-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в ЛорикАмата

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 1) Только_для_женщин
Читатель сообществ (Всего в списке: 2) Мода_и_стиль_с_Сусловым О_Самом_Интересном

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 18.01.2011
Записей:
Комментариев:
Написано: 2335





Почему опасно спорить с принципом Парето.

Суббота, 27 Июля 2019 г. 19:27 + в цитатник
У нас, под Новосибирском, все последнюю неделю небо было покрыто мглой, а воздух пропитан запахом гари. Причина проста: где-то под Красноярском горит тайга, а дым относит к нам.

От Новосибирска до Красноярска чуть больше 600 км. Это примерно, как от Москвы до Минска.

Вы можете себе представить, чтобы дым от пожаров в Минске закрывал небо в Москве?

Вроде бы такое немыслимо.

А вот, поди ж ты, оказывается, мыслимо.

По статистике, пожары в тайге – это на 90% дело рук человеческих.

С большой вероятностью какие-то ухари незаконно напилили лес, вывезли его в Китай, а потом делянку подожгли, чтобы скрыть факт незаконной вырубки. В итоге своровали на миллион, а уничтожили на миллиард. А дым от пожаров накрыл территорию примерно равную Франции.

Вот такой звериный оскал капитализма, который пришел на нашу землю в 1990-ые.

Капитализм – хорош тем, что позволяет действовать инициативным людям, но он плох тем, что противоречит главному принципу общественного жизнеустройства - принципу справедливости.

Поэтому капитализм должен быть дозирован. Причем дозирован примерно по принципу Парето – 80% социализма и 20% капитализма.

Вы, наверняка удивитесь, но примерно так и было в СССР при Сталине. По все стране существовали мелкие и средние частные предприятия-артели, которые пекли хлеб, шили обувь, производили патроны, добывали золото, делали гвозди, туалетную бумагу и мн.др.

Именно такое сочетание социализма и капитализма дало невиданный рост экономики СССР – до 30% в год.

30% в год!

Это не сегодняшние жалкие 1,5-2%.

Причем этот рост был достигнут в период тотальных санкций, и для этого роста не потребовалось никаких зарубежных инвестиций.

Европе для восстановления после войны потребовались масштабные американские денежные вливания, в результате которых она, по сути, потеряла независимость и стала колонией США.

В 1945 году наша страна лежала в руинах, и буржуазные специалисты дали официальный прогноз, что хозяйство СССР сможет выйти на уровень 1940 г. только к 1965 г., и только при условии, что возьмет иностранные займы.

Мы вышли на этот уровень в 1949 г. без всякой внешней помощи.

В 1947 г. СССР, первым после войны, отменил карточную систему. А с 1948 г. началось совсем небывалое - ежегодные (до 1954 г.) снижения цены на продукты питания и товары широкого потребления.

Конечно, рост советской экономической мощи тревожил весь мир:

- кандидат в президенты США Стивенсон в 1952 году прямо заявил, что если темпы роста производства в сталинской России сохранятся, то к 1970 году объём русского производства в 3-4 раза превысит американский:

- "...по темпам роста экономической мощи СССР опережает любую страну. Более того, темп роста в СССР в 2-3 раза выше, чем в США" признавалось в журнале "Нейшнл бизнес", США, 1953 г.

Однако у нас случился Никита Хрущев.

Никита Хрущев сломал золотую сталинскую пропорцию 80% социализма и 20% капитализма.

Он захотел, чтобы все 100% экономики были социалистическими, а значит, все частное должно быть уничтожено, в том числе личное хозяйство и личное подворье.

Он запретил все артели, запретил любое частное производство, колхозы принудительно стал переделывать в совхозы.

Хрущев запретил колхозникам держать скот, и поэтому по все стране начался массовый забой скота крестьянами. Поголовье скота и птицы резко уменьшилось, а вскоре после кукурузных нововведений появились и хлебные карточки.

Безумные эксперименты Хрущева подстрелили экономику СССР на самом взлете.

Несоблюдение правила Парето привело страну к краху.

Не удивительно, что в конце концов люди устали от тотального социализма, и в 1990-ых маятник качнулся в другую сторону – к дичайшему 100%-ному капитализму.

Однако, все последующие годы идеи возврата к более социальному и справедливому государству набирают популярность.

И я абсолютно уверен, что в итоге мы с годами придем к той же пропорции, которая была при Сталине: 80% - социализма, 20% - капитализма. Т.е. построим экономику строго в соответствии с принципом Парето.

Это неизбежно произойдет потому, что именно эта пропорция обеспечивает колоссальные конкурентные преимущества – невиданно высокий рост экономики.

Большинство населения будет занято на государственных предприятиях, обеспечивающих основные базовые потребности жителей, но и для тех, кто уверен в своих идеях, хочет проявить инициативу и создать свой бизнес, тоже будут открыты все дороги.

Интересно, что модель сталинской экономики была невольно повторена в производстве компьютерных RISC-процессоров.

Создатели процессоров выяснили, что 80% времени процессор выполняет только самые основные команды, а это всего 20% от общего числа реализованных в нём команд.

Возникла естественная идея: оставить в процессоре только эти 20% часто используемых команд, а остальные команды реализовать на других устройствах.

Иными словами самые базовые нужды, требующие 80% усилий, обеспечивал центральный процессор, а редкие и побочные нужды, на которые уходило 20% усилий – передавалось на сторону, т.е. грубо говоря, частникам.

Кстати, примерно по таким же пропорциям строится и идеальное похудение: 80% успеха в похудении зависит от изменения питания; а 20% успеха – от физической нагрузки.

Поэтому, в принципе можно похудеть и без физической нагрузки (хотя с ней будет, конечно, лучше).

Но вот похудеть только на физической нагрузке, не изменяя питания – неимоверно тяжело.

Так что, друзья, чем больше Вы в жизни придерживаетесь принципа Парето, тем быстрее достигаете успеха.



Успехов Вам!

Фалеев Алексей, www.faleev.com, mail@faleev.com
Источник: Школа своего Тела, вып.888
Рубрики:  Статьи интересные

Метки:  

Понравилось: 27 пользователям

Cкрипт Джо Витале

Понедельник, 14 Мая 2018 г. 12:08 + в цитатник
Cкрипт Джо Витале

Этот метод займет у вас не больше минуты. Он гарантированно срабатывает каждый раз, когда вы произносите его вслух! Метод состоит в том, что вы громко произносите скрипт, когда хотите избавиться от ограничивающей вас установки или чувства и заменит её на позитивную. Скрипт перепрограммирует основную структуру вашего генетического кода. Он говорит с вашим духом и просит помочь его вам очиститься на всех самых главных уровнях вашего существования! Учтите, этот инструмент, несмотря на кажущуюся простоту, действительно эффективен, поэтому не отмахивайтесь от него!
Очистившись от негативной установки, вы обретете способность притягивать все, что только сможете себе представить!!!

Итак, все что от вас потребуется - это прочитать скрипт вслух, заменяя пробелы на качества, от которых вы хотите избавиться!!!

Дух/Сверхсознание, пожалуйста, определи происхождение моего чувства _____________________________________

Сведи все без исключения области, уровни, слои и аспекты моего естества к этому исходному пункту.
Проанализируй его и устрани без остатка милостью Божьей.

Пройди через все поколения, через время и пространство, устраняя все причины возникновения этого чувства и любые последствия его проявления. Пожалуйста, сделай это согласно воле Бога, пока я в данный момент исполнен светом и истиной, миром и любовью Господа Бога, и прощаю себе всю свою неправедность, каждого человека, место, обстоятельство и событие, породившее во мне это чувство.

С полным прощением и безграничной любовью я разрешаю любой физической, ментальной, эмоциональной или духовной проблеме и несоответствующему поведению, основанному на негативном первоисточнике, записанном в моем генетическом коде, трансформироваться.

Я выбираю _____________________________________________

Я чувствую _____________________________________________

Я есть _________________________________________________

Дело сделано! Проблема решена! Свершилось!
Спасибо тебе, Дух, за то, что пришел мне на помощь и помогаешь мне обрести в полной мере мое естество.
Спасибо тебе, спасибо тебе, спасибо тебе! Я люблю тебя и восхваляю Бога за все его благодеяния!

Скрипт помогает нам избавиться от таких качеств как ревность, обида, страхи комплексы - те чувства, которые препятствуют исполнению желаний. Он действительно работает! Я приведу пример его использования:
Я считаю, что многие наши проблемы заключается в том, что мы недооцениваем свои возможности. Так или иначе, но всем нам в детстве говорили, что мы недостаточно хороши, что-то сделали плохо и взрослые судили не наш поступок, а нас как личность. это может оказывать негативное влияние даже сейчас. Поэтому приведу пример использования скрипта для избавления от неуверенности в себе.

Дух/Сверхсознание, пожалуйста, определи происхождение моего чувства __неуверенности в себе___________________________________

Сведи все без исключения области, уровни, слои и аспекты моего естества к этому исходному пункту.
Проанализируй его и устрани без остатка милостью Божьей.

Пройди через все поколения, через время и пространство, устраняя все причины возникновения этого чувства и любые последствия его проявления. Пожалуйста, сделай это согласно воле Бога, пока я в данный момент исполнен светом и истиной, миром и любовью Господа Бога, и прощаю себе всю свою неправедность, каждого человека, место, обстоятельство и событие, породившее во мне это чувство.

С полным прощением и безграничной любовью я разрешаю любой физической, ментальной, эмоциональной или духовной проблеме и несоответствующему поведению, основанному на негативном первоисточнике, записанном в моем генетическом коде, трансформироваться.

Я выбираю ____уверенность в себе_________________________________________

Я чувствую ______уверенность в себе________________________________________

Я есть ______________уверенность в себе____________________________________

Дело сделано! Проблема решена! Свершилось!
Спасибо тебе, Дух, за то, что пришел мне на помощь и помогаешь мне обрести в полной мере мое естество.
Спасибо тебе, спасибо тебе, спасибо тебе! Я люблю тебя и восхваляю Бога за все его благодеяния!

Вы можете использовать скрипт, чтобы избавиться от своих нежелательных чувств - ревность обида, страх, тревога, ненависть, злоба, завить и т. д
Рубрики:  Эзотерика

Метки:  

Отравления, расстройства пищеварения, диарея и шишечки Ольхи.

Понедельник, 05 Марта 2018 г. 16:23 + в цитатник
Совсем недавно узнал, точнее на собственном опыте ощутил, всю силу данного препарата (шишечки ольхи), если так его можно назвать.

Был в Питере и вот черт дернул, купил курочку гриль. Последствия были таковы: температура под 40, трясло как нарика, с желудком и кишками сами понимаете что, 3 суток марганцовка и антибиотики не помогали, на 4-е хотел уже в скорую звонить.

Один хороший человек посоветовал заварить ольховых шишек, рассказал историю, как он тоже, однажды, очень сильно траванулся. И выкарабкался с помощью ольховых шишек. Короче выпив стакан, через 4-5 часов я почувствовал резкое улучшение, через 12 часов кишки пришли почти в норму, выпил второй стакан, через сутки все встало на свои места.

Рецепт очень прост. 8-10 ольховых — сухих шишек, (НЕ БОЛЕЕ 10!) сорванных с дерева, на 1 стакан кипятка. Залить и обкрутить полотенцем стакан, чтобы настаивался в горячей воде примерно 2-3 часа.

Выпить натощак. Шишки разжевать и съесть, действуют как активированный уголь, только намного лучше. Сахар НЕ КЛАСТЬ ВООБЩЕ. Сахар блокирует ольховый настой и эффекта не будет. На вкус обычный, завар из трав, пьется легко, только рот сразу же связывает, как ватой обволакивает. Штука реально проверена на реальном, очень сильном, отравлении, результат отличный.
Источник: http://protivkart.org/main/4336-vyzhivanie-otravle...va-pischevareniya-diareya.html
1388758240_200 (250x187, 45Kb)
Рубрики:  Здоровье

Метки:  

Всего 1 косточка авокадо и ваши почки свободны от камней.

Понедельник, 05 Марта 2018 г. 16:07 + в цитатник
555gf67hhh (700x393, 64Kb)
Рецепт, что мы сегодня рассмотрим, издавна используется людьми и уже успел зарекомендовать себя. Родина его – Индия. Простота рецепта в сочетании с реальной эффективностью вас приятно удивит! .
Простое средство поможет избавиться от камней в почках и желчном пузыре
Авокадо – плод, славящийся своими вкусовыми и питательными свойствами. Польза для организма потребляющих его людей делает фрукт незаменимым и крайне важным для регулярного потребления. Так, элементы и соединения в авокадо способны помочь решить множество проблем с кожными покровами, вылечить боли в мышечных и костных тканях.
Что касается косточки, то ко всему прочему, она способна нормализовать регулятивные процессы, затрагивающие щитовидную железу, снять усталость и предотвратить развитие раковых клеток. Благодаря высокой концентрации полезных веществ, именно кость способна удалять из организма желчные и почечные камни. Именно жесткая сердцевина фрукта содержит в себе порядка 65% аминокислот.
Ингредиенты и приготовление целебного средства
Потребуется подготовить:
Косточку авокадо;
200 мл теплой фильтрованной воды.
Косточку плода потребуется как следует высушить. После этого при помощи острого ножа ее необходимо порезать тонкими ломтиками и поместить для перемалывания в миксер. Полученную порошкообразную массу необходимо перемешать с водой. Порошок, полученный из 1 косточки, лучше разделить на 4 приема.+ Употреблять напиток рекомендуется не чаще 1 раза в день. Рекомендуется делать это на ночь перед сном.
Длительность курса не нормируется, прислушивайтесь к собственным ощущениям. Соблюдайте дозировку, цените себя и берегите свое здоровье! А мы желаем вам крепости тела и бодрости духа! Не забудьте также проконсультироваться со своим врачем!

... Источник: https://headinsider.net/2018/02/06/vsego-odna-kost...urce=SendPulse&utm_medium=push .
Рубрики:  Здоровье

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Семь рецептов САМОГО вкусного ЛЕЧО, копилка проверенных рецептов!

Вторник, 27 Февраля 2018 г. 22:21 + в цитатник
image-11 (580x387, 88Kb)
1. Лечо из болгарского перца
2. Лечо «Семейное»
3. Лечо с морковью
4. Лечо на зиму из перца и фасоли
5. Лечо «Вкусное»
6. Лечо из огурцов
7. Лечо из баклажанов
Читать далее...
Рубрики:  Овощные блюда

Метки:  

Cмесь от 100 болезней - рекомендует онколог!

Вторник, 15 Августа 2017 г. 20:28 + в цитатник
Онколог рекомендует — смесь от 100 болезней!


Вас никогда не интересовало, как врачи сами справляются с болезнями? Меня этот вопрос волнует и сейчас.
Вот как, например, онкологи лечат себя и свою семью?

Один довольно известный онколог решил поделиться своим чудо-рецептом от множества болезней современного общества. И это не аптечное средство, к нашему удивлению. А рецепт из известных нам ингредиентов, который можно приготовить в домашних условиях без особых затрат времени и средств.

Это лекарство дано нам самой природой, чтобы предотвратить рак и другие серьезные заболевания.

Его целебный состав способен восстановить работу всех внутренних органов, укрепить иммунитет, наладить обмен веществ, улучшить состав крови и очистить артерии.
Эта уникальная комбинация лечит весь организм:

Болезни сердца и кровеносных сосудов,
Укрепляет иммунную систему
Очищает печень, почки и дыхательную систему,
Очищает пищеварительный тракт от патогенной микрофлоры,
Повышает активность головного мозга и память,
Защищает от сердечного приступа, инсульта и улучшает качество жизни после инсульта и инфаркта
Оживляет тело после операции,лучшее природное средство для лечения опухолей и карцином,

Сохраняет свежесть, красоту, молодость и энергию тела, потому что он содержит все необходимые витамины, минералы, биологически активные вещества, белки, углеводы и растительные масла.
Ингредиенты, для приготовления целебного средства:

7 лимонов
7 зубчиков чеснока
500 мл натурального меда,
250 гр проросшей пшеницы,
300 гр грецких орехов ( очищенных)

Поместите проросшую пшеницу в блендер и измельчите. Затем добавьте грецкие орехи, чеснок и 3 лимона с кожурой. Из оставшихся 4 лимонов сделать сок и добавить его к смеси. Добавьте мед и смешать все вместе до получения однородного состояния.

Поместите смесь в стерилизованную стеклянную банку и закройте её хорошо.

Держите смесь только в холодильнике. Дайте смеси настояться 3-4 дня и затем она готова к употреблению.
Применение:

Вариант 1: за 30 минут до завтрака, обеда и ужина и перед сном 1-2 чайные ложки.

Вариант 2: при онкологических заболеваниях — каждые два часа по 1-2 чайные ложки.

Если у вас серьёзные проблемы со здоровьем, то перед приёмом любых народных средств, рекомендуется консультация вашего лечащего врача.
Источник: http://roza2017.ru/onkolog-rekomenduet-smes-ot-100-boleznej/
Рубрики:  Здоровье

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Мышечные зажимы шеи и спины: снятие боли изменением позы

Воскресенье, 09 Июля 2017 г. 14:49 + в цитатник
Многие инстинктивно пожимают плечами, чтобы снять напряжение в этой области. Нижеследующее упражнение надо выполнять медленно, сопровождая его правильным дыханием.

Примите естественную позу.
Сделайте медленный и глубокий вдох животом, одновременно начиная поднимать плечи.
Продолжайте вдох по мере того, как плечи поднимаются на максимальную высоту, а потом отведите их назад.
Когда плечи окажутся в предельном верхнезаднем положении, начинайте выдох.
Медленно выдыхая весь воздух из легких, опустите плечи, а затем выведите их вперед и опять вверх.
С начала нового вдоха повторите движения плеч кверху и назад, а потом выдыхайте, опуская их вниз и выводя вперед.
Эти движения надо акцентуировать, но без боли.
Не торопитесь, чем медленнее вы выполняете упражнение, тем лучше. Выполняйте каждое упражнение 4 раза.

Теперь пора разогреть шею и плечи, а для этого надо усилить растягивающие движения.

Прикоснитесь кончиками пальцев к плечам и, начиная вдох, медленно поднимайте локти кверху и назад. Выдох начинается, когда локти уже совершили широкую дугу, и вы начинаете их опускать и отводить обратно вперед.
Продолжайте выдыхать, поднимая теперь локти кверху вперед, так чтобы они соединились перед грудью.
Внимание: выдох должен быть закончен, когда локти встречаются перед грудью. Разводя локти и поднимая их кверху и назад, начинайте вдох. Этот цикл повторить 4 раза.

УПРАЖНЕНИЕ «ЧТЕНИЕ»

Держите перед собою раскрытые кисти на высоте плеч, как будто держите книгу и читаете ее.
Делая глубокий вдох, поднимайте кисти, постоянно следя глазами за ладонями так, чтобы голова откидывалась назад. Спину при этом назад не отгибайте. Вы почувствуете ощутимое растяжение под мышками и поперек грудной клетки.
Оставляя руки поднятыми до отказа, оставайтесь в этой позе и задержите дыхание на два счета.
Делая полный выдох, медленно опустите голову подбородком на грудь так, чтобы к концу выдоха голова свисала совершенно без опоры.
Начинайте следующий вдох и, держа руки так, чтобы плечо и предплечье были под прямым углом, отведите локти назад до предела, чтобы полностью расправить и расширить грудь. Задержите дыхание на два счета.
Теперь выдыхайте и представьте себе, что вы прыгаете в воду с трамплина, вытягивая обе руки предельно вперед и по-прежнему оставляя подбородок на груди. Задержите дыхание на два счета.
Начинайте вдох, возвращаясь в исходное положение (положение «чтения»).
Заканчивая упражнение, сделайте выдох и снова опустите подбородок на грудь. Досчитайте до двух.

Это упражнение выполняйте 4 раза подряд. Приступая ко второму повторению, поднимите голову к исходному положению и начинайте вдох с поднятием рук.

Источник: http://ekola2015.net.ua/2017/03/04/myshechnye-zazh...-snyatie-boli-izmeneniem-pozy/
Рубрики:  Здоровье

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю

Мощный природный антибиотик!Убьет любую инфекцию!

Пятница, 16 Декабря 2016 г. 16:48 + в цитатник
История использования этого чудодейственного тоника обращает нас ко временам средневековой Европы, когда человечество беспрестанно страдало от самых страшных инфекций и эпидемий.

Этот тоник фактически является антибиотиком, убивающим грамположительные и грамотрицательные бактерии. Он также обладает противовирусными и противогрибковым свойствами, улучшает циркуляцию крови и лимфоток во всех системах нашего организма. Эта травяная настойка является лучшим средством борьбы с кандидозом.

Она помогла огромному количеству людей вылечить многие вирусные, бактериальные, грибковые и паразитарные заболевания.

Весь секрет в мощной комбинации натуральных и свежих ингредиентов!

В общем, это средство эффективно в лечении любых болезней, успешно укрепляет иммунитет и борется с любыми инфекциями.

Рецепт супер-тоника.
Читать далее...
Рубрики:  Здоровье

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 2 пользователям

Домашний торт

Четверг, 13 Октября 2016 г. 17:42 + в цитатник
торт (696x389, 62Kb)
Домашний торт, рецепт которого родом из детства. Я всегда ждала день рождения, не только из-за подарков, а именно из-за этого тортика! Маленькие медовые шарики, пропитанные нежным кремом, и политы шоколадом? Не это ли настоящее счастье и удовольствие?
Ингредиенты:

Для шариков:

Мука — 3 стакана;
сахар — 1 стакан;
сода — 1 чайная ложка;
Мед — 3-4 столовые ложки;
яйцо — 2 штуки;
сливочное масло — 3 чайные ложки.

Крем:

молоко — 2 стакан;
сахар — 1 стакан;
яйцо — 2 штуки;
ванильный сахар;
мука — 3 столовые ложки;
крахмал — 2 столовые ложки;
сливочное масло — 70 грамм.

Домашний торт. Пошаговый рецепт

Чтобы шарики получились воздушные и нежные приготовим тесто на водяной бане. Закипятите воду, сверху поставьте кастрюльку в которой растворите масло, сахар и мед. Все время перемешивайте.
Затем добавьте соду, при этом масса должна побелеть и значительно увеличится.
Снимаем с огня, немного остужаем и добавляем яйца и муку. Замешиваем тесто.
Разогреваем духовку, противень застилаем пергаментной бумагой. Из теста формируем маленькие шарики, как лесной орех. И кладем их на противень на расстояние друг от друга, потому что они в разы вырастут.
Запекаем в духовке при температуре 200°С, на протяжении 5-10 минут.
Тем временем начинаем готовить крем.
Снова готовим на водяной бане, вливаем в кастрюльку молоко, вбиваем яйца, добавляем крахмал, муку и ваниль, перешиваем, пока масса не станет полностью однородной.
Масло, комнатой температуры добавляем в крем и взбиваем миксером.
Готовые и остывшие шарики, заливаем кремом и перемешиваем.
Выкладываем в форму, засланную пленкой, и ставим на ночь в холодильник.
На утро переверните форму, затем снимите пленку и залейте торт шоколадной глазурью, или растопленным шоколадом.

Все. Теперь вам только остается наслаждаться вкуснейшим в мире домашним тортом собственного приготовления.
Рубрики:  Сладости (торты,пирожные и пр.)

Метки:  

Окуривание дома травами

Четверг, 06 Октября 2016 г. 17:20 + в цитатник
окуривание (540x506, 96Kb)
Сегодня как никогда встает вопрос о чистоте домашнего очага.
Окуривание дома травами — очень мощный способ очищения пространства, которым народ пользовался с давних времен.

Плохо, когда в доме нет никакой энергии, но когда он наполнен отрицательной энергетикой — еще хуже. Это приносит не только усталость и раздражительность, ссоры и утечку денег, но и болезни и даже разрушение семьи. Вот почему дом необходимо время от времени очищать своё жильё. Делать такую энергетическую уборку следует 3-4 раза в год, подобно обычной генеральной уборке квартиры.
При ссорах, стрессах и т.п. вокруг нас образуются первичные тяжелые мыслеформы — все это так и висит «энергетическими гроздьями» по дому.

Окуривать — значит очищать дымом некоторых растений.
Травы, предназначенные для духовной работы используют в высушенном и мелко истолченном виде (теряя воду, травы приобретают огненную энергетическую силу, которая увеличивает их способность прогонять нечисть).
Читать далее...
Рубрики:  Эзотерика

Метки:  

Как убрать жир с низа живота? (упражнения)

Вторник, 09 Августа 2016 г. 14:06 + в цитатник
Большинству девушек совсем не обязательно чтобы отлично выглядеть сидеть на изнуряющих диетах, достаточно просто убрать немного животик! В этой небольшой статье собраны самые простые и эффективные упражнения, выполнение которых не займёт у Вас много времени, а результат не заставит себя долго ждать!
Как убрать жир с низа живота? – эффективные упражнения:

Упражнение первое.

Для выполнения упражнения «Вертикальные ножницы» необходимо лечь ровно на пол и подложить ладони под поясницу. Теперь медленно поднимите ноги на девяносто градусов относительно поверхности пола и начинайте не спеша опускать их к полу. Ваши движения должны напоминать работу ножниц. Нужно сделать не менее двадцати повторений, после чего сразу же следует встать на ноги и сделать около десяти – двенадцати прыжков на обеих ногах.

Упражнение второе.

Примите такое исходное положение, как будто отжимаетесь от пола. Теперь медленно оторвите ногу от поверхности и подтяните правое колено не спеша к груди. Замрите в максимальном положении на три – пять секунд, после чего повторите те же движения для левой ноги. После двадцати повторов сделайте десять прыжков на двух ногах.

Упражнение третье.

Исходное положение: необходимо сесть на пол, опираясь сзади руками об пол. После этого подводите не спеша колени к груди, скручиваясь силой прессовых мышц. Движение должно происходить одновременно, корпусом стремиться к ногам, а коленями к груди. При возвращении в начальное положение следует распрямить ноги (но не ставьте их на пол!). Сделайте около двадцати повторов, а потом поднимитесь на ноги и сделайте дюжину невысоких прыжков.

Упражнение четвёртое.

Сядьте ровно на стул и втяните живот, после чего возьмитесь ладонями за край стула и медленно подтяните ноги коленками к грудной клетке. Задержитесь в максимальном положении на три секунды, а потом вернитесь в начальное положение. При выполнении всех движений очень важно не наклонять корпус – нагрузка должна идти исключительно на мышцы пресса. После двадцати повторений необходимо сделать десять – пятнадцать невысоких прыжков.

Упражнение пятое.

Станьте ровно около стены, упритесь в неё руками. Теперь, держа ровной спину, подымайте по очереди ноги к груди так, чтобы колено стремилось к грудной клетке. Сделайте около сорока повторений, а затем попрыгайте на обеих ногах (не больше пятнадцати раз).

Упражнение шестое.

Заканчивайте тренировку обычными отжиманиями от пола.

Источник: http://healthharbor.ru/fitness/1548-kak-ubrat-zir-s-niza-zivota.html
Рубрики:  Для женщин

Метки:  

Уникальная методика восстановления зрения.

Воскресенье, 06 Сентября 2015 г. 12:59 + в цитатник
Уникальная методика восстановления зрения. Ты удивишься, когда заметишь, что очки больше не нужны!

Все знают, что если долго не использовать определенную группу мышц, то они ослабевают. Например, если человек, поранив ногу, сразу сядет в инвалидную коляску, то с течением времени ноги начнут отказывать. Та же история и с мышцами, которые окружают хрусталик глаза. Если ты оденешь очки и не будешь заниматься глазной гимнастикой, твое зрение будет постоянно ухудшаться. Этим мышцам, как всем остальным, нужна зарядка и упражнения.
В процессе восстановления зрения важно соблюдать несколько правил:

1. Необходимо избегать сильной нагрузки на глаза и желательно спать днем (или хотя бы отдыхать — закрывать глаза на несколько минут каждые 2-3 часа).
2. Нужно обязательно делать зарядку для глаз, которая состоит из 16 упражнений.
3. Полностью отказаться от очков.
4. Делать массаж глаз по специальным точкам.

Кончиками указательного и среднего пальцев легко надавливай на глазные яблоки 8 раз. Делай это так, чтобы массаж не вызывал у тебя болезненных ощущений. После этого подушечками указательных пальцев нажми на указанные точки по 2 раза.

5. Вставать нужно до восхода солнца, а ложиться спать 22:00
6. Необходимо чаще смотреть вдаль во время прогулки.
7. Соблюдать диету (исключить из рациона жирное, мучное, жареное, соленое, копченое). Постоянно пить морковный сок с несколькими капельками оливкового масла и кушать чернику.
8. Промывать глаза теплой водой.
9. Не пользоваться компьютером после семи вечера.
10. Делать индийское упражнение «Тратака» для восстановления зрения.
11. Расслабляться, отдыхать и слушать индийские раги.
12. Избегать тяжелых физических нагрузок и стресса.

Эта методика помогла многим не только значительно улучшить, но даже полностью восстановить зрение. Не теряй времени и не запускай свою проблему – начни процесс восстановления зрения уже сейчас.
pic (700x697, 74Kb)
Рубрики:  Здоровье

Метки:  

Рецепт молодости и долголетия

Среда, 11 Февраля 2015 г. 18:54 + в цитатник
сосновые почки (300x224, 36Kb)
Многие люди, я уверена, пользовались отварами сосновых почек при простуде, гриппе, бронхите, пневмонии и других недугах. А кто из нас не принимал оздоравливающие хвойные ванны или чай из хвои? Разве при радикулите не обращаемся мы к мазям на основе скипидара, сделанного из сосновой живицы? Сосновая живица избавляет от катара и язвы желудка, залечивает трещины на губах, раны, фурункулы, экзему.

Рецепт молодости и долголетия: Много целебных свойств у сосны. Но есть один секрет, о котором мало кто знает. Говорят, что раньше в Сибири старики жили по 120 лет и имели отменное здоровье благодаря этому рецепту.

Надо весной собрать цветущие желтые сосновые почки и высушить их на солнце. Затем высыпать из них пыльцу. Принимать ее на кончике ножа [примерно по 1 г] 2-3 раза в день до еды. По утверждению гомеопатов, это прекрасное средство предохраняет организм от преждевременного старения и продлевает жизнь.

Я уже второй год заготавливаю так пыльцу и принимаю ее, А женщинам могу дать еще один совет: прокипятите 1 ветку сосны в 5 л молока в течение 30 минут, затем смочите в отваре марлю, отожмите и прикладывайте к лицу. Кожа вскоре станет подтянутой, и вы будет выглядеть молодо и свежо.

Николаевская Александра, г. Томск

По информации The Daily Mail кора обыкновенной елки в форме лекарства ускоряет кровоток, делает более ровной и красивой кожу и позволяет представительницам прекрасного пола справиться с ПМС.

Разработчики БАД из еловой коры говорят о том, что этот природный материал обладает уникальными противовоспалительными и антиоксидантными качествами. Попав в организм человека, препарат активизирует продуцирование и выделение оксида азота в ткань сосудов, за счет чего налаживается кровообращение. Подобное действие приводит к укреплению сосудов, понижению АД, уровня холестерина и вероятности тромбоза. Дополнительный эффект от приема средства на основе коры состоит в том, что оно улучшает цвет лица и в целом здоровье кожи.

Ученые продемонстрировали, что кора помогает предупредить развитие бронхиальной астмы, остеопороза, образования тромбов, нарушений биоритмов. В Великобритании кору можно купить в аптечной сети, причем стоит препарат примерно 10 фунтов. Известно, что североамериканские индейцы традиционно применяли кору для лечения ран, воспалительных процессов, а также в пищевых целях.

Прежде уже были проведены исследования, которые доказали, что натуральная елка, установленная в жилище, может избавить людей от некоторых инфекционных болезней, а настойка из ветвей дерева помогает лечить заболевания суставов, сердечно-сосудистой системы и ЖКТ. Фитомедики утверждают, что в еловой коре имеется множество полезных компонентов, витаминов, но важнее всего для потребителя низкая стоимость этого средства.
Рубрики:  Здоровье

Метки:  

Ультразвук без маски

Четверг, 27 Ноября 2014 г. 17:54 + в цитатник
Ультразвук без маски


Считавшийся безвредным ультразвук может... повреждать генетический аппарат.

К такому неутешительному выводу пришли московские исследователи под руководством старшего научного сотрудника Отдела теоретических проблем Российской академии наук Петра Петровича Горяева.

Удар по геному

- Должен признаться, - рассказывает Горяев, - раньше мы очень боялись, что законы генетики могут использовать во вред людям. А оказалось, что это давно уже делают... медики. Не ведая, что творят, они воздействуют на генетический аппарат человека. И сейчас трудно даже представить себе отдаленные последствия этого широкомасштабного эксперимента над людьми.

Прозрение началось в начале этого года. Чтобы возобновить финансирование, спонсоры потребовали от ученых, ни много ни мало, принципиально нового эффекта. Мол, не хотите делать открытие, сидите без денег. Делать нечего, ученые выдали эффект.

Читать далее...
Рубрики:  Это интересно

Метки:  

Поиск сообщений в ЛорикАмата
Страницы: [2] 1 Календарь