Как обратиться к Президенту! (все адреса и телефоны).

Когда невозможно достучаться до местных чиновников, чтобы решить животрепещущую проблему, от бессилия опускаются руки. Но есть выход – написать главе государства. Если раньше обращения граждан к первым лицам принимались лично, либо по почте, то с развитием информационных технологий это стало возможно сделать на сайте Президента России.

 
Если вам необходимо задать вопрос главе государства, это можно сделать несколькими способами.

1. Прямая линия с президентом России

Принимайте участие в прямой линии, ежегодно проводящейся с президентом России, во время которой глава государства отвечает на вопросы граждан. Вы можете сделать звонок по телефону прямой линии и оставить волнующий вас вопрос, который, если повезет, будет прочитан. Возможно отправление вопросов через интернет (сайт федерального канала, который транслирует прямую линию) или в формате sms.

2. Напишите письмо президенту Российской Федерации.

Пошлите письмо по обычной почте на адрес: Москва, 103132, ул. Ильинка, 23 или по адресу: Москва, Старая площадь, 4. Адресуйте его непосредственно президенту или его администрации. В письме также укажите свои координаты для обратной связи - фамилию, имя, отчество, адрес и телефон. Письмо лучше отправить с уведомлением - в этом случае вы будете уверены, что оно дошло по адресу.

Также можно связаться не только с центральным аппаратом администрации, но и с одним из полномочных представителей президента по федеральному округу.

Полный список представителей можно найти на сайте президента России в разделе, посвященном администрации президента. Связаться с полномочным представителем можно с помощью системы отправки сообщений на сайте вашего федерального округа.

Предлагаем курс по улучшению своей внешности, рассчитанный на 30 дней. Итак, перейдем прямо к делу.

Совет № 1
Каждое утро, натощак, съедайте 1 столовую ложку льняного семени. Тщательно разжевывая и запивая стаканом теплой воды. Через полчаса можно есть.
Что это даст?
Это средство замечательно очищает организм. Благодаря этому кожа станет более ровной и свежей. Будет наблюдаться небольшое, но здоровое похудение. Так же, семя льна укрепляет волосы и ногти.
Внимание! Семя льна нельзя употреблять при наличии в организме камней.

Совет № 2
Ежедневно употреблять в пищу салат из вареной свеклы. На завтрак или на ужин, как будет удобно.
Что это даст?
Свекла – уникальный очиститель крови. А здоровье крови, это важный показатель красивой внешности. Это средство так же положительно влияет на состояние кожи и работу внутренних органов.

Если вы считаете аксессуары не особо важными элементами женской красоты, значит, вы отказываетесь от возможности без труда связывать разные детали гардероба в цельный образ. С помощью аксессуаров можно придать совсем новый вид старой вещи, добавить красок в скучный наряд, создать необходимые вам пропорции тела, и главное - проявить свою индивидуальность. Как же правильно подбирать аксессуары к одежде? Вот несколько советов стилиста, которые вас этому научат...

Самое проблемное место на лице, пожалуй, это кожа вокруг глаз. Именно под глазами кожа тонкая и сухая, потому первые морщинки появляются именно в этом месте. Дорогостоящий крем под глаза еще не является гарантией, что он подойдет именно вам и тем более избавит от морщинок. Очень часто именно простые средства без ароматизаторов и прочей химии способны помочь в такой проблеме. Так, от сухости кожи помогает сок алое и если он растет у вас дома, достаточно срезать небольшой кусочек от листика, выдавить пару капель сока. Таким соком достаточно похлопывающими движениями пройтись вокруг глаз. Также как вариант можно приобрести в аптеке гель с экстрактом алоэ.

Итак, как убрать морщины под глазами:

Очень часто бывает, что дама поправляется, потом худеет. А может просто родила малыша. Кожа растягивается и выглядит не очень ровной - она теряет свой тонус. Попробую систематически описать процесс возвращения коже живота тонуса и научить подтягивать кожу живота.

1. Физические упражнения - главное средство от дряблости кожи. Открываем курс «Супер-пресс за 8 минут» и уделяем всего 8 минут драгоценного времени своему прессу.

2. Контрастный вечерний душ отлично влияет на тонус кожи. Делайте его после солевого или кофейного скраба и растирания живота жёсткой щёткой-мочалкой. В процессе пилинга с поверхности кожи удаляются старые, отмершие клетки, кровоснабжение кожи улучшается, кожа становится гладкой.

3. После душа используем кремы, потому что питание и увлажнение очень важны. Лучше сделать крем, который будет оказывать регенерирующее воздействие, разглаживать и подтягивать кожу, самостоятельно:

Покупаем детский хороший крем без добавок и наполнительный – обычный русский жирный детский крем. Берём отдельно баночку, выдавливаем в неё несколько 4 столовых ложек крема.

Добавляем:

5 капсул витамина Е
5 капсул витамина А
Растительные экстракты (например, водорослей, зеленого чая, ананаса, гуараны, какао – что сможете найти).
1 ст.л. любого растительного масла (пшеницы, жожоба, абрикосовое и т.д.)
6-7 капель апельсинового масла

4. Крем лучше сочетать с массажем - это мощнейшее средство от дряблости кожи. Кровоснабжение после массажа заметно улучшается, мышцы тонизируются, кожа становится эластичной и упругой. Хорошо делать массаж с аромомаслами и лучше вечером после душа. Массаж полезен не только для кожи, но и для нормализации стула.

5. Баня также отлично действует на кожу, улучшая насыщение тканей кислородом. После бани кожа становится более гладкой, обновленной и подтянутой. Полезно использовать веник на проблемную зону живота.

6. Маски для упругости кожи живота

Уксусные обёртывания: взять на 1 стакан воды 1 ст.л. 9% уксуса. Смочить марлю в уксусной воде, положить на живот, сверху пищевую плёнку. Держать полчаса.
Дрожжевая маска: 20 г. дрожжей, 5 ч.л. сливок, 5 ч.л. меда. Маска питает, стягивает поры, стимулирует кровообращение и повышает упругость.
Крапивная маска: 2 ст. ложки сухой крапивы залить 1 стаканом воды, кипятить 10 минут. Остудить, смочить слой марли в отваре и закрепить пищевой пленкой на животе. Держать маску около часа.

Будет чудесно, если вы сможете делать эти процедуры в комплексе. Если нет, то запомните, что самое важное из всего списка – это физические упражнения и массаж с кремом!

Нам нужно 2 столовые ложки кондиционера для волос (или бальзама) - не самого дорогого, лучше, даже бюджетного и добавляем в него по ампуле витаминов группы В (которые свободно продаются в аптеке за бюджетные деньги)

- B1 Тиамин
- B2 Рибофлавин
- B3 Никотиновая кислота
- B6 Пиридоксин
- B12 Цианокобаламин
- 1 ампулу сока алоэ

(Витамины группы В способствуют росту и укреплению волос, предотвращая их выпадение. Придают им блеск и защищают от седины. Недостаток этих витаминов может привести к потере волос и облысению)

На сегодняшний день существует множество методик быстрого похудения. Как правило, это соблюдение определённых диет, совмещенное с регулярным выполнением специальных физических упражнений. Но как именно следует питаться и какая физкультура подойдёт именно вам, чтобы в самые короткие сроки избавиться от лишнего веса? Вот несколько важных советов фитнес-инструктора, которые помогут убрать лишние килограммы за счёт улучшения обмена веществ в организме.

Выбор каблука

Прежде всего, нужно помнить: низеньким девушкам идет тонкий каблук около 8 см высотой, полненьким – утолщенный невысокий каблук.

Девушкам с полными лодыжками и икрами следует избегать обуви с застежками на лодыжке.

Не стоит носить открытые босоножки, если вы обладаете широкой стопой.

Ремешки и прочий декор вдоль стопы зрительно увеличивают ее размер, а вот размещенные поперек – наоборот, уменьшают.

Классические лодочки черного цвета (если они не украшены стразами, пайетками либо другим декором и украшениями) всегда в моде и выручат в любой ситуации. Это своеобразное маленькое черное платье, подходящее по любому случаю.

Бежевые лодочки в последнее время очень актуальны, подходят ко многим нарядам как дневного, так и вечернего образа.

Советы по сочетанию предметов гардероба с обувью

узкие брюки или джинсы >>>>> высокий каблук или платформа

широкие легкие брюки >>>>> отсутствие  каблука - вьетнамки, сандалии, балетки

брюки клеш >>>>> спрятать высокий каблук

шаровары  >>>>> босоножки, туфли и сапоги закрытого типа

галифе  >>>>> обувь на невысокой танкетке: туфли, мокасины, легкими сапожки

брюки бананы  >>>>> ботильоны или невысокие ботиночки

юбка по колено  >>>>> открытые туфли на устойчивом каблуке

короткая юбка  >>>>> туфли или сапожки на высоких каблуках

длинная юбка  >>>>> лодочки не невысоком каблучке (вечерний вариант) или сандалии (днем)

Оживите скучный образ с помощью пары яркой обуви.

Делайте акцент на чем-то одном: или наряд, или обувь.

Правильно подобранная обувь не только дополнит и создаст целостность образа, но также может вытянуть силуэт, сделать визуально ножки более стройными, а фигуру привлекательнее или же зрительно уменьшить размер стопы.

Считается, что обувь и сумка должны быть одного цвета. В некоторых случаях это очень уместно. Но сейчас это уже не так важно. Часто девушки играют на контрасте. Шарфик или платок, пояс, украшение контрастного цвета - и вы получите великолепный образ!

Главное в данном случае не цвет, а стиль. Все должно быть в стиле.

Масло из оливок – жидкое золото

Именно такое название дали оливковому маслу древние греки. У египтян масло из оливок считалось ценным подарком. И не зря его так ценили древние. Стоит и нам обратить внимание на оливковое масло. Безусловно .все знают о его неоценимой пользе. Но поскольку такое масло является дорогим, некоторые жалеют его купить. И зря, ведь употребляя именно оливковое масло, ваш организм получит больше витаминов, а иммунная система - большую поддержку!

В масле оливок содержатся: витамин А, D, E, K, хлорофилл, стерины, флавоноиды, токоферолы и каротин. Оливковое масло – абсолютно безопасный продукт. Он нашел применение не только в кулинарии, но и в косметологии, помогая девушкам и женщинам поддерживать здоровье кожи и волос.

Дети всегда повторяют поступки взрослых. Поэтому важно привить им с детства понимание того, что женщина должна ухаживать за собой, следить за волосами, лицом, макияжем, стилем, модой. Игры онлайн помогают улучшить внешность человека и создают благоприятную атмосферу для полноценного развития ребенка.

Рецепты красоты на основе оливкового масла

Очищение кожи лица

Приготовьте домашний гель на основе оливкового масла для эффективного очищения и увлажнения кожи лица. На 5 столов. ложек оливкового масла возьмите 4 столов. ложки свежего сока алоэ и по 1-й чайн. ложечке эфирных масел мяты, лимона, миндаля и чайного дерева. Поместите гель в емкость из темного стекла и храните ее в холодильнике. При надобности ватным диском протирайте лицо. Оливковое масло можно использовать при любом типе кожи, даже жирной.

Маска для лица

Мякоть банана измельчить в пюре, добавить немного тертого свежего огурца и 2 столов. ложки оливкового масла. Смесь тщательно перемешать, нанести на кожу в виде маски на полчаса. В конце смыть прохладной водой.

Отбеливание зубов

В морскую соль добавьте чуточку оливкового масла и аккуратно протрите зубы. Прополощите ротовую полость.

Скраб для лица и тела

Добавив к оливковому маслу овсяные хлопья или кофейную гущу, мы получим потрясающий скраб!

Уход за кожей вокруг глаз

Нанесите теплое оливковое масло похлопывающими движениями вокруг глаз. Лучше это сделать при помощи безымянных пальцев. Через полчаса промокните бумажной салфеткой. Если делать такую процедуру каждый вечер, то вы забудете что такое «гусиные лапки», то есть морщинки.

При сухости кожи рук

Поможет ванночка с теплым оливковым маслом, а также компресс из косметической глины в сочетании с оливковым маслом.

Уход за волосами

Оливковое масло увлажнит сухие безжизненные волосы, подарив им фантастический блеск и сияние! Смешав касторовое масло с оливковым, можно получить ценное средство для ухода за сухими волосами. К тому же, оно поможет устранить перхоть. Для блеска волос добавьте к 1-й столовой ложке оливкового масла 1 сырой желток, половину стакана светлого пива и сок 1-го лимона. Нанесите маску на волосы и через 5 минут промойте, как обычно.

Секущиеся кончики волос

К 2-м столов. ложкам оливкового масла добавьте 1 сырое яйцо и 1 столов. ложку обычного уксуса. Слегка нагрейте, не доводя до кипения. Нанесите в теплом виде на кончики волос. Через полчасика смойте. Можно добавлять к оливковому маслу мед для усиления лечебного эффекта.

Какой цвет полнит, а какой стройнит

Всем известно, что черный цвет визуально делает фигуру стройнее, а белый - полнит. Но ваша цветовая гамма в одежде не ограничивается этими цветами. Другие цвета тоже имеют свойства визуального обмана. Разберем по каким законам и принципам мы видим не то, что есть на самом деле, что бы заставить этот эффект работать на себя.

Светлое кажется объемней, чем темное.

Апогеем этого утверждения, как раз таки и является черное и белое. Этот визуальный обман связан со способностью отражать или поглощать цветным предметом световые лучи.

Вещи белого цвета отражают максимальное количество световых волн, которые расходятся в разные стороны. В результате граница между белым и другим цветом размывается, поэтому предметы кажутся больше, чем на самом деле.

Черный цвет поглощает световые лучи, поэтому его границы кажутся четче, чем у предмета белого цвета, а, следовательно, он будет выглядеть меньше чем на самом деле.

Серый цвет отражает световых лучей вполовину меньше, чем белый, и во столько же раз больше чем черный. Его границы не так выражены, как у черного, не так смазаны, как у белого, но при этом он теряет контраст с окружающей средой. Поэтому этот цвет будет стройнить днем (не так как черный, но все-таки) и полнить поздним вечером или ночью.

Каждая женщина иногда спешит на работу, свидание, встречу с подругами. Спешит и не складывает вещи в шкафу, а небрежно оставляет их разбросанными по комнате. Чаще всего такое случается, когда перед самым выходом вдруг приходит важная и очень навязчивая мысль, что это платье не совсем идет под сегодняшнее настроение или макияж! Вот тогда и начинается кросс по комнате, молниеносное вынужденное переодевание в темпе presto!

Это выглядит несколько смешно, но зато какое удовольствие приносит! Когда одеваешь другое платье.... а оно так к лицу, так великолепно сидит по фигуре! Необъяснимое чувство удовлетворения своих амбиций!)))) И ты начинаешь верить, что твой гардероб действительно полноценен и неповторим! Хотя, одеть, все-таки нечего!)))) Как же правильно организовать хранение вещей в гардеробе, чтобы из шкафа не торчал рукав свитера, а платьица были на плечиках?

Отсортируем

Чтобы быстро и беспрепятственно найти нужную одежду в своем шкафу, придется уделить некий отрезок свободного времени и запастись терпением. Отложим шорты, летние юбки и майки на дальние полки или уберем легкую одежду в отдельную коробку. Базовые маечки и рубашки оставим на виду, ведь их можно надеть и в морозную погоду под теплый кардиган.

Сложим

Джинсы и свитера сложим на отдельную полку. Стараемся складывать их как можно меньше раз, чтобы сократить время на глажку. Джемпер лучше сложить по рукавам и перегнуть 1 раз.

Распределим

Не обязательно вешать одежду на плечики и складывать на полочки. Шерстяные и кашемировые вещи не нуждаются в таком «подвешивании», так как могут растянуться и потерять форму. Джинсовая ткань неприхотлива, поэтому распределяется по вашему усмотрению. Шелк и шифон, а также изделия из брючной ткани следует расположить вертикально. Специальные чехлы для пальто, шуб, платьев сохранят их первозданный вид.

Спрячем

Нижнее белье должно быть скрыто от посторонних глаз. Лучше спрятать его в бельевой ящик или специальный контейнер-органайзер. Можно воспользоваться красивой картонной или пластиковой коробкой. Нижнее белье, чулочно-носочные запасы и свернутые калачиком ремни - все должно быть спрятано в коробки для организованного хранения.

Разделим

Выделим хотя полку в шкафу для пижамы и домашней одежды. Уличная одежда не должна соприкасаться с домашней. Вот закончились советы. Старайтесь не разбрасывать вещи даже когда спешите. Ведь потом меньше времени посвятите уборке!

Здесь найдете лучшие тендеры краснодарского края по медицине, строительству, поставке оборудования и многих других тематик и отраслей. Уточнив параметры поиска, можно быстро найти нужную информацию и воспользоваться предложениями. Участвуйте в конкурсах и следите за новыми государственными и коммерческими тендерами!

Как грамотно организовать гардероб

Вас когда-нибудь посещали мысли о смене работы? Наверняка - да. Но если в молодые годы поиск своего места в жизни является делом обычным, то в зрелом возрасте эксперименты с карьерой хочется проводить всё реже, не так ли? Тем не менее, бывают обстоятельства, когда, несмотря на возраст, смена работы является правильным, а иногда и единственным выходом из сложной жизненной ситуации. Вот несколько важных советов, которые помогут вам с наименьшими потерями поменять работу в середине жизни, если это понадобится.

ВЫГЛЯДЕТЬ В 50 ЛЕТ НА 30 ВОЗМОЖНО!

Косметические операции по возвращению утраченной молодости - удовольствие не из дешевых. Но оставаться ухоженной и привлекательной в этом возрасте под силу каждой женщине.

Есть женщины, которые разменяв полтинник, продолжает притягивать к себе восхищенные взгляды мужчин. В чем секрет? И в полноценном сне, и в ненапряженной работе, и в правильном питании, и в еженедельных походах в русскую баню, и др. При всем при том в арсенале этой женщины всегда присутствует крем, который она готовит сама.

Вот его рецепт.

Говорят, что не стоит судить о книжке по обложке. Но, скорее всего, это правило работает только для книг. Если вы не знаете, как найти мужчину и отправляетесь для этого на сайты знакомств, вам волей-неволей придётся судить о человеке именно по его профилю или анкете. Поэтому нужно уметь разбираться в "обложках", чтобы не тратить время попусту на разных сомнительных персонажей, которых в интернете пруд пруди... Подробнее здесь

Снуд (в русском языке также встречается название «шарф-хомут») – одна из самых интересных вещей женского гардероба! Можно надеть самую неприметную блузочку или кофточку, но если красиво украсить её шарфом, наряд приобретет новое звучание и станет стильным, эффектным и выразительным.