужного количества йода дает о себе знать: увеличивается щитовидная железа, ты ощущаешь хроническую усталость, нарушается гормональный баланс.

3509984_397beee45c7145a6583f18ad1da75b6e (669x260, 283Kb)

Читать далее...
Рубрики:  здоровье,рецепты

Мой опыт похудения: "Интервальное голодание 16/8", которое помогло убрать живот с висцеральным жирком

Вторник, 21 Апреля 2020 г. 09:17 + в цитатник
Это цитата сообщения Galina_Lugansk [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мой опыт похудения: "Интервальное голодание 16/8", которое помогло убрать живот с висцеральным жирком

В двадцать первом веке уже ни для кого не секрет, что большинство дам в нашем мире ежедневно сидят в интернете в поисках какой нибудь диеты.

Также и я, в свое время искала для себя диету, которая бы помогла мне похудеть, но при этом не навредив моему здоровью.

Я сидела на многих диетах, и да результат был, но он был не долгосрочным. Вес то уходил, то возвращался на круги своя.

И как то я наткнулась на одну диету, но сказать что это диета я не могу. Это скорее этап который помогает начать питаться правильно, и при этом худеть.

Называется эта диета - интервальное голодание, расшифровывается она так - выделяется определенное время когда можно кушать, а оставшиеся время мы голодаем.

 
 
 

 

Есть три варианта это диеты: легкая 16:8, средняя 10:14, и сложная 8:16.

 

Как понять эти числа:

  • Первые вычла 16,10 и 8, это то время когда можно есть все, но в разумных количествах.
  • А вторые 8,14 16 - это о время когда вообще ничего есть нельзя, но можно пить чай с сахаром или медом.

Вы должны понять сами какой вариант подходит именно вам. Я для себя выбрала третий вариант 8:16, скажу сразу это не легкое дело 8 часов я могла кушать что захочу, а 16 часов я голодала.

По началу мне очень было сложно, и я не сразу смогла перестроится, были и ночные срывы, но я все же смогла перестроить свой организм, и начала как не странно худеть.

Мой совет начать поэтапно, две недели попробовать на легком варианте, где вы можете есть 16 часов, а 8 голодать.

Затем два недели на среднем где кушать можно 10 часов и 14 вы голодаете.

И затем если вы хотите большего результата, то можно переходить на 8 часовой прием пищи, а 16 вы голодаете.

 
 

 

В такой диеты нет 5-6 приемов пищи, а так же нет перекусов. Вы четко должны выстроить 3-х или 4-х разовый график, когда вы должны есть.

Также можно выбрать самим время когда удобно вам есть, например: первый прием пищи я начинаю в 10 часов утра, это значит я должна закончить прием пищи в 6 часов вечера.

Но вы можете выстроить свое время как удобно вам. Самое главное не срываться и не забывать смотреть на часы!

Многие пишут что на этой диете можно есть все, но давайте подумаем логически, если мы будем кушать все что нам хочется, то смысл тогда этой диете. Это все же начало вашего нового образа жизни, и есть можно что хотите, но главное чтобы это не было по килограмму жирной картошки с котлетами!

Советы по приему пищи на день:

 

  • Мой первый прием пищи начинается с белков и жиров. Завтракаю я всегда яйцами, из них можно приготовить омлет, просто пожарить например с помидорами, или просто отварить всмятку. Еще я каждое утро ем твердый сыр 50 грамм и один огурец или помидор.
  • Обед у меня белковый с клетчаткой. На обед я отвариваю супчик с мясом куриным или индюшиным, и овощами. Также я чередую и просто каши с малом сливочным (50 грамм) и овощным салатом с отварной куриной грудкой.
  • На ужин у меня кисломолочные продукты, это творог со сметаной, кефир, ряженка, греческий йогурт и.т.д.

 

 
 

 

Также не забывайте пить воду, это очень важный этап в похудении, благодаря воде ускоряется обмен веществ и особенно при голодание это сможет отвлекать вас от мыслей что, что-то хочется покушать.

Статья носит ознакомительный характер.
Любая диета, как и эта, имеет свои противопоказания - ознакомьтесь с ними и получите консультацию врача.
Рубрики:  здоровье,рецепты/диеты

Став "Денежный поток 1.1."(усиленная версия)Автор Arvest

Воскресенье, 12 Апреля 2020 г. 16:43 + в цитатник
Это цитата сообщения БывшийПрофильЭлиРимер [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Став "Денежный поток 1.1."(усиленная версия)Автор Arvest

 

Модифицированная версия става Денежный поток. Добавлена Йера. Став стал намного стабильнее работать и подновлять надо реже. 

6242810_7d7 (480x480, 27Kb)

Серия сообщений "ТАРО, РУНЫ И ДРУГОЕ":
Часть 1 - ТАРО "ГНОМЫ" - МАСТЬ МЕЧЕЙ =
Часть 2 - МАСТЬ И ХАРАКТЕРИСТИКА
...
Часть 19 - >Руны. Дары Богам
Часть 20 - Активация рунного набора, Изготовление рунического полотна...........
Часть 21 - Став "Денежный поток 1.1."(усиленная версия)Автор Arvest
Часть 22 - Гальдрастав для выгодной продажи


Как проверить телефон на предмет платных подписок.

Суббота, 11 Апреля 2020 г. 08:17 + в цитатник
Это цитата сообщения Владимир_Шильников [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как проверить телефон на предмет платных подписок.

393dbf7e (690x428, 46Kb)

БИЛАЙН *110*09#

Мегафон *583*2#

МТС *152*2#

ТЕЛЕ2 *189#




Рубрики:  программы для компа

Открытое письмо ассоциации медиков России.

Среда, 08 Апреля 2020 г. 13:53 + в цитатник
Это цитата сообщения rosavetrov [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Открытое письмо ассоциации медиков России.

Открытое письмо ассоциации медиков России.

Рубрики:  интересное

Что такое Антахкарана. Это священный символ медитации

Понедельник, 30 Марта 2020 г. 21:06 + в цитатник
Это цитата сообщения BARGUZIN [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Что такое Антахкарана. Это священный символ медитации

Что такое Антахкарана. Это священный символ медитации. Видео от Андрея Калетина 

Антакарана – это древний священный символ медитации и целительства, который активизирует связь  между физическим мозгом и Монадой (в некоторых источниках с Высшим Эго). Через эту связь мы развиваемся духовно и исцеляемся. Монада дает нам понимание, что мы есть часть Бога, его проявление на Земле.

В своих последующих видео роликах я буду использовать этот священный символ.  

Подробнее здесь!

 



Рубрики:  традиции, ритуалы/эзотерика


Поиск сообщений в эпотаж16
Страницы: [217] 216 215 ..
.. 1 Календарь