Итак, вы проснулись утром, открыли глаза и... Только, пожалуйста, не спешите вскакивать с постели и нырять в повседневность быта. Для начала сильно и с наслаждением потянитесь. Откиньте одеяло и, представив себя гибкой дикой кошкой, попытайтесь дотянуться руками до воображаемой ветки, при этом натянув струной всё тело. Не спешите, делайте всё плавно и грациозно, заодно ненавязчиво продемонстрируете ему все прелести вашего тела. Теперь встаньте на четвереньки и столь же красиво выгибайте и прогибайте спину. Очень хорошо.

Пожелайте теперь себе доброго утра и такого же дня и встаньте с постели на пол. Если у вас есть возможность, включите свою любимую, желательно ритмичную, музыку (помните, как это делала героиня фильма «Зимняя вишня»?), которая поможет вам настроиться на ритм дня. Боитесь разбудить всех остальных? А её и не нужно включать на всю громкость - музыка должна быть лишь приятным фоном.

Поднимите руки и, подавшись грудью вперёд, одно за другим потяните вверх плечи. Коснитесь пола кончиками пальцев подальше от ступней и не спеша распрямитесь, не напрягая позвоночник. Легонько попрыгайте на носочках то правой, то левой ноги, потом - на обеих. Сделайте несколько приседаний, спинку держите ровно. И ещё немного потанцуйте, сочетая танцевальные движения ног с одновременным выполнением руками и туловищем физических упражнений. Это очень интересно и к тому же даёт прекрасный эффект.

_______________

ДАЛЕЕ...

Сила положительных высказываний Бывают времена, когда все вокруг обволакивает вас негативом. Самое неприятнейшее ощущение, когда, казалось бы, весь негатив хочет проникнуть в ваше сердце и разум и руководить вашей жизнью.

Все из нас испытывали подобные ситуации. И каждый человек по-разному с ними справляется. Муж может нечаянно обронить: «Какое на тебе ужасное платье!». Дети могут фыркнуть по поводу противного вкуса жаркого. Начальник на корню режет вашу мечту, вопиюще протестуя: «Этот проект никуда не годится! Выбрось в мусорку и делай новый!»

Уф! - досадуете вы, до предела возмущаясь внутри своего «я»: «Разве нельзя хоть иногда сказать что-нибудь приятное?!»

_______________

ДАЛЕЕ...

Принято считать, что счастливым нужно родиться, точно так же, как красивым или богатым. Мол, это написано на роду и дано не каждому. Но сегодня многочисленные исследования и личные примеры тысяч людей доказали - обладать этим величайшим даром может каждый из нас. И не просто разбогатеть или сделать головокружительную карьеру, что, увы, не всегда приносит душевное равновесие, а стать по-настоящему счастливым человеком, наполнить свою жизнь радостью и глубоким смыслом.

Наша жизнь подчиняется главному вселенскому закону - закону притяжения. Он прост и логичен: человек притягивает к себе то, о чем думает. Наши мысли - это сигналы, которые мы постоянно посылаем во Вселенную. Она же реагирует на каждый из них, то есть выполняет все наши запросы. Но, увы, делает это буквально. И когда у нас появляются мысли о вещах, которых мы боимся и хотим избежать - о болезнях, бедности, изменах, разочарованиях, то в результате мы их же и получаем.

_______________

ДАЛЕЕ...

Правила хорошего пресса.

Неграмотно выбранные нагрузка и движения вместо ожидаемого результата могут обернуться неприятными ощущениями, причем не только в области пресса, но и в спине и шее. Поэтому:

ДАЛЕЕ...

 

ДАЛЕЕ...

Великий немецкий философ 19 века, блестящий проницательный ум, подвергший критике современную ему европейскую культуру. Артур Шопенгауэр (1788 - 1860) - пример настоящего философа: его жизнь была целиком и полностью подчинена тем принципам, которые открыл его разум. Огромное влияние на него оказала философия И. Канта и восточная философия, особенно буддизм.

_______________

ДАЛЕЕ...

_______________

ДАЛЕЕ...

_______________

ДАЛЕЕ...

Герань. Ну, кто ж из нас не помнит эту постоянную спутницу подоконников в бабушкином доме? Розовые, белые, красные лепестки собранных в кучку соцветий были поводом для обменов, споров, разговоров, обменом опытом и впечатлениями. Неприхотливое растение, радость обладания которым становилась реальностью, стоило только отщипнуть пару листиков и поставить в стакан. Но женский журнал JustLady знает, что герань - это не только красивое и неприхотливое растение, но и лечебное.



Видов герани великое множество: и луговая, и болотная, и балканская, и далматинская, и пятнистая... И это далеко не полный перечень всех видов и подвидов. И все лечебные. Без исключения. Но самое удивительное то, что растение, которое мы называем геранью, к ним отношения не имеет. Пеларгония домашняя – вот настоящее имя красавицы и лекаря домашнего быта.

_______________

ДАЛЕЕ...

 "Красота спасёт мир!" - сказал однажды Достоевский. Скорее да, чем нет. Можно-таки из "Г" сделать что-то вроде конфетки. Полюбуйтесь! Жаль, что не на долго эти шедевры...

Скотт Вэйд пишет свои картины на пыльных автомобильных стеклах! Вот так происходит процесс превращения грязного стекла в картину:

Сначала просто грязное стекло...

_______________

ДАЛЕЕ...

Эта девушка фотографировала себя каждый день в течение 3 лет. Затем сделала из фотографий этот своеобразный мультик.

_______________

ДАЛЕЕ...

Выступают под именем Les Twins (т.е. близнецы/двойняжки) родом из Франции. То, что они делают на сцене, трудно описывать, лучше смотреть. Иногда ловил себя на мысли, что не успеваю даже уловить все движения танцоров. В общем и целом, редкий пример не только высокого технического уровня исполнения, но и потрясающей артистичности и юмора.  

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Фото и описания не мои, полный плагиат. Это не реклама блога, а просто очень красивые работы и очень подробно и хорошо описанно!!!!!!!

_______________

ДАЛЕЕ...

 

ДАЛЕЕ...

Самый полный сборник видео-уроков от Марата Ка

Выпуски 2006 г.

Выпуск 1

_______________

ДАЛЕЕ...

Человек должен быть красивым и внутри и снаружи. Гармония – вот что главное. А её добиться достаточно сложно! Если человек собой недоволен – это его вина, а не вина окружающих людей. Неуверенный в себе человек не замечает всей прелести жизни. Ведь из каждой ситуации можно выйти с гордо поднятой головой. « С чего это ты взяла?» - спросите вы, а я просто отвечу: «Проверено на себе!»
Прежде всего, начнем с лозунга: «Полюби себя сама!» Да, такую, какая ты есть. Со всеми прыщиками, морщинками и лишними килограммами, так как ты такая ОДНА! Единственная и неповторимая! (Даже близнецы на проверке оказываются совершенно разными). Но это совершенно не значит, что ты не должна совершенствоваться… нет предела совершенству (и не только в физическом плане!)

_______________

ДАЛЕЕ...

_______________

ДАЛЕЕ...