Совершенству нет предела. Для дома и дачи |
Прикольные штучки для дачи своими руками
Все для вдохновения ЗДЕСЬhttp://www.liveinternet.ru/community/901126/post176173542/
Патио - место отдыха.
Замечательные идеи ЗДЕСЬ http://lifenatural.ru/archives/427
Подручный материал №4 на даче.
Идеи ЗДЕСЬ http://www.liveinternet.ru/users/2255427/post174216904/
Подручный материал. Часть 5.
Идеи ЗДЕСЬ http://cottagesbusiness.blogspot.com/2011/08/5.html
Для тех, у кого нет дачи и загородного дома!
МИНИАТЮРНЫЕ САДЫ
Подсказки и идеи ЗДЕСЬ http://cottagesbusiness.blogspot.com/2011/03/blog-post_2717.html#more
Декор из тыквы своими руками.
Подсказки и идеи ЗДЕСЬ http://www.verin-dom.ru/?p=2785
Подхваты для штор
РОЗА ИЗ ТКАНИ - ИЗГОТОВЛЕНИЕ .
Мастер класс ЗДЕСЬhttp://lambrekeny.ru/lessons/lesson117/lesson117.html
Комплект прихваток "Осень золотая"
Советы от мастерицы ЗДЕСЬ http://wwwmyblogblogspotcom-elena.blogspot.com/2010/10/blog-post_13.html
Как сшить шторы своими руками: кухонные занавески с ламбрекеном, воланами и подхватами.
Мастер-класс ЗДЕСЬ http://shityomoyo.ru/shityo/shtory-zanaveski-portery/8186
Чудеса в решете. Настенный терарриум.
Мастер класс ЗДЕСЬ http://www.trozo.ru/archives/29986
|
Готовимся к Новому году. Елочка из бисера |
Для изготовления своими руками одной бисерной ёлочки Вам потребуется:
Серия сообщений "Дом, дизайн, уют":
Часть 1 - Какую ванну лучше выбрать?
Часть 2 - Мы идем в баню...
...
Часть 14 - Красивые натяжные потолки
Часть 15 - Советы и рекомендации при строительстве
Часть 16 - Готовимся к Новому году. Елочка из бисера
Часть 17 - деревце
Часть 18 - Интерьер комнаты для подростка
...
Часть 38 - Нужна ли на кухне посудомоечная машина?
Часть 39 - Советы по ремонту квартиры
Часть 40 - Строительство. Советы и рекомендации
|
Фруктовница своими руками |
|
ОЖИВШИЕ КАМНИ |
Интересным декором для дачного участка могут послужить обыкновенные булыжники - если к ним приложить творческую фантазию и краски. Мой первый опыт был таким:
Разрисовывали с дочерью гуашью, затем покрывали лаком. А теперь наткнулась в Интернете на мастер-класс по росписи камней и решила опубликовать - может быть, кого-то увлечет и это занятие.
Раскрасить гладкие камешки и просто, и сложно одновременно. Все будет зависеть от выбранного вами рисунка. Мы начнем с рисунков попроще: зверушки, жучки, рыбки. С такими разрисованными камушками с удовольствием играют дети. К тому же эти красивые камни можно использовать как пресс-папье, в качестве сувениров, украшения интерьера и экстерьера. Нам потребуются: камушек подходящей формы, акриловые краски, кисточки, бесцветный лак, простой карандаш, стирательная резинка.
Подобрав понравившийся камешек, вымойте его и дайте высохнуть. Затем нанесите карандашом рисунок и раскрасьте камень гуашью. Старайтесь, чтобы цвет камня соответствовал рисунку. Наиболее эффектно смотрятся рисунки с четким черным контуром между цветами.
Чтобы краска не стиралась и не пачкалась, камешки покройте бесцветным лаком.
Не стоит сразу браться за сложные изображения. Начните с простого, например с божьей коровки.
Думаю рисунки достаточно хорошо объясняют технологию и последовательность рисования.
Теперь сделаем из камня змею и черепаху.
А теперь рисунок посложнее. Попытаемся нарисовать на камне кролика. А возможно и целое семейство, если войдете во вкус.
|
Покрасьте свой стол! |
_______________________________________________________________home-sweet.ru______________________
Смотрите, как просто своими руками можно создать изюминку в интерьере – просто покрасить старый стол! Достаточно подобрать гармоничные цвета акриловых красок, и вам даже не нужно уметь рисовать, чтобы сделать эксклюзивный предмет интерьера, в данном случае – стол.
Прогрунтуйте поверхность стола специальным грунтом для акриловых красок, разлинуйте его на полосы различной ширины и прокрасьте кисточкой или губкой. Акриловые краски можно купить в спецмагазине для художников, либо в больших магазинах канцтваров. Они продаются либо наборами, либо поштучно в небольших баночках. Мне нравятся отечественные акриловые краски «Dekola» – акриловые глянцевые. Именно глянцевые – у них хорошая кроющая способность и они создают ровную глянцевую поверхность
Можно границы линий оклеить скотчем во избежания попадания краски другого цвета. Покройте стол яхтенным лаком, самым прочным из всех лаков – и новый красивый стол готов!
Ис
|
Настоящий хоббитский домик из Властелина колец |
|
Идеи для декоративного огорода |
|
Стена-светильник - КРАСОТА!!! |
Стена-светильник — идеальное восхитительное световое решение для темного угла в вашей квартире.
Кроме того, стена-светильник практична и удобна как постоянное освещение, например, в темном коридоре.
Такое поэтическое созвездие цветов, которое излучает стена-светильник, всегда поднимит вам настроение уютным домашним вечером.
Смелое интерьерное решение, которое можно осуществить с помощью стены-светильника, уверенно стоит на грани искусства и дизайна.
И заставляет взыхать от счатья каждый раз при взгляде на него.
|
|
Светильник выполнен из металлического листа размером
по высоте стены. Лист окрашен порошковой краской и на нем вручную вырезан растительный рисунок. |
|
Книга из серии "Идеи народных умельцев"- Из старых джинсов |
![]() скачать бесплатно с depositfiles.com Книга из серии "Идеи народных умельцев"- Из старых джинсов Название:Из старых джинсов Составитель архива: "ЭЛБИ-BOOKS" Формат: jpg Вид издания: скан книги Дизайн обложки:Ольга Сухова Страниц: 125 Размер: 10.52 Mb Книги из серии "Идеи народных умельцев" собраны из различных бесплатных источников интернет,сформированы в архивы и оформлены обложками. |
|
Креативные вещи для повседневной жизни |
Креатив – это всегда необычно, а если креативные вещи встречаются в домашнем обиходе, то это даже интересно. Приятно взять в свои руки и посмотреть на практике как работает необычная с виду вещь.
Тапки для маскировки на пляже :)
|
Прекрасная маска для лица |
Вот девочки, решила поделиться рецептом своей любимой маски для лица. Этот рецепт мне сказала знакомая женщина, фармацевт, которая 30 лет проработала на витаминном заводе) Маска тонизирующая, очищающая и ,мне кажется, ещё много-много чего полезного делающая для кожи. Я делаю её уже много лет и рецепт ни за что не поменяю) Буду рада, если она Вам понравится) Я заготавливаю её в большую банку, в сухом состоянии она хранится сколько угодно. Такой банки мне хватает на пол года , использую 2 раза в неделю. Читать далее
|
Классный креатив из винных пробок |
|
Ополаскиватель для шелковистости волос |
КОНЦЕНТРАТ ОПОЛАСКИВАТЕЛЯ ДЛЯ ВОЛОС.
Использовать как завершающую процедуру, после любых масок, шампуней, когда волосы уже чистые, влажные, слегка отжатые руками.
НЕ СМЫВАТЬ!
1. яблочный уксус баночка - 150 гр
2. сок имбиря (неочищенный, натертый и выжатый через марлю) - 1 ст.л. или молотый сухой имбирь
3. эфирные масла корицы, иланг-иланг, бергамота - (по 5-10 капель)
4. масло жожоба (или миндальное или ромашки) - 3-5 капель
Все смешиваем и переливаем в удобную емкость. Этот концентрат долго хранится.
Перед применением 2-3 ст л. концентрата развести в тазике в 2-3 литрах воды (прохладной кипяченой) и тщательно прополоскать волосы. Смывать не нужно.
______________________________________
http://vkontakte.ru/indianspices - источник
|
Руки вверх! Ни пятнышка! |
Серия сообщений "проверенные советы":
Часть 1 - К праздничному столу
Часть 2 - Как чистить клавиатуру.
...
Часть 20 - Дешево и Чисто!
Часть 21 - Разлили зеленку?
Часть 22 - Руки вверх! Ни пятнышка!
Часть 23 - Прочна ли нить?
Часть 24 - Ты опять, опять со мной, бессонница!
...
Часть 50 - Тайны косметички
Часть 51 - Мед из... барыни-тыквы - вкусное лекарство!
Часть 52 - Как стерилизовать банки
|
Запах дома: он есть у любого дома. И как его сделать его приятным… |
|
Цветочный дозор! - цветоводу на заметку |
|
Маттиола против колорадского жука |
Серия сообщений "во саду ли,в огороде...":
Часть 1 - Фиалки: «жилищный» вопрос
Часть 2 - подвесная стеклянная этажерка для фиалок
...
Часть 46 - Замените гербицид...КЕРОСИНОМ!
Часть 47 - Анютины глазки: как заставить их цвести весь сезон?
Часть 48 - Маттиола ... спасла картофель!
Часть 49 - Угостите грунт махоркой!
Часть 50 - Цветы...Кормите их бананами.
...
Часть 69 - Накормите капусту...пастой!
Часть 70 - "Пудра" для картофеля... "Духи" для моркови...
Часть 71 - А тлю мы - перчиком...
Метки: огород картофель вредители |
Cтаканчики...из газеты для рассады |
Метки: дача рассада огород |
Ода ламинариям. Маска для лица. |
Метки: маска красота |
Билл Гейтс - школьникам о жизни |
Недавно Билл Гейтс, выступая перед старшеклассниками, назвал 11 правил, которые подростки, по его мнению, никогда не узнали бы в стенах школы.
Правило 1
Жизнь несправедлива - привыкните к этому!
Правило 2
Миру наплевать на вашу самооценку. Жизнь будет требовать от Вас закончить дело ДО того, как Вы почувствуете себя уверенно.
Правило 3
Вы не будет получать 60 000$ в год сразу после школы. Вы не станете вице-президентом компании со спутниковым телефоном в машине, прежде чем Вы заработаете на них.
Правило 4
Вы считаете, что учитель слишком требователен? Подождите, когда станете начальником Вы.
Правило 5
Подавать гамбургеры не ниже вашего достоинства. Ваши дедушки и бабушки использовали другое слово для раздачи котлет - они называли это Возможностью.
Правило 6
Если Вы сели в лужу, это не вина ваших родителей, не хнычьте, учитесь на ошибках.
Правило 7
До вашего рождения ваши родители не были такими занудами, как сейчас. Они стали ими, оплачивая ваши счета, стирая вашу одежду, и выслушивая ваши рассуждения о себе любимом. Поэтому прежде, чем начнете спасать мир от поколения своих родителей, вычистите сортир в собственной комнате.
Правило 8
Ваша школа, может быть, и покончила с делением на лидеров и неудачников, но жизнь НЕТ. В некоторых школах не ставят плохих оценок и дают вам столько попыток, сколько вам требуется для правильного ответа. Это не имеет НИЧЕГО общего с реальной жизнью.
Правило 9
Жизнь не поделена на семестры. У вас не будет летних каникул и найдется немного работодателей, которые заинтересованы в том, чтобы вы НАШЛИ СЕБЯ. Ищите за свой счет!
Правило 10
Телевидение - это НЕ реальная жизнь. В действительности людям обычно приходится ходить на работу, а не сидеть за столиком кафе.
Правило 11
Будьте обходительны с зубрилками и ботаниками. Не исключено, что вскоре вы будете работать на одного из них. Как знать!
|
Весёлая мебель |
|
Где, черт возьми, Мэтт? |
Метки: позитив |
Как не испортить ребенку жизнь |
Мы не задумываясь говорим своим детям фразы, которые нам самим когда-то говорили родители. Но за каждым вскользь брошенным словом скрывается послание, которым мы программируем своего ребенка. Невинная с виду фраза может понизить самооценку малыша на всю оставшуюся жизнь или же заставить взрослых дядь и теть даже в 50 лет доказывать своим родителям, что они хорошие…
Конечно, это замкнутый круг. Так с нами разговаривали наши родители, так же мы разговариваем со своими детьми. И так же они будут разговаривать со своими. Но, осознав это и понаблюдав за своей речью, мы можем попробовать дать своим детям свободу выбора.
Ниже мы даем примеры фраз с двойным смыслом. За каждой из них скрывается «послание» - то, как подсознание ребенка воспринимает те или иные слова. Если вы заметили в своей речи нечто подобное, попробуйте заменить фразу альтернативным вариантом без двойного дна или же вообще отказаться от такого высказывания.
Фраза: “Потише”, “помедленней”, “осторожней.
Послание: “Не доверяй миру, не живи по максимуму”
Альтератива: “Сделай на 100%, получи удовольствие!”
Фраза: “Я тебя прибью, пропади ты пропадом, лучше б я аборт сделала”.
Послание: “Исчезни! Не будь!”
Альтернатива: Все подобное категорически должно быть исключено из речи!!!
Фраза: “Не обращай внимания, подумаешь!”
Послание: “Ты и твои проблемы не важны”.
Альтернатива: “Давай попробуем рассмотреть это с разных сторон, поищем выход вместе”.
Фраза: “Давай, шевелись!” “Скорей!” “Заткнись!” и другие приказы.
Послание: “Ты не важен. Мои интересы важнее твоих”.
Альтернатива: “У нас есть 15 минут. Давай договоримся, как нам сделать, чтобы успеть?”
Фраза: “Ты для меня всегда останешься маленьким сыночком/доченькой”.
Послание: “Не взрослей!”
Альтернатива: “Мне нравится видеть, как ты растешь и познаешь мир”.
Фраза: “Не реви, не смейся так громко, не хнычь!”
Послание: “Не выражай своих эмоций!”
Альтернатива: “Я понимаю твои чувства”.
Фраза: “Что ты, как маленький, надо быть серьезней!”
Послание: “Не будь ребенком!”
Альтернатива: Но он же на самом деле ребенок! Исключите такие высказывания!
Фраза: “Сколько можно тебе повторять! Никогда не можешь сделать, как надо!”
Послание: “Ты глупый, не можешь ничего сделать сам. Ты неудачник”.
Альтернатива: “Я доверяю тебе. Твои поступки – это твоя ответственность. Все мы ошибаемся. Благодаря ошибкам мы учимся”.
Фраза: “Не делай, я сама лучше это сделаю”.
Послание: “Я не верю в тебя!”
Альтернатива: “Я тебе доверяю, я верю, что ты можешь”.
Фраза: “Мальчики не плачут. Девочки должны вести себя тихо. Мужчина не имеет права на эмоции”.
Послание: “Мужчина не имеет права на эмоции. Женщины — жертвы”.
Альтернатива: “Ты можешь свободно выражать свои чувства. Я понимаю тебя”.
Фраза: “Упадешь, разобьешься, укусит, сломаешь” и другие угрозы-предупреждения.
Послание: “Мир опасен, не действуй”.
Альтернаимва: “Я тебе доверяю. Пробуй, действуй!”
Фраза: “Неряха, бестолочь, горе мое”, а также любые обобщения, типа все кругом воры и негодяи.
Послание: “И ты такой же, как все”.
Альтернатива: Все они могут сформировать ложное представление о себе и должны быть исключены из речи.
Фраза: “Ты всегда… “, “Ты никогда…”, “Ты всю жизнь…”, “Я так и знала…” и т.п.
Послание: “Ты безнадежен. Ты никгда не изменишься к лучшему”.
Альтернатива: Разбирайте не личность, а конкретный поступок. “Твоя жизнь в твоих руках”.
Фраза: “Посмотри, какая Света хорошая девочка” и прочие сравнения с другими детьми.
Послание: “Ты плохой, лучше бы вместо тебя был другой”.
Альернатива: “Я люблю тебя, какой ты есть”.
Метки: дети психология воспитание |
Стишки-угомонки для деток |
Маленькие детки очень часто плачут, когда по причине, когда без – что не скажи, всё не по ним, когда просто не хотят засыпать или идти в детский садик. Мы, взрослые, начинаем нервничать, пытаемся успокоить малыша, иногда даже прикрикнем на него, и только усугубляем ситуацию. Ребёнок как плакал, так и плачет, иногда даже пуще прежнего. И не какие уговоры не действуют!
И тут к нам на помощь спешат стишки-угомонки. Прочитайте их малышу, а лучше выучите и расскажите их малышу и он успокоится, сразу настроится на дружелюбный лад, вот увидите!
Метки: дети стихи плачь |
Сырные маффины. Готовятся минут 15, а съедаются еще быстрее! |
Замечательный рецепт! Готовится легко и быстро, получается неизменно вкусно. ОЧЕНЬ нежные и воздушные маффинчики.
Рецепт
Метки: рецепт маффины |
Удивительный огород Игоря Лядова |
Метки: выращивание овощей урожай огород |
Музыкальная память. Игра |
|
Импульсивный калейдоскоп |
|
Клумба-грядка спираль |
Метки: дача огород |
Фантастическая мебель |
|
Памятка родителям от ребёнка |
Так лаконично и замечательно написано, что не смогла удержаться, чтобы не поделиться со всеми.Источник http://land-of-spirit.ru/dir
1. Не полагайтесь на силу в отношениях со мной. Это приучит меня к тому, что считаться нужно только с силой.
2. Не давайте обещаний, которых вы не можете исполнить: это ослабляет мою веру в вас.
3. Не расстраивайтесь слишком сильно, когда я говорю: "Я вас ненавижу". Я не это имею в виду. Я просто хочу, чтобы вы пожалели о том, что сделали мне.
4. Не делайте для меня и за меня то, что я в состоянии сделать сам. Я могу продолжать использовать вас в качестве прислуги.
5. Не поправляйте меня в присутствии посторонних людей. Я обращу гораздо больше внимания на ваше замечание, если вы скажете мне все спокойно с глазу на глаз.
6. Не пытайтесь читать мне наставления и нотации. Вы будете удивлены,узнав, как великолепно я знаю, что такое хорошо и что такое плохо.
7. Не заставляйте меня чувствовать, что мои поступки - смертный грех. Я должен научиться делать ошибки, не ощущая при этом, что я ни на что негоден.
8. Не подвергайте слишком большому испытанию мою честность. Будучи запуган, я легко превращаюсь в лжеца.
9. Не защищайте меня от последствий моих собственных ошибок. Я учусь на собственном опыте.
10. Не пытайтесь от меня отделаться, когда я задаю откровенные вопросы. Если вы не будете на них отвечать, вы увидите, что я вообще перестану задавать вам вопросы и буду искать информацию на стороне.
11. Никогда даже не намекайте, что вы совершенны и непогрешимы. Это дает мне ощущение тщетности попыток сравняться с вами.
12. Пусть мои страхи и опасения не вызывают у вас беспокойства. Иначе я буду бояться еще больше. Покажите мне, что такое мужество.
13. Относитесь ко мне так же, как вы относитесь к своим друзьям. Тогда я тоже стану вашим другом.
14. Но самое главное! Я вас так сильно люблю! Пожалуйста, ответьте мне тем же...
|
Памятка родителям |
"Воспитывая ребенка, помните:
- если он растет во вражде, то учится быть агрессивным;
- если он растет в насмешках, то становится замкнутым;
- если он растет в упреках, то привыкает жить с чувством вины;
- если он растет в честности, то учится быть справедливым;
- если он растет в любви, то научится верить в людей;
- если его подбадривать, он научится верить в себя;
- если его хвалить, он научится быть благодарным."
Источник http://blogs.privet.ru
|
Тонкости общения с ребёнком или Наши установки и что им можно противопоставить |
НАШИ УСТАНОВКИ И ЧТО ИМ МОЖНО ПРОТИВОПОСТАВИТЬ
|
Негативные установки
|
Позитивные установки |
Сказав так: |
Подумайте о последствиях
|
И вовремя исправьтесь |
« Не будешь слушать меня, с тобой никто не будет дружить…» |
Замкнутость, отчужденность, подчиняемость, угодливость. |
«Будь собой, у каждого в жизни есть друзья» |
«Горе ты мое!» |
Чувство вины, низкая самооценка, враждебное отношение к окружающим, отчуждение, конфликты с родителями. |
«Счастье мое, радость моя!» |
«Плакса-вакса, нытик!» |
Сдерживание эмоций, внутренняя озлобленность, тревожность, глубокое переживание даже незначительных проблем, страхи, повышенное эмоциональное напряжение. |
«Поплачь, будет легче…» |
«Ты дурак, что ли? Все готов раздать…» |
Низкая самооценка, жадность, накопительство, трудности в общении со сверстниками, эгоизм. |
«Молодец, что делишься с другими!» |
«Не твоего ума дело!» |
Низкая самооценка, задержки в психическом развитии, отсутствие своего мнения, робость, отчужденность, конфликты с родителями. |
А ты как думаешь? |
«Одевайся теплее. заболеешь!» |
Повышенное внимание к своему здоровью, тревожность, страхи, частые простудные заболевания. |
«Будь здоров, закаляйся!» |
Продолжение следует
|
Что нельзя говорить вашему ребенку |
|
Домашний пятновыводитель |
Метки: пятновыводитель |
Задача жены - тратить столько, чтобы... |
|
Метки: юмор |
Земляника в пирамидках, уход |
|
ОРГАНАЙЗЕР для тесьмы |
Коробочка с мотками тесьмы и бейки есть у каждой швеи, даже самой начинающей. И лично у меня необходимость порыться в ней в поисках необходимой тесемочки вызывает легкую панику: это ж все надо вытащить, запутается - перепутается, об иголку, закрепляющую конец уколешься, потом опять все складывай… И вот теперь в моей коробочке-шкатулке (изрядного размера) идеальный порядок. И любое обращение к ней распирает меня от гордости за свою сообразительность и оч.умелые ручки.
|
Ковер из лоскутков |
|
|
Пластиковые идеи |
http://habrahabr.ru/blogs/DIY/100056/
|
Самое дно… |
Сегодня, вы познакомитесь с предметами из бутылки, а точнее сказать – нижней её части. Честно сказать, я была потрясена, когда увидела работы английского дизайнера Michelle Brand (www.michellebrand.co.uk). Очень сильно поразила простота, очевидность и гениальность предложенных им решений для использования обычных донышек от пластиковых бутылок. Но кроме этого, радует, что любой человек, даже ребенок, способен без финансовых затрат и усилий, своими руками, сотворить такую прелесть.
|
Комодик из картона |
|
Мастерим из чего попало |
Из картонной коробки и газет.
Сундучок для швейных принадлежностей.
Мастер класс ЗДЕСЬ http://www.liveinternet.ru/users/pogtanya/post147877526/
Из пластиковых коробочек
Комодик для мелочей.
Мастер класс ЗДЕСЬ http://www.liveinternet.ru/users/3642756/post123329071/
Из конфет
Букеты из конфет. Мастер класс ЗДЕСЬ http://www.liveinternet.ru/users/zhavoronok/post152563408/
А когда конфеты успешно съедятся, то из фантиков .
Орнаменты из фантиков от автора ЗДЕСЬ http://stranamasterov.ru/node/1423
Из старых джинсов
Сумку для покупок.
Мастер класс ЗДЕСЬ http://sun-skylark.livejournal.com/42960.html
Эко-сумка вместо пластикового пакета.. Еще идеи ЗДЕСЬ http://www.liveinternet.ru/users/elvirushka/post121036185/
Из стакана и тарелки
Мастер класс ЗДЕСЬ http://www.artfrank.ru/recipes/185
Из пустой баночки
Баночка-игольница.
МК ЗДЕСЬ http://www.liveinternet.ru/users/1810675/post127990665/
Подушки из лоскутков.
Идеи ЗДЕСЬ http://www.liveinternet.ru/users/tetalena/post121252613
Из пластиковых бутылок
Как экономно украсить подворье дома.
Подсказки ЗДЕСЬ http://knitly.com/2762
Ежики для украшения сада http://ideidetsploshad.info/publ/stati_o_dploshhadkakh/plastikovye_butylki/yezhiki_dlya_ukrasheniya_sada_podborka_idyey/25-1-0-342
Вторая жизнь дачного столика
http://www.liveinternet.ru/users/3580317/post118181390/
Творческого всем настроения и красивых поделок!
|
Креатив не помешает |
|
Декоративная жажда |
|
Идея для хранения обуви! |
|
7 чудо – упражнений для груди |
Метки: упражнения спорт грудь красота |
Гимнастика для лица |
Даже заботливый уход за кожей лица не позволит достичь таких результатов, какие дают систематические тренировки лицевых мышц. Постоянные упражнения мышц лица и шеи увеличивают их напряжение, тонизируют, улучшают эластичность кожи. В итоге мелкие морщинки исчезают, а глубокие значительно разглаживаются. Кожа становится свежей, розоватого цвета. На все эти упражнения уходит всего 10-15 минут, но они должны быть ежедневными и, что очень важно, необходимо научиться контролировать сокращение и расслабление мышц. Длительность занятий гимнастикой зависит от общего состояния организма.
Существует много комплексов гимнастики. Некоторые из них могут выполняться только под наблюдением специалистов или в косметических салонах. Те упражнения, которые предложены ниже, можно делать самостоятельно. При этом нужно заметить, что гимнастика с помощью вибромассажера, вызывающая искусственное сокращение мышц, не может заменить активных произвольных движений и принести полный успех.
Для того, чтобы легко и свободно выполнять упражнения, надо сесть на стул, опираясь на спинку. Перед проведением гимнастики смазывать кремом кожу лица не надо. Сухую кожу лица можно смазать слегка сметаной, а жирную кожу протереть кислым фруктовым соком. После гимнастики лицо ополоснуть водой комнатной температуры и смазать кремом. Одежда не должна стягивать шею и грудь.
Метки: красота уход лицо |
Вторая жизнь старых вещей |
Метки: переделка старые вещи |
Здоровье и красота |
Метки: похудейка здоровье |