Чем больше человек говорит, тем меньше он умён. Человек может по-настоящему думать и размышлять лишь тогда, когда он молчит. А если он трещит без умолку, то ему просто нет времени, а самое главное привычки, обдумывать не только свою жизнь, но и то, что он говорит. 

К тому же, тот кто молчит, может сойти и за мудрого, как об этом когда-то сказал царь Соломон: Это, казалось бы, прописные истины, но для людей темпераментных и общительных это трудно - просто молчать! Особенно с тех пор, как появились телефоны, сначала обычные, а потом и сотовые.

Усталость в конце дня - это не усталость тела, а усталость сознания, внутри которого постоянная шумная дневная суета.Шум в голове - наш злейший враг.

Не знаете как найти выход из сложившейся ситуации? Замолчите. Езжайте за город. На дачу к себе или другу.  С собой  берите только самое необходимое. Мобильник, ноут, аудиоплеер - все, что может развлечь вас - оставьте дома. И дней на пять. Пусть мир потеряет вас. Всех, кто возникает, отправьте по известному им маршруту, а сами подальше от этого шума.

Когда будете на месте, помните, что ваша основная задача - молчать. Поскольку это скучно, сидеть и ничего не делать, то ваш ум начнет придумывать тысячи способов вас развлечь. Не поддавайтесь. Молчите. Услышите мысли - сосредоточьтесь на дыхании, движении, сердцебиении или на верхушке дерева. Что угодно делайте, но не позволяйте себе уйти в думание.

Молчите. Пару дней поломает, но черт возьми, как же потом легко и чисто думает голова! Подобно голодовке, которая чистит тело, голодовка ума чистит наше сознание.

Искусству молчать нужно учиться. И помогут в этом книги. Да, да, именно книги. Когда мы читаем книгу, мы не просто молчим, а молчим и думаем над тем, что читаем. Когда мы смотрим телевизор или слушаем радио, мы не можем вдумчиво размышлять, потому что мы не можем остановить поток информации, выливающийся на нас как из ушата. Поэтому давно замечено, что люди которые много читают — умнеют, а те, кто много смотрит телевизор — тупеют.

Молчите. В тишине вы познаёте себя. Молчите.