-Цитатник

Verena №2 2018 Россия - (0)

Verena №2 2018 Россия. Издательство: ИД Бурда  Журнал для тех, кто предпочитает смел...

Verena №2 2018 Россия - (0)

Verena №2 2018 Россия. Издательство: ИД Бурда  Журнал для тех, кто предпочитает смел...

Хардангер - (0)

Хардангер. ...

ЭНЦИКЛОПЕДИЯ ВЯЗАНИЯ. - (0)

ЭНЦИКЛОПЕДИЯ ВЯЗАНИЯ. САМАЯ ЛУЧШАЯ КНИГА ПО ВЯЗАНИЮ. Все о вязании от А до Я от издат...

"Как хорошо проснуться утром дома..." - (0)

"Как хорошо проснуться утром дома..." Как хорошо проснуться утром дома, Где все, казалось ...

 -Рубрики

 -Приложения

  • Перейти к приложению Онлайн-игра "Большая ферма" Онлайн-игра "Большая ферма"Дядя Джордж оставил тебе свою ферму, но, к сожалению, она не в очень хорошем состоянии. Но благодаря твоей деловой хватке и помощи соседей, друзей и родных ты в состоянии превратить захиревшее хозяйст
  • Перейти к приложению Дедушкин Реальный город Дедушкин Реальный городЖивое общение...это то что в первую очередь предлагает эта игра...карта, как и многие другие, открыта для игры и общения, то есть для Вас! Играйте, стройте города, развивайте их, осваивайте месторожде
  • Перейти к приложению Онлайн-игра "Empire" Онлайн-игра "Empire"Преврати свой маленький замок в могущественную крепость и стань правителем величайшего королевства в игре Goodgame Empire. Строй свою собственную империю, расширяй ее и защищай от других игроков. Б
  • Перейти к приложению Я - фотограф Я - фотографПлагин для публикации фотографий в дневнике пользователя. Минимальные системные требования: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 со включенным JavaScript. Возможно это будет рабо
  • Перейти к приложению Включи свою музыку Включи свою музыку84 канала потокового радио с тематической музыкой. Выбери свою музыку и слушай

 -Фотоальбом

Посмотреть все фотографии серии Для романтического свадебного подарка...мои работы
Для романтического свадебного подарка...мои работы
14:49 05.08.2014
Фотографий: 1
Посмотреть все фотографии серии мои рукодельные сумочки
мои рукодельные сумочки
15:33 16.02.2014
Фотографий: 32
Посмотреть все фотографии серии Мои вязанные работы.
Мои вязанные работы.
15:27 16.02.2014
Фотографий: 4

 -Кнопки рейтинга «Яндекс.блоги»

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Солнечная_нотка

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 3) ЯРМАРКА_ДИЗАЙНА Сила_ведьм О_Самом_Интересном

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 21.01.2011
Записей: 3882
Комментариев: 59
Написано: 4082


Техника Маха-кумбхака-пранаяма.

Вторник, 08 Января 2013 г. 23:15 + в цитатник
Цитата сообщения Космическийстранник2012 Техника Маха-кумбхака-пранаяма.

 

1. Сядьте в семичленную позу.
При этом шея и спина должны быть прямыми, а руки располагаются на коленях ладонями вниз. Концентрируйтесь на межбровье.
 
2. Сделайте 25 медленных и глубоких дыханий через обе ноздри, подобно «кузнечным мехам».
 
3. Сделав полный выдох, выполните джаландхара-бандху (горловой замок), мула-бандху (замок промежности) и уддияна-бандху (замок живота).
 
4. Не делая вдоха, задержите дыхание, насколько сможете. Обратите внимание на качественное удержание бандх.
 
5. Во время задержки дыхания представляйте, как из муладхара-чакры вдоль позвоночника поднимается красное пламя, которое входит в аджна-чакру. Концентрируйтесь на аджна-чакре.
 
6. Когда задержка дыхания подойдет к концу, отпустите бандхи и сделайте глубокий вдох через обе ноздри.
 
7. Вновь задержите дыхание, насколько сможете, выполнив три бандхи и визуализацию.
 
8. Когда задержка дыхания подойдет к концу, отпустите бандхи и сделайте полный выдох через обе ноздри с мычанием, наклоняясь вперед и представляя, как загрязненная прана в виде черного дыма выходит из тела.
 
Старайтесь, чтобы задержки дыхания были насколько возможно более продолжительными. 
 
Это один цикл. Выполняйте до двадцати, в более сложном варианте — до восьмидесяти таких циклов в день.

Серия сообщений "Ясновидение.":
Часть 1 - Криптографическое ясновидение.
Часть 2 - Открытие третьего глаза.
...
Часть 27 - Бандхи.
Часть 28 - Семь принципов для позы лотоса.
Часть 29 - Техника Маха-кумбхака-пранаяма.
Часть 30 - Психотропные вещества в магии.
Часть 31 - МЕТОД БРОННИКОВА - УНИКАЛЬНЫЙ МЕТОД ИНФОРМАЦИОННОГО РАЗВИТИЯ
Часть 32 - Вопросы-ответы.
Рубрики:  психология/экстросенсорика
психология и не только,эзотерика, гипноз,НЛП,нумерология, гадания по картам Таро,психотерапия,психокоррекция,тайное и непознанное и многое другое пограничное...
Метки:  

 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку