...
Без заголовка - (1)Делаем прокручивающиеся картинки (слайдшоу) прямо в сообщении Слайдшоу можно сделать и прямо в со...
Без заголовка - (0)Рамочки новогодние текстовые. Текст Текст Текст Текст
Сервис для работы с фото - (1)Супер полезный сервис!!! 1. Не умеете ставить картинки в ряд? 2. Не получается запихнуть изображ...
Оформление дневника Лиру - (1)Новое Оформление дневника для Лирушников. Это более полный вариант УРОКОВ с новыми добавлениями....
Секреты долголетия |
В каком возрасте стоит задуматься о продлении активной жизни ?
Каждый человек решает это сам.Главное - не забывать мудрое правило древних : Не нужно ждать болезней и недомоганий ! Начинайте заботиться о здоровье тогда,когда оно еще есть !
Усталость и раздражение накапливаются сначала почти незаметно,но с каждым прожитым годом все сильнее.К сорока,пятидесяти годам недостаток гормонов ощущается все явственнее.
Итак,с чего начать ?
* Выделите в своем графике хотя бы 15 минут в день для прогулки на свежем воздухе.
* Спите столько,сколько требуется вашему организму.Кровать должна быть удобной,а воздух в спальне свежим.
* Ухаживайте за собой,любите свое лицо и тело.
* Два раза в неделю не ужинайте.Когда это войдет в привычку,старайтесь не есть после шести вечера или замените ужин стаканом кефира.
* Слушайте классическую музыку.
* Улыбайтесь.На проблемы реагируйте улыбкой. Это поможет легче преодолеть стресс.
* Если вы хотите слышать приятное о себе,не забывайте говорить приятное окружающим.
* Любите жизнь,радуйтесь ей,продлевайте молодость !
Рубрики: | дом,семья здоровье |
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |