РАСПОРЯДОК ДНЯ. ПЛАНИРУЕМ ДЕНЬ

После того как мы запланировали нашу неделю, можем взяться за анализ и совершенствование своего распорядка дня. Для этого я приготовила лист планирования распорядка дня (смотри в конце).

А теперь давайте детально разберемся, как работать с этим листом. План действий такой:

Зонируем день по «темам»

Из планов на неделю в наш день (вторая колонка с ежедневными делами) переносим:

>Дела, привязанные к дате и времени.
>Цели для одной из ролей, которые мы выбрали для этой недели (рекомендую для одного дня брать не больше одной роли).
Заполняем колонку для распорядка дня ребенка, привязывая его ко времени (пока пишем то, что есть, а не то, что хотелось бы).

Заполняем колонку для обязательных дел, тех, которые вам непременно нужно успеть за сегодня (это должны быть исключительно ваши ежедневные рутины, причем по минимуму). В этой колонке у вас обязательно должно остаться время для одной НЕрутины (об этом ниже).

Заполняем колонку для возможных дел. Это те задачи, которыми вы сможете заняться, если у вас появится лишняя свободная минутка. Чтобы эффективно использовать время для бонусных дел, вам нужно заполнить такие листы планирования:

Планируем время блоками

Как видите, лист разделен на три блока:

>Утро
>День
>Вечер

Чтобы справляться с делами более эффективно, нужно мелкие однотипные задачи собрать вместе, так сказать, в «один блок». Конечно же, ваши тематические блоки должны формироваться вокруг режима дня ребенка, например:

>Утро (ребенок активный и спокойный): приготовление пищи, уборка, стирка.
>День (прогулка и дневной сон ребенка): саморазвитие, рабочие вопросы.
>Вечер (ребенок и муж требуют внимания): общение с мужем и детьми, личное время (ребенку – мультики, вам – горяча ванная :)).

Также советую в каждый из трех блоков включить один или два элемента из системы Флайледи:

>Утро: привести себя в порядок, работа в зоне.
>День: горячая точка, побаловать себя.
>Вечер: чистая раковина, планирование дня грядущего.

О приоритетах дня

Мы уже говорили о том, что важно включить в свой день не только рутинные дела, но и то, что важно для вас, хоть и не срочно (назовем это НЕрутины):

>заботу о себе,
>время для саморазвития и реализации,
>время с мужем,
>особенное время с подросшим ребенком,
>общение с друзьями и т.д.
Попросту говоря, в вашем дне обязательно должны быть рутины и НЕрутины. Я бы даже сказала: хотя бы одна НЕрутина.

Рутины – это:

>готовка,
>уборка,
>стирка,
>уход за малышом и т.д.

НЕрутины – это:

>то, что важно, но не срочно (вклад в отношения, планирование),
>то, что просто приятно и интересно.
Конечно же, с первого раза у вас не получится запланировать и прожить идеальный день! Тут важно помнить, что мы с вами не стремимся к идеалу (долой перфекционизм!), мы шаг за шагом продвигаемся к более упорядоченной и полной жизни. Составьте план на день, проанализируйте то, как вы его проживете, внесите коррективы – и так снова и снова.

Жизнь постоянно вносит свои поправки. Дети ведут себя по-разному. Мы с вами тоже иногда в лучшей, иногда в худшей форме. Поэтому будьте гибкими и добрыми к себе. Делайте небольшие шажки вперед – и у вас все получится!

(с) Света Гончарова Flymama (Флаймама)