Сегодня аппетит не очень:
17:30 кускус
20:30 активия смусси 290 гр
21:30 яблоко среднее
День прошел отлично.я собой довольна.только получилось меньше пяти приемов пищи(((
Так получилось.хотя я отказалась от завтрака,чтоб меньше есть в течение дня.понимаю,что не самый лучший вариант,но пока так.до февраля питалась правильно и полезно.по расписанию всё и полезная пища,никаких вредностей и сладостей + силовые тренировки и танцы,а скйчас после диеты как-то опять питание сбилось.буду восстанавливать...чуть позже(((