Записи Друзья Комментарии
Злая Барбариска
Аватар Злая_Барбариска

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Злая_Барбариска

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 31.01.2011
Записей:
Комментариев:
Написано: 1158

Выбрана рубрика i like do move it.


Другие рубрики в этом дневнике: шоколад(2), цветочки-ягодки(19), художники, стили, творчество(10), фотографии(31), фото и иже с ним(18), упаковка(2), тяжелая пищевая артиллерия)(21), тортик, тортик, тортик...(24), тесто(36), супы, будь они неладны(7), сумочки, клатчи(2), стиль, все, для себя любимой(36), ссылки(10), соусы(3), соления и маринады(5), совет да любовь(3), смешное(38), слоеное тесто(9), сластенкам(22), салаты(24), рыбная артиллерия(11), рукотворное чудо(40), растения(2), разности(33), притчи(6), природа, природные явления, стихия(0), похудейка(16), пост(8), под водой(1), пицца(4), пироги, пончики, хачапурики)(28), пельмень ушастый:)(2), оформление(14), отношения(28), нужное(16), мясо(2), мысли и афоризмы(30), музыка(71), мир, в котором мы живем(28), мир насекомых(3), любопытное(22), личное(14), курица не птица(5), красивое тело(8), красивое(41), кошки(7), компьютерные нужности(18), история(6), искусство, живопись, классика(6), интерьер(2), идеи для дома(9), игрушки-развлекушки(3), знаменитые, интересные люди и факты(9), здоровье и то, что от него осталсь(19), закуски(42), животинки(5), домашние хитрости(27), декор и выкрутасы(25), выпечка(65), волосы(2), видео(14), блинчики(6), бисер(4), ароматы(1), алкоголь(2)
Комментарии (0)
Нравится

Без заголовка
Вторник, 10 Мая 2011 г. 13:13 + в цитатник
Это цитата сообщения POSITIVE_7 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Йога: 5 простых упражнений для пресса

Автор книги "Йога для худеющих" Кристен Доллард называет пять эффективных поз, которые помогают тренировать мышцы пресса. Удерживайте каждую позу в течение 8-10 секунд. Старайтесь повторять упражнения не менее трех раз.

Комплекс №1

182770 (496x323, 69Kb)
a) Сядьте на пол, колени согнуты, ступни на полу. Обхватите ноги в районе бедер, чуть выше коленей.

b) Отклонитесь немного назад, приподнимая ноги так, чтобы ваши голени были параллельны полу. Ступни держите вместе.

c) Вытяните руки, держа их перед собой, на уровне плеч.

d) Поднимите ноги выше, чтобы колени коснулись рук, и ваше тело образовало букву V (как показано на картинке).
+4
Рубрики:  i like do move it

 Страницы: [1]

О проекте