Понедельник, 06 Апреля 2015 г. 11:26
+ в цитатник
Все диеты можно условно подразделить на те, которые прямо ставят целью создание энергетического дефицита, и те, которые делают это опосредованно.
К первым относятся:
-
диеты жесткого списка,
-
диеты, построенные на принципе подсчета калорий
-
бальные диеты
Хуже всего переносятся диеты жесткого списка. Здесь желающему похудеть предлагается на день строго определенный набор продуктов или список строго определенных блюд с указанием их количества в граммах. Если человеку хочется что-то выходящее за пределы его списка, он должен стиснуть зубы и терпеть. В самых крайних случаях подобного рода диеты предполагают питание каким-то одним продуктом. Например, гречневая диета, когда нельзя ничего кроме сваренной на воде гречки, или супчиковая диета, когда единственным блюдом служит суп, сваренный из лука, помидоров и других не крахмалистых овощей.
В настоящее время в медицине довольно широко применяются так называемые формульные диеты.
Метки:
диеты для похудения
диетолог михаил гинзбург
Понравилось: 1 пользователю
-
1
Запись понравилась
-
0
Процитировали
-
0
Сохранили
-