Последствия отказа от сахара

Понедельник, 08 Апреля 2024 г. 19:57 + в цитатник

Сахар в виде добавок можно встретить не только в сладостях, но и в кетчупах, соусах, мюсли и даже в обезжиренных молочных продуктах. Ученые предположили, что будет с организмом при отказе от сахара.

Если воздержаться от чрезмерного количества сахара в рационе, то уже через месяц человек сможет заметить положительные трансформации кожных покровов и зубной эмали: кожа будет выглядеть более здоровой, ее текстура также станет приятнее. Кроме того, благоприятные изменения ожидают и ротовую полость человека.

Без сахара в рационе человек станет более позитивным и не будет иметь проблем с пищеварением. Прибавится энергии, потому что организм начнет использовать жиры в качестве источника энергии.

Несмотря на то что сахар остается источником энергии, который помогает легче переносить стресс, продукт является провокатором развития опасных недугов, в случае если сладкое постоянно присутствует в рационе в большом количестве.

Одно из изменений связано с внешностью. Структурные белки эластин и коллаген важны для молодости, тогда как в процессе гликации, когда с коллагеном и эластином связывается глюкоза, происходят изменения, провоцирующие старение. В результате уменьшенного потребления сахара, будет уменьшаться и хроническое воспаление, связанное со старением. Кроме того, отказ от сахара скажется и на весе — он будет постепенно уходить.

Рубрики:

здоровье

Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю