Фитотерапия

Диетический режим применяют с учетом характера нарушения обмена веществ. При сопутствующей избыточной массе тела, наряду с диетой для похудания, рекомендуется сбор: кора крушины 60 г, корень одуванчика 20 г, плоды петрушки 20 г, плоды фенхеля 20 г, листья мяты перечной 20 г. Настой принимают по 2 стакана утром до еды. При нарушении обмена веществ и ожирении рекомендуются ягоды крыжовника по 100 г 2--3 раза в день до еды.

При артрозах рекомендуют:

1) 50 г цветков коровяка (медвежье ушко) настаивать 10 дней в 200 г водки или 100 г 70 % спирта. Настойку использовать для растирания суставов.
2) Взять несколько листов алоэ, промыть и пропустить через мясорубку. К 50 г сока добавить 100 г меда и 150 г водки. Готовый состав можно хранить долгое время в темном месте. Компрессы делать на ночь.
3) Взять 200 г соли, 100 г сухой горчицы, добавить столько керосина, чтобы получилась смесь консистенции сметаны. Полученную мазь втирать на ночь досуха в больные места.
4) Взять сухой песок (желательно крупный) нагреть его в духовке и ссыпать в продолговатые мешочки. Эти мешочки прикладывать к больным местам. Целебная сила песка заключается в том, что он имеет большое количество примесей различных металлов и минералов.
5) 1 ст. л. полыни цитварной (цветочные корзинки) залить 300 г кипятка и настаивать 2 часа. Процедить, применять наружно для компрессов.
6) При болях в суставах:
а) делают компрессы из меда и соли. 1 ст. л. меда и 1 ст. л. мелкой соли смешать, нанести на льняной лоскут и положить на больное место, накрыть компрессной бумагой, укутать. Делать ежедневно на ночь.
б) головки цветущих одуванчиков настаивать в водке 12 дней в темном месте: сколько цветков будет в банке, столько залить водки. Суставы смазать этой жидкостью, в течение 5 минут растирать, чтобы стало горячо и на ночь обернуть льняной тканью.

Профилактика заболевания

Профилактика артроза должна быть построена с учетом механизмов развития заболевания. Прежде всего следует выявить факторы, вызывающие травматизацию суставных тканей, и применять меры к их устранению. У тучных людей для уменьшения физической нагрузки на пораженные суставы необходимо добиться снижения массы тела. С целью укрепления мышечно-связочного аппарата следует систематически дважды в сутки (утром и вечером) заниматься лечебной гимнастикой, круглый год посещать бассейны, совершать лыжные прогулки.

При склонности к ожирению необходимо снизить энергетическую ценность пищевого рациона. Особенно следует ограничить количество углеводов и жиров. Пища должна быть богатой витаминами и разнообразной.

Лиц, подлежащих диспансерному наблюдению, можно разделить на три группы:
1) с наличием факторов риска;
2) в стадии предостеоартроза;
3) с наличием признаков остеоартроза и межпозвоночного остеохондроза.

Первая группа, наиболее многочисленная, подлежит профилактическому осмотру не реже одного раза в год (артролог, ортопед, терапевт) с целью выявления статических и динамических нарушений позвоночника, нижних конечностей, деформаций суставов и нарушения их функций, нарушение жирового обмена, а также выработки рекомендаций по ограничению физических нагрузок, изменению характера производственного процесса, занятиям ЛФК.

Вторая группа -- лица в стадии предостеоартроза (наличие жалоб при отсутствии клинических и рентгенологических изменений). Этих лиц следует осматривать 2 раза в год, проводя комплексное обследование (рентгенография суставов, в которых отмечаются боли, клинический анализ крови, определение холестерина, билирубина, лизосомальных ферментов), а также ряд биохимических исследований (измерение силы и тонуса мышц, угла движений в суставах, определение их мобильности). В числе лечебных мероприятий входит массаж регионарных мышц, лечебная гимнастика, физиотерапия, сероводородные, радоновые, йодобромные ванны, санаторное лечение.

Третья группа -- больные в различных стадиях остеоартроза, нуждающиеся в амбулаторном и стационарном лечении. Этих больных осматривают 2--4 раза в год, после чего проводят комплексное лечение, включающее, помимо медикаментозных средств (противовоспалительные, вазо-, хондропротекторы), физиотерапевтические процедуры, санаторно-курортное лечение и корригирующее ортопедическое лечение.

Народные средства лечения

При болях в руках, ногах очень полезны теплые ванны из сенной трухи (стеблей, листьев, цветков, семян). Готовят ее так: 3--5 горстей сенной трухи заваривают кипятком, посуду закрывают и дают охладиться до температуры 31--32 оС. При этом совершенно безразлично останется ли сенная труха в ванне или в дело пойдет лишь отвар. Длительность ванны 20--30 минут. Благотворно действует обертывание конечностей в холст, намоченный в отваре сенной трухи.

Целительным действием обладает ножная ванна, которую готовят следующим образом. В кадушку кладут еще теплые выжимки солода. Ноги отлично чувствуют себя, погрузившись в них. Продолжается ванна 15--30 минут. Еще лучше действуют виноградные выжимки. Эти ванны известны в местностях, где выделывается вино, и очень распространены как прекрасно действующие.

20 клубней цикламена сварить в 10 литрах воды. В отдельный сосуд отлить 1--2 литра отвара. Оставшуюся жидкость, когда она остынет, не процеживайте, так как ее можно использовать. Сначала в воду погрузите на 30 минут руки, а потом -- ноги. Отваром, который отлили в отдельный сосуд, облейте трижды голову. Процедуру повторить несколько раз, пока не ослабнут боли и не улучшится общее состояние. Одну и ту же воду можно использовать несколько раз, слегка подогревая ее.

Благотворно на больные суставы действуют компрессы, натирания.

2 части меда, 1 часть сока алоэ, 3 части водки. Все смешать и применять в виде компресса как противовоспалительное средство.

Пихтовое масло необходимо втирать в разогретые предварительно суставы (компрессом из разогретой морской соли). После втирания на сустав положить компрессную бумагу.

Пчелиный яд при воспалении суставов снимает острые боли, значительно уменьшает воспалительную реакцию, восстанавливает движение в суставах, не ускоряет тяжелые, далеко зашедшие поражения суставов.

Взять в равных количествах свежих листьев крапивы, зеленых ягод можжевельника и овечьего масла. Листья и ягоды растолочь и соединить с маслом, хорошо перемешав. Готовую мазь хранить в темном, прохладном месте в посуде из темного стекла.

Втирать мазь в больные суставы 1--2 раза в день.

При заболеваниях суставов в рационе должны быть овощи, фрукты, бобовые, рыба, печень, зелень, мед, орехи, семечки. На обед, кроме овощей и бобовых, суп, но не на мясном бульоне. На ужин желательно съедать свежие фрукты, мед. Ужин должен быть легким и не позже, чем за 2 часа до сна. Полезно включать в рацион каши: овсяную, гречневую, но употреблять их как отдельную еду. Не рекомендуется есть бананы и кислое молоко. Количество выпиваемой жидкости, если нет других противопоказаний, можно не ограничивать.

Одним из методов самолечения является акупрессура (нажатие на правильные точки на теле большим и указательным пальцами рук). На теле есть специальные точки, которые относятся к строго определенным заболеваниям. Правильно проведенная акупрессура точки способствует уменьшению боли и улучшению состояния человека.

При болях в суставах акупрессура проводится указательным пальцем. При острых болях -- только легкая акупрессура. При хронических заболеваниях -- сильная (интенсивная) акупрессура. Продолжительность от 30 секунд до 5 минут, до наступления улучшения состояния.

На ладони и подошвенной поверхности стоп имеются физиологические точки, влияющие на работу внутренних органов. "Больная точка -- больной орган".

Массаж точек суставов верхних и нижних конечностей устраняет усталость, уменьшает боль, излечивает заболевания. Во время массажа надо расслабиться и следить за тем, чтобы отсутствовали какие-либо раздражители (телефонные разговоры, разговоры родных и т. д.) Массаж лучше делать с бальзамом. Состав бальзама:
100 г -- оливкового масла;
40 г -- кунжутного масла;
10 г -- витамина "А" в масле.

Нетрадиционные методы лечения

ИГЛОУКАЛЫВАНИЕ -- Чжэнь-цзютерапия -- оказывает благоприятное воздействие на организм и не дает побочных отрицательных явлений.

При воспалении локтевого сустава иглы ставят в точки Лин-дао, Ней-гуань, Вань-гу, Гуань-чун, Е-мэнь, Чжун-чжу, Вай-гуань, Шоу-сань-ли, Цюй-чи.

При воспалении лучезапястного сустава -- точки Чжун-чжу, Кун-цзуй.

При болях в области плеча и плечевого сустава, точки Би-нао, Шоу-сань-ли, Цюй-чи, Эр-цзянь, Чжоу-ляо, Ней-гуань, Кун-цзуй, Тянь-фу, Шао-фу, Цюй-цзэ.

При болях в области предплечья -- точки Шоу-у-ли, Шао-цзэ, Вэнь-лю, Е-мэнь.

При воспалении кисти и суставов пальцев -- точка Вань-гу.

Кун-цзуй. Расположена выше лучезапястной складки на 7 пропорциональных цунь и ниже локтевого сгиба на 5 пропорциональных цунь. Расположение точки соответствует внутреннему краю плече-лучевой мышцы и наружному краю длинного сгибателя большого пальца. В глубине проходят лучевая артерия, лучевой нерв и наружный кожный нерв предплечья. Глубина чжэнь 1,5 см, продолжительность цзю 5--10 минут.

Тянь-фу. Расположена точка у наружного края двуглавой мышцы плеча, 3 пропорциональных цунь. Если поднять руку и попытаться дотронуться до нее кончиком носа, то это место будет соответствовать точке тянь-фу.

В этой области проходит наружная поверхностная вена верхней конечности, распределены мышечно-кожный и наружный кожный нерв плеча.

Глубина чжэнь 1,2 см, продолжительность цзю 5--10 минут.

Шао-фу. Точка расположена между четвертой и пятой пястными костями, сзади от точки шао-чун, где кончиком пальца прощупывается впадина. Расположение точки соответствует лучевому краю мышцы, противопоставляющей мизинец, где распределены общая ладонная артерия пальцев и ветви локтевого нерва. Глубина чжэнь 1 см, продолжительность цзю 5--10 минут.

Лин-дао. Расположена точка у лучевого края сухожилия локтевого сгибателя кисти, выше лучезапястной складки на 1,5 пропорциональных цунь. В этой области проходит локтевая артерия, нерв и внутренний кожный нерв предплечья. Глубина же 1 см, продолжительность цзю 10--20 минут.

Нэй-гуань. Расположена точка между сухожилиями длинной ладонной мышцы и лучевого сгибателя кисти, выше лучезапястной складки на 2 пропорциональных цунь. Расположение точки соответствует проходящему в глубине срединному нерву, в этой области распределены межкостная артерия ладонной поверхности, наружный и внутренний кожные нервы предплечья. Глубина чжэнь 1--1,5 см, продолжительность цзю 5--10 минут.

Цюй-цзэ. Расположена точка во впадине в середине локтевого сгиба, у локтевого края двуглавой мышцы плеча. Расположение точки соответствует месту прохождения срединного нерва и плечевой артерии. В этой области подкожно располагается срединная локтевая вена и внутренний кожный нерв плеча и предплечья. Глубина чжэнь 1 см, продолжительность цзю 5--10 минут.

Эр-цзянь. Расположена точка на лучевой стороне указательного пальца, кпереди от пястно-фалангового сустава, в складке, где прощупывается впадина. В этой области распределены тыльная артерия пальцев, отходящая от лучевой артерии, и поверхностная ветвь лучевого нерва. Глубина чжэнь 1 см, продолжительность 3--5 минут.

Вэнь-лю. Точка расположена над тыльной поверхностью лучевой кости, на середине расстояния лучезапястной складки до локтевого сдвига. Точка расположена ниже брюшка лучевого, короткого разгибателя кисти, где распределены ветви лучевой артерии, тыльный и наружный кожные нервы предплечья. Глубина чжэнь 0,6--1,2 см, продолжительность цзю -- 5--30 минут.

Шоу-сань-ли. Точка расположена у лучевого края лучевой кости, у заднего края длинного лучевого разгибателя и переднего края короткого лучевого разгибателя кисти. В этой области распределены лучевая артерия, лучевой нерв, тыльный и наружный кожные нервы предплечья. Глубина чжэнь -- 1--1,5 см, продолжительность цзю -- 5--20 минут.

Цзюй-чи. Точка расположена у наружного края локтевого сгиба, на сгибательной стороне плече-лучевого сустава (при сгибании локтевого сустава здесь может прощупываться впадина). Расположение точки соответствует началу длинного лучевого разгибателя кисти и наружному краю плече-лучевой мышцы. В этой области распределены лучевая возвратная артерия, лучевой нерв, тыльный и задний кожные нервы предплечья. Глубина чжэнь 1,5--2,5 см, продолжительность цзю -- 10--30 минут.

Чжоу-ляо. Точка расположена выше верхнего наружного мыщелка плечевой кости, у наружного края трехглавой мышцы плеча, выше локтевого сгиба на 1 пропорциональный цунь. Расположение точки соответствует началу плече-лучевой мышцы, где распределены лучевая сообщающаяся артерия и задний кожный нерв плеча. Глубина чжэнь 1--1,5 см, продолжительность цзю -- 5--10 минут.

Шоу-у-ли. Точка расположена у наружного края трехглавой мышцы плеча, выше локтевого сгиба на 3 пропорциональных цунь. В этой области в глубине расположена нижняя часть бороздки лучевого нерва, где проходит лучевой нерв, распределены ветви лучевой артерии, наружный и задний кожные нервы плеча. Чжэнь в этой точке не проводится, продолжительность цзю -- 5--20 минут.

Би-нао. Расположена точка выше локтевого сгиба на 7 пропорциональных цунь, на наружной стороне плечевой кости, у заднего края дельтовидной мышцы и у наружного края трехглавой мышцы плеча. В этой области расположены задняя артерия, окружающая плечевую кость, подмышечный нерв и наружный кожный нерв плеча. Глубина чжэнь 1--1,5 см, продолжительность цзю 5--20 минут.

Шао-цзэ. Расположена точка в локтевую сторону от корня ногтя концевой фаланги мизинца приблизительно на 0,3 см. В этой области разветвлена ладонная собственная артерия пальцев, отходящая от локтевой артерии, и ладонный собственный нерв пальцев, отходящий от локтевого нерва. Глубина чжэнь 0,3 см, продолжительность цзю -- 3--5 минут.

Вань-гу. Точка расположена на локтевой стороне кисти во впадине между основанием пятой пястной и трехгранной костями. Расположение точки соответствует наружному краю места прикрепления локтевого разгибателя кисти и мышце, отводящей мизинец, где разветвляются локтевая артерия и тыльные ветви локтевого нерва. Глубина чжэнь 1 см, продолжительность цзю -- 5--20 минут.

Гуань-чун. Точка расположена в локтевую сторону от корня ногтя безымянного пальца на 0,3 см. В этой области располагаются анастомозы собственной артерии пальцев, собственный нерв пальцев, отходящий от локтевого нерва. Глубина чжэнь 0,3 см, продолжительность цзю 3--5 минут.

Е-мэнь. Точка расположена между основаниями основных фаланг мизинца и безымянного пальца, т. е. во впадине между пястно-фаланговыми суставами 4 и 5 пальцев. В этой области распределена тыльная артерия пальцев, отходящая от локтевой артерии, и тыльный нерв пальцев, отходящий от локтевого нерва. Глубина чжэнь -- 0,3 см, продолжительность цзю -- 3--5 минут.

Чжун-чжу. Точка расположена в передней части межкостной щели между четвертой и пятой пястными костями, кзади от головки четвертой пястной кости, во впадине. В этой области распределены четвертая тыльная межкостная артерия пальцев и тыльный нерв пальцев, отходящий от локтевого нерва. Глубина чжэнь 1 см, продолжительность цзю -- 5--10 минут.

Вай-гуань. Точка расположена между общим разгибателем пальцев и собственным разгибателем мизинца, при слегка вытянутой руке тыльной поверхностью кверху, эта точка располагается у лучевого края общего разгибателя пальцев, выше лучезапястного сустава на 2 пропорциональных цунь.

В этой области распределены тыльная межкостная артерия, тыльный кожный нерв предплечья, мышечные нервы лучевого нерва. Глубина чжэнь 1,5--2 см, продолжительность цзю -- 10--30 минут.

При болях в нижних конечностях иглы ставят в точки Сюань--чжун, Ли-дуй, Сянь-гу, Лян-цю, Фу-ту, Синь-гуан, Шэнь-май.

При болях в коленном суставе -- в точки Фэн-ши, Ду-би, Лян-цю, Вэй-ян.

При воспалении суставов ноги -- в точки Чун-ян, Чжи-инь.

При воспалении голеностопного сустава -- в точки Гуан-мин, Кунь-лунь.

При болях в области пятки -- в точку Синь-цзян.

Сюань-чжун. Точка расположена выше верхнего края лодыжки на 3 пропорциональных цунь, у переднего края малоберцовой кости (расстояние от верхнего края наружной лодыжки до нижнего края коленной чашечки разделено на 14 пропорциональных цунь). Расположение точки соответствует месту соединения длинного разгибателя пальцев и короткой малоберцовой мышцы. В этой области проходят ветви большеберцовой артерии, передний поверхностный малоберцовый нерв и наружный кожный нерв. Глубина чжэнь 1,2--2 см, продолжительность цзю -- 5--20 минут.

Гуан-мин. Точка расположена выше верхнего края наружной лодыжки на 5 пропорциональных цунь, у переднего края малоберцовой кости. Между длинным разгибателем пальцев и короткой малоберцовой мышцей, где находятся ветви большеберцовой артерии, передний поверхностный малоберцовый нерв и наружный икроножный нерв. Глубина чжэнь 1,2--2 см, продолжительность цзю -- 5--20 минут.

Фэн-ши. Точка расположена на наружной поверхности бедра, выше верхнего края коленной чашечки на 5 пропорциональных цунь. Между латеральным широким мускулом бедра и двуглавой мышцей бедра, где проходит наружная артерия, окружающая бедренную кость, и наружный кожный нерв бедра. При вытянутых вдоль туловища руках кончик среднего пальца точно указывает эту точку. Глубина чжэнь 1,5--2 см, продолжительность цзю -- 5--20 минут.

Ли-дуй. Точка расположена кнаружи от корня ногтя 2 пальца ноги приблизительно на 0,3 см. Одинакова с точкой цзу-цяо-инь, находящейся на наружной линии передней поверхности ноги. В этой области находится тыльная артерия пальцев ноги, отходящая от большеберцовой передней артерии, и тыльный нерв пальцев ноги, отходящий от поверхностного малоберцового нерва. Глубина чжэнь 0,3 см, продолжительность цзю -- 3--5 минут.

Сянь-гу. Точка расположена кзади от точки нэй-тин во впадине, находящейся в межкостной щели между второй и третьей плюсневыми костями. Между сухожилиями второго и третьего разгибателей пальцев, где разветвляется тыльная артерия стопы, отходящая от передней большеберцовой артерии, и малоберцевой кожный нерв тыльной поверхности стопы. Глубина чжэнь 1 см, продолжительность цзю -- 3--7 минут.

Чун-ян. Расположение точки: кзади от точки нэй-тин на наиболее высоком месте свода стопы, между суставами второй и третьей клиновидных и второй и третьей плюсневых костей. Точка расположена кнаружи от сухожилия длинного разгибателя пальцев, где разветвляется тыльная артерия стопы и малоберцовый кожный нерв тыльной поверхности стопы. Глубина чжэнь 1 см, продолжительность цзю -- 5--10 минут.

Ду-би. Точка расположена у верхнего отдела большеберцовой кости, во впадине кнаружи от коленно-чашечной связки, на уровне нижнего края коленной чашечки. В этой области располагается артериальная сеть коленного сустава, распределены передние кожные ветки большеберцового и общего малоберцового нерва. Глубина чжэнь 1 см, продолжительность цзю -- 10--20 минут.

Лян-цю. Расположение точки: кпереди и кнаружи от бедренной кости между прямой и наружной широкой мыщцами бедра, выше верхнего края коленной чашечки на 2 пропорциональных цунь. Расположение точки соответствует нисходящей ветви наружной артерии, окружающей бедренную кость, мышечной и передней кожной ветвям бедренного нерва. Глубина чжэнь 1,2 см, продолжительность цзю -- 10--20 минут.

Фу-ту. Точка расположена кнаружи и кпереди от бедренной кости, на брюшке прямой мышцы бедра, выше верхнего края коленной чашечки на 6 пропорциональных цунь. Расположение точки соответствует ветвям наружной артерии, окружающей бедренную кость, мышечной и передней кожной ветвям бедренного нерва. Глубина чжэнь 2 см, продолжительность цзю -- 10--20 минут.

Синь-цзянь. Точка расположена во впадине, кпереди от первого и второго плюсне-фаланговых суставов. Расположение точки соответствует разветвлению тыльной артерии пальцев и глубокого малоберцового нерва. Глубина чжэнь 1 см, продолжительность цзю -- 5--15 минут.

Си-гуань. Точка расположена ниже коленного сустава кзади и книзу от мыщелка большеберцовой кости, кзади от точки инь-лин-цюань, ниже уровня нижнего края коленной чашечки на 2 пропорциональных цунь. Расположение точки соответствует верхнему отделу внутренней головки камбаловидной мышцы, где распределены внутренняя подколенная артерия, внутренний кожный нерв голени и большеберцовый нерв. Глубина чжэнь 1,2 см, продолжительность цзю -- 5--20 минут.

Чжи-инь. Точка расположена кнаружи от ногтя 5 пальца ноги на 0,3 см. В этой области разветвляется тыльная артерия пальцев и наружный кожный нерв тыльной поверхности стопы. Глубина чжэнь 0,6 см, продолжительность цзю -- 3--5 минут.

Шэнь-май. Точка расположена непосредственно под наружной лодыжкой, у нижнего края бокового выступа пяточной кости, во впадине на границе подошвенной и тыльной поверхности. Расположение точки соответствует верхнему краю отводящей мышцы 5 пальца, где распределены наружная, пяточная артерия, отходящая от малоберцовой артерии, и наружный плюсневой нерв, отходящий от большеберцового нерва. Глубина чжэнь 1 см, продолжительность цзю -- 3--5 минут.

Кунь-лунь. Точка расположена кзади от наружной лодыжки во впадине, на середине расстояния между лодыжкой и ахилловым сухожилием. Расположение точки соответствует короткой малоберцовой мышце, где распределены задняя артерия лодыжки, малоберцовая артерия и икроножный нерв. Глубина чжэнь 1--1,5 см, продолжительность цзю -- 5--20 минут.

Вэй-ян. Точка расположена на наружной поверхности подколенной ямки, у внутреннего края сухожилия двуглавой мышцы бедра; точка определяется при согнутом коленном суставе. В этой области распределены ветви надколенной и подколенной наружной артерии. Общий большеберцовый нерв и наружный кожный нерв голени. Глубина чжэнь 2 см, продолжительность цзю -- 3--5 минут.

Чжэнь-цзютерапия показана при различного рода ревматических, ревматоидных и инфекционных поражениях мышц и суставов, сопровождающихся явлениями воспаления, нарушения функции и болями. В том случае, если в области поражения обнаруживается, кроме боли, воспалительная инфильтрация иглоукалывание не показано.

брала здесь:http://saxum.ru/med/med9-3.htm