, , – ?
!
, , , , , .
. |
|
|
|
|
, . — , . XIII ! .
, : , .
450 | |
400 | |
120 | |
2 . . |
, . , , , . , , , . , . — !
|
|
|
1,5–2 | |
150–200 | |
1 . . |
: , . , 50, 1 2–3 , . 1,5.
|
|
|
8 . |
|
1. .
- , , . .
2. .
, - .
3. .
, , . , .
4. .
, . , .
5. .
, .
6. .
, . , .
7. .
. , . , , .
8. .
, . , , .
|
5- |
|
, . |
|
5 , .
1. ר . , , , , . 1-2 , .
2. . . . . .
3. . . , . .
4. . . , .
5. . , , - . .
|
˳ |
|
|
|
|
|
|
|
|
– , - «» «»
, . « , ». , . , , .
: ( ) . – , . , , , .
(100 , 2 , , 15-25 ) – .
:
: – . , , . , . , . , , .
1:1 1-2 , . 3-4 , 15-20 . «» (, ). , , , . , , . , 5-7 .
: – .
4-5 , , , . 5 .
: , – . , .
(1 ) , , 3-4 ( ), . , – . , . , 15-25 . - .
: – , , . , . . . , .
2 4 . .
: , , . , , , . .
, . : 50 . – , . , .
: . - . . . , , ,
, , , — «»
:
, !
, , . – . , - , . .
|
: ! |
|
« , «», - - ().
, , .
+
, ( ) ( , , , ), 8 , , .
, (!!!) , , (heavy salad dressing), - , . 7 18 - . , , .
+
, . , , , , . , , . «» .
+
, - , , , . " , ", - - ’s Health. " , . , , , ".
+
, . , . 1 , .
+
, . - , , , ! , - , .
, , - , . , - . : , , !!.
C +
, , , D . - , , , . , , D , , , .
+
, , . , . , , « ».
+
, , - - ( ) , .
, , , . .
, . , , , , . , , , .
- ˨
13 , .
+ ( )
+
+
+ ( )
+
, !
+
+
+ ( )
+
( )
˨ -
|
|
|
|
! |
|
|
|
|
, , , , ! , . , , , .
( ):
1
2 ( )
7-10 ( )
6-8
100 ,
1-2 .. ( !).
:
1. 4-5 . , , , , , . .
2. ( ) .
3. - , . .
4. .
5. , ) )
|
|
|
: |
|
!
.
- , . .
, , , .
: !
, . , , , . , . , . , .
. 700 160 . , .
, , , . , , . , - . .
, , , : , , , . , , , .
, .
, . . !
:
1
100 .
:
. 1 , . 1 2 . 3 . , ! . , .
|
, |
|
— . , (, , !), .
1 . .
250
, 15 . . 1/3 . 20 . — 10–14 , , 7 !
— , , , . , , (- ).
|
4 , |
|
:
12 , -
1,5
5
3
:
. , ( , ). , 1 ; .
, 7 , . . . 1 .
. .
:
450
1 ..
750
1,5 ( , )
750
:
, . 24 . . . .
:
750
570 ( )
1,1 ( , )
:
. 4 . . .
:
1 ( 25-27 )
1
500
200
5
1/2
:
. , . , . 40 , .
40 . , 10-15 . . , . 3 . .
|
|
|
30 , |
|
|
|
|