Серия сообщений "Йога":
Часть 1 - Йога. Выпуск 1
Часть 2 - Состояние чакр и типичные болезни
Часть 3 - Эффективные и простые упражнения для укрепления мышц спины.
Часть 4 - 21 упражнение из йоги для избавления от боли в спине
Часть 5 - Йога для Вас на все случаи жизни!
Часть 6 - Йога для похудения
Часть 7 - 5 простых упражнений для пресса
Часть 8 - Как можно заниматься гимнастикой, сидя перед телевизором
Часть 9 - Обучающая программа по хатха-йоге (видео)
Часть 10 - Последовательности для практикующих хатха-йогу.
Часть 11 - Йога для женщин: как правильно выполнять упражнения
Часть 12 - Удаление вредоносной энергии
Часть 13 - 9 поз йоги для тонкой талии

Выбрана рубрика Йога.

Соседние рубрики: Фитнес(25), Красота(4), Здоровье(94)

Другие рубрики в этом дневнике: Юмор(7), Шитьё(162), Тело(145), Рукоделие(62), Психология(5), Поздравления(1), Отдых(5), Музыка(9), Мистика(56), Кулинария(80), Красивые места(4), Кино(6), Заставка-часики(1), Душа(105), Дом(32), Для дневника(49), Вязание(217), Всяко-разно(35), Видео(17)

Цитата сообщения Фитнес-журнал

Йога. Выпуск 1

Цитата

Среда, 03 Октября 2012 г. 09:38 + в цитатник

Йога. Выпуск 1

Йога — это древнейшее искусство совершенствования тела и духа. Возникла в Индии в третьем тысячелетии до нашей эры, но западный мир завоевала только в ХХ веке.

Видеозанятие с Ольгой Булановой и Владимиром Зайцевым.

Выпуск 1.

Состояние чакр и типичные болезни

Понедельник, 07 Января 2013 г. 18:20 + в цитатник
Это цитата сообщения Снова_весна [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Состояние чакр и типичные болезни

Состояние чакр и типичные болезни

Рассмотрим подробно взаимосвязь состояния энергетических центров человека и возможных заболеваний, связанных с нарушением их деятельности.

Аджна

Анатомически с аджной связаны головной мозг, глаза, лобные и гайморовы позухи, нос, верхние зубы. Как и любая другая чакра, аджна бывает возбужденной, угнетенной, заблокированной и рыхлой.

Аджна угнетается тогда, когда человек слишком часто “западает” и растрачивает энергию.

Читать далее...

Комментарии (0)

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/4228425/post309655851/">РС„С„РµРєС‚РёРІРЅС‹Рµ Рё РїСЂРѕСЃС‚С‹Рµ СѓРїСЂР°Р¶РЅРµРЅРёСЏ РґР»СЏ СѓРєСЂРµРїР»РµРЅРёСЏ РјС‹С€С† СЃРїРёРЅС‹.</a> РС„С„РµРєС‚РёРІРЅС‹Рµ Рё РїСЂРѕСЃС‚С‹Рµ СѓРїСЂР°Р¶РЅРµРЅРёСЏ РґР»СЏ СѓРєСЂРµРїР»РµРЅРёСЏ РјС‹С€С† СЃРїРёРЅС‹.

РС‚Рё СЌС„С„РµРєС‚РёРІРЅС‹Рµ Рё РїСЂРѕСЃС‚С‹Рµ СѓРїСЂР°Р¶РЅРµРЅРёСЏ СѓРєСЂРµРїСЏС‚ РјС‹С€С†С‹ СЃРїРёРЅС‹, СЃРЅРёРјСѓС‚ Р±РѕР»СЊ РІ РїРѕР·РІРѕРЅРѕС‡РЅРёРєРµ Рё РїСЂРёР±Р»РёР·СЏС‚ РІР°СЃ СЃ РёРґРµР°Р»СЊРЅРѕР№ РѕСЃР°РЅРєРµ.
	
	РЈРїСЂР°Р¶РЅРµРЅРёРµ 1
	
	РџРѕР·Р° РјР»Р°РґРµРЅС†Р°.
	Р’СЃС‚Р°РЅСЊС‚Рµ РЅР° РєРѕРІСЂРёРє РЅР° РєРѕР»РµРЅРё. Р СѓРєРё РІС‹С‚СЏРЅСѓС‚С‹, Р»Р°РґРѕРЅРё РЅР°РїСЂР°РІР»РµРЅС‹ РґСЂСѓРі Рє РґСЂСѓРіСѓ.

&nbsp;

РњРµРґР»РµРЅРЅРѕ РѕРїСѓСЃРєР°Р№С‚РµСЃСЊ СЏРіРѕРґРёС†Р°РјРё РЅР° РїСЏС‚РєРё, Р° СЂСѓРєРё РІС‹С‚СЏРіРёРІР°Р№С‚Рµ РїРµСЂРµРґ СЃРѕР±РѕР№. Р›Р°РґРѕРЅРё РїСЂРёР¶РјРёС‚Рµ Рє РїРѕР»Сѓ.

[more= Р”Р°Р»РµРµ&gt;&gt;&gt;]

РљРѕРіРґР° С€РµСЏ СЂР°СЃСЃР»Р°Р±РёС‚СЃСЏ, РІРѕР·РІСЂР°С‰Р°Р№С‚РµСЃСЊ РІ РёСЃС…РѕРґРЅСѓСЋ РїРѕР·РёС†РёСЋ.

&nbsp;

РЈРїСЂР°Р¶РЅРµРЅРёРµ 2
	
	РџРѕР·Р° РІРѕРёРЅР°.
	РћРґРЅР° РЅРѕРіРё РІРїРµСЂРµРґРё РґСЂСѓРіРѕР№ РЅР° 3-4 СЃС‚РѕРїС‹... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/4228425/post309655851/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Эффективные и простые упражнения для укрепления мышц спины.

Пятница, 24 Января 2014 г. 14:23 + в цитатник
Это цитата сообщения Solovik [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Эффективные и простые упражнения для укрепления мышц спины.

Эти эффективные и простые упражнения укрепят мышцы спины, снимут боль в позвоночнике и приблизят вас с идеальной осанке.

Упражнение 1

Поза младенца.
Встаньте на коврик на колени. Руки вытянуты, ладони направлены друг к другу.

Медленно опускайтесь ягодицами на пятки, а руки вытягивайте перед собой. Ладони прижмите к полу.

Далее>>>

Комментарии (0)

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/4228425/post315214492/">21 СѓРїСЂР°Р¶РЅРµРЅРёРµ РёР· Р№РѕРіРё РґР»СЏ РёР·Р±Р°РІР»РµРЅРёСЏ РѕС‚ Р±РѕР»Рё РІ СЃРїРёРЅРµ</a> 21 СѓРїСЂР°Р¶РЅРµРЅРёРµ РёР· Р№РѕРіРё РґР»СЏ РёР·Р±Р°РІР»РµРЅРёСЏ РѕС‚ Р±РѕР»Рё РІ СЃРїРёРЅРµ

РЈРїСЂР°Р¶РЅРµРЅРёСЏ РЅР° РІС‹С‚СЏР¶РµРЅРёРµ РјС‹С€С† СЃРїРёРЅС‹
			
				Р•СЃС‚СЊ РЅРµСЃРєРѕР»СЊРєРѕ СЃРїРѕСЃРѕР±РѕРІ РІС‹С‚СЏР¶РµРЅРёСЏ РіР»СѓР±РѕРєРёС… РјС‹С€С† СЃРїРёРЅС‹. Р Р°СЃСЃРјРѕС‚СЂРёРј РІСЃРµ РїРѕ РїРѕСЂСЏРґРєСѓ, РЅР°С‡РёРЅР°СЏ РѕС‚ РїСЂРѕСЃС‚С‹С…, Рё Р·Р°РІРµСЂС€РёРј РґРѕСЃС‚Р°С‚РѕС‡РЅРѕ СЃР»РѕР¶РЅС‹РјРё. РљР°Р¶РґС‹Р№ СЃРјРѕР¶РµС‚ РІС‹Р±СЂР°С‚СЊ РґР»СЏ СЃРµР±СЏ РїРѕРґС…РѕРґСЏС‰РёРµ СЃРїРѕСЃРѕР±С‹ РІС‹С‚СЏР¶РµРЅРёСЏ РїРѕ СЃРІРѕРµРјСѓ СЃРѕСЃС‚РѕСЏРЅРёСЋ. Р’Рѕ РІСЂРµРјСЏ РІС‹РїРѕР»РЅРµРЅРёСЏ СѓРїСЂР°Р¶РЅРµРЅРёР№ РЅРµ РґРѕР»Р¶РЅС‹ РІРѕР·РЅРёРєР°С‚СЊ Р±РѕР»РµР·РЅРµРЅРЅС‹Рµ СЃРѕСЃС‚РѕСЏРЅРёСЏ. РљР°Рє РёСЃРєР»СЋС‡РµРЅРёРµ РјРѕР¶РЅРѕ СЂР°СЃСЃРјРѕС‚СЂРµС‚СЊ С‚РѕС‚ СЃР»СѓС‡Р°Р№, РєРѕРіРґР° РµСЃС‚СЊ РІРѕСЃРїР°Р»РµРЅРёРµ СЃСѓСЃС‚Р°РІР° Рё РЅР°РєРѕРїР»РµРЅРёРµ СЃРёРЅРѕРІРёР°Р»СЊРЅРѕР№ Р¶РёРґРєРѕСЃС‚Рё, Р·РґРµСЃСЊ РґР»СЏ РІС‹СЃРІРѕР±РѕР¶РґРµРЅРёСЏ РїРѕСЃР»РµРґРЅРµР№ РЅСѓР¶РЅРѕ РІС‹РїРѕР»РЅСЏС‚СЊ СѓРїСЂР°Р¶РЅРµРЅРёСЏ, РЅРµ РІР·РёСЂР°СЏ РЅР° Р±РѕР»СЊ, ... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/4228425/post315214492/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

21 упражнение из йоги для избавления от боли в спине

Пятница, 28 Февраля 2014 г. 14:32 + в цитатник
Это цитата сообщения Морской_рис [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

21 упражнение из йоги для избавления от боли в спине

Упражнения на вытяжение мышц спины

Есть несколько способов вытяжения глубоких мышц спины. Рассмотрим все по порядку, начиная от простых, и завершим достаточно сложными. Каждый сможет выбрать для себя подходящие способы вытяжения по своему состоянию. Во время выполнения упражнений не должны возникать болезненные состояния. Как исключение можно рассмотреть тот случай, когда есть воспаление сустава и накопление синовиальной жидкости, здесь для высвобождения последней нужно выполнять упражнения, не взирая на боль, но нужно точно знать, что случилось и подобрать нужные упражнения. Дыхание во время упражнений не должно сбиваться. Если чувствуется явное перенапряжение, мышцы начинают дрожать, то нужно лечь и расслабиться. Занятия должны идти по нарастающей (прогрессивная тренировка), увеличивая постепенно время удержания и количество повторений. Выполнять упражнения лучше на коврике для йоги.

Для должного эффекта можно делать упражнения в несколько повторений. Например, одно упражнение на укрепление мышц спины, которое тренированный человек сможет выполнять в течение 2-х минут, начинающий может выполнить те же 2 минуты, только суммарно в три подхода по 40 секунд (отдыхать между подходами нужно до восстановления ровного дыхания).

Читать далее...

Комментарии (0)

Йога для Вас на все случаи жизни!

Суббота, 22 Марта 2014 г. 16:20 + в цитатник
Это цитата сообщения Морской_рис [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Йога для Вас на все случаи жизни!

Йога. Лечение коленных суставов. Суставная гимнастика.

Йога. Как избавиться от головной боли. Как снять боль

Читать далее...

Комментарии (0)

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/4228425/post318181518/">Р™РѕРіР° РґР»СЏ РїРѕС…СѓРґРµРЅРёСЏ</a> Р™РѕРіР° РґР»СЏ РїРѕС…СѓРґРµРЅРёСЏ

Р’СЃРµРј РёР·РІРµСЃС‚РЅР° РЅРµСЃРѕРјРЅРµРЅРЅР°СЏ РїРѕР»СЊР·Р°, РєРѕС‚РѕСЂРѕР№ РѕР±Р»Р°РґР°РµС‚ СЃРёСЃС‚РµРјР° СѓРїСЂР°Р¶РЅРµРЅРёР№ РїРѕРґ РЅР°Р·РІР°РЅРёРµРј Р№РѕРіР°. Р РµС‰Рµ РѕРґРЅРёРј РµРµ РґРѕСЃС‚РѕРёРЅСЃС‚РІРѕРј СЏРІР»СЏРµС‚СЃСЏ С‚Рѕ, С‡С‚Рѕ СЃ РїРѕРјРѕС‰СЊСЋ Р·Р°РЅСЏС‚РёР№ Р№РѕРіРѕР№ РјРѕР¶РЅРѕ СЃР±СЂРѕСЃРёС‚СЊ Р»РёС€РЅРёР№ РІРµСЃ, РІРµСЂРЅСѓС‚СЊ С‚РµР»Сѓ Р±С‹Р»СѓСЋ СЃС‚СЂРѕР№РЅРѕСЃС‚СЊ Рё РїРѕРґРІРёР¶РЅРѕСЃС‚СЊ.
	
		РСЃРїРѕР»СЊР·РѕРІР°РЅРёРµ Р№РѕРіРё РґР»СЏ РїРѕС…СѓРґРµРЅРёСЏ РёР·РІРµСЃС‚РЅРѕ СѓР¶Рµ РґР°РІРЅРѕ, Рё РјРЅРѕРіРёРµ СЃРµРіРѕРґРЅСЏ РїСЂРёР±РµРіР°СЋС‚ РёРјРµРЅРЅРѕ Рє СЌС‚РѕРјСѓ СЃРїРѕСЃРѕР±Сѓ, С‚Р°Рє РєР°Рє РІРѕР·РґРµР№СЃС‚РІРёРµ РµРіРѕ РЅР° РѕСЂРіР°РЅРёР·Рј РјРЅРѕРіРѕРіСЂР°РЅРЅРѕ.[more]
	
		Р§С‚Рѕ РјРѕР¶РµС‚ СЃРґРµР»Р°С‚СЊ Р№РѕРіР° РґР»СЏ РїРѕС…СѓРґРµРЅРёСЏ?
	
		Р›РёС€РЅРёР№ РІРµСЃ, РєР°Рє РїСЂР°РІРёР»Рѕ, СЏРІР»СЏРµС‚СЃСЏ СЂРµР·СѓР»СЊС‚Р°С‚РѕРј РІРѕР·РґРµР№СЃС‚РІРёСЏ РЅРµСЃРєРѕР»СЊРєРёС… С„Р°РєС‚РѕСЂРѕРІ. Р Р№РѕРіР° РїРѕРјРѕР¶РµС‚ СЃРїСЂР°РІРёС‚СЊСЃСЏ СЃСЂР°Р·Сѓ СЃ С‚СЂРµРјСЏ Рё... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/4228425/post318181518/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Йога для похудения

Суббота, 22 Марта 2014 г. 18:00 + в цитатник
Это цитата сообщения Морской_рис [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Йога для похудения

Всем известна несомненная польза, которой обладает система упражнений под названием йога. И еще одним ее достоинством является то, что с помощью занятий йогой можно сбросить лишний вес, вернуть телу былую стройность и подвижность.

Использование йоги для похудения известно уже давно, и многие сегодня прибегают именно к этому способу, так как воздействие его на организм многогранно.

Читать далее...

Комментарии (0)

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/4228425/post318181603/">5 РїСЂРѕСЃС‚С‹С… СѓРїСЂР°Р¶РЅРµРЅРёР№ РґР»СЏ РїСЂРµСЃСЃР°</a> Р™РѕРіР°: 5 РїСЂРѕСЃС‚С‹С… СѓРїСЂР°Р¶РЅРµРЅРёР№ РґР»СЏ РїСЂРµСЃСЃР°

РђРІС‚РѕСЂ РєРЅРёРіРё &quot;Р™РѕРіР° РґР»СЏ С…СѓРґРµСЋС‰РёС…&quot; РљСЂРёСЃС‚РµРЅ Р”РѕР»Р»Р°СЂРґ РЅР°Р·С‹РІР°РµС‚ РїСЏС‚СЊ СЌС„С„РµРєС‚РёРІРЅС‹С… РїРѕР·, РєРѕС‚РѕСЂС‹Рµ РїРѕРјРѕРіР°СЋС‚ С‚СЂРµРЅРёСЂРѕРІР°С‚СЊ РјС‹С€С†С‹ РїСЂРµСЃСЃР°. РЈРґРµСЂР¶РёРІР°Р№С‚Рµ РєР°Р¶РґСѓСЋ РїРѕР·Сѓ РІ С‚РµС‡РµРЅРёРµ 8-10 СЃРµРєСѓРЅРґ. РЎС‚Р°СЂР°Р№С‚РµСЃСЊ РїРѕРІС‚РѕСЂСЏС‚СЊ СѓРїСЂР°Р¶РЅРµРЅРёСЏ РЅРµ РјРµРЅРµРµ С‚СЂРµС… СЂР°Р·.
	
		РљРѕРјРїР»РµРєСЃ в„–1
	
		
			
		
			
				Р¤РћРўРћ:&nbsp;Self.com
			
				a) РЎСЏРґСЊС‚Рµ РЅР° РїРѕР», РєРѕР»РµРЅРё СЃРѕРіРЅСѓС‚С‹, СЃС‚СѓРїРЅРё РЅР° РїРѕР»Сѓ. РћР±С…РІР°С‚РёС‚Рµ РЅРѕРіРё РІ СЂР°Р№РѕРЅРµ Р±РµРґРµСЂ, С‡СѓС‚СЊ РІС‹С€Рµ РєРѕР»РµРЅРµР№.
		
	
	
		b) РћС‚РєР»РѕРЅРёС‚РµСЃСЊ РЅРµРјРЅРѕРіРѕ РЅР°Р·Р°Рґ, РїСЂРёРїРѕРґРЅРёРјР°СЏ РЅРѕРіРё С‚Р°Рє, С‡С‚РѕР±С‹ РІР°С€Рё РіРѕР»РµРЅРё Р±С‹Р»Рё РїР°СЂР°Р»Р»РµР»СЊРЅС‹ РїРѕР»Сѓ. РЎС‚СѓРїРЅРё РґРµСЂР¶РёС‚Рµ РІРјРµСЃС‚Рµ.
	
		c) Р’С‹С‚СЏРЅРёС‚Рµ СЂ... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/4228425/post318181603/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

5 простых упражнений для пресса

Суббота, 22 Марта 2014 г. 18:01 + в цитатник
Это цитата сообщения Морской_рис [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Йога: 5 простых упражнений для пресса

Автор книги "Йога для худеющих" Кристен Доллард называет пять эффективных поз, которые помогают тренировать мышцы пресса. Удерживайте каждую позу в течение 8-10 секунд. Старайтесь повторять упражнения не менее трех раз.

Комплекс №1

ФОТО: Self.com

a) Сядьте на пол, колени согнуты, ступни на полу. Обхватите ноги в районе бедер, чуть выше коленей.

b) Отклонитесь немного назад, приподнимая ноги так, чтобы ваши голени были параллельны полу. Ступни держите вместе.

c) Вытяните руки, держа их перед собой, на уровне плеч.

d) Поднимите ноги выше, чтобы колени коснулись рук, и ваше тело образовало букву V (как показано на картинке).

Читать далее...

Комментарии (0)

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/4228425/post318189216/">РљР°Рє РјРѕР¶РЅРѕ Р·Р°РЅРёРјР°С‚СЊСЃСЏ РіРёРјРЅР°СЃС‚РёРєРѕР№, СЃРёРґСЏ РїРµСЂРµРґ С‚РµР»РµРІРёР·РѕСЂРѕРј</a> РљР°Рє РјРѕР¶РЅРѕ Р·Р°РЅРёРјР°С‚СЊСЃСЏ РіРёРјРЅР°СЃС‚РёРєРѕР№, СЃРёРґСЏ РїРµСЂРµРґ С‚РµР»РµРІРёР·РѕСЂРѕРј

РҐРѕСЂРѕС€Р°СЏ С„РёР·РёС‡РµСЃРєР°СЏ С„РѕСЂРјР° Рё РїСЂРёРІР»РµРєР°С‚РµР»СЊРЅР°СЏ С„РёРіСѓСЂР° СЏРІР»СЏСЋС‚СЃСЏ Р¶РµР»Р°РЅРёРµРј РєР°Р¶РґРѕР№ Р¶РµРЅС‰РёРЅС‹. РќРѕ РІСЂРµРјРµРЅРё РґР»СЏ РїРѕСЃРµС‰РµРЅРёСЏ СЃРїРѕСЂС‚Р·Р°Р»Р° РёР»Рё С„РёС‚РЅРµСЃС†РµРЅС‚СЂР° РєР°С‚Р°СЃС‚СЂРѕС„РёС‡РµСЃРєРё РЅРµ С…РІР°С‚Р°РµС‚. РќРѕ СЌС‚Рѕ РЅРµ РїСЂРѕР±Р»РµРјР°. РЎРѕРІРјРµС‰Р°С‚СЊ РїСЂРёСЏС‚РЅС‹Р№ РїСЂРѕСЃРјРѕС‚СЂ С‚РµР»РµРІРёР·РѕСЂР° СЃ С„РёС‚РЅРµСЃРѕРј РјРѕР¶РЅРѕ, РїСЂСЏРјРѕ СЃРёРґСЏ РґРѕРјР°.
[more]РћР±С‹С‡РЅРѕ СЃРјРѕС‚СЂРµС‚СЊ С‚РµР»РµРІРёР·РѕСЂ СѓРґРѕР±РЅРµРµ РІСЃРµРіРѕ, СЂР°СЃРїРѕР»РѕР¶РёРІС€РёСЃСЊ РЅР° РґРёРІР°РЅРµ РёР»Рё РєСЂРµСЃР»Рµ. РС‚Рѕ РїРѕР·Р° РІРїРѕР»РЅРµ РїРѕРґС…РѕРґРёС‚ РґР»СЏ Р·Р°РЅСЏС‚РёР№ СѓРїСЂР°Р¶РЅРµРЅРёСЏРјРё. РљРѕРЅРµС‡РЅРѕ, Рѕ РґРёРЅР°РјРёС‡РµСЃРєРёС… РЅР°РіСЂСѓР·РєР°С… СЂРµС‡СЊ РІСЂСЏРґ Р»Рё Р·Р°Р№РґРµС‚. Рђ РІРѕС‚ РґР»СЏ РІСЃРµРІРѕР·РјРѕР¶РЅС‹С… СЂР°СЃС‚СЏР¶РµРє, СѓРїСЂР°Р¶РЅРµРЅРёР№ РґР»СЏ РїСЂРµСЃСЃР° Рё СЃСѓСЃС‚Р°РІРѕРІ СЌС‚Рѕ С‚Рѕ, С‡С‚Рѕ РЅР°РґРѕ. РўР°Рє ... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/4228425/post318189216/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Как можно заниматься гимнастикой, сидя перед телевизором

Суббота, 22 Марта 2014 г. 19:04 + в цитатник
Это цитата сообщения Фитнес_красота_здоровье [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как можно заниматься гимнастикой, сидя перед телевизором

99ч6 (600x401, 127Kb)

Хорошая физическая форма и привлекательная фигура являются желанием каждой женщины. Но времени для посещения спортзала или фитнесцентра катастрофически не хватает. Но это не проблема. Совмещать приятный просмотр телевизора с фитнесом можно, прямо сидя дома.

Читать далее...

Комментарии (0)

Обучающая программа по хатха-йоге (видео)

Четверг, 27 Марта 2014 г. 14:35 + в цитатник
Это цитата сообщения elvirushka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Обучающая программа по хатха-йоге (видео)

проводит Шелендер Неги

(длительность 33 мин. 29 сек.)

Комментарии (0)

Последовательности для практикующих хатха-йогу.

Четверг, 27 Марта 2014 г. 14:51 + в цитатник
Это цитата сообщения yoginya-Natalika [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Последовательности для практикующих хатха-йогу.

Когда-то с мужем делали такие плакатики для занимающихся. Может кому из практикующих интересно будет. Смотрим слева направо. Там где перевёрнуто изображение, делаем на другую ногу.

СМОТРЕТЬ ЕЩЁ>>>

Метки: хатха-йогу

Комментарии (0)

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/4228425/post332299494/">Р™РѕРіР° РґР»СЏ Р¶РµРЅС‰РёРЅ: РєР°Рє РїСЂР°РІРёР»СЊРЅРѕ РІС‹РїРѕР»РЅСЏС‚СЊ СѓРїСЂР°Р¶РЅРµРЅРёСЏ</a> Р™РѕРіР° РґР»СЏ Р¶РµРЅС‰РёРЅ: РєР°Рє РїСЂР°РІРёР»СЊРЅРѕ РІС‹РїРѕР»РЅСЏС‚СЊ СѓРїСЂР°Р¶РЅРµРЅРёСЏ

Р—Р°РіР°РґРѕС‡РЅС‹Рµ СЌРЅРґРѕРјРµС‚СЂРёРѕР·С‹ Рё СЌСЂРѕР·РёРё, РєР°РєРёРµ-С‚Рѕ Р±Р°РєС‚РµСЂРёР°Р»СЊРЅС‹Рµ РѕС‚РєР»РѕРЅРµРЅРёСЏ&hellip; РўР°Рј Р¶Рµ, РІРЅРёР·Сѓ, РјСѓС‡РёС‚РµР»СЊРЅРѕ СЂР°Р·СЂР°СЃС‚Р°РµС‚СЃСЏ С†РµР»Р»СЋР»РёС‚, Рё РёРјРµРЅРЅРѕ С‚Р°Рј РІ РїРµСЂРІСѓСЋ РѕС‡РµСЂРµРґСЊ С„РѕСЂРјС‹ С‚РµР»Р° РЅР°С‡РёРЅР°СЋС‚ &laquo;РїР»С‹С‚СЊ&raquo;. РљР°Рє РёР·РІРµСЃС‚РЅРѕ, С‚Р°РєРёРµ С‚Р°Р·РѕРІС‹Рµ РЅРµРїСЂРёСЏС‚РЅРѕСЃС‚Рё Р»РµРіС‡Рµ РїСЂРµРґРѕС‚РІСЂР°С‚РёС‚СЊ, С‡РµРј РїРѕС‚РѕРј СѓСЃС‚СЂР°РЅСЏС‚СЊ РІСЃРµ РїРѕ РѕС‚РґРµР»СЊРЅРѕСЃС‚Рё. РљР°Рє? Р’РѕС‚ РѕР± СЌС‚РѕРј Рё РїРѕРіРѕРІРѕСЂРёРј.

[more]

Р’СЃРµРјРёСЂРЅР°СЏ РѕСЂРіР°РЅРёР·Р°С†РёСЏ Р·РґСЂР°РІРѕРѕС…СЂР°РЅРµРЅРёСЏ (Р’РћР—) РїРѕСЃР»Рµ РјРЅРѕРіРѕР»РµС‚РЅРёС… РёСЃСЃР»РµРґРѕРІР°РЅРёР№ РїСЂРёС€Р»Р° Рє РІС‹РІРѕРґСѓ: РІСЃРµ Р±РѕР»РµР·РЅРё РІ С‚РµР»Рµ С‚Р°Рє РёР»Рё РёРЅР°С‡Рµ СЃРІСЏР·Р°РЅС‹ СЃ РЅР°СЂСѓС€РµРЅРёРµРј РєСЂРѕРІРѕРѕР±СЂР°С‰РµРЅРёСЏ. РљР°Рє С‚РѕР»СЊРєРѕ РіРґРµ-С‚Рѕ СЃР»СѓС‡Р°РµС‚СЃСЏ Р·Р°СЃС‚... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/4228425/post332299494/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Йога для женщин: как правильно выполнять упражнения

Вторник, 29 Июля 2014 г. 14:55 + в цитатник
Это цитата сообщения Вечерком [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Йога для женщин: как правильно выполнять упражнения

Йога для женщин: особенности практики и выполнения упражнений

Загадочные эндометриозы и эрозии, какие-то бактериальные отклонения… Там же, внизу, мучительно разрастается целлюлит, и именно там в первую очередь формы тела начинают «плыть». Как известно, такие тазовые неприятности легче предотвратить, чем потом устранять все по отдельности. Как? Вот об этом и поговорим.

Читать далее...

Комментарии (0)

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/4228425/post354510250/">РЈРґР°Р»РµРЅРёРµ РІСЂРµРґРѕРЅРѕСЃРЅРѕР№ СЌРЅРµСЂРіРёРё</a> РЈРґР°Р»РµРЅРёРµ РІСЂРµРґРѕРЅРѕСЃРЅРѕР№ СЌРЅРµСЂРіРёРё

РџСЂРѕРґРѕР»Р¶РёРј РЅР°С€Сѓ С‚РµРјСѓ РёСЃСЃР»РµРґРѕРІР°РЅРёСЏ РєР°С‡РµСЃС‚РІ С…Р°СЂР°РєС‚РµСЂР°.&nbsp;

&nbsp;

РљР°Рє СЏ РіРѕРІРѕСЂРёР» СЂР°РЅРµРµ, РЅРµС‚ РїР»РѕС…РёС… Рё С…РѕСЂРѕС€РёС… РєР°С‡РµСЃС‚РІ, РЅРѕ РµСЃС‚СЊ РёС… РЅРµСѓРјРµСЃС‚РЅРѕРµ РїСЂРёРјРµРЅРµРЅРёРµ.&nbsp;

&nbsp;

Р РѕС‡РµРЅСЊ С…РѕСЂРѕС€РёРј РёРЅРґРёРєР°С‚РѕСЂРѕРј РЅРµРІРµСЂРЅРѕРіРѕ РёСЃРїРѕР»СЊР·РѕРІР°РЅРёСЏ СЏРІР»СЏРµС‚СЃСЏ РЅР°С€Рµ С„РёР·РёС‡РµСЃРєРѕРµ С‚РµР»Рѕ.&nbsp;[more]

&nbsp;

Р•СЃР»Рё РІ С‚РµР»Рµ РІРѕР·РЅРёРєР°СЋС‚ РѕС‰СѓС‰РµРЅРёСЏ СЃРїР°Р·РјРѕРІ, Р±РѕР»Рё, СЃСѓРґРѕСЂРѕРі, РѕР±С‰РµР№ СЃР»Р°Р±РѕСЃС‚Рё, РіРѕР»РѕРІРѕРєСЂСѓР¶РµРЅРёСЏ, С‚РѕС€РЅРѕС‚С‹, С‚Рѕ РІС‹СЃРѕРєР° РІРµСЂРѕСЏС‚РЅРѕСЃС‚СЊ С‚РѕРіРѕ, С‡С‚Рѕ СЃРѕСЃС‚РѕСЏРЅРёРµ, РІ РєРѕС‚РѕСЂРѕРј РјС‹ РїСЂРµР±С‹РІР°РµРј, СЏРІР»СЏРµС‚СЃСЏ СЂР°Р·СЂСѓС€Р°СЋС‰РёРј РєР°Рє РґР»СЏ РЅР°С€РµРіРѕ С‚РµР»Р°, С‚Р°Рє Рё РґР»СЏ РЅР°С€РµР№ Р¶РёР·РЅРё РІ РѕР±С‰РµРј.&nbsp;

&nbsp;

Р’ С‚Рѕ Р¶Рµ РІСЂРµРјСЏ, РµСЃР»Рё... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/4228425/post354510250/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Удаление вредоносной энергии

Вторник, 24 Февраля 2015 г. 13:36 + в цитатник
Это цитата сообщения макошь311 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Удаление вредоносной энергии

Продолжим нашу тему исследования качеств характера.

Как я говорил ранее, нет плохих и хороших качеств, но есть их неуместное применение.

И очень хорошим индикатором неверного использования является наше физическое тело.

Читать далее...

Комментарии (0)

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/4228425/post375269384/">9 РїРѕР· Р№РѕРіРё РґР»СЏ С‚РѕРЅРєРѕР№ С‚Р°Р»РёРё</a> 9 РїРѕР· Р№РѕРіРё РґР»СЏ С‚РѕРЅРєРѕР№ С‚Р°Р»РёРё

9 РїРѕР· Р№РѕРіРё РґР»СЏ С‚РѕРЅРєРѕР№ С‚Р°Р»РёРё

РРЅС‚РµСЂРµСЃРЅР°СЏ РїРѕРґР±РѕСЂРєР° РїРѕР· Р№РѕРіРё, РїСЂРµРґРЅР°Р·РЅР°С‡РµРЅРЅС‹С… РґР»СЏ С‚РѕРЅРєРѕР№ С‚Р°Р»РёРё. РћРєР°Р·С‹РІР°РµС‚СЃСЏ, РІСЃРµ РїСЂРѕСЃС‚Рѕ. Р”РѕСЃС‚Р°С‚РѕС‡РЅРѕ РІРєР»СЋС‡РёС‚СЊ СЌС‚Рё РїРѕР·С‹ РІ СЃРІРѕРё Р·Р°РЅСЏС‚РёСЏ.
	
	Р‘РѕРєРѕРІРѕРµ СЃРєСЂСѓС‡РёРІР°РЅРёРµ
	РћСЃС‚Р°РІР°С‚СЊСЃСЏ РІ РїРѕР·Рµ РІ С‚РµС‡РµРЅРёРµ РїСЏС‚Рё РІРґРѕС…РѕРІ РІ РєР°Р¶РґСѓСЋ СЃС‚РѕСЂРѕРЅСѓ.

Р’РѕРёРЅ
	РћСЃС‚Р°РІР°С‚СЊСЃСЏ РІ РїРѕР·Рµ РІ С‚РµС‡РµРЅРёРµ РїСЏС‚Рё РІРґРѕС…РѕРІ РЅР° РєР°Р¶РґРѕР№ РЅРѕРіРµ.

РџРѕР»СѓРјРµСЃСЏС†
	РћСЃС‚Р°РІР°С‚СЊСЃСЏ РІ РїРѕР·Рµ РІ С‚РµС‡РµРЅРёРµ РїСЏС‚Рё РІРґРѕС…РѕРІ РЅР° РєР°Р¶РґРѕР№ РЅРѕРіРµ.

РўСЂРµСѓРіРѕР»СЊРЅРёРє СЃ РїСЂСЏРјС‹РјРё СЂСѓРєР°РјРё
	РћСЃС‚Р°РІР°С‚СЊСЃСЏ РІ РїРѕР·Рµ РІ С‚РµС‡РµРЅРёРµ РїСЏС‚Рё РІРґРѕС…РѕРІ РІ РєР°Р¶РґСѓСЋ СЃС‚РѕСЂРѕРЅСѓ.

Р‘РѕРєРѕРІР°СЏ РїР»Р°РЅРєР°
	РћСЃС‚Р°РІР°С‚СЊСЃСЏ РІ РїРѕР·Рµ РІ С‚РµС‡РµРЅРёРµ РїСЏС‚Рё РІРґРѕС…РѕРІ РІ ... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/4228425/post375269384/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

9 поз йоги для тонкой талии

Вторник, 27 Октября 2015 г. 12:03 + в цитатник
Это цитата сообщения Mellodika [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

9 поз йоги для тонкой талии

9 поз йоги для тонкой талии

Интересная подборка поз йоги, предназначенных для тонкой талии. Оказывается, все просто. Достаточно включить эти позы в свои занятия.

Боковое скручивание
Оставаться в позе в течение пяти вдохов в каждую сторону.

1 (500x319, 18Kb)