Практика ходьбы и дыхание. Метод Враджана-пранаяма+Видео |
Эта пранаяма является разработкой Шри Свами Шивананды и носит название «Враджана-пранаяма». Упражнение выполняется исключительно при ходьбе. Его эффективность для улучшения здоровья без преувеличений поразительна!
Википедия
Индийский гуру и йогин, основатель «Общества божественной жизни».
Родился: 8 сентября 1887 г., Паттамадай, Мадрасское президентство, Британская Индия
Умер: 14 июля 1963 г. (75 лет), Ришикеш
Свами Шивананды написал 296 книг. Среди наиболее известных:
Способ выполнения в моем видео
Метки: интересные факты |
Пальчиковая гимнастика. Что это такое |
Встряхни свой мозг! Практические техники пальчиковой гимнастики, которые сможет выполнить каждый
Что делать, если никак не получается сосредоточиться на важной задаче? Вроде ничего сложного, но уже 1,5 часа вы сидите перед компьютером, а «воз и ныне там». Все просто — уделите пару минут пальчиковой гимнастике.
РАЗВИТИЕ МОЗГ ПАЛЬЧИКОВАЯ ГИМНАСТИКА НИКОЛАЙ ЯГОДКИН
Николай Ягодкин, основатель Центра образовательных технологий Advance. С 2010 года ведет навыковые тренинги, направленные на развитие интеллектуальных способностей, а именно: памяти, работы с информацией.
Встряхни свой мозг! Практические техники пальчиковой гимнастики, которые сможет выполнить каждый Нехитрые упражнения помогут реанимировать мозг в экстренном режиме. Они не только синхронизируют оба полушария, но развивают координацию движений, мелкую моторику и внимание. Всего пять минут забавных упражнений на 40 минут повысят интеллектуальный тонус не хуже энергетика. Разница лишь в том, что вредных последствий вы не получите.
Метки: интересные факты |
20 скульптур с глубоким смыслом |
20 скульптур с глубоким смыслом, которые расскажут о человечестве всё
На улицах многих городов стоят различные памятники. Иногда туристы готовы преодолевать огромные расстояния, только чтобы лично увидеть какую-нибудь удивительную скульптуру. Но некоторые изваяния созданы не просто для эстетики, но и пытаются донести какую-то важную мысль.Рассказываем о невероятных скульптурах, которые заставят тебя задуматься о нашем мире.Туфли на набережной Дуная. ВенгрияЭтот мемориал, расположенный в Будапеште, рассказывает историю расстрелянных на берегу реки евреев.Людей выстраивали в шеренгу, разували и связывали цепью. После этого в одного человека стреляли, и падающий утаскивал за собой всех остальных. Это делалось для экономии патронов. Число жертв невозможно установить.Мемориал открыли в 2005 году.Чиновничья Фемида. ДанияСатирическая скульптура художника Йенса Галшиота установлена в порту Копенгагена рядом со знаменитой статуей русалки. Она изображает располневшую греческую богиню правосудия Фемиду, восседающую на плечах изнеможденного жителя Африки.Композиция символизирует то, как богатые индустриальные государствазакрывают глаза на несправедливость и высасывают соки из бедных стран.Ангел из ножей. ВеликобританияСкульптор Альфи Брэдли призывает жителей и гостей Ливерпуля помнить об опасности холодного оружия. Статуя изготовлена из 100 тысяч конфискованных ножей, собранных в полицейских участках.Памятник 96 депутатам рейхстага, которых уничтожили нацисты. ГерманияМемориал находится возле Рейхстага. На каждой плите можно обнаружить именадепутатов, отказавшихся присоединиться к нацистам. Большинство из них были ликвидированны в период с 1933-й по 1945 год.Только один из депутатов скончался в 1948 году от последствий пребывания в Бранденбургском центре эвтаназии. Среди жертв было 90 мужчин и 6 женщин.Переход 1977—2005. ПольшаВ центре Вроцлава расположена необычная бронзовая инсталляция скульптора Ежи Калины. С одной стороны улицы изображены люди, уходящие в землю, а через дорогу бронзовые пешеходы будто выходят из-под земли.Во время политического кризиса 1981 года на этом пересечении улиц происходили массовые демонстрации, в ходе которых люди выходили из подполья. Для подавления протестов правительство даже объявило военное положение. Памятник посвящен жертвам военного положения.Памятник уничтоженным книгам. ГерманияВ 1995 году в Берлине установили памятник, изображающий пустые книжные полки, находящиеся под стеклом ниже уровня мостовой.Рядом с памятником находится табличка: «На этой площади 10 мая 1933 г. студенты-нацисты жгли книги», и рядом цитата Генриха Гейне: «Это была лишь прелюдия: там, где сжигают книги, впоследствии сжигают и людей».Путешественники. ФранцияЭто целая серия похожих скульптур, которая расположена в разных городах Франции. Автор Бруно Каталано не раскрывает истинного значения своих творений, чтобы люди могли сами поразмышлять на эту тему.Памятник неродившимся детям. СловакияСкульптура называется «Не плачь, мама, я всё равно тебя люблю». Часть памятника изготовлена из хрусталя. Аналогичная скульптура также есть в российском городе Сургуте.Памятник матросам гражданских судов. ВеликобританияРасположенный в Уэльсе памятник увековечивает память моряков торговых судов, расставшихся с жизнью в плаваниях. Во время войн моряки, рискуя жизнями, обеспечивали гражданское население всем необходимым.Мы победили. РоссияНаходящийся в городе Ахтубинск, Астраханская область, памятник «Мы победили» рассказывает о двух верблюдах, Мишке и Машке, которые во время Великой Отечественной войны перевозили грузы для Красной армии.Эти животные трудились на протяжении всей войны и дошли до Берлина, а после победы оказались в центре внимания. В мирное время необычные ветераны продолжили жить в московском зоопарке.Квадратная голова. ФранцияВ 1996 году в Ницце состоялся конкурс на лучшую скульптуру для центральной библиотеки. Победителем стал проект, изображающий квадратную голову. Изваяние символизирует шаблонное мышление, которое можно побороть с помощью книг.Детям блокадного Ленинграда. РоссияВ годы Великой Отечественной войны большое количество эвакуированных ленинградцев вывозили в город Омск. Омичи радушно принимали в своих домах эвакуированных.В память о тех страшных годах в 2014 году в городе установили скульптуру трех испуганных детей, прижимающих к сердцу свои самые ценные вещи: скрипку, чайник и куклу.Женщина в декрете. ИспанияЭтой скульптурой культурная ассоциация города Торрелавега хотела донести мысль о том, что декретный отпуск — отнюдь не время для отдыха. На молодую мать сваливается множество проблем, которые она решает каждый день без выходных.Девочка с зонтиком. БеларусьЭтот монумент напоминает о трагедии, которая произошла в Минске 30 мая 1999 года. Тогда, во время масштабного празднования последнего звонка, пошел сильный дождь, и более двух тысяч человек попытались укрыться от непогоды в подземном переходе.В результате образовавшейся давки скончались 53 человека, из которых только трое были старше 30 лет. В числе жертв оказались 40 молодых девушек.Криптосоединение. ВеликобританияЛондонский памятник, изображающий нынешний век криптовалюты. Скульптура символизирует будущее поколение, которое родится во времена цифровых денег. Уже в материнской утробе ребенок пользуется смартфоном.Расширение. СШАДвухметровая композиция в Нью-Йорке изображает человека, решившего выйти за рамки, установленные современным обществом.Старик, чистящий брусчатку. АвстрияКогда Австрию оккупировали нацисты, они вывели евреев на улицы Вены и заставили тех стирать с брусчатки антинацистские лозунги.Стоит сказать, что колючую проволоку на памятник добавили позже, чтобы туристам не приходило в голову садиться на скульптуру.Лайк. ИталияВ 2018 году на одной из площадей Милана появилась скульптура, изображающая знакомый пользователям интернета «лайк». Надпись на запястье гласит: «Самое главное в жизни — лайк».Памятник призывает людей уделять меньше времени социальным сетям и вернуться в реальную жизнь.Бесстрашная девочка. СШАУстановленная в Нью-Йорке в 2017 году статуя девочки, отважно стоящей перед известной скульптурой «Атакующий бык», призывает общество изменить предвзятое отношение к женщинам и чаще назначать их на руководящие должности.Сломанный стул. Швейцария12-метровый стул в Женеве напоминает политикам о том, что войны калечат судьбы и уносят жизни.
Метки: скульптура скулптуры |
Литературная страничка. У каждой эпохи есть своя акустика |
Напои меня малиной,
Крепким ромом, цветом липы...
И пускай в трубе каминной
Раздаются вопли, всхлипы...
Пусть, как в лучших сочиненьях,
С плачем, с хохотом, с раскатом
Завывает все, что надо,
Что положено по штатам!
Пусть скрипят и гнутся сосны,
Вязы, тополи и буки.
И пускай из клавикордов
Чьи-то медленные руки
Извлекают старых вальсов
Мелодические вздохи,
Обреченные забвенью,
Несозвучные эпохе!..
Напои меня кипучей
А сама в старинной шали
|
Потому что человеку
Надо, в сущности ведь, мало...
Чтоб у ног его собака
Выразительно дремала,
Чтоб его поили грогом
До семнадцатого пота
И играли на роялях,
И читали Вальтер-Скотта,
И под шум ночного ливня
Чтоб ему приснилось снова
Из какой-то прежней жизни
Хоть одно живое слово.
Метки: иинтересно |
Фантастические работы Николая Гаврися из дерева в сложной торцевой технике. |
С огромным удовольствием представляю вашему вниманию обалденные работы Николая Гаврися!
Николай Гаврись живёт и работает в Крыму. Техника, в которой он творит, уникальна, и не многие мастера рискуют в ней работать. Это техника резьбы по дереву по торцу, то есть дерево режут не вдоль, а поперёк. С такими срезами работать нужно очень осторожно, так как они крайне ломкие. Это почти ювелирная работа.
Метки: интересно |
Судьба женщин из знаменитой Галереи Красавиц короля Людовика 1 Баварского |
Мария Фридерика Франциска Гедвига Прусская (15 октября 1825, Берлин — 17 мая 1889, замок Хоэншвангау) — прусская принцесса, в замужестве королева Баварии. Мать баварских королей Людвига и Отто.
Метки: интересно |
Дворцы Германии: Нимфенбург |
Крупнейший архитектурный памятник Мюнхена — замок дворец Нимфенбург , бывшая летняя резиденция Виттельсбахов. Замок был построен по приказанию курфюрста Фердинанда-Марии в 1664 — 1674 гг. Нимфенбург — самый большой барочный дворец Германии. Особого внимания заслуживает Галерея красавиц — один из залов, украшенный портретами самых красивых женщин по заказу короля Людовика I. На территории Нимфенбургского парка находятся три небольших замка (Амалиенбург, Пагоденбург и Баденбург), а также пруды, каскады и часовня Магдалененклаузе (Magdalenenklause). Здесь же расположен Музей фарфора (Nymphenburger Porzellan-Sammlung Baeuml).
Метки: интересные места |
Смешные фото королевы Елизаветы 2, которые запросто могут стать мемами |
Неудачные фото есть у всех людей и даже у моделей, несмотря на всю их фотогеничность и работу профессиональных фотографов. Да что там – неудачные фото есть даже у самой королевы английской, да потому что она всегда на виду и контролировать эмоции 24/7 просто невозможно. А ведь это большой плюс – мы можем превратить их в мемы!
Елизавета II хмурится, ворчит, красит губы, ковыряется в носу, удивляется, смеется, расстраивается, сходит с ума от скуки и даже показывает язык, словом – Ее Величество дает нам много поводов для улыбок и хорошего настроения. И знаете, будет совсем не плохо, если эти кадры войдут в историю, как самые уморительные!
Что??? Вы издеваетесь надо мной в первый же день диеты?
Метки: интересно |
Лучшие фото последних лет для журнала National Geographic |
Сегодня профессия фотографа довольно прибыльна. Естественно если у вас есть настоящий талант к фотографии. Согласитесь, что снимать сегодня может буквально любой, кто способен купить себе фотоаппарат.
Многие агентства постоянно проводят различные конкурсы, чтобы отыскать молодые таланты, ведь хороший снимок может рассказать целую историю. А фото природы, которыми уже привычно нас радует National Geographic, тем более.
Сегодня фотографии, которые попали в те или иные рейтинги за последние несколько лет. Ими можно любоваться вечно потому, что они обладают некой собственной атмосферой.
Вы кто такие? Я вас не звал...
Метки: интересно |
История овощей. Это интересно |
Разводить История овощей. Это интересно полезные растения человек стал очень давно, ещё в каменном веке. Сначала люди собирали то, что давала природа и что можно было употребить в пищу — плоды, листья, семена.
Затем стали сохранять отдельные виды деревьев, кустарников, трав, которые давали им пищу. Потом возникло примитивное земледелие, когда люди стали разбрасывать семена полезных растений и собирать урожай.
Невольно древние земледельцы становились и стихийными селекционерами — ведь они отбирали растения с вкусными плодами, высокой урожайностью и другими полезными свойствами. В общем, все овощные растения имеют свои многовековые истории.
Метки: интересно |
Там пьет печаль Хэмингуэй... |
Метки: интересные места |
Замки Германии : Нойшванштайн |
Вид с Мариенбрюке
Я влюбилась в этот замок еще в детстве,листая старинное немецкое издание со старинными открытками и гравюрами,чудом сохраненное в домашней библиотеке...С его изображения началось и мое увлечение архитектурой и средневековыми замками,с его изображением связаны романтические представления о благородных рыцарях и прекрасных дамах,стихи,сонеты,мифы и реальные истории о том далеком времени.
Метки: замки |
Женщина, из-за которой все узнали про "бальзаковский возраст: Лаура де Берни |
Оноре де Бальзак остался в истории не только как гениальный писатель, но и как мужчина, воспевший любовь «в преддверии осени». Жизнь знаменитого литератора была нескончаемой чередой романтических побед, в его «сети» попадались очень разные женщины – и по социальному статусу, и по годам, но первое сильное чувство любвеобильный француз испытал к женщине того возраста, который затем станут называть «бальзаковским».
|
Wildlife Photographer -престижный международный конкурс фотографий дикой природы |
Wildlife Photographer – престижный международный конкурс фотографий дикой природы
Не так давно была объявлена лучшая фотография дикой природы в этом году.
Гран-при и 1 место получил снимок тибетской лисы, которая напала на сурка сразу после его спячки.
Другие фотографии бонусом, они хоть и не победили, но тоже хороши
Главный победитель конкурса Wildlife Photographer Of The Year 2019. Спустя несколько мгновений сурок умрет
Метки: иинтересно |
ИСКУССТВО ПРОДАТЬ СЕБЯ |
Он играл благородного любовника на сцене, но в жизни был невообразимым хамом. Он владел островами в Средиземном море, но не платил за себя в ресторанах. Нравился самым красивым женщинам, но предпочитал анонимный секс с мужчинами. Выделял на свое здоровье около двух миллионов долларов в год, но умер от СПИДа... Выпивоха, любитель игрушечных паровозиков и король мирового балета - Рудольф Нуриев
Папа у Нуриева был политруком, а сам он был татарином. И не просто татарином, а участником художественной самодеятельности города Уфы. Танцевал гопак, лезгинку и цыганочку с выходом. И до того хорошо, надо сказать, танцевал, что решили педагоги его послать. И не абы куда, а в Ленинград, в балетное училище Вагановой. Вот уж, как говорится, послали так послали. Все училище сбежалось смотреть на уфимского самородка - самородку было 16 лет, и он не умел ставить ноги в первую позицию.Читать далее
Метки: ии |
Замки Дании: Хареслевгод (Harridslevgaard) |
Замок находится недалеко от городка Bogense на севере острова Фюн.
Метки: замки |
Немного собачкового:нелепые ситуции |
Если у вас есть собака, то вы уже знакомы с тем, что эти прекрасные животные порой ведут себя забавно и делают глуповатые вещи.
Они могут застрять в диване, их голова может оказаться в постиранном нижнем белье, и питомец может взобраться на дерево и не знать, как с него потом слезть. Некоторые хозяева собак решили поделиться фотографиями своих питомцев в момент, когда те оказались в неловкой ситуации:
1. Собака запуталась в одежде и стала похожа на тюленя
2. То ли эта собачка забыла, как переворачиваться, то ли просто заснула.
Метки: интересно |
Почему Европу назвали Европой |
Метки: интересные факты |
В Индии дельфинов признали личностями и запретили дельфинарии |
В четырех странах мира признали права дельфинов и взяли их под особую защиту.
Видимо такая новость, а может просто сообщение, понравится многим читателям. Я даже в этом уверен на все 100%!
Правительство Индии присвоило дельфинам статус «личностей, не относящихся к человеческому роду», чье право на жизнь и свободу должно уважаться. Индия стала первой страной, признавшей уникальный интеллект и самосознание дельфинов. Правда это событие произошло в 2 13 году. Но это ничего не меняет.
Метки: интересные факты |
Гуси летают клином. Почему |
Почему гуси летят клином? Ответ удивит и вас и все человечество
Если вы когда-либо наблюдали за косяком гусей, летящим к югу на зимовку, вам возможно, интересно будет узнать, что ученые объяснили, почему стая летит клином.
В ходе исследования выяснилось, что каждая птица, взмахивая крыльями, обеспечивает подъем для птицы, находящейся непосредственно за ней. Благодаря такому построению вся стая увеличивает скорость полета по меньшей мере на 71% по сравнению со скоростью, которую может развить каждая птица в отдельности
Метки: интересно |
Ремарк и его коллекция: "Чтобы каждый мой день был до краев наполнен красотой" |
|
Замки Франции: Каммарин (Chateau de Commarin) |
А вот и цель нашего путешествия по дорогам Бургундии, замок Коммарин (Commarin).
Замок предусматривает его посещение с гидом, между экскурсиями почти два часа. Не очень удобно, да и времени на полноценную экскурсию маловато. Хотя этот промежуток времени можно использовать для прогулки по парку, раскинувшемуся вокруг замка.
Метки: замки |
Как снимали "Жестокий романс" |
22 млн. зрителей и десятки разгромных рецензий собрала картина Эльдара Рязанова в год выхода на экраны.
Этой экранизации пьесы Островского «Бесприданница» вполне могло и не быть, если бы у Рязанова не образовалась творческая пауза после картины "Вокзал для двоих". «Не то чтобы я не любил этой пьесы... Она, как принято говорить, не находилась в русле моих режиссёрских интересов, — рассказывает Рязанов. — Больше того, я читал пьесу очень давно, в школьные годы, и с тех пор не возвращался к ней...
Метки: иинтересно |
Костолевскому - 70! Как 70! Не верим! |
Метки: интересно |
Виктория Токарева размышляет, почему чем ниже падает художник, тем выше он может взлететь |
Автор: Ирина Кравченко
Виктория Токарева
Вы как-то сказали, что учились писать в том числе и у Довлатова. Но что такого он умел в литературе, чего не умеет Виктория Токарева? Ведь вы не хуже пишете…
– У него есть рассказы, которые ошеломляют. Мои рассказы меня не ошеломляют, я их и не читаю.
В прозе Довлатова меня потрясает сочетание искренности и таланта. Он о себе никогда не писал с пафосом, но следовал пушкинским строчкам: «И долго буду тем любезен я народу, что чувства добрые я лирой пробуждал…»
Довлатов именно любезен народу. И он пробуждает чувства добрые к своему герою, а его герой – алкоголик, чего автор не скрывает. Не говорит этого слова, но пишет-то о себе, а сам он пил напропалую. В одном рассказе описывает, как его избили на стоянке такси: повалили и ударили ботинком в глаз, появился огромный синяк. Знакомый спрашивает Довлатова: «Ты что, валялся на панели?» А он: «Почему бы и нет?» Просто прелесть! Самоирония и есть «добрые чувства». Догадываюсь, откуда этот очаровательный юмор. Довлатов – полукровка, еврей и армянин. Сочетание кровей даёт флюид, оттенок, не свойственный чисто русской прозе. Это тоже обаятельно выглядит.
Вы с ним пересекались?
– Нет, я жила в Москве, он по большей части в Ленинграде. Я иногда туда ездила, но откуда же я знала, что существует Довлатов? Никто не знал за пределами его круга. Мне Данелия однажды рассказывал, что сидел в московском ресторане и за соседним столиком собралась компания. Один мужик был высокий, такой, как утюг. В ресторане началась какая-то драка, Данелия подбежал к дерущимся, от того столика тоже поспешил человек и спросил: «Хотите, я друга позову? Он боксёр». Обошлось. Данелия узнал, что это был Довлатов.
Никто тогда не слышал о таком писателе. Он жил себе в Ленинграде, в Эстонии, встречался со своими приятелями, они выпивали. Его очень любила только мама, которую он постоянно упоминает в своих произведениях, никогда с восторгом, всегда иронически, несмотря на огромную любовь. Как очаровательно сын её вышучивает! Например, к нему пришла девушка, а мама заорала: «Попробуйте только съесть мою халву!» Довлатов пишет, что она следила даже за его друзьями, приходившими к ним в гости, моют они руки после туалета или нет: прислушивалась к сливу бачка, потом к шуму воды из-под крана.
Довлатов большим успехом пользовался у женщин, он же был красавец, у него лицо прекрасное. Он говорил, что оно «с фальшивым неаполитанским оттенком», но это неправда: принижал себя.
Вы могли бы дружить с Довлатовым или влюбиться в него?
– Понимаете ли, я в молодости была привлекательная, он ко мне тут же бы полез, я бы тут же сдалась. Через неделю бы меня бросил, я бы его возненавидела – вот и вся дружба. Довлатов же не сосредотачивался на своих отношениях с женщинами. Безумно любил дочь Катю и с женой Леной жил, скорее всего, потому, что держала дочь и Лена на него пахала.
Жить я с таким мужчиной вряд ли смогла бы, он же был человек пьющий, как Данелия, поэтому я знаю, что это такое. Мне Данелия недавно по телефону сказал: «Вика, у тебя всё в жизни сбылось». – «Кроме того, что ты на мне не женился». И он ответил: «Если бы ты была со мной, у тебя не было бы всего остального». Наверное, он прав. Да, алкоголик испытывает какие-то запредельные ощущения, он бывает там, где я никогда не бывала. Но мне туда и не надо.
Метки: интересно |
Тайное оружие Славы Зайцева |
Модельер Вячеслав Зайцев – о деталях и сущих мелочах, которые выше капризной моды, потому что заостряют индивидуальность
В Москву я приехал абсолютно нищий. Своих вещей у меня никогда не было, я носил обноски, которые давали маме. Она мыла подъезды в нашем доме, соседи отдавали ей всякое старьё, а я его перешивал и носил. Мы жили очень бедно, но во мне отсутствовала унылость и бесцветность. Наоборот, я был юношей лучезарным, общительным. Из меня пёрло столько энергии, что люди от меня просто охреневали.
Всё моё приданое из Иванова – работы из техникума, рисунки, образцы тканей, архивы записей, стихов, фотографии, дорогие сердцу безделушки – я хранил как зеницу ока. Когда я поступил в Московский текстильный институт, полтора года жил у родственников моей знакомой из Иванова. Спал у них в детской комнатке на полу между кроватками и был «домработницей» при детях. А потом мне дали комнату в общежитии, о котором я вспоминаю с ненавистью. Там погибло всё моё «богатство»! Летом нас послали работать на стройку, а в общаге решили провести инвентаризацию комнат. И всё, что в них находилось, безжалостно выбрасывалось на помойку. Когда, вернувшись, я увидел, что в моей комнате пусто, – потерял сознание. Натурально! Ведь пропали не просто бумажки, лоскутки и куча ненужного барахла – исчезла вся моя жизнь до восемнадцати лет. У меня поднялась температура, меня лихорадило. Я носился по всем районным помойкам в надежде на чудо, но, разумеется, ничего не нашёл.
К деньгам я относился гораздо спокойнее. В институте у меня была стипендия двадцать два рубля, половину я отсылал маме. С возрастом ситуация, конечно, изменилась, но у меня до сих пор нет желания иметь их в большом количестве.
Метки: интересно |