Когда давление понижено...

Понедельник, 04 Февраля 2013 г. 20:56 + в цитатник

Народная медицина предлагает для лечения гипотонии следующие средства.

- Настой очитка: 1 ст. ложку сухой травы очитка залить 1,5 л кипятка, настоять в течение часа, процедить. Пить по 1 ст. ложке 3 раза в день, пока давление не нормализуется.

- Настойки элеутерококка, левзеи, аралии, женьшеня и золотого корня (их можно купить в аптеке) принимать по 15-20 капель 3 раза в день (последний раз – за 2-3 часа до сна).

- При гипотонии очень полезно утром и вечером принимать по 10 минут контрастный душ, чередуя горячую и холодную воду (по 2 минуты). Заканчивать процедуру следует холодной водой.

Можно обливаться водой – сначала комнатной температуры, а затем более прохладной. После обливания не вытираться, надеть на мокрое тело халат и сверху пальто. Быстро походить, пока не станет жарко. Для усиления эффекта советуют в воду добавлять яблочный уксус (1 ст. ложку на 1 л воды).

Все усилия по борьбе с гипотонией должны быть направлены на укрепление жизненного тонуса.

Для этого надо прежде всего нормально спать. Сон в пределах 9-10 часов – это жизненная необходимость для всех гипотоников. Родственники должны об этом знать и относиться к столь длительному сну нормально, поскольку долгий сон – это защитная реакция организма.

Больные гипотонией должны уметь правильно вставать. Когда человек спит, кровь у него сосредоточивается в области желудка (в печени, кишечнике, селезенке) и возникает относительная недостаточность кровоснабжения мозга. Если в этой ситуации гипотоник резко встанет, он может потерять сознание. Поэтому, проснувшись, надо немного полежать, сделать легкую гимнастику лежа (хотя бы посгибать кисти рук, стопы ног, коленные и локтевые суставы), потом сесть в кровати, посидеть, не свешивая ноги, затем спустить ноги с кровати и опять посидеть, вставать надо, опираясь на стул, который должен стоять около кровати, и постоять некоторое время.

Есть надо не менее 4 раз в день. Пища должна содержать достаточное количество минеральных веществ и витаминов (особенно группы В). Жирного и мучного старайтесь есть меньше.

Возьмите за правило периодически измерять давление. Это поможет избежать неприятных сюрпризов, а главное – узнать, что же всё-таки вам помогает.

Рубрики:

здоровье

Процитировано 7 раз
Понравилось: 2 пользователям

БОБРЫШЕВА_НАТАЛЬЯ обратиться по имени Понедельник, 04 Февраля 2013 г. 21:27 (ссылка)

Я гипотоник со стажем...но спать для меня 9-10 часов...мне хватает 6-7 часов....наверное я неправильный гипотоник.Думала с возрастом нормализуется давление,чуть повысится,ан нет.Спасибо за советы!

Ответить С цитатой В цитатник

nadyusha_nadyuzhok обратиться по имени Понедельник, 04 Февраля 2013 г. 21:54 (ссылка)

Спасибо!

Ответить С цитатой В цитатник

Комментировать

« Пред. запись — К дневнику — След. запись »

Страницы: [1] [Новые]

LiveInternetLiveInternet

-Рубрики

-Музыка

-Метки

-Фотоальбом

-Цитатник

-Помощь новичкам

-Приложения

-Поиск по дневнику

-Подписка по e-mail

-Друзья

-Постоянные читатели

-Сообщества

-Трансляции

-Статистика

Когда давление понижено...