ПОДТЯНУТОЕ ТЕЛО ЗА 3 ДНЯ В НЕДЕЛЮ УСЕРДНОЙ ТРЕНИРОВКИ


1 День:

1) Пресс - 50 раз по 2 подхода (утром и вечером)
2) Прыжки - 60 раз по 4 подхода ( перерыв между подходами 5-7 мин)
3) Махи ногой в сторону,лёжа на боку - 65 раз по 2 подхода (каждой ногой; утром и вечером)
4) Приседания - 20 раз по 6 подходов ( перерыв между подходами 2 мин)
5) Ходьба на месте с высоким поднятием колена - 12 мин по 2 подхода (утром и вечером)
6) Наклоны в сторону - 30 раз по 2 подхода ( в каждую сторону; утром и вечером)

Читать далее...

Мощнейший омолаживающий оздоровляющий детокс-курс от турецкого доктора Сарачолу


Мощнейший омолаживающий оздоровляющий детокс-курс от турецкого доктора Сарачолу

Курс расщепляет жиры (особенно вокруг печени), уменьшает аппетит,обладает диуретическими,противовирусными,противогрибковыми свойствами, позволяет сбросить пару-тройку лишних килограмм, улрепляет иммунитет, как щетка очищает ваш организм от токсинов,помогает избавляться от камней в почках, делает вас легкими и энергичными . Особенно доктор советует этот курс больным гепатитом В или С. Естественно, курс замечательно скажется на вашей коже - показателе нашего здоровья.
противопоказание - гастрит.
сам курс:
пропускаем через блендер 3-4 ветки петрушки, и две средние дольки чеснока, добавляем 1 ст. ложку лимона и воды. нам нужен один стакан этой жидкости, так что воды будем добавлять где-то чуть больше полстакана.пьем весь стакан перед завтраком и перед ужином. и так 3 дня. затем 3 дня делаем сок только из петрушки и лимона, чеснок не добавляем. затем снова 3 дня с чесноком . в общей сложности 9 дней.
затем отдыхаем пару недель и снова проводим курс.

ГРЕЧНЕВЫЙ КИСЕЛЬ – МЯГКОЕ ОЧИЩЕНИЕ СОСУДОВ

ГРЕЧНЕВАЯ МУКА - БЕЗглютеновый продукт.

Знаете ли вы, что гречневая цельносмолотая мука намного полезнее пшеничной. На Руси такую муку называли "шелковицей".

Из ароматной гречневой муки на Руси пекли на Масленицу гречишные блины. Из гречневой муки получаются вкуснейшие гречневые блинчики, постные пельмени, хлеб с гречневой мукой, оладушки, галушки, коврижки.

Гречневая мука богата витаминами группы В и Е, богата калием, фосфором, железом, селеном, цинком, марганцем и магнием.
Рекомендуется гречневая мука страдающим заболеванием печени, почек, при гипертонии. Легко усваивается организмом.

Гречневая мука – превосходный ИСТОЧНИК БЕЛКА, в котором находятся 8 незаменимых аминокислот.

Гречневая мука БОГАТА КЛЕТЧАТКОЙ. Поэтому, она, очищает организм от вредных накоплений.

Гречневая мука рекомендуется при диетическом питании, ожирении и диабете, для укрепления сердца и сосудов, для профилактики атеросклероза, при тяжелых физических и умственных нагрузках, для улучшения обмена веществ.
Частое употребление гречихи способствует быстрому очищению организма от шлаков и других вредных веществ.

ЦЕЛЕБНЫЙ КИСЕЛЬ ИЗ ГРЕЧНЕВОЙ МУКИ
Гречневый кисель - мягкое очищение сосудов.

Гречневая мука богата витаминами группы В и Е, аминокислотами, богата калием, фосфором, железом, селеном, цинком, марганцем и магнием.
Рекомендуется гречневая мука страдающим заболеванием печени, почек, при гипертонии, атеросклерозе. Легко усваивается организмом.

Гречка — чемпион по содержанию железа. Зеленая гречка рекомендуется при анемии. Достаточно принимать 2 ст. ложки гречневой муки в день, и уровень гемоглобина придет в норму.

При ревматизме рекомендуется во время сезонных обострений «сесть» на гречневую диету. Исчезает отечность, ослабевает боль в суставах.

ПОЛЬЗА ГРЕЧНЕВОГО КИСЕЛЯ:
- снижает уровень холестерина
- очищает кишечник
- нормализует давление
- очищает сосуды
- нормализует обменные процессы.

Всего через несколько приемов гречневого киселя чувствуется прилив сил, нормализуется давление и снижается риск возникновения и развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Рецепт 1:
1 ст. л. гречневой муки развести в 100 мл воды и варить на слабом огне 3-5 минут.
Этот кисель полезен при атеросклерозе. Пить по стакану 2 раза в день.

Рецепт 2:
3-4 ст. л. гречневой муки развести в стакане холодной воды. Вскипятите 1 л воды и постепенно влейте разведенную муку. Несколько минут варить до загустения, постоянно помешивая.
Принимать на завтрак и ужин по 100-150 мл киселя. Можно добавить мед по вкусу, ягоды. Курс лечения длится два месяца.

Очищение сосудов и кишечника гречневым киселем
2 раза в день, за полчаса до завтрака и ужина выпивать по 100-150 мл гречневого киселя, после каждого приема следует съесть 1 чайную ложку меда. Курс -1 месяц.

 

Вода с солью дает шанс похудеть без диет

О том, как похудеть без диет, я узнала от моей мамы. Около года назад она проходила процедуры в местной поликлинике и заметила, что всегда полноватая медсестра стала очень стройной. В ответ на комплимент та рассказала, что сбросила 8 кг за 5 месяцев только благодаря воде с солью. Мама поступила, как, наверное, сделала бы любая женщина на ее месте: тут же записала рецепт.

Вот он, для удобства изложенный в виде инструкции:
Определите свой точный вес.
Умножьте его на 0,03. Таким образом вы узнаете, сколько воды нужно пить в день. Например, если вы весите 60 кг, то 60 кг х 0,03 = 1,8 л.
Результат умножьте на 1,25. Получившееся значение – количество соли, которую нужно растворить в воде. В нашем примере это 1,8 л х 1,25 = 2,25 г.

Обратите внимание:
Соль должна быть не поваренной, а обязательно морской пищевой. Если раньше вы ее не покупали, поищите в супермаркетах на полках рядом с обычной солью, она, как правило, всегда есть в продаже.
Воду пьют, равномерно распределяя в течение всего дня, не позже, чем за 30 минут до приема пищи и не раньше, чем через 2,5 часа после него. Во время еды пить нельзя.

Вот, собственно, и весь секрет. Самое интересное, что питаться можно продолжать как обычно. Это действительно способ похудеть без диет, так как не нужно отказываться от употребления сладкого, жирного, мучного, жареного и прочих общепризнанных «врагов хорошей фигуры». Ешьте то, что хочется.

У меня этот метод снижения веса вызвал двоякое чувство: с одной стороны, он показался очень простым и привлекательным, с другой – не верилось в его эффективность.

Разумеется, мне захотелось узнать больше, благо в век интернета это не проблема. И выяснилось вот что.

В народе питье воды с солью называют просто «водопитие». И похудение, как оказалось, не главная его цель, а скорее приятное побочное действие. Основное предназначение водопития – лечение различных болезней без лекарств.

Автор метода – иранский медик Ферейдон (иногда переводят как Ферейдун) Батмангхелидж. Судьба этого человека интересна тем, что первые шаги к большой славе он сделал, оказавшись в тюрьме. В ожидании суда Ферейдон не переставал помогать людям – лечил заключенных. Поскольку доступ к лекарствам был закрыт, он обратился к тому исцеляющему средству, что было под рукой: воде. К моменту вынесения судебного решения на руках у Батмангхелиджа были результаты двухлетних испытаний водопития, и написанная об этом статья. Подарив свою работу судье после оглашения приговора о смертной казни, Батмангхелидж смог смягчить свое наказание: ему была дарована жизнь для продолжения исследований.

Конечно, мне захотелось испробовать метод похудения без диет на себе. Были и вопросы. К примеру, пользу воды для организма доказывать не нужно, ведь известно, что ее недостаток губителен. В литературе даже описаны случаи, когда восточные женщины, жившие в гаремах, использовали сухие голодания продолжительностью в несколько дней для прерывания нежелательной беременности. Но как быть с солью, не она ли «белая смерть»? Не ее ли ученые считают главной причиной отёков, гипертонии, камней в почках и других болезней?

Развеять сомнения можно было, только попробовав водопитие самой. Со следующего дня на нашем кухонном столе завелась трехлитровая банка, на две трети заполненная подсоленной водой, и я пополнила ряды водохлебов.

Признаюсь, что до того момента чистой воды я не пила совсем. В течение дня только чай, кофе, соки. Поскольку тогда я кормила грудью, никаких диет не придерживалась, могла перекусить в любое время, даже на ночь. (Об особенностях похудения при грудном вскармливании читайте в статье «Как похудеть при грудном вскармливании»).

Первый стакан подсоленной воды дался непросто из-за непривычного вкуса. Если вы подумали, что вода получилась соленой, то замечу, что вовсе нет. Дело в том, что концентрация соли очень мала: на два с небольшим литра воды меньше половины чайной ложки. К тому же речь идет о морской соли, а она не такая насыщенная, как поваренная. Вкус раствора получился очень органичным.

После того, как я немного привыкла, обнаружила, что пьется такая вода очень легко, не в пример пресной воде, которую от силы могу выпить полстакана. В общем, процесс начал приносить удовольствие.

Перемены обнаружились уже к концу первого дня. Как я уже говорила, шесть часов вечера не было для меня временем, после которого питаться запрещено. Напротив, я, как правило, могла поесть в восемь или в девять. (О том, как снизить вес, не отказываясь от плотного ужина, читайте в статье "Ужин: как питаться, чтобы похудеть, и как питаться, чтобы не поправиться") В первый же день водопития из-за интервалов, которые нужно выдерживать между пищей и водой, еда после шести-семи вечера отпала как-то сама собой. Что очень важно, это произошло совершенно безболезненно, и даже с удовольствием.

Следующий день порадовал еще больше. Появилось новое восприятие вкуса пищи, стало ощущаться присутствие солей в тех продуктах, где они есть в силу естественных причин, поэтому исчезла необходимость солить пищу. Например, так я готовила себе овощное рагу, варила домашние пельмени. По вкусу эти блюда казались такими же, как обычно. Видимо, в овощах и мясе содержится достаточно солей, я просто стала их острее чувствовать.

Вообще, хочется вернуться к вопросу о соли. Несмотря на то, что этот продукт обвиняют чуть ли не в половине всех болезней человечества, все же она необходимая составляющая организма. И поскольку соль обладает свойством растворяться в воде и выводиться из организма с выделениями, ее уровень необходимо как-то поддерживать. Нормой потребления считается 4-15 г в день. Но 15 г – это примерно 2 чайных ложки без горки. Разве с нашим питанием, всеми этими маринованными огурцами, квашенной капустой, колбасами, орешками, сухариками и чипсами, мы регулярно не перебираем эту норму? Перебираем, конечно, сами того не замечая.

В результате водопития дневное потребление мной соли снизилось совершенно естественно и даже не вполне осознанно до тех 2,5-3 г, которыми я подсаливала воду, плюс незначительное количество солей поступали в организм из таких продуктов питания, как мясо и овощи. Итак, водопитие стало прежде всего способом снизить потребление соли.

Проявилась и еще одна особенность: очень четко стали различаться голод и жажда. Я поняла, что раньше часто ела в то время, когда мне просто хотелось пить, почему-то путала одно с другим.

Как оказалось, подобный эффект чувствовали и другие люди. У водопития немало последователей, которые общаются на форумах в интернете. Многие из них отмечают, что смогли похудеть без диет на 12-15 кг за 8 месяцев. Если систематизировать другие наблюдения, о которых пишут эти люди, то наиболее частыми являются следующие.
Изменение пищевых пристрастий. Перестает привлекать мучное, сладкое, жирное. Происходит переключение на то, что называют здоровым питанием.
Поскольку во время еды пить нельзя, а вода присутствует в рационе в достаточном количестве, практически выходят из употребления чай и кофе, а также сахар и конфеты, которыми часто дополняют эти напитки.
Существенное уменьшение размера порций. Желудок становится как будто меньше, насыщает даже небольшое количество пищи. Особенно это отмечают мужчины.
Упорядочивание приемов пищи. Так как между питьем и едой должны выдерживаться определенные интервалы, человеку волей-неволей приходится столоваться с перерывами как минимум 3 часа.
Сокращение количества трапез. Люди учатся различать голод и жажду, поэтому некоторые выясняют, что им вполне достаточно двухразового питания.

Что касается лично моих результатов в вопросе, как похудеть без диет, то в первые несколько дней никаких подвижек в этом направлении не было. Зато потом вес скакнул вниз сразу на 1,5 кг, затем началось его плавное снижение. К сожалению, тогда мне подвернулся интересный режим питания, который захотелось попробовать, поэтому опыт водопития у меня получился небольшой, всего пару недель. Однако я его планирую возобновить, чтобы поделиться с вами достигнутыми результатами.

В заключение хочу сказать, что на форумах по водопитию я встречала людей, которые, увлекшись методом, выпивают уже по 6-7 л соленой воды в день. Считаю, что такие крайности могут быть вредными. Вспомните универсальное правило, сформулированное Парацельсом: «Все есть яд, и все есть лекарство. Только доза делает лекарство ядом и яд лекарством». Поэтому если вы заинтересовались возможностями воды с солью, все же придерживайтесь норм, приведенных в начале статьи. По крайней мере, я их попробовала на себе, и могу сказать, что по внутренним ощущениям они определенно во благо.

Ну, а если хотите узнать о том, как похудеть без диет, больше, рекомендую почитать книги Ферейдона Батмангхелиджа: «Ваше тело просит воды», «Вы не больны, у вас жажда», «Вода – натуральное лекарство от ожирения, рака, депрессии» и другие.

Желаю вам здоровья и стройной фигуры!

Анна Володина. Статья защищена законом об авторских и смежных правах. Источник:http://pohydei.com/dieti/54-vodassoljudaetshanspohudetbezdiet.html

История с подсолнечником и рецепт

Привожу историю, рассказанную мне моим другом, которая произвела на меня впечатление (тут история в истории, постараюсь не запутать). "Встретил я недавно своего давнего друга, да вначале и не узнал его. Человеку за сорок, а на лице - ни морщинки, кожа чистая, розовая. Как в 20 лет.

Рецепты Оздоровления

ЦЕЛИТЕЛЬНЫЕ РЕЦЕПТЫ.

МЕРЦАТЕЛЬНАЯ АРИТМИЯ и обмен веществ.

Лечение

При лечении мерцательной аритмии народными средствами используются травы и другие продукты, которые нормализируют ритм сердца. Помните, что во время лечения нельзя употреблять алкоголь. Постарайтесь устранить и другие причины недуга, такие как постоянный стресс, курение, недосыпание, отсутствие физической активности.

 

Целебная смесь.Натрите 0,5 кг лимона на терке, смешайте с 0,5 кг меда, добавьте 20 молотых абрикосовых косточек. Перемешать все вместе и принимать утром и вечером по 1 столовой ложке перед едой. Вскоре вы заметите, что мерцательная аритмия вас больше не беспокоит.

Картофельный сок.При первых симптомах мерцательной аритмии хорошо помогает картофельный сок. Пейте натощак по половине стакана сока сырого картофеля в течение 14 дней. Далее нужно сделать перерыв на один месяц и при необходимости повторить курс лечения мерцательной аритмии. картофель

Грейпфрут.Грейпфрут имеет такое рекордное содержание микроэлементов, что помогает быстро наладить ритм электронных импульсов сердца. Достаточно просто съедать по одному фрукту утром натощак и вечером через два часа после последнего приема пищи. Однако, этот рецепт помогает только на начальных стадиях заболевания.

Оливковое масло и грейпфрутовый сок.Смесь оливкового масла с грейпфрутовым соком имеет весьма благотворное влияние на работу сердца. Поэтому, если у вас развивается мерцательная аритмия, вы должны каждое утро натощак выпивать 1 столовую ложку масла, смешанного с соком половинки грейпфрута. Курс лечения длится 1 месяц, после этого вы заметите, что симптомы стали более слабыми либо исчезли совсем.

Пюре для работы сердца.В этом пюре собраны весьма полезные для сердца продукты. Регулярное их употребление позволит вам избавиться от мерцательной аритмии. Вот рецепт: грецкие орехи — 100г; изюм — 100г; мед — 100 г; инжир — 100 г Как готовить: изюм и инжир пропустите через мясорубку, а орехи измельчите в кофемолке. Добавьте мед и все тщательно перемешайте. Используйте полученное снадобье по 1 столовой ложке 2 раза в день. Вы можете намазывать им хлеб, либо просто съедать без ничего. Такое лечение должно длиться долго — несколько месяцев. А лучше всего кушайте это целебное пюре на протяжении всей жизни, ведь это вкусно и полезно.

Зеленый чай.Для работы сердца очень полезен зеленый чай, при этом, его очень легко готовить в обычных условиях. Вы должны каждый день выпивать не менее 2-3 чашек этого замечательного напитка.

Снадобье на основе хрена. Хрен помогает быстро снять приступ мерцательной аритмии у пациентов любого возраста. Натрите на терке 250 г корня хрена, залейте 3 л кипятка и кипятите в течение 20 минут на небольшом огне. Затем снимите с огня, охладите и процедите средство. Пейте по 1/2 стакана лекарства 3 раза в день.

Тыквенный сок.Знаете ли вы, что тыква — это натуральное лекарство для сердца? Она содержит уникальные витамины и микроэлементы, помогающие наладить ритм нашего «мотора». Достаточно пить по 1/3 стакана тыквенного сока 3 раза в день.

Арбузный сок. Арбузный сок не менее полезнее, чем тыквенный. Он содержит рекордное количество магния и калия, а ведь эти элементы чрезвычайно важны для нормального функционирования сердечно-сосудистой системы. Пейте по 1 стакану арбузного сока 3 раза в день.

Снадобье из кукурузной муки. Жители горных районов Венгрии и Румынии практически каждый день употребляют в пищу кашу из кукурузной муки. Именно по этой причине у них почти не встречаются случаи сердечно-сосудистых заболеваний. Мы вам предлагаем готовить настой из этого продукта. Нужно вечером залить 1 столовую ложку кукурузной муки стаканом кипятка, накрыть крышкой и оставить на ночь. Утром натощак выпейте жидкость, стараясь, чтобы осадок не попал в рот.

Рецепт из Аюрведы. Аюрведа — это индийское учение о здоровье тела и души. Для того, чтобы нормализировать сердечный ритм, адепты Аюрведы предлагают такой рецепт:

1 стакан морковного сока;

1 стакан тертого хрена;

1 стакан меда;

сок 1 лимона.

Перемешайте все ингредиенты вместе и залейте в бутылку. Храните полученное средство в холодильнике. Используйте по 1 чайной ложке 3 раза в день.

Свекольный сок. При мерцательной аритмии очень полезным будет свекольный сок. Пейте по 1/3 стакана этого напитка 3 раза в день за 15 минут до еды.

Спиртовая настойка чеснока. Давно было замечено, что чеснок очень полезен для сердца. Диетологи рекомендуют ежедневно употреблять по 1 зубчику этого продукта, чтобы поддерживать правильный ритм. Но народные целители для лечения мерцательной аритмии подготовили специальный рецепт: возьмите 50 г чеснока и залейте 1 стаканом качественной водки. Отложите снадобье в теплое место на 3 дня. После того, как чеснок настоится, начните употреблять полученное средство 3 раза в день по 8 капель, запивая глотком холодной воды.

 Яблочный уксус При мерцательной аритмии вы должны уменьшить потребление мяса и перед едой пить 1-3 чайные ложки яблочного уксуса. Он снижает артериальное давление, которое часто становится причиной сбоев в работе сердца. Периодически уксус можно «закусывать» чайной ложкой меда — это усилит эффект от лечения.

Мед и свеклаЛечить приступ мерцательной аритмии можно смесью меда и свеклы. Как это сделать? 1/2 стакана тертой сырой свеклы смешайте с 1/2 стакана цветочного меда. Хранить полученное средство в холодильнике или в прохладном, сухом и темном месте. Используйте по 1 столовой ложке 3 раза в день за 30 минут до еды. Лечение продолжайте в течение трех месяцев. Постепенно вы будете замечать уменьшение признаков мерцательной аритмии сердца.

Рецепт от сибирских целителей. Многие слышали о том, что сибирские целители умеют исцелять от любого заболевания. При мерцательной аритмии они предлагают делать такое лекарство:

2 стакана свекольного сока;

250 г меда; 1 лимон;

1,5 стакана сока черной смородины;

1 стакан водки.

Как готовить: все ингредиенты тщательно смешайте, поместите в стеклянную посуду и храните в холодильнике. Принимайте по 1 столовой ложке 3 раза в день за 60 минут до еды. Снадобье помогает быстро снимать приступ мерцательной аритмии и укреплять сердечную мышцу.

 

Но лучше всего сделать курс на основе чеснока.

РЕЦЕПТ приготовления:

Тибетский рецепт молодости очень ценный своей простотой приготовления, и своим мощным эффектом. Многие кто попробовал употреблять тибетский рецепт молодости утверждают, что принимая их действительно возвращается молодость!С помощью тибетских рецептов молодости сбросить можно не только килограммы, но и действительно годы скидываются со счетов, как не бывало! Древний тибетский рецепт позволяет помолодеть на 15 лет и лицом, и телом, и душой. Данная методика основана на целительных энергетических свойствах чеснока и действует на глубинном, внутреннем уровне - налаживает обмен веществ, оказывает противосклеротическое действие, предупреждает стенокардию, образование опухолей, улучшает зрение. Как вы знаете, это все признаки и спутники старости. Но существует одна сложность: чтобы действительно добиться желаемого эффекта, следует предельно точно соблюдать дозировку, рассчитанную на каждый день курса!

Сама настойка проста в изготовлении. Сначала нужно очистить и хорошо промыть 350 грамм чеснока, затем его мелко истолочь деревянной ступкой в эмалированной миске. Теперь возьмите 200 грамм этой массы снизу (где больше сока), положите в стеклянную банку, залейте 200 миллилитрами этилового спирта. Плотно закрыв, поставьте в темное и прохладное место. Через 10 дней процедите смесь через плотную ткань и подержите жидкость опять же в темном и прохладном месте еще 3 дня.

Начинать курс лучше всего в новолуние. Настойку нужно капать в 50 миллилитров холодного молока и пить за час-полтора до еды по следующей схеме.

1 день: завтрак - 1 капля; обед - 2 капли; ужин - 3 капли.
2 день: завтрак - 4 капли; обед - 5 капель; ужин - 6 капель.
3 день: завтрак - 7 капель; обед - 8 капель; ужин - 9 капель.
4 день: завтрак - 10 капель; обед - 11 капель; ужин - 12 капель
5 день: завтрак - 13 капель; обед - 14 капель; ужин - 15 капель.
6 день: завтрак - 15 капель; обед - 14 капель; ужин - 13 капель.
7 день: завтрак - 12 капель; обед - 11 капель; ужин - 10 капель.
8 день: завтрак - 9 капель; обед - 8 капель; ужин - 7 капель.
9 день: завтрак - 6 капель; обед - 5 капель; ужин - 4 капли.
10 день: завтрак - 3 капли; обед - 2 капли; ужин - 1 капля.

Начиная с 11-го дня пить по 25 капель 3 раза в день, пока не кончится вся настойка! Строго соблюдать дозировку по каплям! Курс лечения рекомендуется повторять не ранее чем через 5лет.

Здоровья вам и долголетия! Очень надеюсь, этот тибетский рецепт молодости поможет вам сохранить здоровье, молодость, красоту и существенно продлит вашу жизнь!

http://www.liveinternet.ru/users/2979159/post12572875..

 

 

 

 

Если вас часто беспокоит печень

Рисовый кисель - целебное средство

Рисовый кисель является уникальным целебным средством, которое используется для похудения, очищения и улучшения самочувствия.

Он способен обволакивать стенки кишечника и желудка, мягко очищать организм, снимая при этом воспаление. В рисовом киселе содержится огромное количество витаминов, а именно - B, E, PP.

Есть в нем ценные аминокислоты, макро и микроэлементы, такие, как кальций, фосфор, железо, марганец натрий. Кисель из риса полезен для хорошего функционирования сердечно-сосудистой системы, очистки сосудов.

Как приготовить? Есть 2 рецепта приготовления целебного киселя из риса. Выберите приемлемы для себя способ приготовления!

1. Возьмем половину стакана риса, промоем, замочим в холодной воде и оставим на ночь. Затем зальем рис в 2,5 литрах холодной воды и поставим на умеренный огонь вариться 1,5 часа. Рис в итоге должен распадаться. Рис часто помешиваем, крышкой накрывать не нужно, чтобы лишняя вода испарялась. Снимем с плиты и измельчим при помощи блендера. Добавим 50 г сахара и щепоточку соли, немножко воды до желаемой консистенции и доведем все до кипения.

2. Возьмем половину стакана риса, тщательно промоем и замочим на 2 часика в холодной воде. Затем сольем воду и поставим рис в духовку. Он должен там быть засушиться. Потом измельчим засушенный рис в порошок, то есть до состояния муки, поместим в кастрюлю. Теперь зальем молоком, добавив 50 г сахара и щепоточку соли. Поставим вариться до готовности.

Просто и очень полезно! Попробуйте!

---

Бесплатный демо-режим игры рулетки порадует тех, кто увлекается азартными играми! На сайте onlinecasinosguide.ru играть в рулетку онлайн одно удовольствие. Фортуна с теми, кто ничего не боится!

 

Универсальное моющее эко-средство своими руками.

Универсальное моющее эко-средство.


+ читать дальше

Ваши пяточки станут как у младенца...

Этот очень хороший рецепт поможет тем,у кого шершавые руки,трещины на пятках,натоптыши,ногти на ногах "корявые" и "страшные".В общем-то их два рецепта с глицерином,но они оба "работают".Берем глицерин,я покупаю сразу 5 пузырьков.В первом случае можно с уксусной эссенцией,во втором с нашатырным спиртом.Аптечный пузырек с глицерином наполнен не до конца,вот и долейте в него эссенцию,встряхните.А если с нашатырным спиртом,то смешиваются в пропорции 1:1(глицерин и спирт).Втирать этой смесью можно как утром,так и вечером, на ночь пятки,подошвы,пальцы и через несколько дней увидите потрясающий результат.Ваши пятки порозовеют,ногти приобретут красивый и блестящий цвет.Так же можно смазывать локти рук.Смесь эта-дешевая,доступная,верная. Arnusha

РЕЦЕПТ СТРОЙНОСТИ!

Раскопав свои архивы я нашла комплекс упражнений .

Особенности его в том ,что для занятий не требуется ни специального зала,

ни дополнительного времени.Только воля и желание.

Упражнения можно выполнять лежа, сидя, стоя ,при ходьбе, на рабочем месте.

И времени занимает немного- минут 6-7.

Но обязательно каждый час.Говорят, что результаты действительно впечатляют.

Попробуйте.

1. СТУПНИ НОГ ПОЛНОСТЬЮ КАСАЮТСЯ ЗЕМЛИ. ПОДНИМИТЕ И ОПУСКАЙТЕ ПЯТКИ 40 ПАЗ.

2. ПОДНИМАЙТЕ И ОПУСКАЙТЕ НОСКИ 40 РАЗ.

3. СЖИМАЙТЕ И РАЗЖИМАЙТЕ МЫШЦЫ ЯГОДИЦ-40 РАЗ.

4. МЕДЛЕННО ВТЯГИВАЙТЕ СТЕНКУ ЖИВОТА-НА ВЫДОХЕ,

НА ВДОХЕ ВОЗВРАЩАЙТЕ В ИСХОДНОЕ ПОЛОЖЕНИЕ-15 РАЗ.

5. НА ПРЯМОЙ СПИНЕ СДВИГАЙТЕ ЛОПАТКИ К ПОЗВОНОЧНИКУ-40 РАЗ.

СЛЕДИТЕ, ЧТОБЫ ПЛЕЧИ НЕ ДВИГАЛИСЬ!

6. РУКИ РАЗВЕДИТЕ НА УРОВНЕ ПЛЕЧ. СЖИМАЯ И РАЗЖИМАЯ КУЛАКИ-40 РАЗ.

7. ПОВОРОТЫ ГОЛОВЫ НА 90 градусов- ВЛЕВО, ПОТОМ ВПРАВО-40РАЗ.

8. ВЫТЯГИВАНИЕ ПОДБОРОДКА ВПЕРЕД-40 РАЗ.

успехов вам.
 

Целебные рецепты...

<Здоровье человека как счастье: пока оно есть - его не замечаешь>,

- Ванга.

---

Как очистить водку Известковая вода Металлы Глина

Как очистить воду Хвойный настой Нитраты Соль

Кремневая вода Синий йод Янтарь Мёд

 

---

Как очистить водку

Чтобы очистить водку от сивушных масел, надо на 0,5 л водки взять на кончике ножа несколько кристалликов марганцовки, положить в водку, хорошенько встряхнуть, чтобы они растворились, и дать отстояться 2-3 дня. Затем водку слить, а осадок выбросить.

Как очистить воду

Самый простой способ очистить воду: наполните трёхлитровую банку водой. В банку положите серебряную ложку. Воде дайте постоять два-три часа. Все тяжёлые элементы осядут на дно. Тонким шлангом (чтобы не взболтнуть воду) слейте 2/3 в другую посуду. Вода готова к употреблению. Нижнюю треть воды не употреблять.

Кремневая вода

Очищенная вода при помощи кремния прекрасно выводит шлаки, тромбы кровеносных сосудов, песок на почках, мочевом пузыре, жёлчи, печени. Для этой цели подходит любой камень (следует брать кремний только из карьера), из расчёта: величиной с куриное яйцо на 3-х литровую посуду. Дать отстоятся дней 10.

Обратно

Синий йод

Мощный антисептик - поэтому используют при лечении простудных заболеваний, ангины, язве желудка и 12-и пёрстной кишки, инсульта и инфаркта. Очищает организм от шлаков, снижает уровень холестерина в крови, регулирует обмен веществ, успокаивающе действует на нервную систему, благоприятно влияет на щитовидную железу.
Приготовить синий йод не сложно: следует взять 50 г воды и развести в ней 1 ч.л. крахмала, 1 ч.л. сахара и несколько кристалликов (0,5г.) лимонной кислоты. Отдельно 150 г воды довести до кипения и слить туда приготовленный раствор крахмала. Полученный кисель охлаждают и добавляют 1 ч.л. 5% раствора йода, размешать и обязательно дать постоять в холодильнике 5-6 час. хранить можно до 1 месяца. Принимать по схеме в 1-й день 1 ч.л. на 100 г молока через 30 мин. после еды, затем каждый день увеличивают дозу до 7 ч.л. а день. После этого следует сделать месячный перерыв.

Известковая вода

Известковая вода - 1ст. л. негашёной извести на 1л. воды хорошо взболтать и чтобы отстоялась на ночь, чистый раствор превосходное средство для промывки ран.

Обратно

Металлы

Железо

Пластинку железа следует положить в носок больному эпилепсией. Мужчинам страдающими нарушением потенции следует раскалённый кусок железа бросить в воду, эту воду следует пить регулярно вечером пока ваши дела не поправятся. Если эту воду будут пить женщины - цикл менструаций у них станет регулярным.

Золото

Золотой крестик или другой, какой ни будь золотой медальон следует носить тем кто болеет аритмией сердца.

Серебро 

Читать далее...

ДЛЯ НАС, ЖЕНЩИН... полезные калькуляторы для нашего здоровья... КЛАСС!!! СУПЕР!!!

Калькулятор рецептов » теперь Вы можете проанализировать Ваш рецепт, рассчитать свой рацион, состав диеты. Для этого Вам надо ввести наименование продуктов и вес каждого продукта	Идеальная масса тела? » калькулятор вычисляет идеальную массу тела для женщин учитывая возраст.
Идеальная масса тела? » еще один калькулятор, который вычисляет идеальный вес исходя только из Вашего роста	Идеальная масса тела? » еще один калькулятор, который вычисляет идеальный вес исходя из Вашего роста и окружности грудной клетки
Изящество фигуры? » калькулятор вычисляет показатель изящества фигуры как для мужчин так и для женщин, и сообщает в норме ли Ваш коэффициент.	Пропорциональность фигуры? » еще один калькулятор, который вычисляет коэффициент пропорциональности фигуры, но нужно ввести большее кол-во параметров
Пропорциональность фигуры? » калькулятор вычисляет коэффициент пропорциональности фигуры как для мужчин так и для женщин, и сообщает в норме ли Ваш коэффициент.	Жировая прослойка в вашем теле? ?»
Сколько воды в моем организме ?»	Угадаем Ваш Вес?» калькулятор попробует приблизительно определить Ваш вес.
Расcчет программы питания ?» Поможет расчитать норму потребления жиров, белков и углеводов в сутки.	Сколько Вы сжигаете калорий?» Покажет сколько Вы сжигаете калорий занимаясь тем или иным видом деятельности.
Затраты во время тренировки?» Калькулятор поможет Вам приблизительно оценить Ваши энергозатраты во время тренировки, а также расчитает много всего интересненького.	Ваш коэффициент выносливости?» Коэффициент показывает состояние сердечно-сосудистой системы.
Ваша дистанция?»	Ваша категория подготовленности?»
Уровень физической работоспособности PWC170?» PWC (physical work capacity) уровень физической работоспособности. Этот калькулятор поможет Вам определить величину PWC170, с использованием степ платформы или любого другого предмета, который может заменить степ.	Максимальное потребление кислорода» Основным показателем аэробных возможностей организма является величина потребляемого кислорода в единицу времени (МПК). Соответственно, чем выше показатель МПК, тем большим здоровьем обладает человек.
В какой вы форме?» Этот тест - полуторакилометровая прогулка - позволит оценить вашу физическую форму.	Сколько во Мне Жира?» Еще один простой калькулятор для определения количества жира в Вашем организме. Покажет Вес тела без жира, процентное содержание жира в организме, а также вес жира в кг.
Сколько кг. Жира в Вашем организме?» Вычисления проводятся с помощью специального прибора. По средней толщине жировых складок Вашего организма.	Приспособляемость к нагрузкам» Очень простой и доступный калькулятор. С помощью легких измерений калькулятор поможет определить Вам насколько хорошо Ваш организм приспособляется к физическим нагрузкам.
Ваши Биоритмы» Здесь Вы можете посмотреть Ваши Биоритмы	"Яблоко" или "Груша"?» Этот калькулятор поможет определить тип Вашего телосложения и даст советы, а также план тренировок для снижения веса.
Минимальное кол-во калорий» Этот калькулятор поможет Вам посчитать необходимое количество калорий в зависимости от Вашей физицеской активности.	Выбери свою диету» Какая диета Вам подходит?
Процент жира в Вашем организме»	Минимальное кол-во калорий в состоянии покоя» Этот калькулятор позволит Вам посчитать скорость основного обмена веществ, которое ежедневно требовалось бы Вашему организму, при условии, что Вы лежите в постели 16 часов в день и 8 часов спите.
Суточная норма потребления жиров »	Суточная норма потребления белков »
Хочу рассчитать меню » Здесь Вы можете рассчитать количество калорий Вашего меню	Когда я похудею???? » Этот калькулятор поможет вычислить Вам через сколько Вы сможете похудеть на заданное количество кг.
Пройти тесты онлайн » Пройдите интересные тесты онлайн.	Калькулятор калорий » Здесь можно рассчитать количество калорий, необходимых Вам для нормального самочувтсвия
Мой помощник (Индекс Массы Тела) »	Рассчитай свой идеальный вес »
Рассчитай свой идеальный вес в зависимости от типа телосложения »	Допустимая масса тела в зависимости от возраста »
Норма потребления »	Целевая Зона» Калькулятор поможет определить Вам набор целевых зон для Вашего сердцебиения, для достижения поставленных целей.
Спортивный калькулятор » Здесь Вы узнаете сколько Вам нужно прозаниматься тем или иным видом спорта, если Вы что-то съели	Суточная норма углеводо

http://www.galya.ru

Оттяжка бедрами - это базовый элемент восточного танца.
Оно выполняется на полной стопе в одной плоскости, даже не в плоскости а в одной линии. Бедра сдвигаются вправо и влево с максимальной амплитудой, причем линия пояса все время остается параллельной полу. Это движение самостоятельной эстетической ценности на мой взгляд не имеет и я ни разу его не видела в танце в чистом виде. Но на разминках оттяжка всегда используется, потому что это замечательная тренировка позвоночника и мышц спины, которая подготавливает почву для амплитудных объемных восьмерок, вращений и других восточных движений.


Оттяжка грудью, а за ней и вращение грудью подготавливают позвоночник и мышцы спины к освоению более сложных движений восточного танца.Оттяжка грудью выполняется на полной стопе, при этом грудная клетка сдвигаются вправо и влево с максимальной амплитудой, причем линия плеч все время остается параллельной полу.


Круг бедрами - Это движение знакомо всем еще с детского сада:). Его всегда включают занятия гимнастикой. И школа восточных танцев не может оставаться в стороне - вращение бедрами - это один из основных элементов. Итак: Ноги на ширине плеч на полной стопе, руки для начала можно положить на плечи, чтобы зафиксировать их положение. Плечи и верхняя часть груди не должны смещаться ни по вертикали, ни по горизонтали, коленки мягкие, амплитуда движения максимальная.


Тарелочка - это тоже вращение бедрами. Но в курсах танца живота оно стоит на ступеньку выше.Чтобы его правильно сделать, нужно зафиксировать точку на позвоночнике в районе талии.Затем представить, что бедра находятся в воображаемом узком сосуде и нет возможности смещать их в стороны и вперед/назад. Бедро как бы подтягивают вверх к подмышке, а затем эту приподнятую точку ведут по узенькому кругу - вперед, в сторону, назад, вернулись на место. Работает живот - при движении вперед/вверх, он подтягивается, при движении назад/вверх - выпячивается.


Круг грудью горизонтальный. Вращение грудью только на первый взгляд кажется легким элементом техники танца живота. В обычной жизни мы почти не работаем позвоночиком в грудном отделе. Поэтому, чтобы показать правильное амплитудное движение, нужно довольно много тренироваться... Плечи и шея не напряжены и амлитуда движения достигается не за счет движения плечей, а именно груди.


Круг грудью вертикальный. Вращение грудью в вертикальной плоскости чаще используется в турецком направлении школы арабского танца. Этот элемент непросто сделать без разминки, но, красиво исполненный, он может украсить любой танец. Полюбуйтесь, какая осанка получается в верхней точке этого вращения:)


Бочка, турецкое вращение. Турецкое вращение используется многими исполнительницами восточных танцев. Обучение этому элементу включает любой танцевальный курс.
Красивое, понятное, амплитудное движение. Нужно только делать его легко. У турецкого вращения существует множество вариаций.

все можно проделывать дома , отличный тренинг...

Взято из блога LandiSH

Совершенно естественно, что каждая женщина стремится всегда быть в отличной форме. Из всех задач, которые нужно решить для достижения великолепной фигуры, труднее всего добиться, чтобы живот стал плоским и упругим. Эти упражнения помогут вам достичь желаемого результата.

Жить хочется: Витамин (В17) против рака

Витамин (В17) против рака

Скопируй пожалуйста этот пост в свой дневник - пусть и твои ПЧ прочтут его, Денег не стоит а пользы много.  Многим это поможет. Ваш tarelkin2

 

 Автор приводит научные свидетельства того, что профилактика рака очень проста и недоумевает: почему же ортодоксальная медицина объявила войну лекарству, с помощью которого многие клиники успешно вылечили своих пациентов?

 

Книга американского еврея писателя-документалиста Эдуарда Гриффина "Мир без рака" посвящена истории одного открытия, главным героем которого является Витамин В17 или лаэтрил, или амигдалин* - вещество, стремительно уничтожающее раковые клетки которые уже образовались или в качестве профелактики предотврощает появление раковых клеток в организме человека. Автор приводит научные свидетельства того, что профилактика рака очень проста и недоумевает: почему же ортодоксальная медицина объявила войну лекарству, с помощью которого многие клиники успешно вылечили своих пациентов?

Читать далее...

Чистка кишечника

Мука из семян льна
******************
Простой метод «генеральной уборки» кишечника - решение многих проблем со здоровьем!

Известно, что для избавления от многих заболеваний достаточно очистить кишечник от слизи, каловых камней, паразитов. За 70 лет жизни через кишечник проходит 100 тонн пищи и 40 тысяч литров жидкости. Итог: в кишечнике скапливается более 15 кг каловых камней, токсичных отходов жизнедеятельности, отравляющих кровь и наносящих непоправимый вред нашему организму. О том, что кишечник загрязнен, свидетельствуют частые запоры, нарушение обмена веществ, сахарный диабет, аллергии, излишний или недостаточный вес, болезни фильтрующих органов почек и печени, болезни слуха и зрения, кожи волос ногтей, системные заболевания, начиная от артрита и кончая раком.
С помощью клизм происходит очистка только небольшого участка толстой кишки (40-50 см). Промывание кишечника с помощью аппаратуры достаточно дорого, требует времени и нарушает микрофлору кишечника.

Применение внутрь по 1-3 десертных ложек специальной муки из семян льна позволяет в течение трех недель полностью очистить толстый и тонкий кишечник от многолетней слизи и каловых камней, паразитов. При этом полностью сохраняется микрофлора кишечника.

Внимание! Данная методика способствует быстрой нормализации веса и сжиганию жировых отложений.

Мука из семян льна способна сорбировать и выводить из организма токсические вещества, шлаки, снижать уровень холестерина в крови. Она обладает широким противопаразитарным спектром действия; оказывает губительно действие на многие виды гельминтов, грибки, вирусы. Лен оказывает положительный эффект на регуляцию липидного обмена.

Показания к применению: воспалительные процессы слизистых оболочек верхних дыхательных путей; желудочно-кишечного тракта, гастриты, колиты; язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки; заболевания мочевыводящих путей - пиелит, цистит, избыточная масса тела, нарушение липидного обмена.
Эффективно для ежедневного применения с профилактической целью.
Способ применения: используется как компонент для приготовления блюд с противопаразитарными свойствами по 2-3 чайных ложки на одну порцию.

Очистка кишечника
****************
1 неделя: 1 десертная ложка муки+100 г сметаны или кефира
2 неделя: 2 десертных ложки муки +100 г сметаны или кефира
3 неделя: 3 десертных ложки муки +150 г сметаны или кефира
Эту смесь принимать вместо завтрака. Толстый и тонкий кишечник очищаются от слизи и каловых камней, паразитов, при этом полностью сохраняется микрофлора кишечника. Сметану можно заменить любым кисломолочным продуктом.
В период чистки обязательно соблюдать водный режим: пить воду до 2 литров в день.

P.S.
Вы не поверите, вкусняшка-а-а!!!

То, что нужно всем. И не только для красоты, а и для здоровья.

Льняное масло: ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ!!! Читать тут...

Серия сообщений "Народные рецепты":

Часть 1 - обмен веществ, травы. здоровье
Часть 2 - Иммунитет. Чага. Калина.
Часть 3 - Рецепты и методы для оздоровления организма
Часть 4 - Укрепляем иммунитет! Хвоя.
Часть 5 - Омолаживающая смесь.
Часть 6 - Для чего нам хозяйственное мыло?
Часть 7 - Рецепты, спасающие от боли в суставах
...
Часть 50 - Лавровый лист в народной медицине.
Часть 51 - Пчелиный прополис. Мази и настойки с прополисом.
Часть 52 - Шум в ушах. Лечим укропом.

Серия сообщений "Лён, льняное семя, льняное масло,":

Часть 1 - Омолаживающая смесь.
Часть 2 - Пищевое льняное масло
Часть 3 - Растения-целители: Лен. Целебные свойства льна.
Часть 4 - Растения-целители: Лен. Рецепты лечения льном.
Часть 5 - Льняная мука для очистки организма. Может лечить, а может калечить.