В эту зону тела "слетаются" все проблемы, и здесь их удобнее всего устранять

Понятно, что всё у нас напрямую зависит от здоровья головы и от состояния мозга. А они всецело зависят от своей "опоры" – от шеи. Это мы уже разбирали , когда рассматривали натяжения в "сухожильном шлеме":

Ушами шевелить, чтобы лицо омолодить

Шея тоже подвержена влиянию многих факторов. И на ней сильно отражаются спазмы в трапециевидных мышцах.

 

 

Поэтому, если беспокоят частые головные боли и замечаете у себя проблемы с лицом, если проявляются провалы в памяти и ум периодически "подторможен", то очень рекомендуется приводить в порядок трапециевидные мышцы.

Как? Просто и удобно это делать с помощью теннисного мячика.

 

 

Между спиной и стеной

Просто прижимаем мячик к опорной поверхности, и мягко давим на него. Пусть он "врезается" в трапециевидную мышцу, слева или справа – поочередно. Нажимаем до легкой боли и зримо себе представляем , что мышца расслабляется. Слегка ёрзаем на мячике и ждем, когда "забитые" мускулы начнут отпускать привычную "хватку", когда они перестанут держать привычное натяжение. Давить примерно 3-4 минуты. Вы почувствуете, когда начнет "отпускать" – достаточно приятно ощущение.

На этом видео технику самомассажа трапециевидной мышцы наглядно объясняет

Теннисные мячики очень удобны в использовании. Их можно брать с собой буквально всюду.

 

 

Вообще, как мы разбирали ранее, для самомассажа сгодятся самые разные бытовые предметы: