Врачи-диетологи и косметологи всего мира составили список самых полезных продуктов.


Виноград

Особенно полезными являются косточки красного винограда — это просто сильнейший антиоксидант. Они омолаживают организм, благотворно влияют на сердечно-сосудистую систему. Виноград также является лидером по количеству витаминов: В1, В2, В6, В12, С, Р, РР, фолиевая кислота, передает Неболей со ссылкой на modna.com.ua

Минеральная вода

Косметологи советуют умываться минеральной водой — особенно зимой, когда кожа подвергается обветриванию. Также очень простой способ сохранить молодость рук — делать ванночки для рук из минеральной воды.

Яичная скорлупа

Она помогает бороться с хрупкими и ломкими ногтями, выводит радионуклиды, укрепляет сердце. Скорлупа на 90% состоит из карбоната кальция, а также в своем составе имеет железо, медь, марганец и т. д.

Лимон

Это просто настоящий кладезь жизненно важного витамина С. Этот самый главный помощник при простуде присутствует также и во всяких масках для молодости кожи, волос, рук.

Яблоки

Этот фрукт славится своими мощными антиоксидантами, которые помогают бороться со свободными радикалами. Ежедневное употребление трех яблок значительно снижает риск заболевания раком и продлевает молодость.

Смородина

Отличный борец с косметической проблемой — кругами под глазами. Она выводит из организма лишнюю жидкость. Укрепляет сердечную систему.

Квас

Этот очень древний напиток является лечит сердце и желудок. Если Вы страдаете гипертонией, гастритом или имеете проблемы с сердцем, то квас должен стать Вашим повседневным напитком, ведь он содержит много полезных веществ и не позволяет размножаться болезнетворным бактериям. Благодаря содержанию в своем составе молочной кислоты, кальция, витаминов группы В, квас является отличным диетическим напитком, способствует заживлению язв.

Сок свеклы

Свекольный сок является очень полезным для человеческого организма, ведь он может даже заменять энергетический напиток. Благодаря солям, которые в больших количествах содержатся в свекольном соке, человек долгое время может оставаться физически активным, не ощущать усталости.

Груша

Груша очень богата на фолиевую кислоту, витамины А, В1, В2, Е, Р, РР, С, клетчатку, отличается повышенным количеством минеральных солей (йод, железо, калий). Груша также с легкостью выводит токсины и тяжелые металлы из организма.

Рыба

В рыбе содержатся витамины Е и D, которые очень полезны для сердца, фосфор, который является обязательным для нормального функционирования веществ в нервной ткани. Рыбий жир нужно употреблять, чтобы холестерин не откладывался на стенках сосудов, и чтобы предотвратить одну из главных болезней старости — атеросклероз.