Без заголовка |
Связано, прежде всего, с травмой копчика.
Степень опущения не зависит от размеров живота, потому что даже при больших размерах живота внутренние органы могут быть расположены правильно. В то же время и у худых людей органы брюшной полости могут быть расположены низко, ведь отсутствие жировых прослоек в фиксирующем аппарате внутренних органов способствует усилению опущения.
Внешний вид пациентов характерен - человек может быть стройным, но у него при этом всегда присутствует маленький животик. У более полных пациентов живот «свисает». При этом закачивание пресса практически не влияет на ситуацию.
Основной метод лечения - обратиться к остеопату. И чтобы помочь его работе, нужно обязательно выполнять упражнение для подъёма внутренних органов.
ВАЖНО! В течение всего времени подтягивания живота не дышите. При выполнении упражнения в дыхании не должна участвовать грудная клетка, следите, чтобы она всегда оставалась неподвижной.
Первое время ощущения при движении рук будут весьма неприятными, потом, когда органы займут свои места, дискомфорт пройдёт.
Выполняйте упражнение каждый день перед сном по 2-3 раза.
Перед сном - потому что в горизонтальном положении на тело не действует сила тяжести и связки, подвешивающие внутренние органы, имеют возможность подтянуться лучше.
Обязательно выполните это упражнение, если вы поднимали тяжести.
Владимир Животов, краниопостуролог и врач-остеопат
https://my-fly.ru/blog/43833496525/Uprazhnenie-ot-...rtesen.ru&paid=1&pad=1
Рубрики: | Не жрать |
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |