Практичный кожаный брелок на сумку / Аксессуары (не украшения) / ВТОРАЯ УЛИЦА - (1)
Тесьма в виде жгута - мастер-класс декора жакета CHANEL / Декор / ВТОРАЯ УЛИЦА - (0)
Верёвочные перья (Diy) / Креатив / ВТОРАЯ УЛИЦА - (0)
Гениальные идеи для батарей (трафик) / Ремонт / ВТОРАЯ УЛИЦА - (0)
Как чистить серебряные украшения с помощью нашатырного спирта? - (0)
Диеты от Ларисы Долиной - 3 варианта |
Совсем недавно многих ошеломили результаты похудения известной певицы Ларисы Долиной. Она стала стройной и до сих пор поддерживает свою фигуру в норме. Певица похудела с помощью диет, меню которых составила самостоятельно.
Диеты от Ларисы Долиной
Предлагаем вашему вниманию меню нескольких диет, с помощью которых Ларисы Долина быстро и безболезненно похудела на несколько килограмм.
На каждый день предусмотрен определённый список продуктов. С помощью данной диеты можно сбросить до 9 кг. Последний приём пищи – 18.00 часов. Ежедневно необходимо выпивать по 0,6 л кефира и 1 л минеральной воды без газа. Кроме этого, в меню добавляются следующие продукты:
первый день – 0,35 кг сухофруктов; второй день – 1,3 кг вареного картофеля; третий день – 1,3 кг зелёных яблок; четвёртый день – 1,3 кг отварного филе курицы; пятый день – 1,3 кг творога; шестой день – 0,8 л сметаны. На седьмой день можно пить только кефир и воду, а на восьмой – только водуДиета длится 15 дней.
Второй вариант диеты предусматривает приём пищи каждые два часа с 8.00 до 18.00. Ежедневно необходимо выпивать по 0,6 л кефира. Диету необходимо начинать с разгрузочного дня. На протяжении всего курса кишечник должен ежедневно очищаться. Для этого можно пить настой из календулы, зверобоя и ромашки (по 50 г перед приёмом пищи). За первую неделю можно сбросить до 4-6 кг, а за вторую – ещё 4 кг. В меню добавляются следующие продукты:
первый день – 0,45 кг запечённого в духовке картофеля без соли; второй день – 0,45 кг нежирного творога; третий день – 0,35 кг фруктов (банан и виноград исключаются); четвёртый день – 0,45 кг отварного филе курицы без соли; пятый день – 0,35 кг фруктов; шестой день – 2 литра воды; седьмой день – 0,35 кг фруктов.
Далее следует сделать перерыв на неделю. Питание в этот период должно быть таким же, каким оно было ранее, но при этом необходимо уменьшить потребление калорийных продуктов. За вторую неделю вес может быть набран на 1 кг. С третьей недели диета повторяется. Недели можно чередовать до достижения желаемого результата.
Придерживаясь третьего варианта диеты, можно избавиться от 5-7 кг. Последний приём пищи – 18.00 часов. Ежедневно необходимо выпивать по 0,6 л кефира и 1 литр миниральной воды без газа( для того, чтобы избежать обезвоживания организма). В меню добавляются следующие продукты:
первый день – 0,6 кг вареного картофеля в мундирах; второй день – 250 г сливок; третий день – 250 г творога; четвёртый день – 450 г отварного филе курицы без соли; пятый день – 200 г чернослива, 300 г моркови, 0,4 кг яблок. На шестой день можно пить только кефир (1 л), а на седьмой – только воду (1 л).
Серия сообщений "Диеты":
Часть 1 - ПРИТЧА о ЗДОРОВОМ ПИТАНИИ (ха-ха!)
Часть 2 - Почему мы толстеем?
...
Часть 33 - ДВУХНЕДЕЛЬНАЯ ДИЕТА👍 (потеря в весе до 10 кг)
Часть 34 - Пищевая и энергетическая ценность круп и каш
Часть 35 - Диеты от Ларисы Долиной - 3 варианта
Часть 36 - Похудение и диеты. Здесь их около 200 !!!
Часть 37 - 6 ТИПОВ ОЖИРЕНИЯ, И КАК СПРАВИТЬСЯ С КАЖДЫМ ИЗ НИХ
...
Часть 46 - Оладьи из тыквы на кефире - полезный десерт
Часть 47 - Чудо-напиток с куркумой ! Выводит токсины из кишечника и кровеносных сосудов!
Часть 48 - ПРОСТЫЕ ЛИМФОДРЕНАЖНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ - вес уходит без диет
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |