15 ШАГОВ К РАСКРЫТИЮ ВНУТРЕННЕГО ИСТОЧНИКА ЛЮБВИ
ШАГ 1. ВОЗЬМИТЕ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ ЗА СВОЮ ЖИЗНЬ НА СЕБЯ
• Находясь в состоянии жертвы, мы зависим от внешнего мира . Сегодня нас одаривают любовью и вниманием, а завтра предают.
• Когда мы берем ответственность за свою жизнь на себя, приходит понимание, что никакой любви ни от кого ждать не надо. Да и нет смысла, ведь все зависит от нас.
• Мы сами способны дать себе необходимую заботу и любовь хоть круглые сутки.
ШАГ 2. ПРИЗНАЙТЕ ЦЕННОСТЬ СВОЕГО СУЩЕСТВОВАНИЯ НА ЗЕМЛЕ
• Те, кто ищут любовь во внешнем мире, не любят себя сами, недооценивают.
• Позвольте себе допустить саму мысль, что вы ценны для Вселенной. Мы все разные, и мы все нужны и важны.
• Что уж говорить о людях. В каждом из нас скрыты совершенно уникальные качества и таланты.
• С этого осознания начинается любовь к себе.
ШАГ 3. ПРОСТИТЕ И ПРИМИТЕ СЕБЯ, СВОИХ РОДИТЕЛЕЙ И ПАРТНЕРОВ
• Это большая работа над собой, но ее стоит начать, без этого невозможен путь дальше.
• В детстве мы нуждаемся в родительской любви, а становясь взрослыми, пытаемся реализовать эту потребность за счет партнеров, а иногда – за счет окружающих.
• Родители и партнеры – наши духовные учителя . Они показывают нам наши слабые стороны. Но они всего лишь играют роли, за которыми скрываются любящие души.
• Простите и примите их, и главное, себя.С помощью исцеления внутреннего ребенка
ШАГ 4. ОСОЗНАЙТЕ ЕДИНСТВО ВСЕГО СУЩЕГО
• У каждого из нас есть высший аспект — «высшее Я». Мы — одна большая Вселенная, Космос, Бог. Мы едины , любящи и любимы.
• Если смотреть глобально, то мы – одно целое. Мы и есть Бог. Находясь в физических телах, мы разделены, но на энергетическом уровне, мы связаны невидимыми нитями.
• Поэтому вас нельзя бросить, обидеть, предать. Если это происходит на человеческом уровне в мире 3-Д, то это по просьбе вашей души.
• Чтобы вы, наконец, заметили себя, научились ценить и любить себя.
• Найдите единомышленников – людей, которые думают и чувствуют как и вы. И ваша вера в единство всего будет крепнуть с каждым днем.
ШАГ 5. РАСКРОЙТЕ ИСТОЧНИК ЛЮБВИ В СЕБЕ
• Человеческая любовь, человеческие отношения – они временны, а любовь, с которой мы приходим сюда – вечна. Она есть всегда. Это та истинная любовь, которую нет необходимости искать и заслуживать.
• Обретя ее, вы найдете гармонию, покой и счастье. Позвольте себе открыть этот источник.
• Почувствуйте разницу между временной человеческой любовью и той, которая внутри, в сердце. Ее нельзя потерять, она всегда с вами.
• Вы — творцы своей реальности, и только от вас зависит ощущать эту любовь в сердце каждую минуту или перекрыть доступ к этому источнику.
• Постепенно внутри вас выстроится стержень — основа вашей любви к себе.
ШАГ 6. ПОЗАБОТЬТЕСЬ О СВОЕМ ТЕЛЕ
• Когда ваш сосуд любви пустой, верный способ его наполнить – позаботиться о своей физической оболочке.
• Важно делать это осознанно, с пониманием, что вы заботитесь о себе, вы проявляете любовь к себе.
• Тело – это вместилище души. Заботясь о нем, вы учитесь уважать его, прислушиваться к его потребностям.
• Даже простой самомассаж ног, сделанный с любовью, может вернуть вас в состояние блаженства и умиротворения.
• Но необязательно все делать самому, позволяйте и другим заботиться о вашем теле. Запишитесь на маникюр, даже если вы привыкли делать его сами.
• Приучайте свое сознание к тому, что ваше тело стоит того, чтобы о нем заботились.
ШАГ 7. БЛАГОДАРИТЕ ВАШЕ ТЕЛО
• Научитесь благодарить свое тело, даже если вы считаете его несовершенным.
• Ваша душа перед воплощением сама «строила» тело, которым вы теперь обладаете. И оно идеально подходит для выполнения конкретных задач в этом воплощении.
• Попробуйте перед сном обнимать себя, как будто вы обнимаете близкого человека, которого давно не видели. Через некоторое время ваше отношение к телу и к себе в целом изменится.
ШАГ 8. ОСВОБОДИТЕСЬ ОТ НЕГАТИВНЫХ ЭМОЦИЙ
• На пути к открытию своего источника любви придется высвобождать эмоции.
• Чем больше травм, тем больше эмоций скрывает ваше подсознание. Наверняка вы знаете о вреде запертых эмоций. Позвольте себе освободиться от них.
• Вот некоторые способы это сделать:
• Дыхательные практики
• Физические нагрузки: спорт, уборка по дому, битье подушки, битье посуды (если не жалко), копание огорода и т.п.
• Техника эмоционального освобождения
• Написание гневного письма
• Помните, что зажатые эмоции рано или поздно все равно дадут о себе знать. Не скрывайте их от себя, не ругайте себя за то, что их испытываете.
• Любые эмоции имеют право на существование. Но вы сами делаете выбор, какие из них вам испытывать.
ШАГ 9. ДАЙТЕ ДРУГИМ ТО, В ЧЕМ САМИ НУЖДАЕТЕСЬ
• Вы ищете любовь, подтверждая ее нехватку в вашей жизни. Вселенной ничего не остается, как подтвердить это, создав в вашей жизни еще больший дефицит любви.
• Если вам нужна любовь, подарите ее кому-нибудь. Если это трудно, тогда подарите частицу своего внимания и теплоты. Главное, сделайте это искренне, не ожидая ничего взамен.
• Начните с малого, накормите бездомного котенка или купите горшок с цветком и ухаживайте за ним.
• Не ждите отдачи, проявляйте любовь насколько можете с чистым намерением, и вскоре вы ощутите, что вас действительно переполняет любовь.
ШАГ 10. ПРАКТИКА «ПРИЗНАНИЕ СЕБЕ В ЛЮБВИ»
• Если вы никогда этого не делали, то вначале вам будет сложно. Возможно, вы будете саботировать это упражнение. Это на самом деле трудно, но поначалу.
• В процессе вы увидите, сколько эмоций скрыто в вас. Вы поймете, как вы нуждались в этих словах.
• Всю жизнь вы искали любовь, жаждали признаний, когда сами в любой момент могли вот так просто поддержать себя.
ШАГ 11. БЛАГОДАРИТЕ СЕБЯ
• Если все равно вам трудно признаться себе в любви, начните с благодарности.
• Обязательно в вашей жизни были моменты, когда вы гордились собой, когда вами гордились, восхищались.
• Вспомните эти моменты и пошлите себе благодарность из сердца. Пусть это будет вашей ежедневной практикой после пробуждения и перед сном.
ШАГ 12. ОТКРОЙТЕ СВОИ УНИКАЛЬНЫЕ ТАЛАНТЫ
• Все вы особенные. Чем больше вы учитесь принимать себя, тем лучше вы себя узнаете.
• Учитесь ценить качества, которые дала вам природа.
• Часто мы думаем, что в определенном нашем качестве нет ничего особенного, на самом деле именно оно уникально.
• То, что у нас получается лучше всего, и есть наша особенность.
• Обратите на это внимание. Развивайте это и восхищайтесь своими открытиями.
ШАГ 13. ФОКУСИРУЙТЕСЬ НА ПРЕИМУЩЕСТВАХ
• Продолжайте учиться обращать внимание на свои положительные стороны. Фиксируйте их для себя.
• Выпишите на листок бумаги ваши самые лучшие качества, вспомните ситуации, когда эти качества вам помогали.
• Вспомните, какие эмоции вы при этом испытывали, и в моменты неверия в себя наполняйтесь этим состоянием.
ШАГ 14. НАСТРОЙТЕСЬ НА ЕДИНСТВО С ПРИРОДОЙ
• Если вы рождены женщиной, вам повезло. Гордитесь этим! Каждая женщина – это без преувеличения целая Вселенная, Космос, Природа.
• Когда вы находитесь на свежем воздухе, в лесу, у моря, ощущайте эту связь, это единство с ней.
• Лежа на пляже, на камнях или в лесу на траве представьте, что вы одно целое с землей. Заходя в море, реку, любой водоем, сливайтесь с водной стихией.
• Ощутите эту природную мощь. Попробуйте, и вы почувствуете поддержку, прилив сил.
• В вас начнет открываться уникальная женская сила, могущество.
• Такая практика помогает напитаться энергией Природы и способствует заземлению.
ШАГ 15. НАСЛАЖДАЙТЕСЬ ПРЕКРАСНЫМ
• Слушайте красивую музыку, читайте стихи, любуйтесь распускающимися цветами. Пусть клетки тела впитывают в себя всю красоту этого мира.
• Со временем, вы станете моложе выглядеть, ваши вибрации повысятся, и вы сами станете излучать гармонию и любовь.
• И помните, что сюда, на Землю, мы приходим не ради страданий. Страдать ради страданий нет смысла.
Смысл пребывания здесь – обрести себя и получать удовольствие от каждого прожитого дня.
Вы сумеете простить и полюбить себя. И вы ощутите, что ваш сосуд любви полон и готов изливаться.
Вашей любви хватит и вам, и вашим близким, и всем, кто вас окружает.
Наталья Прокофьева
