Как справиться с  упрямым животиком - комплекс упражнений:

1.

Серия сообщений "---красота":

Часть 1 - Простые и эффективные маски для лица
Часть 2 - СТИЛЬНАЯ СТРИЖКА
...
Часть 13 - СРЕДСТВО ДЛЯ НОГТЕЙ
Часть 14 - КАК ОТБЕЛИТЬ ЗУБЫ
Часть 15 - ПОДТЯГИВАЮЩАЯ КОЖУ ЛИЦА МАСКА
Часть 16 - РАЗГЛАДИМ МОРЩИНКИ
Часть 17 - МАСКИ ДЛЯ КОЖИ ВЕК
Часть 18 - КОФЕЙНАЯ МАСКА ДЛЯ ВОЛОС

Этот 15-минутный комплекс упражнений разработан тренерами одного из нью-йоркских фитнес-клубов. Если делать комплекс хотя бы три раза в неделю, результат не заставит себя долго ждать: ваш живот, а также плечи, ноги и даже ягодицы начнут совсем другую жизнь!

Как обрести упругий живот, выполняя ежедневно всего лишь 15-минутный комплекс упражнений?

Папилломы на коже — это доброкачественные новообразования, вызванные папилломавирусом человека (ВПЧ). Они являются больше косметической проблемой, нежели медицинской. Удалить их на самом деле совершенно несложно. Процедуру можно проделать даже в домашних условиях!

Симпатичное украшение своими руками. Нам понадобится красивая ленточка, бусинки, иголка и нитки.

1.


2.

Ну может быть — это громко сказано, ничего не делая, но на самом деле, эта гимнастика, может помочь вам, держать себя в форме и даже похудеть, если вы действительно будете ее выполнять.

Пилатес – идеальное дополнение к вашим повседневным тренировкам.

Pilates сделает вас гибкой и грациозной.
Читать далее

Каждый божий день в мире фитнеса рождается какая-нибудь новая программа, которая объявляется панацеей от всех недостатков фигуры. Потом оказывается, что большинство этих методик на редкость бестолковые и бесполезные.

Но вот к программе Пилатес стоит отнестись серьезно. Это программа сочетает в себе элементы йоги, танцклассов и силовой тренировки.
Читать далее

С возрастом наше тело становится все менее и менее послушным. Суставы привыкают к сидячей работе и теряют подвижность. А как хочется снова стать такой же гибкой и пластичной, какой вы были в детстве!

Если бы мы в возрасте 40 лет пришли в балетный класс, ничего путного из этого бы не получилось. А занятия по программе «Пилатес» - как раз то, что нас может спасти.
Читать далее

Прически в греческом стиле.

Прическа №2

Причёски - обучение, идеи.: следующая серия

Уход за лицом необходим каждой женщине, а особенно кому за 35-ть. Ведь к этому времени появляются очень даже заметные морщинки. И лишь только при регулярном уходе их можно сгладить, разгладить или предотвратить появление. Для этого существуют крема. Но каждая из нас, женщин, выбирает сама – покупать или сделать крем самой.

источник
 

Серия сообщений "Крема, лосьоны своими руками":

Как сделать самой крем, лосьон дома, мастер-классы

Часть 1 - Как самой сделать омолаживающий крем.
Часть 2 - Рецепт увлажняюще-омолаживающего крема
...
Часть 30 - Косметические масла для тела своими руками
Часть 31 - Органические румяна своими руками
Часть 32 - Освежающий крем от морщин

Отвислый живот уберет полотенце

Японский метод коррекции фигуры меняет внешний вид за пять минут в день

Эту простую технику разработали японские специалисты около десяти лет назад. Она позволяет вернуть скелет в естественное положение и изменить очертания тела, сделав талию тоньше, а спину – ровнее. Книга с описанием методики разошлась громадным тиражом – 6 миллионов экземпляров, но описание чудо-техники укладывается всего в несколько абзацев.

Читать далее

(!) За время каждого сеанса кости и суставы слегка сдвигаются с места, поэтому вставать с полотенца нужно очень аккуратно, без резких движений.