Вы нервничаете, страдаете от простуды или головных болей? Избавиться от неприятных симптомов вам помогут ру­ки.
На
ладонях наших рук есть особые чувст­вительные точки, соотносящиеся с
разными частями нашего тела. Массируя или стимули­руя эти точки, можно
помочь организму го­раздо эффективнее бороться и быстрее справляться с
болезнями. Оказывается, с помощью целительной силы ваших рук, вполне
воз­можно избавиться от головной боли без лекарств , для этого
необходимо лишь освоить простые методы.

Для моментального избавле­ния от некоторых видов боли вы можете по­пробовать простые приемы самопомощи:

1. ПРОСТУДА
Чтобы
облегчить симптомы простуды или сенной лихорадки, найдите «больную
точ­ку», которая находится на ладони между основаниями среднего и
безымянного пальца. Большим пальцем другой руки в течение двух минут
хорошо массируйте эту точку круговыми движениями по и про­тив часовой
стрелки. Этот массаж особен­но хорошо действует, если из-за синусита у
вас болит голова в области глаз и носа. Чтобы очистить заложенный нос, в
тече­ние нескольких секунд крепко сжимайте кончики всех пальцев вместе,
а затем разжимайте. Повторите движение 5-6 раз.

2. БОЛЬ В СПИНЕ
Большим
пальцем правой руки с сильным на­жимом проведите вдоль всего большого
пальца левой руки, начиная от самого осно­вания и заканчивая кончиком
ногтя. Эта часть кисти соотносится с позвоночником. Масси­руя ее, вы
помогаете снять напряжение и расслабить мышцы, поддерживающие
позво­ночник. По очереди на обеих руках несколько раз сделайте массаж
этого отдела, найдите точку солнечного сплетения (см. общую схе­му) и
нежно помассируйте ее. Это поможет снять напряжение со спины и всего
тела.

3. БОЛЬ В ПЛЕЧАХ
Найдите
«точку плеч» на ладони у оснований безымянного пальца и мизинца.
Кончиком большого пальца массируйте точку по минуте на каждой руке. Боль
в плечах чаще всего свя­зана с плохой осанкой, поэтому для начала
не­обходимо выяснить, в чем причина вашей бо­ли. Если вы подозреваете,
что причина в не­удобстве рабочего места, старайтесь твердо сидеть на
стуле, чтобы спинка хорошо под­держивала поясницу. Если, крепко сидя на
стуле, вы все равно не достаете до спинки, подложите под спину плотную
подушку.

4. СТРЕСС
Часто
когда мы нервничаем, то перебираем что-нибудь руками – это естественная
реак­ция. Чтобы избавиться от стресса, под влия­нием которого мы
находимся в сложную ми­нуту, помассируйте ладони, как показано на фото.
Массируйте также точку солнечного сплетения, находящуюся в середине
ладони (см. общую схему). Кончиком большого паль­ца круговыми движениями
массируйте эту точку в течение двух-трех минут.

5. ГОЛОВНАЯ БОЛЬ
Чтобы
почувствовать моментальное облегче­ние, сделайте такой простой массаж –
пощу­пайте кончик большого пальца и определите его наиболее
чувствительную точку, затем уве­ренным движением другого большого пальца
массируйте это место. Повторите то же самое с другой рукой. Если
головная боль не прохо­дит, то ее причина, вероятно, в проблемах со
спиной – в плохой осанке, напряжении в спине. Если вы часто страдаете от
головной боли, то лучше проконсультироваться с врачом, чтобы выявить
истинную причину проблемы.

6. СИНДРОМ РАЗДРАЖЕННОГО КИШЕЧНИКА
Стимулируйте
точки, влияющие на пищеваре­ние, проводя изогнутую линию вдоль контура
ладони от основания большого пальца к ми­зинцу. Массируйте в течение 2
минут, затем повторите то же самое с другой рукой. Еще один эффективный
способ избавиться от не­сварения – стимуляция соответствующих то­чек на
ступнях. Для этого теннисный мячик положите на пол, наступите на него
центром ступни и катайте кругами 3 минуты.

7. ЗАПОР
Массируйте
ладонь по диагонали от основания большого пальца к мизинцу – здесь
расположены «точки кишечника». Массируйте одну ладонь в течение одной
минуты, повторите тоже самое с другой ладонью.

При помощи этих
несложных приемов массажа можно пополнить » копилку » методов
саморегуляции вашего здоровья. И использовать себе во благо лечебную
силу рук.