LiveInternet
LiveInternet
x
(+ )
Alenka 13
Alenka 13
Alenka_13
-
(77)
(40)
(1)
(6)
(21)
(9)
(8)
(26)
(1)
(8)
(141)
(106)
(6)
(1)
(1)
-
(2)
Cris Rea. And You My Love.
: 24204
: 0
. ENIGMA ( ).
: 71898
: 0
-
-
e-mail
-
(3)
diaa
lisvika
-
: 09.02.2011
: 382
: 15
: 403
:
, 07 2016 . 01:18
+
_
!
-
1. (, )/15 .
2. , (, )/15 .
3. ()/15 .
4. , ()/20 .
5. ()/15 .
6. ()/15 .
7. ()/20 .
8. /25 .
9. , ()/20 .
10. ()/20 .
:
0
0
0
0
0
0
<a href="https://www.liveinternet.ru/users/4230375/post383930998/">Мини тренировка</a><br/>МИНИ-ТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ГРУППЫ МЫШЦ 1. Приседания с широкой постановкой стоп (бедра, ягодицы)/15 повторений. 2. Наклоны вперед стоя на одной ноге, разводя руки в стороны (бедра, ягодицы)/15 повторений на каждую ногу. 3. Подъем таза на одной ноге лежа (ягодицы)/15 повторений на каждую ногу. 4. Отведение локтей назад, лежа на животе (спина)/20 повторений. 5. Отжимания с широкой постановкой ладоней (грудь)/15 повторений. 6. Отжимания с узкой постановкой ладоней с коленей (трицепс)/15 повторений. 7. Жим гантелей стоя (плечи)/20 повторений. 8. Группировка на пр... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/4230375/post383930998/">Читать далее...</a>
« .
—
—
. »
:
[1] [
]
:
:
: ( )
:
URL
, ,
LiveInternet
PDA