Искусство цигун и невероятно красивые пейзажи!

Цигун для похудения. 6 преимуществ Системы Цзяньфэй

Цигун для похудения. 6 преимуществ Системы Цзяньфэй

Автор: Ван Лин, доктор традиционной китайской медицины

Откройте для себя потрясающий путь похудения — Систему Цзяньфэй. Эта система много лет используется в традиционной китайской медицине для снижения веса естественными способами, но при этом практически неизвестна в других странах (по крайней мере на уровне серьезных практических руководств). Чтобы понять причины ее популярности давайте познакомимся с шестью основными преимуществами Системы Цзяньфэй и тремя причинами ее эффективности.

1. Вы избавитесь от лишнего жира быстро

Во-первых, эта система работает быстро. Жир сжигается буквально по часам. Если вы начнете заниматься утром, уже к вечеру начнете сбрасывать вес. С помощью этой системы вы будете худеть быстрее, чем если бы вы делали ежедневные шестикилометровые пробежки. Объем талии начнет уменьшаться уже на второй-третий день после начала занятий. Я уверен, что это самая быстрая из всех безопасных систем похудения в мире. Если вы найдете систему похудения, которая дает более быстрый результат без малейшего вреда для здоровья, пришлите ее мне, а я куплю ее у вас за хорошие деньги.

2. Вам не придется морить себя голодом.

Хотите, я открою вам секрет? Вы никогда не сможете сбросить вес надолго с помощью диет, ограничивающих питание или заставляющих вас голодать. Голод — мощный инстинкт, заложенный в нас на глубинном уровне. Раньше или позже чувство голода возьмет верх, и вы не только вернетесь в исходный вес, но, скорее всего, увеличите его еще больше.

Основная особенность системы цзянфей в том, что ощущение голода станет для вас невозможным. Вот почему вам никогда не придется организовывать свой рацион питания или голодания, проявляя чудеса силы воли.

3. Вы увеличите количество своей энергии на 70–80%                                            

Читать далее...

9 эффективных упражнений для мозга и нервной системы

 

Если Вы чувствуете упадок сил, быстро утомляетесь, то снять усталость, улучшить кровообращение и почувствовать прилив бодрости, помогут несколько элементарных упражнений.

Используйте 9 простых эффективных упражнений цигун для мозга и нервной системы из традиционной китайской системы Яншен Шу — искусства пестования жизни. Разбудите энергетические центры Вашего тела и  наполните их большим количеством жизненной энергии

Читать далее...

Проблемы со спиной? Выучите эти упражнения!

Здоровый позвоночник - здоровый человек. Именно в районе позвоночника находятся основные энергетические каналы человека. Если у человека позвоночник здоров, то энергия распределяется равномерно по всему организму. Если же позвоночник не в порядке то и энергия будет искажаться и со сбоями распространятся по всему организму. Именно поэтому в восточных оздоровительных практиках огромное значение уделяют упражнениям на позвоночник.

Представляю вашему вниманию серию замечательных упражнений которые укрепят ваш позвоночник. Результат потрясающий. Если вы будете делать их каждый день, то уже в течении первой недели будут результаты. А после месяца так вообще почувствуете солидное облегчение. Главное не ленитесь и выполняйте упражнения правильно, как говорит мастер.



http://video.yandex.ru/users/myall57/view/14/

Лечебно-Оздоровительный цигун: Специальный комплекс для позвоночника

Лечебно-оздоровительный цигун / Специальный комплекс для позвоночника.

Специальный комплекс для позвоночника рекомендован всем, кто хочет восстановить, укрепить и поддерживать в хорошей форме свой позвоночник.
Это могут быть люди, страдающие остеохондрозом, радикулитом, ишиасом, сколиозом, протрузиями и грыжами межпозвоночных дисков, когда хирургическое лечение не целесообразно. Комплекс рекомендован для реабилитации позвоночника в послеоперационом периоде. Это адаптированный к славянскому анатомическому типу комплекс, составленный доктором Владимиром Бутримовым.

Упражнения Цигун,для снижения веса и улучшения обмена веществ

Упражнения Цигун,для снижения веса и улучшения обмена веществ,сайт Будем здоровы http://sputnikinfo.jino.ru/

ЧИТАЙТЕ, ИЗУЧАЙТЕ, ПРАКТИКУЙТЕ...Сексуальность и сексуальная привлекательность

Эзотерика и сексуальная привлекательность

 

Сама по себе, сексуальная привлекательность, как цель, меня никогда не интересовала, но практика некоторых упражнений и техник из различных направлений эзотерики дала довольно интересные результаты именно в этом плане.

В этом посте я привел основные методы, которые позволяют путем простых практик, довольно быстро усилить сексуальную привлекательность и описал свой небольшой опыт. :)

Эзотерика, а точнее многие эзотерические источники, говорят о том, что сексуальная привлекательность человека строится всего на двух основных положениях:

1. Сексуальность и сексуальная привлекательность напрямую связаны с количеством жизненной силы у человека и активностью работы соответствующего энергетического центра (чакра свадхистана у йогов или нижний даньтянь у практиков цигун).

Можно даже сказать, что большая жизненная сила равно сексуальные возможности и привлекательность человека, а точнее первое – невозможно без второго…

2. Жизненная сила, при некоторых условиях, может накапливаться, ее можно увеличить путем накопления, концентрации и практики трансформации сексуальной энергии.

Человек может (или способен) накопить сексуальную энергию, а также трансформировать её в жизненную силу, и автоматически – стать сексуальнее и намного интереснее в качестве сексуального объекта. Из этого следует, что мы можем, применяя различные упражнения и техники, менять свой «энергетический статус» в этом плане.

Эзотерика, в большинстве случаев, предлагает самые практические рецепты, и позволяет сделать развитие способностей довольно быстрым, но само собой, для этого потребуется минимальная ежедневная практика.

Не нужны никакие стрёмные ритуалы Вуду или заговоры, читаемые над принесенной в жертву черной курицей в полнолуние в компании черного кота. :) А я точно знаю, что некоторые случайные читатели этого блога считают, что эзотерика – это что-то в подобном духе… :)

Ритуал за 500$ в салоне черной магии (цвет выбирайте сами) тут не канает. :) Вызванные духи нам в этом деле тоже не помощники…

Вообще, я уверен на все 100%, что надо, в первую очередь, развивать себя и свои собственные возможности, а не искать “волшебную пилюлю” в виде посторонней помощи. :)

На самом деле, нужно только знать правильные техники и подходы. Сексуальная привлекательность может быть побочным эффектом от практики методов и техник накопления жизненной силы.

Это не рецепты поведения с противоположным полом, которые Вам может посоветовать хороший психолог или “правила съёма” в духе «типа продвинутый пикап», а именно настоящее развитие сексуальной привлекательности, ее истинной причины или точнее, именно то, что превращает человека в магнит для противоположного пола.

И многие восточные боевые искусства, и цигун, и йога включают в свой арсенал практических методов развития человека ряд практик, которые построены на аналогичных принципах и техниках. Есть и различия, но в принципе, в общем-то, они очень и очень похожи.

Так что же может реально предложить эзотерика людям, желающим накопить жизненную силу? Начнем с изучения основ теории энергетического устройства человека.

Кроме физического тела, человек имеет еще и энергетическое тело, или скорее тела (оно на самом деле не одно, и функции их различны). Именно их и видят экстрасенсы, которые видят ауру.

Сейчас даже можно просто сфотографировать свою ауру с использованием специального оборудования и рассматривать ее сколько влезет. :) . Хотя я сам, после наблюдения за процессом обработки такой фотографии, склоняюсь к мысли, что это очередной лохотрон для доверчивых Буратин. :)

Нас, же, в данном случае, интересует только витальное тело (виталическое) или иначе говоря, эфирное тело (по терминологии йоги). Другими словами, можно еще обозвать его телом жизненной силы. Хотя правильнее всё же сказать, не “тело”, а «энергетическое поле» или «энергетическая оболочка».

Эфирное тело, как и другие наши энергетические тела, нельзя “потрогать”, но именно его чаще всего способны видеть некоторые ясновидящие.

Упрощенно говоря, чем сильнее эфирное тело, тем реже человек болеет, тем быстрее залечиваются раны и восстанавливается физическое тело после травм.

Человек с развитым эфирным телом намного более жизнеспособен в целом и может выдерживать намного более серьезные нагрузки. В идеале, супер-развитое эфирное тело дает способности к восстановлению, почти как у Дункана Маклауда… :)

Таким образом, получается, что прокачка эфирного тела очень серьезный бонус, за который очень даже стоит «понапрягаться».

У меня было две причины, которые подтолкнули к изучению соответствующих техник. Это практика боевых искусств, в которых изучаются методики цигун, а соответственно – увеличения жизненной силы, и довольно слабое здоровье.

Я никогда не отличался хорошим здоровьем, поэтому меня очень заинтересовала возможность накопления жизненной силы, от наличия и количества которой в теле зависит наше здоровье.

Различные эзотерические источники прямо говорят о том, что жизненную силу можно накопить, и тогда человек сможет избавиться от подавляющего большинства болезней, они просто напросто самоликвидируются. Это как вирусы и сильный иммунитет…

Как видите, цель – более, чем интересная. Кому не хочется быть абсолютно здоровым и жить при этом долго и счастливо? :)

Читать далее...

ЦИГУН... видеоупражнения при различных видах заболеваний...

Цигун,упражнения для глаз(видео)

 

 

=======================================================================================

Цигун: зарядим женские точки.

Здоровье каждого человека связано с определенными циклами. Эти циклы характеризуют периоды жизнедеятельности организма и связаны с различными временными рамками.
На Востоке человек считается частью мироздания. Он напрямую взаимодействует как с небом, так и с землей.
Мы как часть реальности обязаны подчиняться земным и небесным циклам.
Для сохранения физического и психического здоровья нужно как минимум соблюдать циклы смены времени суток и времени года – ночью – спать, днем – бодрствовать, носить одежду и принимать пищу по сезону.
Но есть и менее заметные на первый взгляд циклы, связанные со здоровьем человека. Например, циркуляция энергии в теле и регулирование биологических функций.
И как эти циклы влияют на здоровье и жизнь женщины с учетом ее особенностей, и что существуют женские точки, которые необходимо заряжать…

Далее

Упражнение «Золотой петух стоит на одной ноге» — простой способ предупредить серьезные недуги

В традиционной китайской медицине есть целый арсенал очень простых упражнений и приемов, эффект от которых в десятки раз превышает усилия, которые нужно затратить на их выполнение. Одно из таких упражнений — "Золотой петух стоит на одной ноге"

далее

Советы восточной медицины

Советы восточной медицины

1. Не забывайте всегда искренне улыбаться глазами и наполнять сердце любовью. Это — профилактика всех болезней.
Когда Вы печалитесь, сердитесь, подавлены, плачете или нервничаете, ваши органы выделяют яды. Но если Вы счастливы и улыбаетесь, они производят подобную меду целительную жидкость.
Ни для кого не секрет, что мы сегодня живем какой-то лихорадочной жизнью. Для многих стало привычным заканчивать рабочий день с головной болью. С давлением, которое нарастает и вокруг, и внутри вас, что-то нужно делать.
Все что нужно делать — это ничего не делать. Вам нужно лишь научиться, когда возникает сложная ситуация — что бы это ни было, — не позволять ей засосать вас. Для этого надо улыбаться. Благодаря такому простому действию мир меняется, и то, что грозило оказаться большой неприятностью, так никогда ею и не становится.

Читать далее...

Практика Сан Дао. Исцеление Духа. Мастер Ю Джей Шин.





Мастер Ю, известен как один из наиболее динамичных тренеров Сан-Дао, целитель, духовный учитель и автор книги «Сан-Дао – приглашение к горной даосской практике». Он прошел обучение в Южной Корее, и после переезда в Соединенные Штаты в 1998 году организовал практику в Калифорнии и Аризоне. Он является директором «Международной школы Сан-Дао», проводит семинары и ретриты в Европе, России, Центральной Америке и Восточной Азии.

http://vk.com/sundao_spb

★ ПОДБОРКА ОБУЧАЮЩЕГО ВИДЕО ПО ЦИГУН ★

Два упражнения для здоровья и молодости

Что такое "цигун" ? 

Цигун — это древняя китайская система совершенствования человека. В дословном переводе означает «искусство управления энергией», где «ци» означает энергию, а «гун» (гонг) — мастерство. При этом под управлением энергией подразумеваются не какие-то абстрактные понятия, ощущения повышения или понижения жизненной активности , а вполне конкретные процессы, которые происходят в любом живом человеке, но не в силу низкого уровня нашего восприятия мы не способны эти процессы контролировать, также как и движение крови.

Читать далее...

ТИХОЕ СИДЕНИЕ (СЕЙ-ЗА)

 

Тартанг Тулку Ринпоче
Донести учение живым Глава 8.
ТИХОЕ СИДЕНИЕ (СЕЙ-ЗА)
(система японца Окадо)

 

 

Цель такого сидения есть тихое сидение.

 

Если делать тихое сидение, то получается спокойствие сердца.

 

Если сердце спокойно, то и тело делается спокойным и правильно работает.

 

Если сердце спокойно и тело спокойно, то такого человека ничем нельзя встревожить - значит он божественен.

 

Предаваясь тихому сидению, человек чувствует себя расширенным и слившимся со всей природой.

 

Способ этот всем доступен, потому что он прост и в нем нег ничего сверхъестественного.

 

Во время тихого сидения человек делается крепким, как сталь, мягким, как вата, тихим, как лес, быстрым, как ветер. Он чувствует, что он - ВСЕ, и в то же время - НИЧТО.

 

Благодаря тихому сидению, человек может входить в сношение с водой, и в то же время - с огнем (то есть с самыми противоположными людьми и вещами), так что для знающего тихое сидение нет ни врага, ни болезни, для него личная жизнь - не есть цель, а только ступени к тому, что прикоснуться к Высшему.

 

Он может сливаться со всем окружающим и окружающее сливается с ним. И хотя такой человек не ищет глаз сердца (разумения), они сами открываются у него; и хотя он не ищет здоровья своего тела, он получает его. Из простого - самое простое, из глубокого - самое глубокое - таково тихое сидение.

 

Кто хочет испытать способ тихого сидения, тот должен предварительно научиться правильному положению тела и правильному дыханию. Это двое главных ворот, через которые можно подойти к тихому сидению. Правильное положение тела и правильное дыхание связаны между собой так, что одно вызывает другое и наоборот.

 

По крайней мере, сначала нужно выбрать уединенное место, куда по возможности не дошел бы никакой шум. Сидеть на стуле или на табурете. Держаться прямо, не переваливаясь ни вправо, ни влево. Ноги поставить прямо, не подбирая под стул и не протягивая вперед, перед собой. Коленки раздвинуть так, чтобы между ними помещалось два кулака.

 

Позвоночник не сгибать. Для этого выполнять три условия: зад подать назад, нижнюю часть живота немного выпятить вперед, область под ложечкой (грудобрюшную преграду) опустить немного вниз. Во время тихого сидения не надо напрягать живот (собирать силу в животе). Сила будет собираться там естественным путем.

 

Если область под ложечкой (диафрагма) опущена, то плечи остаются тоже опущенными, ненапряженными и под ложечкой бывает ненапряженно, свободно, легко. Если область под ложечкой не напряжена, то вся сила собирается в нижней части живота.

 

Когда опускается область под ложечкой, грудь становится не напряженной, легкие и сердце спокойными. Если грудь напрягается, выпячивается, то позвоночник искривляется вперед. Выпячивание груди очень нездорово. Если у человека зад выдвинут назад, а живот - вперед, то позвоночник никогда не искривляется ни вперед, ни назад.

 

Положите одну руку на другую свободно, не напряженно. Четыре пальца одной руки слегка обхватите другой рукой, а большой палец этой руки возьмите первой рукой - таким образом большие пальцы скрещиваются.

 

Место, куда положить скрещенные руки, зависит от каждого. Главное, они должны лежать удобно и свободно.

 

Шею держать прямо, глаза направлять горизонтально. Глаза закрыть, легко, ненапряженно. Рот непременно держать закрытым. Дышать только через нос.

 

Когда начинается тихое сидение, то не заботьтесь, не думайте ни о чем, отложите всякие желания.

 

Не ожидайте выздоровления или укрепления здоровья - это мешает душе успокоиться.

 

Не старайтесь насильно отделаться от мыслей, ибо ум от этого оказывается занят навязчивой мыслью о том, что не надо ни о чем думать. Не думайте о переезде на тот берег - бросьте руль, будьте как лодка без весел и без руля, плывите по течению.

 

Может быть какой-нибудь звук достигнет вашего уха или какая-нибудь мысль появится в вашем уме - пускай появится мысль, пускай слышится звук, не надо их отгонять насильно.

 

Смотрите на деревья, на траву, они сами ничего не предпринимают, но через корни непрерывно сосут из земли воду и пышно разрастаются. Подражайте им во время такого сидения.

 

Сидите спокойно, только это требуется от вас. Ничего не надо предпринимать для достижения цели. Тихое сидение само собой поведет человека туда, куда ему надо идти. Поверьте в это. Сидение без доверия - это не сидение.

 

По мере того, как день за днем производятся упражнения в тихом сидении, в теле появляется особая сила движения, которая сама собой заставляет тело качаться - у некоторых быстро, у других медленно. Не задерживайте этих качаний, не останавливайте их ни в уме, ни в теле - пусть природа делает свое. Не качайтесь, если желание качаться не появляется.

 

Сущность такого сидения не в положении тела, а в состоянии ума: если нужное состояние уже достигнуто, то оно сохраняется постоянно и надобность в специальном положении тела отпадает. Но начинающий должен ежедневно упражняться, поддерживая нужное положение тела.

 

Чем продолжительнее упражнения, тем лучше. Заметные результаты можно получить, если упражняться ежедневно по 30 минут.

 

Лучшее время для упражнений - раннее утро, но можно упражняться днем или вечером.

 

То положение тела, которое вы поддерживали во время упражнения, соблюдайте по возможности и в остальное время дня при сидении, стоянии и хождении, обращая внимание на грудь, живот и зад.

 

Все время сознавайте свой дух, так как без него тело ничего не стоит. Что нужно, чтобы всегда существовало сознание своего духа?

 

Тихое сидение.

 

Кто не сознает существование своего духа, тот всегда неправильно держит тело, у такого человека кровь неправильно распределяется в теле.

 

Настоящее тихое сидение должно сопровождаться правильным дыханием. Поэтому с самого начала надо упражняться в дыхании, но только не во время такого сидения, потому что упражнения в дыхании будут мешать тихому сидению.

 

Если регулярно упражняться в дыхании, то в конце концов дыхание во время тихого сидения само собой становится совершенно правильным. При дыхании вся сила должна собираться в нижней части живота (под пупком). Результатом такого собирания силы является утолщение мускулатуры и укрепление нижней части живота, так что кожа на ней как будто хочет лопнуть от натяжения.

 

Когда сила собирается в нижней части живота, тогда грудь совершенно облегчается. При вдыхании грудь наполняется воздухом и расширяется. Только когда грудь расширяется, сила, которой был наполнен живот, уменьшается и живот немного впадает.

 

Правильное вдыхание коротко, быстро, неглубоко. Но не столь быстро, чтобы возникал шум (сопение). При вдыхании и выдыхании область под ложечкой должна оставаться опущенной и не следует умышленно выпячивать грудь. Выпускание воздуха при выдыхании должно быть медленно, тихо, длинно и тонко. Надо упражняться до тех пор, пока на выдыхание не будет уходить без всякого мучительства одна минута времени.

 

Надо стараться все время - от утреннего пробуждения до отхода ко сну не переставая накапливать силу в животе. Когда ложитесь спать, отпустите силу из живота, она сейчас же уйдет и вы немедленно уснете. У того, кто овладел сущностью такого сидения, днем живот бывает твердый, как железо, а ночью мягкий, как вата.

 

Кто обращает внимание на свое здоровье, тот никогда не научится приводить свой ум к покою. Следовательно, такой человек не имеет права говорить о тихом сидении. Начинающий должен освобождать свой ум от мыслей о здоровье, и тогда здоровье само придет.

 

Некоторые из упражняющихся сначала упражняются усердно, но через некоторое время, не замечая результатов, перестают верить в полезность тихого сидения и понемногу охладевают к нему. Но как пища нужна человеку до последнего дня жизни, так ему необходимо и духовное питание.

 

Так что начинающий с самого начала не должен торопиться. Он должен помнить, что путь его бесконечен.

 

 

http://www.spiritual.ru/lib/uchtartang8.html

700 Китайских Упражнений Для Лечения И Предотвращения 100 Болезней

700 Китайских Упражнений Для Лечения И Предотвращения 100 Болезней

 

Тибетская гормональная гимнастика

Эту гимнастику практиковали монахи в одном из тибетских монастырей. Она занимает всего пять минут в день. Тибетская гормональная гимнастика позволяет поддерживать все эндокринные железы, которые вырабатывают гормоны, в молодом состоянии, в возрасте примерно 25- 30 лет..

Читать далее...

Как сохранить здоровье – китайская медицина

Правило 5. Чаще простукивать уши

Закройте уши ладонями и 12 раз постучите тремя средними пальцами каждой руки по затылку.

Затем, прижимая указательный палец к среднему, пощелкайте им по затылку с характерным звуком. Сделайте также 12 раз.

Делайте это по утрам или когда чувствуете усталость.

Упражнение помогает при звоне в ушах, головокружении и заболеваниях ушей. Улучшает слух и память.

Правило 6. Чаще облизывать нёбо.

Когда вы касаетесь кончиком языка верхнего нёба, ян и инь встречаются.

 

Облизывая нёбо, сосредоточьте всё внимание на пространстве под языком и почувствуйте, как постепенно накапливается слюна.

Читать далее...

Волшебная Точка Юн Цюань. Активируем Пренатальную Энергию, Дадим Отпор Болезням И Старости.

Читать далее...

6 упражнений китайского самомассажа.