Ваш характер по дате рождения (Квадрат Пифагора) |
Эти нехитрые вычисления помогут Вам раскрыть характер человека. Для этого нужно узнать дату рождения.
Например, этот человек родился 19.03.1983.
Начинаем складывать:
1) цифры дня и месяца рождения: 1+9+3=13;
2) цифры года рождения: 1+9+8+3=21;
3) и, наконец, два полученных числа: 13+21=34.
Получилось 34-первое рабочее число.
Теперь сложите цифры первого рабочего числа:
3+4=7
7-второе рабочее число Из первого рабочего числа отнимите удвоенную первую цифру дня рождения:
34-2=32
32-третье рабочее число.
Для того чтобы получилось следующее рабочее число число, сложите цифры третьего числа:
3+2=5
5-четвёртое рабочее число.
Получилось два ряда цифр:
1 ряд – дата рождения: 19.03.1983
2 ряд – рабочие числа: 34; 7; 32; 5.
Подсчитайте общее количество цифр в двух рядах. В нашем случае их 14. Это означает, что человек, которому гадают, пришёл в этот мир в 14 раз. По словам Пифагора, человек приходит на землю 15 раз, а потом переходит жить в другое, более совершенное измерение.
Теперь нарисуйте квадрат 3 на 3 и разделите его на 9 маленьких квадратиков, как показано на картинке. В первый квадратик впишите все единицы из полученных 1 и 2-го ряда цифр, во второй – двойки, в третий – тройки и так далее.
А теперь посмотрим, о чём же расскажут нам эти цифры.
Метки: эзотерика психология психическое здоровье |
МЕТОД МАТФЕЯ - плюсовать все |
Она вспомнила анекдот, который на днях рассказала подруга.
Пришел новый русский в магазин, чтобы сдать новогоднюю гирлянду.
– Не работает? – спрашивает его продавец.
– Почему? Очень даже работает, – отвечает тот.
– А в чем тогда дело?
Покупатель вздохнул и ответил:
– Не радует.
Вот так было и у неё : все вроде бы хорошо, но ничто не радовало. И странное дело, но с каждым месяцем проблемы только накапливались.
Сначала прорвало трубу в ванной, и она затопила соседей снизу. Потом поцарапали крыло ее джипа. Затем щенок подруги, пока они пили чай на кухне, испортил ее новые итальянские туфли. Ну а когда среди ночи вдруг упала картина и чуть ее не пришибла, то ОНА поняла, что где-то явно накосячила.
Когда она утром рассказывала об этом коллегам, маркетолог Света только пожала плечами:
– Принцип Матфея, дорогая.
– В смысле? – не поняла ОНА.
– Ну, в Библии написано: «…кто имеет, тому дано будет и приумножится, а кто не имеет, у того отнимется и то, что имеет».
– Кто будет отнимать?
– Ну кто-кто? – как маленькой, ответила Света и подняла она глаза к небу.
– И что делать?
Света вздохнула:
– Плюсовать.
– Что? – не поняла ОНА.
– Все! – ответила та. – И хорошее, и плохое.
ОНА бы забыла об этом странном принципе, но через пару минут охранник сказал, что поцарапали второе крыло. И тогда она решила, что стоит попробовать этот Светкин закон… Поэтому когда в обед директор раскритиковал ее новый проект, она спокойно ответила:
– Это к счастью, – и вышла из кабинета.
Приплюсовала.
Затем решила сделать себе приятное – зашла в любимое кафе. Через 10 минут позвонила секретарь: «Давай обратно. Шеф решил, что кто-то из конкурентов заинтересовался твоим проектом, поэтому он срочно поставил его в разработку».
До конца недели на все мелкие проблемы ОНА отвечала: «Засчитывается», «Плюсую», «К счастью». И скрипя сердцем принимала более крупные: «Ну, хорошо, и это в копилку», «Все к лучшему».
И что странно, но каким-то непонятным образом этот принцип Матфея работал. Потому что где-то отнималось, но при этом открывались какие-то новые возможности. Причем там, где ОНА совершенно не ожидала.
И когда от нее вдруг решил уйти Миша… она даже не удивилась.
– Тебе что вообще наплевать, что я сейчас собираю вещи? – возмущенно спросил он.
– Не наплевать, – ответила ОНА – Но ты за гражданский брак, не готов к детям и даже не хочешь знакомить меня с друзьями. У меня тогда вопрос к себе самой: «А зачем ты мне такой нужен, если я за отношения, хочу детей и обычно душа компании?» Поэтому твой уход, Миша, к счастью».
Тот офигел от таких слов и даже перестал собирать вещи, но ОНА уже стала ему помогать, вытащив второй чемодан…
Света была права: принцип Матфея работал, и теперь никто не отрезал кусочки от того, что она имела. Наоборот, там, где было мало, откуда-то приплюсовывалось. Если же появлялись проблемы, то как урок или напоминание: не делай другим плохо – обязательно вернется. Но все-таки больше было хорошего. В разы больше. Просто кто замечает, что уже имеет, тому дано будет и приумножится -)
Все к лучшему!
Позитивного дня!
Автор — Вероника Кирилюк
ИСТОЧНИК: http://www.oneoflady.com/
Метки: психология психология успеха |
Как повысить творческую производительность мозга |
У творческих людей интересная жизнь, им легче дается решение житейских проблем и бизнес-задач. Можно ли развить творческую производительность мозга и повысить ее?
Метки: психология психическое здоровье психология успеха |
Как влияет алкоголь на разные знаки зодиака! |
Как ведут себя люди под различными знаками зодиака во время употребления алкогольных напитков. Перед тем, как с кем-то пить, советуем заглянуть в его паспорт или напрямую интересоваться точной датой рождения.
Метки: психология психология общения с людьми тест |
Правила жизни настоящего кота |
Все вы не раз встречали статьи или даже целые книжки с правилами жизни: как добиться успеха, как получить уважение окружающих, как стать счастливым и т.п. Однако такие правила есть не только у людей, но и у котов. Да-да, а вы что думали? Как, по-вашему, эти существа завоевали весь мир и подчинили себе людей? Перед вами список правил от настоящего кота.
Метки: психология психология общения с людьми |
50 вещей, которым нужно научить свою дочь |
От автора: "К сожалению, не всегда мамы делятся со своими дочерьми правильным жизненным опытом. Часто наблюдаю, как эгоизм проявляется в совсем юном подростковом возрасте - капризы, которые совершенно не красят, запросы, взывающие недоумение. Все это впоследствии перекидывается и на отношения с мужчинами.
Лично мне некоторых вещей из 50 пунктов очень не хватило в 17-18 лет. Когда оцениваю тот период, за некоторые события становится стыдно. За поступки, которые могли бы не случиться и мысли, которые могли бы не трансформироваться в слова. Иногда даже хочу, чтобы период от 17 до 34 просто стал сном, но понимаю, что вернуть эти 17 лет вообще никак не получится.
Так что, учите своих девочек правильным жизненным ценностям.
Метки: психология психология общения с людьми афоризмы |
Простые советы, способные повлиять на вашу жизнь |
Представьте себе, что у вас есть доступ к опыту сотен, а то и тысяч людей. И эти люди жаждут поделиться своими знаниями и опытом с другими людьми. Рассказать о своих методах борьбы с ленью, интересных фишках и советах, знание которых может действительно повлиять на вашу жизнь.
К счастью, такое место есть, и это тема на Quora, где люди делятся советами о том, как они изменили свою жизнь к лучшему. Мы выбрали лучшие из них и надеемся, что они помогут и вам.
Метки: психология психология успеха |
Узнайте ваш второй знак зодиака |
Метки: эзотерика знаки зодиака психология тест |
Семь секретов счастливого человека |
Дневник |
Метки: психология |
Как научиться уверенно говорить |
Предлагаем ознакомиться с реально работающими уловками, что бы ваша речь выглядела убедительней.
1. Говори "и" вместо "но".
Например: "Это вы хорошо сделали, и если вы...", вместо: "Да, это хорошо, но Вы должны...". Потому что "но" перечеркивает все, что было сказано перед ним.
2. Говори "и" вместо "и все же".
Например: "Я понимаю, что вы не можете дать ответ так быстро, и поэтому давайте...", вместо: "Я понимаю, что Вы не можете ответить прямо сейчас, но все же было бы лучше...". Потому что "и все же" говорит собеседнику, что тебе глубоко безразличны его пожелания, ожидания, сомнения или вопросы.
3. Используй слово "для" вместо слова "против".
Например: "Для того, чтобы что-то изменилось, я запишусь в спортивную секцию", вместо "Что бы мне еще придумать против скуки?"
Метки: психология общения психология общения с людьми |
108 путей к болезни, о которых должен знать каждый |
Дневник |
Метки: советы психология психология общения психология здоровья |
На работе, как на войне, все средства хороши? |
Дневник |
Нельзя не согласиться с Шекспиром, утверждавшим: «Интрига составляет силу слабых, даже у дураков хватает ума, чтобы вредить!» Сколько раз нам приходилось лично сталкиваться с подобными вредителями, способными ради повышения, а то и ради спортивного интереса, испортить жизнь коллеге! Впрочем, некоторые и сами не прочь поинтриговать, потому как уверены: на работе нет места благородству!
На что же готовы пойти современные карьеристы, чтобы обеспечить себе теплое место под офисным солнцем?
Обманывать, конечно, нехорошо…
 | |
| http://ru.fotolia.com/ | |
Пожалуй, самый популярный инструмент нечистоплотного карьериста — обман. Это и пустые обещания «Уж завтра точно!» или «Так я уже все сделал!», и более серьезные поступки (махинации с отчетами и т.д.).
Но, конечно, любимейшее занятие многих строителей карьеры — создание видимости работы. Рабочий стол такого персонажа завален документами, сам он, куда бы ни пошел, всегда носит с собой пухлую папку, да и вообще производит впечатление крайне занятого человека. К тому же, и домой уходит самым последним (но так, чтобы начальник был в курсе его мученичества)! Другой вопрос: а что там, в этой папочке, которую наш лжеработоголик вечно таскает под мышкой? Чистая бумага? Кроссворды? Или распечатка последнего модного романа? Опять же, неизвестно, чем этот стахановец занимается, оставаясь работать сверхурочно! Может, он сидит на сайтах знакомств или сражается с очередным космическим негодяем в одной из компьютерных игр? Согласитесь, неплохо придумано. Однако не стоит забывать: все тайное становится явным! И когда обман раскроется, лжец будет иметь весьма бледный вид.
Роман с начальством как средство достижения цели
Не стоит забывать и такой популярный в среде нечистоплотных карьеристов метод, как роман с начальством.
 | |
| http://ru.fotolia.com/ | |
Иногда это не срабатывает (особенно если шеф любвеобилен — для всех его фавориток просто не хватит высоких должностей!). Но иногда может и сработать.
Моральный аспект этого поступка обсуждать не стоит — нам всем известно, что такое «хорошо» и что такое «плохо», и каждый решает для себя, что ему важнее: душевное спокойствие или ряд преимуществ, полученных в качестве нового увлечения шефа, нечистая совесть и недоброжелательное отношение коллег (будьте уверены: они непременно узнают, как именно вы получили это повышение или компенсацию!).
Слежка и наговор
И конечно, едва ли не в каждом коллективе есть тот, кого с полным правом можно называть гордым индейским именем Зоркий Глаз (или Большое Ухо). Да-да, речь идет о тех, кто никогда не оставит без внимания промах
 | |
| http://ru.fotolia.com/ | |
коллеги. Они фиксируют наши с вами опоздания, отмечают малейшее отступление от должностной инструкции. И делятся своими наблюдениями с шефом, причем настолько элегантно, между делом, что это и доносом-то не назовешь! Тем не менее, премию выписывают им, а не вам. Долгожданное повышение тоже походит мимо. Вот уж поистине: будьте бдительны — это полезно для карьеры!
Впрочем, некоторые любители опорочить сослуживца в глазах начальства не утруждают себя и слежкой — они наделяют свою жертву несуществующими грехами и проступками. Кто-то, по их утверждению, давно подыскивает другую работу (причем, просматривает вакансии конкурентов); кто-то сам не может принять ни одного решения — постоянно консультируется с коллегами; кто-то вступил в тайную секту, а кто-то бьет жену смертным боем… Фантазии нечистоплотным карьеристам не занимать! Главное, чтобы жертва не узнала «откуда ветер дует». Иначе у фантазера могут возникнуть неприятности, особенно если пострадавший превосходит его в весовой категории.
Воровство обыкновенное
Не менее отвратителен и другой инструмент быстрого восхождения по карьерной лестнице — воровство.
 | |
| http://ru.fotolia.com/ | |
Кто-то с честным видом присваивает себе достижения коллег либо акцентирует внимание начальства на своем участии в том или ином успешно завершенном проекте, умаляя вклад других сотрудников в общее дело.
А кто-то ворует производственные секреты. В этом случае злоумышленник надеется, что конкуренты, оценив его самоотверженность и полезность, предложат ему более высокую позицию. Иногда это действительно происходит, а иногда воришка получает лишь денежное вознаграждение и пламенную благодарность за свои услуги, потому что заказчики прекрасно знают: предавший раз предаст и дважды.
O tempora! O mores!
Интересно, но по утверждению экспертов, чем моложе сотрудник, тем больше вероятность, что в случае необходимости он может пойти против совести. Чем это объясняется? Неужели пресловутым падением нравов, беспринципностью молодого поколения?! Конечно же, не в этом дело! Нечистые на руку карьеристы были всегда (и будут!). Дело, скорее, в том, что возрастные сотрудники зачастую просто не видят смысла в интригах:
а) они уже построили карьеру, достигли всех мыслимых вершин;
б) на собственном опыте, а также на опыте коллег, уяснили: карьера, построенная «на костях», не принесет полного удовлетворения;
в) наинтриговались уже, «пора и о душе подумать».
Впрочем, это не значит, что нужно изводить подозрением своих молодых коллег: у человеческой подлости нет возраста. Просто не забывайте об осторожности и берегите себя!
Метки: психология общения психология общения с людьми отношения с коллегами |
Тайны мадридского двора, или Что делать со сплетнями на работе? |
Дневник |
«Ах, злые языки страшнее пистолета!»
 |
Но давайте для начала определим круг тех, кто обычно становится мишенью злых языков. Как правило, это те, кто сам дает повод для злословия.
«А судьи кто?»
Теперь давайте поговорим о самих сплетниках.
 |
Кто. Сплетники — это, в первую очередь, те, кто, по словам американского писателя Амброза Пирса, «злостно приписывает другому дурные поступки, которые сам не имел случая или искушения совершить». Это люди с пробелами в воспитании, с недостатком личной культуры. Да, звучит пафосно, но это так. Кроме того, нередко любители посплетничать — несчастные люди, погребенные под толщей проблем, которые, что называется, отводят душу, возводя на коллег напраслину и «собирая злы» (злые дела), подобно незабвенной старухе Шапокляк. Впрочем, это все любители, распускающие сплетни из любви к искусству. Но есть в этом деле и свои профессионалы, для которых слухи — мощный инструмент, при помощи которого они расчищают себе путь к карьерным вершинам. Увы.
Где. Как правило, активно сплетничают в тех коллективах, где у сотрудников неоправданно много свободного времени: неверно распланирован рабочий день, загрузка и сложность заданий не соответствуют профессиональному уровню работников.
Американская писательница Эрика Джонг как-то отметила: «Сплетни — опиум угнетенных». Действительно, очень часто паутина сплетен разрастается именно в тех компаниях, сотрудники которых чувствуют себя некомфортно, не испытывая уважения ни к коллегам, ни к руководству, ни к бренду, под знаменами которого трудятся: все ненавидят всех. Естественно, нездоровая атмосфера, царящая в коллективе, должна стать для руководства тревожным сигналом, говорящим о нарушении трудовой дисциплины и о слабости HR-бренда. Решение проблемы кроется в пересмотре трудового расписания, нагрузки сотрудников, в разработке новой системы поощрения, в регулярном проведении командообразующих мероприятий, направленных как на сплочение коллектива, так и на повышение лояльности работников к компании.
«Не дай мне повод!»
 |
Бороться со слухами непросто. Но возможно. Перефразируя старую пословицу, береги платье снову, а репутацию — с первого дня работы. Никто не предлагает вам отказываться от ваших убеждений, представлений о моде и стиле, но соблюдение принятого в компании дресс-кода, а также основ делового этикета позволит избежать ряда проблем.
Не хотите, чтобы о вас сплетничали? Не сплетничайте сами и не поощряйте других, помните: слух — это бумеранг, который непременно вернется к запустившему его.
А если вам «повезло», и вы все-таки стали героем сплетен, не спешите выступать с обличительной речью — излишняя эмоциональность вам только навредит и порадует сплетников. Сначала выясните: какие ваши действия вызвали злословие. После чего постарайтесь исправить свои промахи. То есть, очистите свое имя не словом, а делом — это намного действеннее!
И в любом случае, не унывайте: вам по плечу победа над сплетниками!
Метки: психология общения психология общения с людьми отношения с коллегами |
Коллеги, которые мешают нам работать |
Дневник |
Мистер Большое Ухо
 | |
| http://ru.fotolia.com/ |
В каждом офисе есть своя негласная служба новостей: это или группа граждан, знающих все обо всех, или деятель-одиночка, методично собирающий информацию о сослуживцах. Шушукались бы себе в уголочке где-нибудь, ан нет: им подавай «свободные уши», чтобы снова и снова описывать во всех подробностях преступления своих жертв. Действительно, что может быть интереснее обсуждения последнего увлечения бухгалтера Петра Петровича, новой прически секретарши Леночки или откровенного фото, которое разместила на своей страничке в «Одноклассниках» маркетолог Алина?! Беда в том, что и тот, кто вольно или невольно оказывается вовлечен в процесс злословия, сам становится его жертвой: мало того, что посторонние разговоры в рабочее время не способствуют повышению производительности труда (а совсем даже наоборот!), так еще и невинное хихиканье в компании известного сплетника ставит и вас в ряд любителей чужих секретов.
Решение проблемы. Как бы вы ни интересовались личной жизнью сисадмина Миши, вспомните, что возможность и дальше продолжать благополучно трудиться в данной компании вас все-таки интересует больше.
Находка для шпиона
Если сплетники обожают поговорить о проблемах окружающих, то следующий типаж — Болтун — готов обсудить с вами ни много ни мало — все на свете! Это он, в тот самый миг, когда вы увязаете в цифрах, позабыв обо всем, кроме не желающих сходиться результатов расчетов, вдруг хлопает вас по плечу и радостно заявляет: «Да, старик, ты был прав: против сборной Германии никому не устоять! Помнишь, как хорош был Кроос?» Это он, когда вы уже было нащупали так долго ускользавшую от вас мысль, вдруг присылает сообщение: «Как думаешь, будет сегодня дождь? А то я без зонта!» Это из-за него ваш отдел каждое утро начинает работу на пятнадцать минут позже положенного времени, потому что коллеги имеют право знать, что Болтун ел сегодня на завтрак, кто сидел рядом с ним в метро и сколько дней осталось доработать до отпуска.
Решение проблемы. Можно, конечно, пропускать тирады Болтуна мимо ушей (это особенно удобно делать в наушниках, в которых звучит ваша любимая музыка, настраивающая вас на рабочий лад), но лучше все-таки вежливо объяснить ему: у вас срочный проект, поэтому все разговоры придется отложить до обеденного перерыва.
 | |
| http://ru.fotolia.com/ |
«Мне нужна твоя одежда, ботинки и мотоцикл!»
Работать бок о бок с Попрошайкой весьма непросто: постоянные просьбы способны утомить кого угодно! «Дай, пожалуйста, дырокол, а то мой запропастился куда-то…», «Слушай, можно у тебя перехватить до зарплаты тыщонку-другую?», «Мне тут шеф дал одно поручение, а я никак не успеваю — нужно теще завезти на дачу продуктов, а то сидит там, голодная, на одних помидорах… Помоги, а?», «А посмотри, плиз, что-то у меня тут ничего не сходится…» — и так продолжается весь день.
Решение проблемы. Да, помогать коллегам нужно, но если эта помощь превращается уже в опеку, отнимающую у вас массу времени и не приносящую никаких дивидендов (ни ответной поддержки, ни даже килограмма помидоров от той самой голодающей тещи), стоит проявить твердость и ответить на очередную просьбу категорическим «Нет!» Получив пару отказов, Попрошайка будет вынужден переключиться на поиск другой жертвы.
«Шеф, все пропало!»
Ах, если бы Паникеры действительно адресовали все свои страхи и переживания исключительно начальству, вам бы не пришлось тяжело вздыхать, выслушивая их бесконечные жалобы. Да и вряд ли бы они вообще задержались в вашей компании! Однако они достаточно умны, чтобы ограничиться выплескиванием своих пораженческих настроений на коллег. Согласитесь, некомфортно работать бок о бок над проектом с кликушей, регулярно предрекающей этому проекту неудачу или просто возмущающейся тяжкой долей, выпавший на плечи коллектива... Какой уж тут позитив и бодрый настрой!
Решение проблемы. Не стоит игнорировать жалобы Паникеров, если, конечно, вам дороги ваши нервы и ваша работа. Лучше сразу же расставить все точки над i: никаких пораженческих настроений в коллективе — это мешает работе, снижает производительность, формирует в офисе тяжелую атмосферу. Переживаете — выпейте успокоительного, но взвинчивать коллектив не стоит.
«Все не так, ребята!»
 | |
| http://ru.fotolia.com/ |
Работать рядом со Знайкой тоже непросто: все ваши действия подвергаются критике (далеко не всегда конструктивной!). Он всегда точно знает «как надо» и «как не надо» делать именно вашу работу. Когда успевает заниматься выполнением своих обязанностей — неизвестно, потому что он постоянно на посту. Бдит. Хорошо, если ограничивается устными замечаниями, а не пишет кляузы на стол начальству.
Решение проблемы. Нужно раз и навсегда поставить Знайку на место, предварительно поблагодарив его за участие. Допуская ошибки (если речь идет именно о замеченных в ваших действиях ошибках, а не о пустых придирках из разряда «бутерброды нужно колбасой на язык класть»), вы нарабатываете опыт. Если же вам понадобится совет — вы теперь знаете, к кому обратиться.
Болеете душой за свою работу? Так не позволяйте же незадачливым коллегам портить вам удовольствие от занятия любимым делом. Защитите себя от происков Знаек, Болтунов, Паникеров и прочих несознательных кадров, чьими усилиями любой коллектив может превратиться в террариум единомышленников.
Метки: психология общения психология общения с людьми отношения с коллегами |
Что о нас говорят наши вредные привычки |
Дневник |
Мы ежедневно повторяем одно и то же действие, порой не отдавая себе в этом отчёт. Нередко натыкаемся на неодобрение окружающих, ссоримся с близкими, если привычки совсем уж вредные, например, курение или страсть к алкогольным напиткам. Но вот что удивительно: как бы мы ни пытались от них избавиться, привычки никуда не уходят. Кроме испорченных отношений с родственниками и друзьями мы получаем ещё и внутренний дискомфорт, мешающий нам жить.
«Большинство привычек — это сигналы из нашего подсознания. Если уметь их читать, можно понять о человеке даже то, чего он сам о себе не понимает. Также можно понять то, что он сам о себе знает, как он жил и живёт, как он себя выстроил. Для этого нужно желание, внимание и немного знаний», — рассказывает психолог. Именно поэтому мы взялись за очень интересное, но непростое дело — выяснить, что же говорят о нас те или иные вредные привычки.
ПРИВЫЧКА ГРЫЗТЬ НОГТИ
Стоит ли говорить о том, что человек с погрызанными ногтями выглядит отталкивающе? Для многих мужчин аккуратные женские пальчики — фетиш, и поэтому не стоит рассчитывать на повышенное внимание к своей персоне, если вместо ногтей у вас лишь что-то отдалённо их напоминающее. «Привычка грызть ногти говорит о внутреннем напряжении, о неосознаваемой тревожности. Как правило, она связана с заниженной самооценкой, недостатком любви к себе. Кроме того, обгрызая себе руки и делая их некрасивыми, мы бессознательно наказываем себя за то, что не достойны любви», — комментирует эксперт.
ПРИВЫЧКА ГРЫЗТЬ КОЛПАЧОК РУЧКИ
Во-первых, всякий раз поднося ручку ко рту, помните, что она может быть грязной, и тогда проблемы у вас начнутся не только на психологическом, но и на физиологическом уровне. А во-вторых, такая привычка наверняка негативно повлияет на вашу репутацию на работе. Оксана Альберти уверена, что человек, грызущий ручку, воспринимается другими как неуравновешенный тип: «Данная привычка говорит о внутренней тревоге и напряжении её обладателя. И ещё: как известно, любой вытянутый продолговатый предмет в нашем бессознательном является фаллическим символом. Привычка постоянно посасывать или грызть что-то подобное является неосознаваемым способом получать удовольствие через рот (оральное). Это может говорить о высокой степени подсознательной концентрации на эротических наслаждениях».
КУРЕНИЕ И ПРИСТРАСТИЕ К АЛКОГОЛЮ
По мнению психолога, роль физиологической зависимости в данном случае очень преувеличена, и разговоры о физиологии — это лишь способ оправдать собственное нежелание отказать от вредного пристрастия: «Курение и алкоголь доставляют нам дополнительные удовольствия, дают ощущение притока энергии, раскачивают чувства. Также они исполняют роль неких психологических «обезболивающих». Часто курят люди, занимающиеся активной интеллектуальной деятельностью, — им это нужно, чтобы притормаживать активно работающее сознание».
ПРИВЫЧКА ПЕРЕЕДАТЬ
К сожалению, некоторые люди не могут вовремя остановиться не только с алкоголем, но и с едой. Они едят до тех пор, пока пуговица на джинсах с треском не отлетает и пока им не становится дурно. Как итог — лишний вес, недовольство собой и неконтролируемое желание заедать горе, которое сама себе создала.
«Корень большинства наших вредных привычек — это желание получить дополнительное удовольствие. Еда — это сильное удовольствие. К тому же в нашем подсознании еда и секс очень похожи по ощущениям. Когда нам не хватает любви, мы пытаемся компенсировать её сексом. Когда не хватает любви и секса — компенсируем едой», — объясняет Оксана Альберти.
ФАНАТИЧНАЯ ЛЮБОВЬ К ПОРЯДКУ
Таких людей называют чистоплюями — они везде наводят порядок, причём даже там, где их об этом не просят. Окружающих это порой по-настоящему раздражает, поскольку такое поведение приобретает форму мании, а не здоровой тяги к чистоте. «Эта привычка говорит о тяге человека к идеалу, и она может помешать чувствовать себя комфортно, если кто-то будет нарушать ваш идеальный порядок. Чем больше вы хотите удержать что-то совершенное, тем чаще оно будет нарушаться, ибо совершенного в мире не существует. И чем сильнее ваше желание, тем большей травмой для вас будет нарушение этого идеала. Например, вы постоянно будете ссориться с теми, кто перекладывает вещи на вашем рабочем столе, и станете просто невыносимы для своих коллег», — комментирует эксперт.
ПРИВЫЧКА ПЕРЕСПРАШИВАТЬ
Наверняка вы иногда переспрашиваете у собеседника окончание фразы, хотя отлично его слышали. Многих интересует, почему так происходит. Оксана Альберти отвечает: «Скорее всего, имеется в виду эхолалия — неконтролируемое повторение последней услышанной фразы. Это явление у взрослых может оказаться симптомом развивающейся шизофрении или иных психических заболеваний. В таком случае лучше обратиться к специалисту».
ПРИВЫЧКА ЧТО-ЛИБО КОВЫРЯТЬ
Если вам не даёт покоя заживающая ранка, лак на ногтях, появившийся прыщик и непременно хочется их расковырять, то скорее всего вам надо поработать над достижением внутренней гармонии. «Эта привычка сродни грызению ногтей — говорит о беспокойстве, неудовлетворённости. Также и о подсознательном идеализме — хочется, чтобы всё было как-то идеально, но самое главное — не так, как есть сейчас. Например, вы трогаете незасохший лак на ногтях — это подсознательное желание, чтобы он высох как можно быстрее и быстрее сделал вас идеально красивой. То же и с болячкой — это говорит о постоянной внутренней спешке», — объясняет психолог.
ПРИВЫЧКА ХРУСТЕТЬ ПАЛЬЦАМИ
По наблюдениям Оксаны Альберти, суставами пальцев чаще хрустят мужчины, нежели женщины. «Такая привычка говорит о внутренней неуверенности в себе», — добавляет психолог.
ПРИВЫЧКА КУСАТЬ ЩЁКИ И ГУБЫ
Тем, кто постоянно обкусывает ёеки с внутренней стороны и губы, знакома проблема появления неприятных язвочек во рту, но это не единственная трудность, утверждает психолог. «Рот — это место, через которое мы получаем множество чувственных наслаждений, не только от вкусной еды, но и эротических. Бессознательное нанесение себе повреждений в области рта — это наказание себя за чрезмерную внутреннюю ориентацию на эти наслаждения».
ПРИВЫЧКА ОТРЫВАТЬ ЭТИКЕТКИ
Раньше о тех, кто постоянно отрывал отовсюду этикетки (от упаковок с шампунем, баночек с кремом и различных солений), говорили, что им не хватает секса, но у Оксаны Альберти другое мнение на этот счёт: «И снова речь идёт об идеализме и перфекционизме. В нашем подсознании гладкая и чистая поверхность выглядит более совершенной».
Метки: вредные привычки психология |
Уютный уголок 7 способов мурлыкающей терапии |
Дневник |
Метки: психология |
Концепция воздушного шарика — новый способ похудеть |
Дневник |
Взгляните на эту схему человеческого тела, уменьшенного до размера воздушного шарика.
Это все, что мы едим и пьем. Люди, как медведи и еноты — всеядные существа. Мы можем есть все что угодно до тех пор, пока мы чувствуем себя хорошо. Вряд ли вы увидите медведя, который воротит нос от еды лишь потому, что она недостаточно вкусная или плохо просоленная. Для человека также нет объективных причин быть одержимым едой.
Наш организм — это эффективный механизм по переработке еды и вполне реально сократить разнообразие еды до необходимого минимума, которого достаточно для получения энергии. Основная вещь, которую вы должны знать о своем рационе — это количество ежедневно поступающих калорий. Все остальное — незначительные детали.
Все, что сжигается организмом — это количество калорий, которые организм тратит на обеспечение себя энергией для всех видов деятельности, от сердцебиения до марафонских дистанций. Ежедневная норма калорий учитывает множество различных факторов: вес тела, физическую активность, скорость метаболизма и прочее.
Минимальное количество калорий, которые необходимы организму для поддержания жизнедеятельности можно рассчитать по формуле:
Идеальный вес (по таблице роста) х уровень физической активности
Уровень физической активности варьируется от 11 до 17. 11 — для тех, чей спорт ограничивается поднимаем пульта от телевизора и 17 — для тех, кто ежедневно занимается тяжелыми физическими упражнениями.
В таблицах ниже эта формула уже посчитана как для мужчин, так и для женщин. К примеру, мой рост — 182 сантиметра. Вес — 82 килограмма. Для того, чтобы узнать свой рост в футах, нужно умножить его на 0,03. Итого — 5 футов 46 дюймов. Телосложение - среднее. Мое количество калорий для поддержания жизнедеятельности равно (примерно) 2100.
Отдельно про телосложение. Вот небольшой совет, как проверить к какому типу телосложения вы относитесь:
Большим и указательным пальцами одной руки обхватите запястье другой там, где выступает косточка. Если обхватить не удалось — вы гиперстеник, если это получилось с большим трудом — нормостеник, если это получается легко — вы астеник.
Необходимый минимум калорий для жизнедеятельности (мужчины)
Необходимый минимум калорий для жизнедеятельности (женщины)
Отходы
Не будем выкручиваться и стараться скрывать естественные вещи. Каждый день в наш организм поступает определенное количество еды и жидкости. Практически все эти ресурсы организм старается расщепить на молекулярные составляющие для того, чтобы насытить клетки. Как и процессе любой другой химической реакции, остаются отходы, которые выходят из нашего организма всем известными путями.
Так как наш организм всеяден, ему приходится быть максимально эффективным. Человек может использовать в качестве еды практически любой продукт. Однако некоторые продукты все же содержат вещества, которые не только не нужны организму, но еще и вмешиваются в его работу и замедляют ее. Чем скорее вы от них избавитесь, тем лучше.
Слишком много еды
Жировые клетки — это своеобразные копилки нашего организма. Когда они поглощают еду, они стараются сделать из нее новые молекулы жира, чтобы сохранить их на будущее. Каждая жировая клетка — это «воздушный шарик», который становится все больше, если в него поступает излишек пищи.
Слишком мало еды
Вы решили ограничить свое питание? Неплохо. Практически сразу организм начнет испытывать недостаток энергии. Как следствие, начнет замедляться обмен веществ. Вас может одолеть слабость или озноб, что абсолютно нормально, так как организм будет экономить энергию на будущее.
Жировые клетки поймут, что настало их время и начнут отдавать энергию из своих резервов. Когда наступает этот процесс — вы начинаете худеть.
Контроль
Понимание работы этой системы — первый шаг в достижении контроля над ней. Думать об организме, как о воздушном шарике поможет контролировать его на совершенно другом уровне. Давайте взглянем на эту концепцию, как на инженерную схему.
Первый шаг — понять, что мы хотим контролировать. Очевидно, вес нашего тела. Входящие данные — все, что поступает в организм в виде еды в калориях в день. Исходящие данные — все, что мы сжигаем также в калориях в день.
Вот упрощенная схема воздушного шара.
Все становится понятнее, верно? Цель, входящие и исходящие данные есть. Если входящие данные больше исходящих — мы набираем вес, если меньше — мы его теряем. Осталось лишь понять, как определить насколько сильно мы худеем или поправляемся.
1 кг жира — это 9000 калорий. Соответственно, создав ежедневный дефицит в 500 калорий, мы будем терять 0,05 килограмма в день (50 грамм). Создав такой же профицит, мы будем набирать те же 50 грамм ежедневно.
Мы часто думаем о том, что сахар — это чистые калории, но задумайтесь вот о чем. 100 грамм сахара содержат 387 калорий, а 100 грамм жира — 900 калорий. Все дело в том, что сахар — это углевод, а один грамм углеводов содержит 4 калории, в то время, как один грамм жира содержит 9 калорий.
Пожалуйста, перечитайте последние два параграфа. Именно они содержат ключевой ответ на вопрос, как контролировать свой вес.
И снова в качестве примера возьмем меня. Моя ежедневная норма калорий — 2100. Предположим, что ежедневно я превышаю свою норму на 250 калорий. 250 калорий звучат не очень мощно, поэтому приведу несколько примеров.
Стаканчик мороженого — 220 калорий
Пончик — 225 калорий
Пиво 0,5 литра — 220 калорий
Каждый день вечером я выпиваю бутылку пива, что вроде бы немного, но давайте взглянем на долгосрочную перспективу. За месяц я наберу 0,7 килограмм лишнего веса, за год — 8,5 килограмм. И все это от 250 калорийного профицита. Не так уж и хорошо, верно?
Также и в обратную сторону. Уменьшив калорийность на 250 калорий, за год я потеряю те же 8,5 килограмм, не особо напрягаясь.
Что важнее: спорт или питание?
Как увеличить количество сжигаемых калорий? Существует 2 способа: можно увеличить расход калорий или ускорить метаболизм. И первого и второго можно достигнуть благодаря физическим упражнениям. Помимо того, что спорт сжигает определенное количество калорий, он также ускоряет метаболизм, позволяя сжигать больше калорий в режиме простоя. То есть, позанимавшись час в спортзале, вы продолжаете сжигать большее количество калорий и после него.
Небольшая проблема заключается в том, что спорт также увеличивает аппетит и вы легко можете потратить 500 калорий в спортзале, а после, съесть 700 калорий, тем самым перечеркнув результат тренировки. Вот небольшой перечень активностей:
Бег — 600 калорий
Ходьба — 300 калорий
Плавание — 400 калорий
Фитнес — 500 калорий
Занимаясь 3 раза в неделю фитнесом, вы можете увеличить расход калорий на 1500. В месяц — на 6000. Что это даст? За месяц вы сожжете 660 грамм жира. А за год сожжете на 8 килограмм больше, чем если бы не занимались спортом. Только симбиоз питания и спорта сможет создать действительно значимый и правильный результат. Ни питание, ни спорт по отдельности не смогут этого сделать.
Микроэлементы
Буквально каждый месяц появляются новые исследования, которые открывают нам глаза на то, что все, что мы делали до этого было неправильно. Без ГМО, с высоким содержанием клетчатки, обогащенный цинком, железом — все это маркетинговый бред.
Еда, которую мы потребляем выполняет 2 функции в нашем организме:
- Источник энергии
- Источник полезных микроэлементов
Будьте внимательны! Практически все современные диеты наносят организму больше вреда, чем пользы. Помимо энергии, пища, которую мы едим должна давать организму весь необходимый перечень витаминов и минералов. Наша концепция рассматривает еду лишь, как источник энергии, позволяя вам управлять своим весом.
О микроэлементах вам придется позаботиться самим. На Лайфхакере есть множество материалов на эту тему. К примеру, этот.
Итог
Человек — это самое разумное существо на Земле и во Вселенной. По крайней мере, на данный момент. Но кто назовет нас умными, когда дело касается еды? В этом вопросе мы не умнее ни медведей, ни енотов. Мы можем превратить все что угодно в энергию или в жир. Если откинуть в сторону все наши амбиции, с точки зрения биологии, мы похожи на воздушные шары. Если в нас попадает слишком много энергии, мы становимся больше, если энергии недостаточно, то шар уменьшается также как и мы.
Есть только один способ повлиять на это — контроль над тем, что, когда и в каком количестве мы едим. Вся концепция сводится к элементарной математике. Возьмите количество калорий, которые вы съели за день и отнимите от них количество сожженных калорий. Получившееся число отражает то количество калорий, которое вы теряете или набираете.
1 кг жира — 9000 калорий. Если вы сожжете 9000 калорий за промежуток времени, то потеряете 1 кг чистого жира. Вот и вся математика. Правильно обращаясь и используя эту информацию, вы сможете управлять своим телом.
Метки: диета психология |
20 пожирателей времени |
Дневник |
Метки: психология |
Закон Мерфи |
Метки: юмор психология |
7 признаков того, что вы занимаетесь своим делом |
Дневник |
1. Вы можете заниматься делом своей жизни в любое время, при любых обстоятельствах, и при любом самочувствии.
2. Вы погружаетесь в процесс работы моментально и надолго.Сосредоточенность на любимом деле подобно глубокой медитации. Времяи все, что происходит вокруг, перестает иметь значение.
3. Вы испытываете постоянную необходимость в стремлении к профессиональному росту и получениюновых знаний. Вы участвуете в дискуссиях, связанных с вашим любимым делом.
4. Вы безвозмездно делитесь приобретенным опытом с другими людьми. Ваши знания приходятк вам легко, поэтому вы так же легко готовы делиться ими. Вас не тревожит мысль о том, чтокто-то станет лучше вас, используя ваши знания.
5. Вы открыты всему новому. Любимое дело дает вам большой заряд энергии, который вы хотитеи готовы тратить на увлекательные дела. Вы открыты к новым знакомствам, путешествиями экспериментам.
6. Деньги не являются для вас определяющим фактором. Если вы полностью погружены в делосвоей жизни, то легко тратите на него значительную часть своих денег. И спустя время, любимое дело приносит вам доход с такой же легкостью.
7. Вы замечаете, что желаемые вами события начинают формироваться сами, а вам остаться только наблюдать за удачным стечением обстоятельств. Новые знакомства, творческие идеи, как будто сами приходят в вашу жизнь
Источник http://professionali.ru
Метки: психология психология успеха психология общения с людьми |
