Массаж живота для похудения и его разновидности

Каждая девушка мечтает о стройной фигуре. И при этом очень важно иметь плоский подтянутый живот. Чтобы достичь такого результата, нужно использовать различные методики: диеты, специальные упражнения, а также и особый массаж живота для похудения. Причем, сеансы массажа должны быть регулярными.

Накапливаться жировые отложения начинают именно на животе. Массаж при этом направлен не на укрепление пресса, а на борьбу с подкожным слоем жира. Этот слой имеет рыхлую, но объемную структуру. Основной целью такого массажа является раздробление этих жировых отложений, а также улучшение кровообращения области передней брюшной стенки. Любой массаж должен проводиться курсом. И его очень важно сочетать с правильным питанием и регулярной физической активностью. В этом случае удастся достичь результата. Ведь большой живот обычно становится результатом нерационального питания или сидячего образа жизни.

Читать далее...

Массаж ложками для лица и тела. Просто супер!!!

 

Массаж ложками для лица и тела!

Просто супер!!!

 

 

 

Научившись есть ложкой, а не руками, человечество, несомненно, сделало огромный шаг в своём развитии. Со временем сфера использования этого замечательного предмета значительно расширилась – вплоть до использования в качестве музыкального инструмента.

More

массаж живота для похудения

Помимо эффекта похудания, массаж живота помогает в борьбе с застоями во внутренних органах, он регулирует перистальтику кишечника. Массаж вполне можно делать в домашних условиях, не посещая при этом дорогого массажиста и экономя деньги и время.

ПОДРОБНЕЕ...

Баночный массаж против целлюлита

Массажисты используют разные виды банок для баночного массажа. Бывают банки из силикона, пластика и стекла. Каждый из видов банок имеет свои плюсы. Силиконовые банки удобны тем, что они не бьются и их без проблем можно транспортировать. Но по эффективности силиконовые банки проигрывают стеклянным. Пластиковые банки очень хрупкие. Баночный массаж часто называют вакуумным, ведь при присасывании внутри банки образуется вакуум, благодаря которому банка плотно прилегает к коже. Вакуумный массаж активно стимулирует верхние слои кожи, тем самым регулируя обновление клеток, также укрепляет кожу и нормализует процессы кровообращения.

ЗАЧЕМ...

Растительные масла в косметологии

Вот он, список растительных масел в косметологии, которые непременно помогут вам сохранить свою красоту и юность на долгие годы. Давайте добавим маслица и глянем на растительные в косметологии масла с другого ракурса! Читать далее
www.allwomens.ru

Серия сообщений "КРАСОТА":
Часть 1 - Французская маска
Часть 2 - Маска Софи Лорен
...
Часть 98 - Натуральные дезодоранты.
Часть 99 - Как сделать бомбочку для ванны?
Часть 100 - Модные стрижки и прически 2011

Массаж...пластиковой бутылкой


Массаж расслабляет, тонизирует, дает массу приятных ощущений. Но что делать, если нет времени обратиться к специалисту? Вы можете делать сеансы массажа партнеру или себе самостоятельно. Это совсем не сложно, особенно если под рукой окажется... пластиковая бутылка.

Отличный способ расслабить мышцы от напряжения после рабочего дня – помассировать себя или партнера закрытой пластиковой бутылкой, доверху заполненной горячей водой. Бутылочную технику, являющуюся альтернативой стоун-терапии, можно легко осуществить в домашних условиях.

Для массажа подойдут пластиковые флаконы небольшого размера, до 600 грамм. Но если ваш партнер крупного телосложения, берите литровые. Для контрастного воздействия на мышцы тела возьмите две бутылки, одну из которых заполните горячей водой, а вторую – холодной.

Начинайте массаж всегда с воздействия на тело горячим флаконом. Это прогреет мышцы и подготовит тело к сеансу. Не бойтесь нанести какие-либо повреждения. Пластиковая бутылка - достаточно мягкая, и ее веса достаточно для того, чтобы оказывать воздействие на ткани организма. Завершайте работу всегда холодным флаконом для того, чтобы мышцы оставались в тонусе.

Martina25
ДАЛЕЕ...

Касторовое масло

http://www.nasha.lv/rus/blog/blog-sections/health/46965.html

Бородавки

Втирай масло в бородавку в течение 15 мин. ежедневно утром и вечером, чтобы она как следует пропиталась маслом. Также масло хорошо сводит папилломы, родинки и печеночную пигментацию. Эффект наступает приблизительно через месяц.

 

Глаза и ресницы

Благодаря полезным свойствам касторового масла ресницы не только быстрее растут, но и становятся более красивыми. Если масло 4 раза в неделю втирать в корни ресниц и бровей, они начнут быстрее расти. При раздражении и покраснении слизистой оболочки глаз в них закапывают по 1–2 капли касторового масла. Это уменьшает раздражение

 

Волосы

Если вас не устраивает состояние ваших волос, касторовое масло поможет вам снять эту проблему, сделать волосы густыми, сильными, придаст волосам блеск. Используйте маски для волос с касторовым маслом или просто налейте в ладони немного масла, разотрите и смажьте касторовым маслом волосы. Такой способ достаточно применять один раз в неделю, чтобы уже через месяц увидеть полученный эффект. Еще больший результат принесет маска для волос с касторовым маслом и кефиром. Чашку с кефиром поставьте в тарелку с горячей водой, и когда он станет теплым, капните туда 5 капель касторового масла и полученный состав вотрите в волосы и кожу головы. Усильте действие полиэтиленовой шапочкой, сверху обмотайте голову полотенцем. Спустя тридцать минут все снимаем, волосы моем. В случае если вас беспокоит выпадение волос, касторовое масло опять придет на помощь. Добавьте в одну часть масла две части водки, втирайте в корни волос, и результат не заставит себя долго ждать.

Читать далее...

Массаж ушей остановит близорукость


А.Трубникова:

"Когда моя дочка пошла в школу, у нее обнаружили близорукость. Улучшать зрение мы стали при помощи простых упражнений, о которых рассказала моя бабушка. Кстати, ей 76 лет, а она читает без очков.

С помощью бабушкиных упражнений нам удалось приостановить прогрессирующую близорукость дочки. Сейчас у нее нормальное зрение, но упражнения мы все равно для профилактики продолжаем делать каждый вечер.

Вот эти упражнения:

Кончиками указательных пальцев массируйте точки у внутренних уголков глаз. Продолжайте массаж, пока под прикрытыми веками не появится ровное черное поле.

На мочке уха расположены основные точки, отвечающие за зрение. Возьмитесь за мочку большим и указательным пальцами и разминайте ее 10 секунд. Повторите этот массаж 5 раз, с небольшими перерывами. Массаж ушей хорошо снимает усталость, и появляется такое ощущение, что глаза начинают активно дышать и обильно омываются слезой.

Martina25
ДАЛЕЕ...

ТЕХНИКА ШИАЦУ. Лимфодренажный массаж ZOGAN.

ТЕХНИКА ШИАЦУ. Лимфодренажный массаж ZOGAN.

 

 

 

Способ лимфодренажного массажа лица ZOGAN изобрела японский стилист и косметолог Юкуко Танаки (на фотографии ей 62 года). Это необычайно эффективная методика, лицо после него расправляется на глазах, в буквальном смысле расцветает. Массаж глубоко воздействует на соединительную ткань и глубокие мышцы лица, пробуждая их, оживляет организм энергетически, открывая и прочищая важнейшие каналы. Структура соединительной ткани в результате массажа заметно улучшается, а состояние кожи становится безупречным.

 

 

Видеоматериал, который предлагается вашему вниманию, является приложением к книге "Массаж лица" (Yukuko Tanaka’s Face Massage), и эта книга стала бестселлером 2007 года, заняв в мировом рейтинге продаж 4-е место.   Уйдет лишняя жидкость из кожных тканей - и вы избавитесь от отеков. Лицо станет стройнее. Кожа станет заметно ровнее Внешние уголки глаз приподнимутся - глазам вернется их исконный разрез Подтянется кожа на скулах Подтянется кожа вокруг губ Нос станет тоньше Приподнимутся брови Станет крепче кожа на подбородке и шее Не сразу, но уйдет второй подбородок Не мгновенно, но разгладятся складки на шее Носогубная складки… это самое трудное, но и они теряют рельеф. Поскольку лимфодренаж способствует выводу токсинов, то у клеток повышается  способность самоочищаться, а это впрямую влияет на цвет лица. Он станет значительно свежее.  Подарите себе лишних 4 минуты утром и столько же вечером - и вы поймете, что эти инвестиции окупятся с лихвой.   Перед просмотром видеоролика умойтесь и нанесите эликсир на лицо. И прикройте чем-нибудь грудь и колени. Пусть вас не смущает, что видео не имеет русского перевода - вы все поймете правильно. Когда скачаете видеоролик, поставьте его на начало 10-ой минуты (именно с этого места идет показ техники самомассажа), нанесите эликсир на лицо (на шею не нужно - он и так туда попадет в процессе) и приступайте.     Техника ZOGAN (видео): Технику Шиацу очень хорошо применять перед гимнастикой для лица. А еще приемы Шиацу очень эффективны при умывании.

 

Релаксация массажем!

Массаж ушей остановит близорукость


А.Трубникова:

"Когда моя дочка пошла в школу, у нее обнаружили близорукость. Улучшать зрение мы стали при помощи простых упражнений, о которых рассказала моя бабушка. Кстати, ей 76 лет, а она читает без очков.

С помощью бабушкиных упражнений нам удалось приостановить прогрессирующую близорукость дочки. Сейчас у нее нормальное зрение, но упражнения мы все равно для профилактики продолжаем делать каждый вечер.

Вот эти упражнения:

Кончиками указательных пальцев массируйте точки у внутренних уголков глаз. Продолжайте массаж, пока под прикрытыми веками не появится ровное черное поле.

На мочке уха расположены основные точки, отвечающие за зрение. Возьмитесь за мочку большим и указательным пальцами и разминайте ее 10 секунд. Повторите этот массаж 5 раз, с небольшими перерывами. Массаж ушей хорошо снимает усталость, и появляется такое ощущение, что глаза начинают активно дышать и обильно омываются слезой.

Martina25
ДАЛЕЕ...

Без заголовка

Против боков

\r\n
\r\nУникальность строения моей фигуры заключалось в том, что даже в дни голодовок, когда живот соприкасался с позвоночником, эти ненавистые бугры оставались свисать на полсантиметра по бокам узких джинс/юбок/колготок/трусов.
\r\n
\r\nА вот эти волшебные упражнения за пару недель убрали эти лишние округлости. Фотографиями \"до\" и \"после\" не могу удивить, т.к. когда начинала этот комплекс особо в его действие не верила. Но тем не менее - упражнения легкие, но очень эффективные - придется верить на слово:)
\r\n
\r\nВсем ненавистниками аппетитных бочков посвещается, в общем!
\r\n
\r\np.s. Ну конечно, это не единственная физнагрузка - я все это время продолжала заниматься по обыкновенной программе - бег, вело, редко - танцы. Но повторюсь - раньше мне это не помогало убрать эти зоны.

Сочетаемость эфирных масел

Я недавно писала о том, что сделала масляные духи. Это на самом деле интересная тема, поэтому хочу поделиться некоторой полезной информацией.

Взаимодействие ароматов, в частности эфирных масел, можно описать тремя терминами:
1)Синергия – (греч.Synergia) сотрудничество; когда масла действуют в гармоническом взаимодействии; усиливают действие друг друга в смеси. Таким образом, воздействие смеси получается сильнее, чем сумма воздействий составляющих ее частей Пропорциональный состав каждого из масел в смеси исключительно важен для эффективности лечения различных заболеваний. Некоторые масла, например, розовое, жасминовое, масло дубового мха и лаванды, способны усилить действие практически любой смеси и входят в состав большинства косметических средств.

2)Ингибация – угнетение, понижение эффективности. Некоторые масла подавляют действие друг друга. Те масла, в которых много альдегидов (например, масло цитронеллы), кетонов (например, масло шалфея) или фенолов (например, масло гвоздики) при смешивании взаимно ингибируют.

3)Комплиментарность. Комплиментарный аромат - эфирное масло, вносящее корректирующие оттенки в ароматический букет, иногда изменяя его акценты до неузнаваемости (например, розовое дерево как комплимент для валерианы). Вводя комплимент в необходимое для терапевтического применения эфирное масло, его действие и состав остается без изменений, но устраняется или нивелируется неприятный для психологического восприятия запах.

Считается, что масла делятся на семь групп: травы, цитрусовые, цветочные, экзотические, камеди, пряности и деревья. На картинке ниже можно увидеть, в каких взаимоотношениях они между собой находятся. Масла, которые находятся в одной группе или в смежных хорошо дополняют друг друга.


А под катом можно прочитать подробно про то, какие ароматы являются комплиментарными друг другу

Чудо-масло "Супер-Пупер" для рук и ногтей

Предлагаю рецепт чудо-масла для кожи рук и ноготков.


Смешать глицерин с 9%-м уксусом в соотношении 1:1. Также рекомендую добавить 10-15 капель масла чайного дерева (или любое другое: персиковое, миндальное, виноградной косточки масло и тому подобное). Обильно смажьте и втирайте это масло в кожу рук и ноготки, лучше делайте процедуру на ночь.

Кожа рук преобразится: станет бархатистой, ногти станут крепче и будут блестеть. Вот так просто и без особых затрат. Желательно эту процедуру делать ежедневно, до улучшения состояния рук и ноготков. Попробуйте, не пожалеете!

газета Петровна №9 11.05.2011

Простыли? Массаж этих точек поможет!

Массаж — здоровья страж!Ч
 У кого шум в голове и ушах, кого-то гипертония донимает, гайморит, насморк, панкреатит… Список можно было бы продолжать до бесконечности! Не пора ли всерьёз заняться своим здоровьем? Я советую делать массаж девяти биоактивных точек.
Как его делать 
«Мама» массажа — Алла Алексеевна Уманская — предложила его для укрепления организма, стимуляции функций кроветворения, улучшения кровообращения, повышения иммунитета, а в итоге — избавления от многих недугов, в том числе от ОРЗ, ОРВИ, гриппа и др.
Уже шесть лет я каждый день занимаюсь этим массажем, и вот мои результаты: исчез шум в ушах, пропала аритмия, давление теперь не скачет, катаракта как была на начальном уровне, так, слава богу, и осталась. А глазное давление снизилось до 22 единиц (было около 30)!

Здоровым взрослым и детям его нужно проводить утром и перед сном, больным — не менее 5—6 раз в день. Воздействовать на зоны необходимо в том порядке, который указан на рисунке.

Сначала как можно сильнее надавите на точку подушечками одного или нескольких пальцев. Сделайте вращательные движения (как бы ввинчивая шуруп) — девять раз в одну и в другую стороны. И так все точки. Если болят руки, можно воспользоваться электростимулятором (они сейчас продаются в аптеках).
Кстати, в эти точки можно втирать бальзам «Золотая звезда», наклеивать кружочки (2 см) перцового пластыря, рисовать йодные сетки — эффект будет ещё лучше!

За что отвечает точка

Помните, что каждая точка отвечает за какую-либо функцию организма. Вот о них я и расскажу.

Массируя 1-ю зону, вы улучшаете кровоснабжение, и оздоравливаются почти все органы. Она связана с костным мозгом грудины, сердцем, со слизистой оболочки трахеи. При воздействии на неё уменьшается кашель, боль в груди, нормализуется кроветворение. Массировать её надо одной рукой.

2-я зона связана с вилочковой железой (тимусом), слизистой глотки. При её массаже повышается сопротивляемость инфекционным заболеваниям, укрепляется иммунитет.

3-я зона отвечает за щитовидную железу, слизистую гортани и анализаторы состава крови. Воздействуя на неё, вы улучшаете обмен веществ и общее состояние при многих недугах, включая диабет и заболевания щитовидки.
Массировать эту точку нужно двумя руками.
Кстати, при её массаже «оживает» поджелудочная железа и начинает вырабатывать инсулин. В этом я убедилась на собственном примере. Регулярно воздействуя на все девять точек, а перед едой ещё и на 3-ю, я снизила сахар в крови до 5,5 единиц. Кто страдает диабетом, обратите особое внимание на эту зону.

4-я зона связана с регуляцией деятельности всех сосудов организма, а также со слизистой задней стенки глотки. Точку под ухом массируйте как обычно, а те, что сзади, — сверху вниз, сильно надавливая (9—18 раз).
Можно задействовать все пальцы, кроме большого.
Массаж в этой зоне ведёт к нормализации вегетососудистого тонуса и работы всех внутренних органов. Кроме того, исчезают головокружения и шумы, боли в затылке и шее, уменьшается риск заболеть фарингитом, улучшается слух. Чем чаще вы будете воздействовать на точки под мочками, тем лучше будет кровообращение в корнях миндалин.
Мамы! Научите детишек самим делать массаж этой точки — и проблем с ушками у вас больше не будет!

Пригодится так подлечиться

5-я зона — это перекрёст всех путей, проходящих от туловища к голове. Важно воздействовать на неё постоянно, причём указательными пальцами (с обеих сторон 7-го шейного позвонка, отступя от него на 1 см). Эти точки связаны ссосудами лёгких, бронхов, сердца, пищевода, трахеи. Нормализуется циркуляция крови в шейных отделах, рассасываются отложения солей, исчезает боль в голове, шум и звон в ушах. Массаж этой точки особенно необходим тем, кто ведёт малоподвижный образ жизни.
Воздействовать на 5-ю зону нужно сверху вниз!
Иначе можно увеличить внутричерепное давление.
Правильный и ежедневный массаж 4-й и 5-й зон даст большой оздоровительный эффект: вы станете меньше уставать, исчезнет раздражительность, голова будет ясной в течение всего дня. Но массировать их надо не менее 5—6 раз в сутки.

6-я зона — это область носа и гайморовых пазух.
Воздействуя на неё, вы стимулируете организм на выработку интерферона, иммуноглобулина А, секреторных антител. Улучшится состояние зубов, придёт в норму носовое дыхание и деятельность эндокринных желёз.
Если постоянно чувствуете себя вялым, ощущается мышечная слабость, усталость — делайте массаж этой зоны как можно чаще.

7-я зона. Воздействие на неё значительно улучшает кровообращение в лобных и решётчатых пазухах носа, лобных отделах мозга, которые отвечают за трудоспособность, внимание, память, интеллект и иммунный статус. А также способствует укреплению зрения, уменьшению или полному исчезновению косоглазия.

8-я зона. При её постоянном массаже снижаются боли в ушах, улучшается деятельность вестибулярного аппарата, нормализуется деятельность всех органов и систем.
Но это самая «проблемная» точка. Чтобы добиться результата, необходимо массировать её не менее 5—6 раз за день на протяжении 1,5—2 лет. Не ленитесь, и здоровье обязательно к вам вернётся!

9-я зона — самая важная. Воздействие на неё полезно при самых разных недугах, в том числе при головной и зубной боли, ангине, воспалениях.
Вот, пожалуй, и всё! Хочу пожелать всем здоровья и напомнить, что наши болячки копились годами, поэтому не стоит ожидать быстрого исцеления. Наберитесь терпения, Бог вам в помощь!
http://aibolit.givitca.ru/2010/08/23/massazh-zdorovya-strazh.htm

Напоминаю еще раз -
при недомоганиях  простудного характера массируем следующие точки!!!!



Массаж производится 3 раза в день кончиком указательного или среднего пальца, путем надавливания на кожу до появления незначительной болезненности.
Затем делают 9 вращательных движений по часовой стрелке и 9 движений против.
Продолжительность воздействия на каждую точку должна быть не менее 3–5 с. Симметричные точки 3, 4, 7, 8 необходимо массировать одновременно двумя руками.

Если  обнаружены точки с повышенной или пониженной болевой чувствительностью, то их надо массировать через каждые 40 мин до полной нормализации чувствительности.

БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ !!!!!!!

Серия сообщений "МАССАЖ":

Часть 1 - Даосский массаж для восстановления зрения. Видео
Часть 2 - Массаж головы. Рефлекторный массаж акупунктурных точек головы
...
Часть 29 - Медовый массаж
Часть 30 - Красота и здоровье женщины на кончиках её пальцев
Часть 31 - Простыли? Массаж этих точек поможет!

А вы видели такой массаж век?

 

Серия сообщений "Массаж лица":
Часть 1 - Массаж Корво
Часть 2 - Массаж Асахи-2
...
Часть 9 - Массаж лица от япоцев
Часть 10 - Удивительная правка овала лица от японцев
Часть 11 - А вы видели такой массаж век?
Часть 12 - Реально омолаживающий массаж лица, посмотрите, порадуйтесь.
Часть 13 - Омолаживающий массаж лица-2
...
Часть 22 - Японский массаж, массаж Асахи
Часть 23 - Создание лица - "двухпальцевый" японский массаж
Часть 24 - Японский массаж «Кобидо»

Фитнес для лица

Супер-видео о технике выполнения массажа для стирания морщин на лице, смотрите и выполняйте отличный урок.
Инструктор Елена Россошанская покажет и расскажет, как правильно проводить занятие "Фитнес для лица", чтобы достичь максимального эффекта.
Вы можете просмотреть видео несколько раз, чтобы запомнить движения и выполнять их затем самостоятельно, а можете прямо с инструктором провести такой сеанс самомассажа, прямо не отходя от компьютера.
Не пожалейте 12 минут вашего времени на эти несложные, но очень эффективные занятия. Выполняйте урок"Фитнес для лица" регулярно. Эффект не заставит себя долго ждать.

Красота и здоровье женщины на кончиках её пальцев





Информация о фильме:
Название: Красота и здоровье женщины на кончиках её пальцев - Методика воздействия на активные зоны тела
Оригинальное название: Красота и здоровье женщины на кончиках её пальцев
Страна: Россия
Жанр: Обучающая программа, Шоу Дао
Автор: А.Н. Медведев

О фильме:
Красота и здоровье... Кто из представительниц прекрасной половины человечества не мечтает приобрести, или сохранить как можно дольше эти два ценнейших дара природы? Шейпинг и аккупунктура, массажные кабинеты и бодибилдинг, аквааэробика, изнуряющие организм диеты, хирургическая коррекция - все эти методы и способы воздействия на организм часто не приносят ожидаемого результата, или приносят, но эффект оказывается кратковременным, проходящим. Стоимость же этих процедур может быть весьма существенной. Между тем с древнейших времен до наших дней дошло учение "спокойных" из клана Шоу Дао о взаимосвязи красоты и здоровья женщины, о методах саморегуляции ее организма.

Методику воздействия на активные зоны тела представляет президент международной федерации Шоу Дао А.Н. Медведев

1. Начало.
2. Воздействие на зоны ногтей.
3. Воздействие на зоны ладоней.
4. Активизация поверхности кожи.
5. Воздействия на активные зоны рук.
6. Массаж зон ушей.
7. Активизация плечевого пояса.
8. Массаж зон груди.
9. Воздействие на зоны ног.
10. Воздействие на зоны лобка.
11. Воздействие на зоны ребер.
12. Воздействие на зоны позвоночника.



http://video.yandex.ua/users/doctor-zdorovie/view/291/

Серия сообщений "МАССАЖ":

Часть 1 - Даосский массаж для восстановления зрения. Видео
Часть 2 - Массаж головы. Рефлекторный массаж акупунктурных точек головы
...
Часть 28 - Массаж волшебных точек поднимет настроение и снимет усталость
Часть 29 - Медовый массаж
Часть 30 - Красота и здоровье женщины на кончиках её пальцев
Часть 31 - Простыли? Массаж этих точек поможет!

Как вылечить насморк за 5 минут?

Продолжаю тему насморка.

Вот такой массаж,который,по мнению китайских лекарей,способен вылечить насморк за 5 минут

Дальше здесь

Комплекс упражнений "5 Тибетских жемчужин "

 

Как повысить эластичность кожи?


Наша кожа теряет эластичность и упругость по многим причинам. К этим причинам относятся возраст, неправильный уход и питание, обезвоживание и пересушивание кожи, быстрое похудение, беременность, воздействие вредной экологии. В этой статье мы не будем рассказывать о косметике, которой на сегодняшний день достаточно много, чтобы исправить положение. Мы поговорим о том, как повысить эластичность кожи при помощи жирных масел и других продуктов, которые способны возвратить коже ушедшую эластичность, и которые сделают кожу вновь упругой и гладкой.
Масла для эластичности кожи.
В природе много жирных растительных масел, порой мы и не подозреваем, что какое-то растение может дать масло, которое поможет вернуть коже эластичность. Эти масла применяют отдельно в масляных смесях или добавляют в домашние маски для тела и лица, кремы, мыло и шампуни. Ценность таких масел объясняется их составом: большое количество витаминов, ненасыщенные жирные кислоты и другие, биологически активные вещества. Именно поэтому растительные масла способны улучшать обмен веществ, стимулировать в клетках кожи процессы регенерации, укреплять клеточные мембраны и не допускать окисления. Кроме того, они помогут коже очиститься и удерживать влагу.
О некоторых маслах известно, но существуют и такие масла, о воздействии которых практически ничего не известно.
Например, о действии миндального масла нам, известно. В нем в большом количестве содержатся витамины, особенно витамин Е, который замедляет процесс старения. При длительном применении миндального масла, вы для своей кожи сможете добиться защиты от ультрафиолетовых излучений; кожа станет увлажненной, свежей и молодой; мелкие морщинки разгладятся, а цвет лица улучшиться.
О действии персикового масла, нам тоже известно. Оно тоже способно повысить эластичность кожи и придать коже здоровый цвет. Кроме того, персиковое масло снимает воспаления, тонизирует, смягчает, увлажняет, осветляет и омолаживает кожу. Обладательницам чувствительной и поврежденной кожи персиковое масло будет полезно, ведь оно способно заживлять царапины и ранки, улучшить состояние слизистых оболочек.
Зачастую персиковое масло содержится в косметических средствах — шампунях, бальзамах, масках для кожи и волос. В детских косметических средствах тоже содержится персиковое масло.
Абрикосовое масло действует примерно также и подходит для любого типа кожи.
Масло авокадо поможет увядающую, сухую и шелушащуюся кожу сделать эластичнее, ведь масло отлично питает и увлажняет кожу. Масло будет особенно полезно коже вокруг глаз. Масло авокадо применяют при солнечных ожогах. А если масло авокадо смешать с 5-6 каплями масла розмарина и полученной смесью растереть тело после принятия душа, то вы улучшите тонус кожи, а также повысите ее эластичность.
Масло зародышей пшеницы подойдет к любому типу кожи. Масло снимает раздражение, отечность, воспаление, зуд и шелушение. Благодаря витамину Е, который содержится в масле в большом количестве кожа становиться эластичной и упругой. Кроме этого масло может предупредить появление купероза и уменьшить его проявление.
Повысить эластичность кожи также способно масло касторки и грецкого ореха. К тому же масло касторки недорогое, поэтому обратите на него свое внимание и включите его в уход за кожей.
О некоторых эффективных маслах мы знаем меньше, однако благодаря торговым отношениям, мы все-таки может включить эти масла в уход за кожей и получать отличные результаты. Вот одно из них — кокум, масло индийской гарцинии. Это масло добывается из семян плодов одного дерева, которое произрастает на юго-западной стороне Индии. Добывается оно методом холодного отжима. Масло стимулирует обновление клеток , смягчает кожу, повышает упругость и эластичность кожи, защищает кожу от пересушивания. Масло гарцинии часто используется в лечебных смесях, для лечения язв, шелушения и трещин.
Рисовое масло также используется в косметических целях. Получают рисовое масло из рисовых отрубей. Масло риса смягчает и увлажняет кожу, имеет регенерирующее действие, предотвращает возникновение ранних морщинок, поэтому будет полезено женщинам старше 50 лет. В состав рисового масла входит сквален, который необходим коже для нормального и правильного обмена веществ. Масло легко впитывается и не закупоривает поры. Рисовое масло также используется как солнцезащитное средство и как средство для ухода за детской кожей.
Продукты, которые повышают эластичность кожи.
Мы не будет рассказывать обо всех продуктах питания, которые помогут повысить эластичность кожи, так как их много, мы расскажем о некоторых продуктах. Большинство таких продуктов можно купить в обычном магазине.
Гречневая крупа поможет на долгое время сохранить эластичность кожи, и даже диетологи назвали ее антивозрастной. Из гречневой крупы можно готовить не только кашу, но и другие блюда. В состав гречневой крупы входит большое количество рутина — это флавоноид, поддерживающий эластичность коллагена и замедляющий появление морщин.
Кремний, а также продукты содержащие кремний являются элементом молодости, потому что сохраняют упругость кожи и ее эластичность. Кремний содержится в крупах, отрубях, некоторых фруктах и ягодах. Капусте, моркови, огурцах, свежей зелени, семечках, проросших семенах злаков.
Если ваша кожа стала бледной и потеряла эластичность, то это свидетельствует о нехватке железа. Железо содержится в гречневой и овсяной крупе, в красном мясе и печени, в яичном желтке, в телятине и крольчатине. В свинине, курице и баранине тоже есть железо только его содержание несколько меньше.
Селен тоже отвечает за эластичность кожи, он ее защищает от большинства агрессивных влияний. Селен содержится в бразильских и кокосовых орехах, сардинах и тунце, в морепродуктах, говяжьей и свиной печени, чесноке. В яйцах, зернах пшеницы и коричневом рисе.
Цинк, содержащийся в морепродуктах и рыбе, не позволит коже потерять упругость. Цинк также содержится в дрожжах, пшеничных отрубях, телячьей печени, говядине, тыквенных семечках, какао, грибах и орехах.
Если ваша кожа не успела потерять эластичность, то вам необходимо ее поддержать в таком вот состоянии как можно дольше. Для этого нужно полноценно питаться и вести здоровый образ жизни. Пищу готовьте сами, включите в свой рацион натуральные и свежие продукты. Постарайтесь не употреблять в пищу острые приправы и соусы; жареные, жирные, соленые и сладкие блюда. Достаточно отдыхайте и спите. Больше времени проводите на воздухе. Правильно подбирайте декоративную косметику.

Антицеллюлитное масло


Многим знакома проблема \"апельсиновой корки\" или целлюлита. Предлагаю попробовать изготовить домашнее антицеллюлитное масло . Причем, в отличие от дорогих покупных средств это антицеллюлитное средство довольно эффективно справляется с поставленной задачей, но есть одно условие - регулярность. Только регулярные действия дадут положительный результат.Читать далее...

Масла для массажа

Вы любите массаж?Ну конечно-кто его не любит.Ведь массаж это не только дорогое удовольствие-это можно сказать стиль жизни,только кому то не по деньгам.Существует много видов массажа и каждому человеку подходит какой-то один,два,так как каждому нужен индивидуальный.Хочу привести вам примеры масел, которые подходят для массажа из сайта /http://natur-life.ru/naturportal/196/1773//. Вот 5 лучших базовых масел для проведения массажных процедур.

Масло сладкого миндаля

Масло сладкого миндаля является одним из наиболее популярных среди массажистов.Хорошее миндальное масло имеет очень бледно-жёлтый цвет. Оно умеренно жирное, что позволяет рукам легко скользить по коже.Масло сладкого миндаля впитывается довольно быстро, но не так быстро, чтобы вам потребовалось наносить его повторно.Обычно оно не раздражает кожу. 
По сравнению с другими маслами, масло сладкого миндаля не очень дорого по цене. Но при этом его следует избегать людям с аллергией на орехи. 

Масло абрикосовых косточек

Это масло аналогично по текстуре и цвету миндальному маслу, а стоит чуть дороже. Оно богато витамином Е, и поэтому имеет довольно длительный срок хранения. Как и миндальное масло, масло абрикосовых косточек быстро впитывается в кожу, и поэтому не оставляет чувство жирности. Оноявляется хорошей альтернативой маслу сладкого миндаля для людей с аллергией на орехи.

Читать далее...

ЛЕЧЕБНЫЕ МАСЛА для сухой кожи лица

ЛЕЧЕБНЫЕ МАСЛА для сухой кожи лица

Каждое из перечисленных масел можно легко приготовить в домашних условиях.

Несколько минут потраченного времени вернут вашей коже здоровый вид, блеск и эластичность.

Приведенные ниже рецепты подходят для сухой кожи лица.

Масло из шиповника

Хорошенько размять плоды шиповника, растолочь семена. Взять 3 ст. л. полученной массы и залить 250 г оливкового масла (можно подсолнечного). Настоять 2 месяца, встряхивая раз в неделю, процедить и протирать кожу лица.

Масло из семян винограда

3 ст. л. растолченных семян винограда залить 250 г растительного масла, настоять 40 дней. Слить в посуду из темного стекла. Можно пользоваться в любое время суток.

Martina25

ДАЛЕЕ...

Всем сестрам по серьгам или массаж ушей

При чем здесь серьги
и массаж ушей?
А притом,
что объект
приложения один –
уши!

Уши, конечно, важный орган (с этим никто не спорит), но часто ли мы обращаем на них внимание? Ну да, женщины меняют украшения в ушах, да водные процедуры, тоже, периодически касаются их. И все…

А жаль!

Ведь уши – это не только орган слуха, но и инструмент, с помощью которого можно корректировать свое здоровье! И все это, благодаря биологически активным точкам (БАТ), которых на ухе находится аж 170 штук, в т.ч. на мочке – 11 !
А это значит, что воздействуя на эти точки, мы тем самым воздействуем на те, или иные органы.

Продолжение здесь

Как найти свой камень

 

Читать далее...

Не все камни одинаково хороши...

Не все камни одинаково хороши...

Хорошо, когда вы носите камни так, как того требуют правила. И плохо, когда вы злоупотребляете погружением в мир кристаллов. Не случайно древние маги говорили об опасности постоянного ношения самоцветов и до сих пор все, кто имеет хоть малейшее отношение к магии камней, в один голос советуют снимать любые украшения с камнями на ночь. Дайте себе отдохнуть от магического влияния самоцветов, а им - от ваших эмоций, человеческих страстей и совсем непонятных для камней качеств вашего характера. Давно замечено, что некоторые камни усиливают те или иные негативные качества характера, а некоторых людей минералы вообще категорически не любят. Разборчивые, однако...

Авантюрин нельзя носить постоянно. Вообще это камень капризный, авантюрный по своему складу каменного характера и слишком большая легковерность в обращении с авантюрином может привести в будущем к материальным потерям. Если вы слабы и нерешительны, откажитесь от авантюрина.

Адуляр усиливает болезненную мечтательность и капризность. Маги не рекомендуют им пользоваться тем, кого обидели, кто не находит себя в этом мире, кто имеет склонность жалеть себя и видит везде врагов. С адуляром вы настолько погрузитесь в мир иллюзий, что реальная жизнь вас может и не привлекать уже.

Аквамарин противопоказано носить бесчестным людям. Ну вот почему то наказывает он их, не любит и даже, как говорят, может в один момент поставить перед судом и следствием. И тут, на суде, вспомнятся такому человеку все обманы, когда либо им совершенные в жизни.

Александрит - очень тяжелый камень. Камень приносит несчастья, тяжкие испытания "на прочность". Этот камень для сильных людей, только они могут его носить, и если вы выдержали испытания, которые уготовил вам александрит, то потом вас ожидает счастье. Так ведь нужно еще выдержать... И сила здесь меряется вовсе не количеством килограммов, которые вы можете поднять за один раз. Сила духовная, внутренний стержень. Все ли мы, положа руку на александрит, готовы сказать про себя - "я сильная личность". А если не готовы, то подберите себе другой камешек.

Алмаз на руке преступника действует против него. Совершили преступление? Об алмазе забудьте. Готовитесь совершить? Тем более забудьте. Алмаз, имеющий внутри пятна, считается самым несчастливым и роковым камнем. Вообще известно, что алмаз может способствовать легковерию и беспечности. Может потому и не рекомендовали алмаз носить преступникам древние халдеи? Пошел на преступление беспечно, понадеялся, что не будешь наказан, а оказалось, зря... Легковерность проявил. И тут уж алмаз по полной программе воздаст...

Амазонит развивает природную лень. Надел амазонит и уже хочется все время на диван, поспать, полежать хотя бы... О работе уже и не думается. Вообще амазонит обладает массой полезных качеств, но вот если родился ленивым, то амазонит эту лень до такой степени разовьет, что придется вас и кормить и поить близким и родственникам. Хотя, может быть, о такой жизни кое-кто и мечтает.

У бирюзы есть одно роковое свойство - она приносит несчастье людям, не соблюдавшим нравственные заповеди, для всех них она - враг. Особенно враждебна она злобным и злоречивым натурам.

Бриллиант ну очень хороший камень. И, как говорит реклама, - каждая женщина должна иметь свой бриллиант. Но вот поди ж ты... Бриллиант приносит счастье только в том случае, если он достанется вам по наследству, или как знак власти. Хорошо он действует на отпрысков древних фамилий, когда он передается из поколения в поколение. Вообще хорошо, если вы не сами покупаете себе свой бриллиант, а вам его подарили, но опять-таки в течение 7-9 лет он действовать не будет. Как украшение - да, но помощи или поддержки от него не ждите. Особенно пагубными считаются бриллианты с черными пятнами: это либо камни черных магов либо страшных несчастий. Краденые бриллианты вообще очень сильно мстят людям. Не крадите бриллианты, лучше сразу в Уссурийскую тайгу и голову голодному тигру в пасть. Эффект будет болезненным, но зато быстрым. А краденный бриллиант будет всю жизнь мучить. Вот ведь огранили алмаз, тут же стал алмаз бриллиантом, и сразу столько магических свойств приобрел. Всего лишь изменилось название...

Гиацинт связан с несчастной любовью, женщины могут оттолкнуть им всех поклонников. Его важнейшие свойства - препятствовать зачатию, содействовать аборту. Гиацинт задерживает рост волос на скрытых частях тела. В то же время он считается одним из мощных камней магии. С гиацинтом нужно быть крайне осторожным. Вообще лучше от греха подальше... Других камней хватает.

Красный гранат, пироп, приносит людям инертным, безынициативным одни несчастья. Долгое ношение граната сделает вас эмоционально возбудимым. Лучше всего его носить, когда нужно действовать решительно. Поносили, решительно подействовали и в коробочку его. До следующего решительного действия. Но вот главное магическое свойство красных гранатов - рождать сильные страстные желания. Хотите страсти - носите гранат, но не забывайте, что не все страсти на пользу.

Гагат не следует носить беременным.

Жемчуг хорош только для людей, фанатически уверенных в себе, им он дает объективность, а людей типа "шалтай-болтай" он еще больше разбалтывает. Плох он для всех любовных похождений, так как укрепляет верность в любви к избраннице и верность самой избранницы. Хотя если "Казанову" заставить постоянно носить жемчуг, то он может стать примерным семьянином. Это плюс.

Змеевик используют для обмана, обольщая других людей.

Изумруд приносит счастье только чистому человеку. И вот еще очень странное свойство изумруда - он не способствует счастью людей умных и образованных. Умным и образованным носить изумруд нельзя, почему - никто еще не объяснил, но это свойство камня заметили лет триста назад и до сих пор это мнение только укрепляется. Но вот почему такая особенность - у камня ведь не спросишь...

Карнеол - нельзя носить постоянно, он развращает.

Коралл создает капризность, вычурность в поведении, инфантилизм.

Кровавик противопоказан слабым людям.

Действие лабрадора часто проявляется в эксцентрических поступках владельца.

Малахит может вызвать нездоровый интерес к тому, кто его носит. Хотя ведь владелец малахита может этот нездоровый интерес перевести во вполне здоровый. Тут уж, вероятно, все зависит от желаний самого владельца. Если владелец нездоров, то и нездоровый интерес к себе привлекает.

Носить нефрит можно только тем людям, которые стараются полностью поменять свою жизнь, встать на совершенно новый, уникальный уровень. Этот камень плох для любви, он делает из человека страдальца.

Опал - обманный камень, носить его на руке постоянно нельзя. Этот камень вселяет обманчивые надежды, закрывает глаза на беду под носом. Сулит обманчивые надежды. Опал - камень горя и утрат. Также считается, что мечтателям и поэтам его носить нельзя, потому что у них появляется склонность к шизофрении.

Рубин можно носить людям, достигшим определенного положения. Остальным рубин носить нельзя! Либо надевать его в исключительных случаях. Камень блеска, тщеславия, отдачи творчества. Он забирает у человека слишком много сил.

Сапфир опасен своими пороками. Если в камне есть трещины, пятна, облачка и т.д., то он способен принести очень большие несчастья. Но и чистый сапфир может быть источником ограничений - он лишает человека радости любви и веселого общества.

Турмалин - камень, связанный с любовью, счастьем и победой в любви, но только для мужчин, им он укрепляет брак и потенцию. Не для женщин камешек...

Топаз при неправильном обращении может расстроить психику. Больше 6 часов в день его носить нельзя.

Хризоберилл плох для агрессивных людей.

Циркон делает человека тщеславным, ненавидящим других, дает чувство превосходства. Впрочем, чувство превосходства не такое и плохое чувство... Хотя, опять-таки, для кого как.

Вот только не нужно пугаться сразу и от всех камней (а мало ли что) держаться подальше. Главное правило - не носить постоянно, на ночь снимать, раз в полгода камень под проточную воду помещать... А самое главное правило - понравился камень, глаз отвести не можете - покупайте смело. Если камень вас привлек - вы нужны ему, а он нужен вам. И самое самое главное правило - имейте несколько десятков украшений с разными камнями - тогда вы не часто будете одевать одно и то же украшение (один и тот же камень) а значит и никакого вредного влияния не будет. А вот когда камень на полочке стоит и от вас далеко, то и вообще опасаться его не нужно. Но вышеперечисленные качества камней все-таки не забывайте. На всякий случай...

Александр Ремпель.
источник http://djentry.narod2.ru/october_2011/08.html

Антицеллюлитные кремы и процедуры. Рецепт домашнего антицеллюлитного крема и масла. Ручной массаж против целлюлита

Антицеллюлитные кремы и процедуры. Рецепт домашнего антицеллюлитного крема и масла. Ручной массаж против целлюлита

 

 

 

More

Мой любимый медовый массаж.

Серия сообщений "массаж":

Часть 1 - Мой любимый медовый массаж.
Часть 2 - Даосский массаж — Раскрытие 9 внешних алхимических сосудов
Часть 3 - Медитативный массаж. Люблюю!

Даосский массаж — Раскрытие 9 внешних алхимических сосудов

Серия сообщений "телесные практики":

Часть 1 - Глубокий ПЭАТ 4 версии Живорада Славинского.
Часть 2 - Картинка тренажер правого и левого полушарий
...
Часть 5 - Закладка фундамента Дантяня
Часть 6 - Йога для горожанина.
Часть 7 - Даосский массаж — Раскрытие 9 внешних алхимических сосудов
Часть 8 - Цигун терапия. Укрепляем сердце и почки. Кости и суставы.
Часть 9 - Пор Де Бра (Port De Bras) танец жизни
Часть 10 - Бачата, Sexy Bachata,- танец влюбленных.

Серия сообщений "массаж":

Часть 1 - Мой любимый медовый массаж.
Часть 2 - Даосский массаж — Раскрытие 9 внешних алхимических сосудов
Часть 3 - Медитативный массаж. Люблюю!

Серия сообщений "китайская медицина":

Часть 1 - Даосская внутренняя алхимия.
Часть 2 - Дао инь, книги, сущность.
...
Часть 5 - Дао. 6 целительных звуков.
Часть 6 - Закладка фундамента Дантяня
Часть 7 - Даосский массаж — Раскрытие 9 внешних алхимических сосудов
Часть 8 - Цигун терапия. Укрепляем сердце и почки. Кости и суставы.
Часть 9 - Китайская живопись У-син, chinese painting "wu xing"

Медитативный массаж. Люблюю!









Секреты Тайцзы цигун и точечного массажа раскрывает известный китайский мастер Го Синь Чунь.

Серия сообщений "массаж":

Часть 1 - Мой любимый медовый массаж.
Часть 2 - Даосский массаж — Раскрытие 9 внешних алхимических сосудов
Часть 3 - Медитативный массаж. Люблюю!

Лечебные свойства камней

Авантюрин Этот камень, относящийся к кварцам, как правило, зеленого цвета, с золотистыми чешуйками (хотя встречаются желто-бурые и другие цвета), дает тонкий уравновешенный эффект. Применяется при заболеваниях сердечно-сосудистой системы и болезнях кровообращения. Хорошо снимает повышенное давление. Лечит бронхиты и простуды. Хорошо сочетается с лазуритом при лечении страхов, беспокойства, с красными и желтыми камнями - для снятия сердечных болей и стабилизации давления. Очищает эфирное, эмоциональное и ментальное тела. Рождает счастливое и радостное настроение, гармонизируя тело и душу. Носится в браслетах и серьгах. Наиболее подходящие для авантюрина металлы - золото и серебро. Агат Это неоднородный халцедон, который может быть звездчатым, глазковым, облачным, слоистым, ландшафтным, руинным, бастионным, молочным... Необыкновенная многослойность камня дает ему особую силу. Считается, что агат не только поглощает негативную энергию, но и перерабатывает ее в позитивную. Однако необходимо помнить, что он требует большой стабильности от хозяина, высокого духовного потенциала, уверенности в том, что вы можете все преодолеть. Тогда агат становится другом, помощником, мощным защитником.

Читать далее...

Психология аромата

Ароматические пристрастия или, наоборот, неприятие некоторых ароматов возникает не случайно.

Любимые и нелюбимые запахи - ключ к определению психологической гармонии личности, символов, запечатленных в подсознании и сокровенных побуждений.
Система притягивания ароматов и личности имеет прямую и обратную связь: с одной стороны, психологически комфортные ароматы притягивают человека, вызывая приятные ассоциации и эйфоричные эмоции.

С другой стороны, при определенном состоянии эмоций и настроения, нанесенный на кожу аромат изменяет оттенок ароматического букета.

Например: гормоны страха (адреналин, норадреналин), придают кисловатый оттенок любому аромату, нанесенному на кожу, усталость и отчаянье придает аромату влажность и плотность, а состояние страстного желания, влюбленности, увлечения создает терпкие и пряные акценты.



ароматический букет
сладкий, теплый
анис, иланг, ваниль, апельсин, мандарин, фенхель
психологический тип и эмоциональное состояние
Романтичные, нежные, мечтательные, эгоцентричные натуры, зависимые от внешнего мира, ищущие в отношениях с близкими людьми материнской заботы
Читать далее...

Масло кориандра

Эфирное масло кориандра известно давно. Еще древние египтяне использовали кориандр (мы его больше знаем, как кинзу) для лечения печени, кишечника, применяли его в кулинарии. Аромат кориандра, сладкий, древесно-пряный способен ускорить восстановление после различных стрессов, он улучшает память, помогает преодолевать волнение. Эфирное масло кориандра применяется в косметологии как средство, способное регенерировать кожу, стимулировать скорейшее заживление ран и ожогов, устранить шелушение. Масло кориандра хорошо сочетается в смешении с ароматами шалфея, бергамота, кипариса, сосны, корицы, жасмина, апельсина, герани, имбиря, лимона, мелиссы, цитронеллы…



Полезные свойства масла кориандра

Масло кориандра действует, как болеутоляющее, кровоочистительное, общестимулирующее, спазмолитическое, ветрогонное средство. Оно способно повышать функциональную активность желудка, дезодорировать кожу тела.

Воздействуя на сознание, масло кориандра оказывает стимулирующий эффект, особенно при апатии, сильной усталости, напряжении, нервном истощении. Эфирное масло кориандра повышает настроение, способствует укреплению памяти, уменьшает головокружения. Стимулирующий эффект кориандра объясняется его тонизирующим влиянием на селезенку, которая, если верить представлениям индусов, напрямую связана с «праной» - источником жизненной энергии.

Применение масла кориандра используется и для воздействия на тело. Оно нормализует пищеварительные процессы, снимает желудочные спазмы, согревает желудок, повышая при этом аппетит, помогает при различных пищевых расстройствах. Кориандр и его аромат способствует свежести дыхания, полезен при ревматизме, артрите, ослабляет мышечные спазмы. Эффективен он будет и при простудных заболеваниях, гриппе, для лечения инфекций в легких. Аромат кориандра является очищающим средством общего действия, который способен выводить из организма токсины и жидкость.

Полезные свойства масла кориандра включают и то, что оно способно активизировать железы внутренней секреции, стимулировать выработку эстрогенов, а потому в его силах улучшить работу репродуктивной системы, помочь нормализовать менструальный цикл и тем самым, возможно, решить проблему бесплодия.

Нужно заметить, что воздействуя на кожу, масло кориандра может вызывать ее раздражение, поэтому его широкое применение не рекомендовано для ухода за ней и в косметологии. Но его аромат добавляют в составы многих видов косметических кремов, парфюма и туалетной воды.
Читать далее...

Мамин массаж с потешками (книга)

Дорогие родители, а так же бабушки, дедушки, няни и все те, кто заботится о здоровье малыша и хочет заниматься его физическим и интеллектуальным развитием буквально с первых дней жизни, - эта книга для вас!

В её основу положен опыт народной педагогики - материнской школы пестования.

В книге вы найдёте самые популярные приёмы массажа и упражнения, которые может выполнить с младенцем любая мама или бабушка. Они проcты, эффективны и полезны всем практически здоровым детям.

Перед началом занятий обязательно посоветуйтесь с врачом!!!

Если картинка не открывается по клику: нажмите правой кнопкой мыши на картинку, появится окно. В этом окне нажимаем: "Открыть в новой вкладке" - и всё, картинка откроется!

Страницы книги >>>

Делаем массаж самостоятельно. Видео

Предлагаю Вашему вниманию небольшую подборку видеороликов о том, как сделать себе самостоятельно массаж лица, шеи, рук, предплечий, спины и ног. Надеюсь, пригодится.
Приятного просмотра!

Читать далее...

Массаж пальцев рук при депрессии

 Неожиданно сильный эффект при депрессии оказывает простой массаж рук.

Дело в том, что согласно тибетской медицине зоны пальцев рук и точки ладоней — своеобразные окна здоровья. Каждый палец отвечает за свой орган.

• Большой палец отражает состояние легких, бронхов и печени. Массируя его, можно смягчить и даже снять любые приступы кашля.

• Указательный палец напрямую посылает сигналы в область всего пищеварительного тракта.     

• Средний палец ведет диалог со всей системой кровообращения.

• Массаж безымянного пальца помогает побороть нервные расстройства, стрессы и дурное настроение.

• Мизинец связан с тонким кишечником. Растирая его, можно избавиться от хронических запоров.

• В самом центре ладони находится точка активности. Надавливая на нее, можно снять сильное сердцебиение и усталость, вернуть бодрость и веселое расположение духа.

Читать далее...

Все дело в пятках! Самомассаж стоп


Массаж стоп оказывает стимулирующее воздействие не только на мышцы ног. Он благотворен для всего организма в целом. Стопа — это область, богатейшая нервными рецепторами и являющаяся «энергетическим окном» организма. В традиционной восточной медицине считают, что через стопу можно получить доступ к любой части тела.

Самомассаж стоп выполнять 10 минут. Рекомендуется использовать массажное масло (или крем).

1. Сядьте вытянув ноги, затем подхватите левую ногу и положите ее себе на бедро у колена. Правую ладонь прижмите к подошве, а подъем обхватите левой рукой. Начинайте поглаживать верх и низ стопы одновременными, но разнонаправленными движениями, не делая остановок и не отрывая рук.
2. Немного свесьте ступню с колена. Обхватите лодыжку сзади правой рукой и промассируйте большим пальцем внутреннюю ее сторону. Движения, как всегда, круговые. Можно также применить массаж, надавливая пальцем. Затем разотрите пальцем сухожилие от пятки вверх.

3. Нащупайте указательным пальцем сухожилия большого и второго пальцев ноги и надавите между ними. То же самое проделайте со следующими двумя ложбинками.

Остальные ложбинки массируйте точно так же, но заведя руку с другой стороны: большой палец по-прежнему остается снизу.
Снова полностью положите ступню на бедро у колена и промассируйте подошву круговыми движениями больших пальцев обеих рук либо одной рукой. Затем прогладьте подошву короткими и прямыми движениями по направлению к пальцам ноги. Нажимайте при этом достаточно интенсивно.

Переберите, массируя, каждый палец ноги. Начинайте с большого пальца, разминая его суставы снизу большим пальцем руки от основания до кончика. Затем скользящим движением потяните каждый палец, захватывайте их сначала с боков, потом — сверху и снизу. Наконец, повторите этап 1. Повторите этапы 1-6, массируя вторую ступню.
Как правильно массировать стопы?
1. Гипофиз
2. Мозг
3.Глаза
4. Шейный отдел позвоночника
5.Трахея
6. Легкие
7. Уши
8. Щитовидная железа
9. Тимус (вилочковая железа)
10.Плечи
11. Паращитовидная железа
12. Желудок
13. Панкреас
14. Надпочечники
15. Почки
16. Кишечник
17. Мочеточники
18. Мочевой пузырь
19. Половая сфера
20. Тонкий кишечник
21. Бедра и колени
22. Крестцовый отдел позвоночника
23. Седалищный нерв
24. Костная система
25.Печень (только на правой стопе)
26. Желчный пузырь (только на правой стопе)
27. Аппендикс (только на правой стопе)
28. Сердце (только на левой стопе)
29.Селезенка (только на левой стопе).

Массаж стоп просто необходим для улучшения состояния здоровья и профилактики различных заболеваний. Каждая точка стопы «отвечает» за свой орган, «отражает» его состояние. К примеру, приступы кашля можно смягчить, помассировав точку трахеи — номер 5 на схеме. Точки 12 — желудок, 16 — кишечник, 20 — тонкий кишечник напрямую «посылают» сигналы в область всего пищеварительного тракта. Давление на глазную точку 3 помогает снять с глаз усталость и перенапряжение. Узкая полоса внутренней поверхности подошвы, между точками 4 и 22, ведет диалог со всем позвоночником и его связочным аппаратом.

Систематически массируя область этих точек, можно вылечить остеохондроз, радикулит, люмбаго, миозит. Массаж точки 19 помогает побороть многие гинекологические заболевания. Надавливая на точку 29, отвечающую за сердце, можно снять сердцебиение, учащенное дыхание и вернуть бодрость. Ежедневные растирания области точек 17 и 18, ответственных за мочеполовую систему, избавляют от циститов, даже тех, которые перешли уже в разряд хронических.

Источник: Женский интернет-журнал "Подружка".

СОСТАВЛЕНИЕ КОМПОЗИЦИЙ ДЛЯ АРОМАЛАМПЫ

 Аромакомпозиции оказывают благотворное воздействие как на организм в целом, так и на его функциональные системы – нервную, иммунную, сердечно-сосудистую. Аромакомпозиции снимают нервное напряжение и повышают настроение, помогают при депрессии и бессоннице, снижают восприимчивость к простудным и другим заболеваниям.

Читать далее...

10 фактов о самых полезных запахах

Обоняние – одно из пяти чувств, играет немалую роль в нашей жизни. Запахи, сильные и едва различимые, приятные и противные, постоянно окружают нас. Но существует ароматы, благодаря которым можно выглядеть моложе, похудеть, повысить эффективность на работе.

Источник: bigpicture.ru

 

 

Читать далее...

Как делать педикюр в домашних условиях + массаж

ОМОЛАЖИВАЮЩИЙ ОРТОПЕДИЧЕСКИЙ МАССАЖ ТЕЛА

     ZOGAM-massage или массаж строительства тела, или, как его еще назыают - массаж формирования детских органов, (то есть омолаживающий массаж), воздействует как на мягкие ткани организма, так и на мышцы тела, улучшает "подвижность" кровеносной системы (в данном случае можно воспользоваться термином "Метаболизм"),циркуляцию лимфы, помогая сбрасывать в лимфоток ненужные «отходы» организма, и даже возвращает правильное положение внутренним органам.
    Массаж поднимает (буквально: «ужесточает») тонус мышц, и всего организма. Именно поэтому второе название массажа – строительство тела. Юкуко Танака утверждает, что ежедневное проведение массажа сравнимо с пешей 3-километровой прогулкой.
Поскольку массаж производится в области лимфоузлов, массировать тело нужно бережно и аккуратно.
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯМИ для массажа являются: болезни лимфатической системы, ЛОР-заболевания (особенно воспалений гланд или миндалин, болезни кожи лица. Также не рекомендуется выполнять массаж, если вы болеете (даже во время обычного насморка), поскольку с лимфотоком в организм попадает и воспаление.
Будет замечательно, если вы последите за собой во время месячных: у кого-то месячные не являются препятствием для массажа, а у кого-то может усилиться кровотечение. Таким образом, запрета на массаж во время месячных нет, но понаблюдать за собой, все-таки, стоит. Усталость - для кого-то может оказаться противопоказанием, а кому-то, наоборот, массаж поднимет тонус. Здесь тоже нужно понаблюдать за собой.

УПРАЖНЕНИЕ 1. Активация подключичных лимфоузлов.

Исходное положение: ноги на ширине плеч.
Поместите руки на ключицах, как показано на рисунке. Надавите на точку под указательным пальцем и держите нажим в течение 3 секунд. Затем уберите руки с лимфоточки.

 
Повторите упражнение 3 раза.

Читать далее...

Путь к сердцу женщины лежит через массаж ее ступней

Читать далее...

Основы аромакосметики: Массаж лица льдом с эфирными маслами

Ещё древние красавицы знали, что после парной и горячей баньки нет лучшего омолаживающего средства, чем массаж льдом или снегом. Массаж кусочками льда можно делать два-три раза в неделю после ванны или паровой ванночки для лица. Процедура такого массажа не так уж сложна.

Читать далее...

ЭФИРНЫЕ МАСЛА - ЦЕЛЕБНЫЕ АРОМАТЫ

Ниже предлагаются некоторые советы по применению эфирных масел для профилактики и лечения недомоганий в домашних условиях. Рецепты предназначены для оказания первой медицинской помощи. Они составлены на основе практического опыта опытных специалистов в области ароматерапии. Эфирные масла подобраны по принципу наилучшей сочетаемости друг с другом. Так они взаимно усиливают свой целебный
эффект.

АРТРИТ, СИНОВИТ
Взрослые: чайное дерево 1 капли, эвкалипт 3 капли, розмарин 3 капли, лаванда 2 капли, мята перечная 5 капель. Растворить в столовой ложке растительного масла. Лёгкий массаж вокруг поражённого сустава с последующим наложением согревающего компресса.

БОЛЬ ГОЛОВНАЯ
а) без явной причины; Взрослые: лаванда 3 капли, мята перечная 1 капля, розмарин 1 капля. Растворить в чайной ложке растительного масла. Массаж волосистой части головы, лба, висков.
б) в результате нервного перенапряжения: Взрослые: лаванда 3 капли, ромашка 1 капля, гвоздика 1 капля. Растворить в одной чайной ложке растительного масла. Массаж волосистой части головы, лба, висков.

БОЛЬ ЗУБНАЯ
До обращения к стоматологу.
Взрослые: гвоздика 1 капля, мята перечная 2 капли, лаванда 2 капли. Растворить в одной чайной ложке растительного масла. Аппликация раствора масел на ватном тампоне на область больного зуба. Или: гвоздика 1 капля, ромашка 1 капля. Смочить указанным раствором ватный шарик и приложить к больному зубу.

МНОГО РЕЦЕПТОВ

Твердые духи

Вот какой красивый урок по изготовлению твердых духов! Не могла пройти мимо. Tawa_Saenko - спасибо за находку!

Мастер-класс от Полины

Твердые духи  - очень практичный и простой в использовании вариант парфюмов, который всегда можно носить с собой. Нынче они почему-то не так популярны у производителей, но это не мешает попровать сделать такие духи самому дома. Благо, этот процесс невероятно прост и к тому же дает полную свободу в выборе и составлении своих уникальных ароматов.

Читать далее...

Семь упражнений для стимулирования внутренних и наружных органов при помощи массажа ушей


Древняя восточная (и западная) а также современная медицина считает, что на внешней стороне ушей расположены биологические точки, стимулирующие наши внутренние и внешние органы: внутренняя сторона ушей активизирует работу внутренних органов, а внешняя- внешних.
Массаж, несмотря на то что он очень прост, фантастически эффективен - глаза словно проясняются, а мозги лучше работают.

1. Сядьте в кресло, на диван или на стул (где есть место). Затем кончиками пальцев обеих рук одновременно начинайте разминать края ушей -от мочки до козелка (верхушки) по счёту: раз- снизу вверх; два- сверху вниз; три- снизу вверх и так 12 раз.

2. Не отнимая пальцев от ушей, начинайте тянуть козелок вверх по счёту: раз- два- три, затем снова: раз -два- три. Проделайте так четыре раза (чтобы общее число потягиваний верхушки ушей составляло 12 раз). Далее

Китайский самомассаж

Как улучшить контур лица (китайский щипковый самомассаж) В основе массажа для улучшения овала лица и шеи лежит рецепт китайских красавиц - щипковый массаж нижней части лица. Делать его не сложно, однако, не смотря на его простоту, эффект заметен довольно быстро. Кожу лица следует обязательно очистить перед массажем. Все упражнения следует повторять по три раза. Весь комплекс делается достаточно быстро и с определенным усилием. Выполняйте пощипывание легко, никакой боли от щипка не должно быть, только приятные ощущения, как на легком морозце. Пощипывание должно быть более частое, чем получилось на анимашке. Промежутки между щипками настолько короткие, чтобы щипки шли один за другим.

Далее >>>

Массаж, его виды, действие, польза

Массаж - это способ лечения и предупреждения различных болезней, может быть важным компонентом вашего здорового образа жизни.

* Массаж - слово арабское или греческое и обозначает по-арабски - нежно надавливать, по-гречески - трогать или водить рукой. Под массажем в настоящее время подразумевается научный способ лечения многих болезней при помощи систематических ручных приемов: поглаживания, растирания, разминания, поколачивания и вибрации или сотрясения.
* Массаж был известен в глубокой древности. В Китае он описан за 3000 лет до Рождества Христова, в Индии за 700 лет. Римляне применяли массаж после боев для уничтожения кровоподтеков и опухолей на теле. В Греции уже со времен Гиппократа на массаж смотрели, как на средство, верно и хорошо помогающее при многих болезнях.
* За последние 30 лет лечение массажем заняло прочное положение в медицине, им занимаются многие из выдающихся врачей в России, Германии, Франции, Англии и Америке.

Читать далее...

Огулов. Азбука висцеральной терапии

Читать далее...