Тренируйся в кайф! Полный гайд по домашним тренировкам для самых занятых

Среда, 11 Мая 2022 г. 15:35 + в цитатник

Цитата сообщения MerlettKA

Прочитать целиком В свой цитатник или сообщество!

Архив: Тренируйся в кайф! Полный гайд по домашним тренировкам для самых занятых.

https://www.liveinternet.ru/users/merlettka/rubric/6774026/

Что же чаще всего мешает нам

радоватьсясвоему телу?

Правильно — лишний вес (или

лишний жир).

Если вдуматься в это словосочетание —

станет очевидно, что этот вес, или

этот жир действительно лишний!

Относитесь осознанно к себе, своему телу, своей жизни и ко всему, что вы делаете. Тогда и ваше тело будет исправно служить вам много лет, отражение в зеркале — только радовать, и в целом вы будете ощущать себя счастливым человеком и осознавать, что ваша жизнь — в ваших руках.

Зачем нам домашние тренировки?

Главное — не торопиться и не ждать чудес. Конкретными действиями в деле жиросжигания и приведения себя в хорошую спортивную форму выступают тренировки и режим питания. Каждая тренировка эффективна! Конечно, только в том случае, если вы ее сделали. Выполняя физические упражнения, вы ускоряете процессы в организме, включаете и прокачиваете системы вашего организма (сердечно-сосудистую, дыхательную и т. д.), задействуете опорно-двигательный аппарат, напрягаете и расслабляете мышцы, придавая им тонус, плотность, форму.

Каждая отдельная тренировка — это маленький шаг на пути к цели. Нужно просто делать эти шаги, один за другим, не спеша, но и не останавливаясь.

Р° (1) (539x700, 355Kb)

100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206