Этот смузи очень вкусный и полезный! Пить его можно хоть каждый день. Но, конечно, реально добавить такой вариант очищающего микса в рацион 1–2 раза в неделю.

Для приготовления вам понадобится:

шпинат — 100 грамм;
1 большое зелёное яблоко;
2 веточки свежей мяты;
2 столовые ложки воды.

Приготовление:

Шпинат вымыть и ошпарить кипятком.
Нарвать листья на мелкие кусочки.
Яблоко очистить от кожуры.
Это необязательно, если кожица у фрукта тонкая. Мякоть нарезать кубиками.
Сложить все ингредиенты в чашу блендера, добавить мяту и воду.
Всё тщательно измельчить до состояния пюре.
При подаче можно разбавить композицию 2–3 кубиками льда.
Это необязательно!
Смузи со шпинатом и яблоком нежно очищает и питает организм витаминами.