Суставная гимнастика академика Амосова

Читать далее

Уттанасана - поза интенсивного удлинения позвоночника

Польза:
Вытягивает позвоночник, таз и икроножные мышцы.
Стимулирует работу почек и печени, а также улучшает пищеварение.
Удлиняет заднюю поверхность бедер, кроме того еще и укрепляет бедра и колени.
⠀
Противопоказания:
высокое и низкое кровяное давление
нарушения мозгового кровоснабжения
беременность
травмы спины
протрузии и грыжи позвоночника в поясничном отделе
⠀
Важно: не скругляйте спину. Наклоняйтесь от тазобедренных суставов, сохраняя позвоночник вытянутым по всей длине;
в то же время не прогибайте поясницу, не «роняйте» ее к полу. Скругляйте ягодицы к пяткам;
таз сохраняйте над пятками;
держите шею свободной. Поднимайте трапеции от шеи;
в критические дни стопы нужно развести на ширину таза

6 упражнений для прокачки лимфосистемы!

6 лимфодренажных упражнений для прокачки лимфосистемы! Супер эффективные упражнения для разгона лимфы и избавления от отеков. Особенно он будет полезен тем, чья физическая активность оставляет желать лучшего. И тем более, его необходимо выполнять, если вы сидите дома или на карантине.

Читать далее...

Шепотки в спину от пьянства

Шепотки в спину от пьянства Солнца свет тебе, (имя), в очи, А на вино чтоб не было тебе мочи. Аминь. Аминь. Аминь. * * * Батюшка ангел-хранитель, Раба Божьего (имя) всюду провожай, А к чаше с вином его не подпускай. Аминь. Читать далее PEROOO

Самомассаж, улучшающий кровоснабжение головного мозга

Зачем делать самомассаж?

Нехитрая процедура, с которой может справиться каждый человек, на самом деле приносит вашему здоровью огромную пользу:

1. Улучшает кровообращение и снабжение мозга кислородом.
2. Ускоряются обменные процессы и выведение токсинов из клеток.
3. Снимаются спазмы сосудов, что особенно важно при частых головных болях.
4. Улучшается настроение и качество сна.
5. Снимается напряжение и проходит усталость.
6. Улучшается качество жизни, успокаиваются нервы.

Читать далее...

Домашняя подтяжка кожи рук, шеи, бедер. Рецепт, который оставит без работы всех пластических хирургов!

Никогда не думала, что эта проблема коснется и меня! Но время неумолимо: все мы не молодеем. Мое тело всегда было подтянутым и красивым. Но вот я стала замечать тревожные признаки первой дряблости и обвисания кожи в самых уязвимых местах.

Читать далее

Как улучшить память

Как улучшить память   Этот рецепт в передаче о здоровье был дан врачом. Для приготовления нужно - 125 г корня хрена мелко натереть (1/2 стакана) - 3 лимона с кожурой измельчить - 3 ст. л. мёда Всё перемешать, дать настояться и хранить в холодильнике. Принимать по 1 ч. л. 2 раза в день во время еды. Курс 3 недели. Это средство усиливает обмен веществ, очищает сосуды мозга, улучшает память, слух, зрение.источник

 

ЕСЛИ ВЫ ПРОСЫПАЕТЕСЬ ПО НОЧАМ В ЭТО ВРЕМЯ, ТО У ВАС МОГУТ БЫТЬ ПРОБЛЕМЫ. ЭТО СЕРЬЕЗНО!

Вы просыпаетесь по ночам в одно и то же время и уже устали гадать, что происходит с вашим организмом? Тогда пришло время это выяснить. В китайской медицине есть своеобразные биологические часы нашего организма, которые помогут определить, проблемы в каком органе не дают вам спать либо какие эмоции будят вас посреди ночи.

Читать далее:

Это средство борется с дряблостью кожи, на зависть пластическим хирургам!

К большому сожалению, переходя порог 45 лет, у женщин, а нередко, и у мужчин,  начинают сказываться последствия прожитых годов. Самое заметное место - это наша кожа. Шея, руки, живот, бедра - страдают обычно все части тела. А частые прыжки веса, похудение за короткий срок - только способствуют снижению упругости кожи.

Но мы предлагаем вам средство, которое не только может, но и подтянет вашу кожу и сделает ее эластичной, при условии регулярного использования!      читать далее

Часы работы Вашего организма. Используйте это, и ваш организм будет как новый

Легкие активизируются с 3 до 5 утра.  Потом с 5 до 7 утра это время пробуждения толстого кишечника. Если вы проснулись в эти часы, то лучше всего выпить стакан воды, так же можно съесть немного сухофруктов.

Читать далее:

Выполнение этих упражнений всего 1 раз в 2 дня снимет боль в спине, усталость и переутомление

Если тебя мучает острая боль в спине и шее, имеются проблемы с давлением и ты часто просыпаешься во сне, эти упражнения — то, что надо! Данный комплекс составлен из простейших поз йоги для начинающих.   Уже после третьей тренировки по этой схеме ты почувствуешь, как тело стало послушным, а мышцы окрепли. Ты станешь крепче спать    читать далее

Упражнение, которое следует делать каждый день

Мощное средство от простуды

Наступает период инфекционных заболеваний, а наиболее известным способом борьбы с ними является применение антибиотиков.
Но можно приготовить натуральный антибиотик, способный предотвратить многие инфекции. Натуральный домашний антибиотик основан только на двух компонентах:

1/3 чашки натурального меда,
Столовая ложка куркумы.

Хорошо взболтайте в банке оба компонента и оставьте на ночь.
Если вы простыли или заболели гриппом, принимайте этот домашний антибиотик следующим образом:

День 1: Принимайте половину столовой ложки средства каждый час в течение дня.
День 2: Принимайте половину столовой ложки средства каждые два часа.
День 3: Принимайте половину столовой ложки лекарства три раза в течение дня.

Даже если у вас нет симптомов приближающейся инфекции вы можете использовать этот мощный, домашний антибиотик в количестве трех столовых ложек один раз в неделю для укрепления иммунной системы.

Лечим гипертонию народными средствами!!!

1. При высоком кровяном давлении не привыкайте к таблеткам. Возьмите 1 ст. л. кукурузной муки, положите на дно стакана и залейте доверху горячей водой. Настаивайте ночь. Утром натощак выпейте только воду (гущу не размешивайте). Так поступайте, пока давление не станет нормальным.

читать далее:

Чесночная шелуха поможет в борьбе с возрастом

Тяжело представить, что учёные нашли отличный способ древнекитайского народа, записанный на табличках, которым по пять тысяч лет, который не требует огромных затрат. Это обычная чесночная шелуха!

Читать далее

ТЕХНИКА МГНОВЕННОГО ИСЦЕЛЕНИЯ

Эта техника основана на концентрации вашего внимания

Техника, которую я вам сейчас опишу, очень простая и эффективная. С ее помощью вы сможете не только существенно снизить или освободиться от нежелательных эмоциональных состояний, но и уменьшить физическую боль вплоть до ее полного исчезновения. Вы можете снять болевые симптомы, практически, любой болезни или расстройства. И что самое главное, вам даже не придется в это верить. Все, что вам потребуется – это правильно воспользоваться данным методом.   читать далее

Забудьте о насморке на несколько лет! Цена вопроса – минимальная!

  “Ну вот наконец-то показала эту статью подруге, ибо она не верила мне. Недели 3 назад я прочитала и сразу сделала — эффект потрясающий, а то соплями заливалась!”. В сезон простуд, чтобы бороться с надоевшим насморком придумано немало способов, но один из самых эффективных почему-то все забыли, сегодня мы решили вам напомнить этот простой и дешевый рецепт, способный избавить вас от неприятных симптомов надолго.

Все гениальные рецепты просты по своей сути, как и все гениальные идеи логичны, лаконичны и понятливы. Воспользуйтесь нашим советом и избавьте себя от насморка. Этим способом поддается лечению даже хронический насморк, который, собственно, у меня и был. Врач сказала, что так лечится даже гайморит, но утверждать не берусь. Могу сказать, что мой ужасный ручей из носа прекратился на третий день интенсивного лечения, а потом исчез на… три года.    читать далее

Как сузить талию на 5 см всего за неделю: безопасный метод, который не требует особых усилий.

Для всех, кто уже давно мечтает похудеть, но никак не может на это решиться из-за страха навредить своему здоровью, сегодня абсолютно безопасный и очень эффективный способ, который избавит тебя от лишних килограммов и сантиметров на талии. Всё, что тебе понадобится делать, — пить чай из корицы и лаврового листа. Этот травяной настой способен ускорить метаболизм и положительно влияет на весь пищеварительный тракт. Ниже описан способ его приготовления и применения.

Читать далее

2 капли этого в уши и 97% вашего слуха будет восстановлено

Данное замечательное народное средство подходит для лечения глухоты. Оно помогло многим людям снова слышать, а ведь они страдали глухотой более пяти или даже десяти лет.

Читать далее:

Диетолог назвал 15 сочетаний продуктов, усиливающих полезное действие друг друга!

h1> ПРОДУКТЫ НЕ БЫВАЮТ ПОЛЕЗНЫМИ ИЛИ ВРЕДНЫМИ, СЧИТАЕТ ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЙ ДИЕТОЛОГ ЛЮДМИЛА ДЕНИСЕНКО, ПРОДУКТЫ БЫВАЮТ УСВОЕННЫМИ ИЛИ НЕ УСВОЕННЫМИ.

ИЛИ НЕДОУСВОЕННЫМИ. МАКСИМАЛЬНУЮ ПОЛЬЗУ ОТ ПИЩИ МОЖНО ПОЛУЧИТЬ, ЕСЛИ СОЧЕТАТЬ ПРОДУКТЫ ТАКИМ ОБРАЗОМ, ЧТОБЫ ПОЛЬЗА КАЖДОГО УСИЛИВАЛАСЬ ПРИ ПОМОЩИ СОСЕДА. ЭТО ВОЗМОЖНО, И ЭТО НЕТРУДНО.

Бывают случаи, когда дуэт или трио продуктов удваивает, а то и утраивает пользу от каждого отдельного «солиста». Мы публикует список самых полезных сочетаний, составленный диетологом.

Яйца + помидоры (яйца + лук) = вечная молодость

читать далее