Грецкие орехи – высокая калорийность для идеальной фигуры!

Практически каждая женщина стремится выглядеть в глазах окружающих, да и своих тоже, прелестной и обворожительной. Способов добиться этого на сегодняшний день существует не один десяток, немаловажное место среди них отведено приведению своего веса к идеалу. Совершенствовать формы можно разными методами, наиболее востребованным на сегодняшний день является следование различным диетам.

Раз орешек, два орешек – здоровое сердце и тонкая талия!

Однажды, теперь уже в довольно давние 80-е года прошлого столетия, диетолог из Италии разработал оригинальную диету, в основу которой было положено использование в пищу всевозможных видов орехов. Основная цель подобного питания состояла в полном отказе от употребления животного белка в пользу белка, содержащегося в орехах. Если же учесть, что грецкий орех калорийность имеет в пределах 650 Ккал в 100 г, то найдется немало людей, которые подвергнут сомнению подобную диету. Конечно, питательность достаточно большая, но это никоим образом не говорит о том, что похудеть на ореховой диете невозможно. Конечно, грецкий орех калорийность которого чуть не в два раза выше, чем у пшеничного хлеба из муки высшего сорта, содержит большое количества жира. Но, помимо жиров жиров жизненно необходимых организму человека, в орехах присутствуют ещё и уникальные вещества, способствующие снижению доли «вредного» холестерина в организме. Протеин, которым богат грецкий орех, служит профилактикой заболеваний сердечно – сосудистой системы, а также предотвращает развитие некоторых видов раковых опухолей.

Грецкие орехи и диета – совместимы?

Судя по всему, действительно совместимы, нужно лишь учитывать, что все виды орехов, в том числе и грецкий орех калорийность имеют достаточно высокую, и потому ореховая диета относится к экстремальным видам диет. Но подобное питание имеет свои несомненные плюсы в виде превосходно сбалансированного рациона и возможности ограничить размер порции до 250 граммов благодаря особой питательности. Десяти дней строгого соблюдения диеты достаточно для избавления от трех и более килограммов лишнего веса.

Но диета не ограничивается только лишь этим промежутком времени, избавиться от части жировых запасов, несмотря на то, что грецкий орех калорийность имеет достаточно высокую, можно всего лишь используя другие её варианты – разгрузочный день, три или пять дней диеты. Но какой бы ни был выбран путь, следует помнить, что беременным и кормящим женщинам, а также тем, кто страдает непереносимостью, подобная диета категорически запрещена. Так как помимо того, что грецкий орех калорийность имеет высокую, он ещё является высокоаллергенным продуктом.

Богатства грецкого ореха

Грецкий орех может похвастать высоким содержанием ненасыщенных жиров, способствующих расщеплению холестерина в сосудах человека. Кроме этого, в орехах содержатся витамины групп А, В, Е и Р, а также полезные минеральные вещества. У грецкого ореха полезные свойства можно перечислять довольно долго, но нужно выделить среди них одно, которое особенно важно для современного человека. Помимо того, что грецкий орех калорийность имеет впечатляющую, в нем содержится комплекс биологически активных веществ, благоприятно воздействующих на сосуды головного мозга. Широко используется грецкий орех в лечение многих заболеваний, а также в качестве профилактического средства.

Грецкий орех – полезно и вкусно!

Несмотря на то, что грецкий орех калорийность имеет высокую, это очень вкусный и полезный продукт. Он широко применяется в кулинарии, блюда, в состав которых входят орехи, имеют приятный вкус и высокую пищевую ценность. Регулярно употребляя орехи, можно добиться тонкой талии и высокой умственной активности!