Точка 3 - "море света", располагается между внутренней лодыжкой и аххиловым сухожилием. Она всегда придет вам на помощь, если вы страдаете от бессонницы, перехватывает дыхание и возникает стеснение в груди, появляется немотивированная раздражительность, вместо спокойной беседы со своими близкими вы срываетесь на крик.

Следующая очень важная точка 6, имеющая широкий спектр действия, расположена на так называемом канале селезенки - поджелудочной железы (см.рис.10). Этот канал помимо весьма важных функций, связанных с пищеварением, состоянием мышц, нарушениями в полости рта, связан с эмоциями - он обуславливает задумчивость, склонность к глубоким размышлениям.

Точка, о которой идет речь, точка 6 этого канала - называется "перекрестком трех инь". Она располагается на расстоянии, равном четырем вашим пальцам от наружного края внутренней лодыжки. Используется при очень многих заболеваниях: при неврозах, вегетативных нарушениях ,связанных с климаксом, при бессоннице, рефлекторных болях в сердце. Болезненность в этой точке - сигнал о том, что у вас проблемы с половыми органами.

Еще несколько точек расположенны на передней наружной поверхности ноги (рис. 11) .Они относятся к каналу желудка, значение которого ясно, так как без нормального пищеварения, обеспечивающего весь организм питательными веществами, не может быть здоровья. Этот канал тесно связан с предыдущим, а его точки располагаются на всем протяжении тела, начиная от лица и кончая наружным краем корня ногтя второго пальца стопы.Вашему вниманию мы предлагаем еще две точки.



Точка 36 канала желудка наиболее важная, о ней ходят легенды, на Востоке ее называют "точкой долголетия" - она заведует энергией нижней половины тела, постоянное ее раздражение вызывает улучшение обменных процессов, стимуляцию иммунитета, улучшение пищеварения и т. д. В нервноэмоциональном плане эта точка незаменима, недаром ей дали название "божественное равнодушие или хладнокровие". Вы легко отыщете эту точку, если положите свою ладонь на колено, ваш средний палец будет располагаться на искомой точке. Во всех случаях неуверенности в себе, стресса, волнений на работе, повышенной раздражительности, нервозности, плохого сна, тяжести в ногах, спазмах в желудке на нервной почве - массируйте точку "божественное равнодушие". Даже в тех случаях, когда вы вдруг ощутили, что нарушается память, замедляется мышление, туго соображаете, - обращайтесь к этой точке.

И еще одна весьма эффективная точка, которая завершает большую группу точек этого канала, ответственных за очень многие функции организма,- это последняя 45 точка канала желудка, носящая название "строгое видоизменение". К этой точке можно обратиться, если у вас нервнопсихическая неустойчивость, т. е. слезы могут быстро смениться смехом или наоборот, головные боли, если на фоне сильного стресса вам начинает казаться, что вы "сходите с ума", вскрикиваете по ночам и просыпаетесь - не пугайтесь, сохраняйте хладнокровие - массируйте точку 45.

Будем надеяться, что у вас появился уже навык в поиске и нахождении необходимых точек, поэтому сейчас мы обучимся комбинировать или как правильно говорят, пользоваться рецептами точек. Вашему вниманию предлагаются как современные рецепты точек для "выведения" себя из стресса, так и рецепты древних целителей, а также некоторые наиболее эффективные сборы лекарственных растений, которые оправдали себя при лечении вегетативнососудистых нарушений, эмоциональной неустойчивости, нервных срывах, бессоннице.

I. Массаж точек 5, 2, 3 (рис.12) в области лица, так называемый "китайский сосудистый треугольник", приносит хороший эффект при вегетативнососудистой дистонии, которая сопровождается головными болями. Кроме того, если вы страдаете вегетативнососудистой дистонией и головными болями по гипертоническому типу, мы рекомендуем следующий сбор лекарственных растений:

• 1. Трава пустырника пятилопастного - 4ч.
• 2. Плоды боярышника кровянокрасного - 1ч.
• 3. Лист мяты перечной - 1ч.
• 4. Плоды рябины черноплодной - 1ч.
• 5. Трава сушеницы болотной - 2ч.

2 столовые ложки на 0,5 л кипятка залить в термос, 20 мин. держать термос открытым, затем закрыть и настаивать ночь. Принимать в теплом виде по 1/2 стакана за 30 минут до еды, можно с медом, желательно ко всем сборам добавлять столовую ложку плодов шиповника.

Если у вас пониженное давление, рекомендуем сбор следующих трав:

• 1. Трава зверобоя продырявленного - 7ч.
• 2. Лист мяты перечной - 1ч.
• 3. Лист подорожника большого - Зч.
• 4. Плоды шиповника коричного -3 ч.
• 5. Плоды можжевельника обыкновенного - 0,5 ч.
• 6. Трава кипрея узколистного (иванчай) - 2ч. Готовить и принимать, как первый сбор.

II. Следующий рецепт мы рекомендуем при общей слабости, истощении, нарушении сна, стрессах. Это знакомые вам точки. Точка 6 канала селезенки - поджелудочной железы, и точка 6 канала перикарда. Массаж этих точек производится утром, желательно кусочками янтаря или каштана. Массаж производить последовательно, начиная с рук. К этому рецепту мы рекомендуем следующий сбор:

• 1. Корень валерианы - Зч.
• 2. Шишки хмеля - 2ч.
• 3. Цветки пижмы - 2ч.
• 4. Трава зверобоя - 2ч.
• 5. Трава мяты перечной - 1ч.

Столовая ложка смеси на стакан кипятка, довести до кипения, настаивать час. Процедить. Принимать по 1/3 стакана в теплом виде с медом.

III. Если ваш ребенок страдает ночными страхами, просыпается или вскрикивает во сне, мы рекомендуем проводить ему массаж уже известной вам точки 5 канала перикарда. К ней можно дополнительно массировать точку 7 этого канала, которая располагается на расстоянии четырех ваших пальцев от лучезапястной складки.

Если у вас бессонница, связанная с переутомлением, тяжкое утреннее пробуждение, беспокойство. которому вы не находите причин, апатия и нежелание чтолибо делать - массаж этих точек может вернуть вам работоспособность и бодрость. Рекомендуем следующий сбор лекарственных трав:

• 1. Лепестки розы красной - 2ч.
• 2. Корень валерианы - 1 ч.
• 3. Ромашка аптечная - 3 ч.
• 4. Вереск - 2ч.
• 5. Зверобой - 2ч.
• 6. Плоды шиповника - 1 столовая ложка. 2 столовые ложки на 500 мл. кипятка залить в термос (принцип заваривания дан в первом сборе). Принимать утром, днем и вечером по 1/3 стакана в теплом виде, утром можно дополнительно в этот сбор добавлять 0,2 г. мумие

IV. При всех расстройствах нервной системы успокаивающий эффект вам обеспечит массаж точки 1 (рис. la) на голове и 7ой точки канала сердца (рис.3). Массаж начинаем с точки, расположенной на темени (на макушке), "собрание 100 болезней", затем переходим к массажу точек на руках, эти точки парные. К этому можно рекомендовать на ночь ванну из игл хвои: 100 г игл на 1 л кипящей воды, настаивать 1 час. Вылить в ванну.

V. При ухудшении памяти, раздражительности, связанной с умственной перегрузкой, быстрой утомляемости, слабости, для улучшения функций головного мозга рекомендуем рецепт точек, массаж которых не только устранит эти явления, но и окажет вам помощь, если у вас обострился остеохондроз шейного отдела и появились боли в руках.

Точка "большой позвонок", напоминаем вам, расположена в центре между остистыми отростками 7го шейного и 1го грудного позвонка (рис.8). Следующая точка 4 канала толстого кишечника, "закрытая долина" (парная) находится на руках (см.рис.б).

Дополнительно рекомендуем кофе из корня одуванчика. Разрезанные на маленькие кусочки корни одуванчика слегка подсушивают и поджаривают на сковороде. Затем смалывают на кофемолке и варят, как кофе, мед по вкусу.

VI. Если у вас нервный стресс в результате конфликтной ситуации на работе или чтото случилось дома , необходимо немедленно устранить его. К вашим услугам точка "петушиный хвост", расположенная у конца грудины (рис.7), точка канала сердца 7 - "божественные ворота" (рис.3), точка б канала перикарда - "внутренняя граница" (рис.4). Их массаж поможет вам вновь обрести равновесие. А кроме того, на ночь можно заварить:

• 1. Чабрец - Зч.
• 2. Зверобой - Зч.
• 3. Ромашка - 2ч.
• 4. Трифоль, трава - 2ч.
• 5. Шишки хмеля - 1ч.

Все смешать, взять столовую ложку на 1 стакан кипятка, настаивать 40 минут, процедить, выпить 1 /З стакана с чайной ложкой меда - оставшийся настой выпить завтра в течение дня.

VII. Большинство людей в наше время очень плохо переносят изменение погоды, магнитные бури и т. д. Такие люди называются метеозависимыми, а такие неблагоприятные погодные факторы, как резкий холод, сильный ветер, изнуряющая жара и всякие быстрые смены погоды, когда наш организм не может, вернее не успевает приспособиться, - называются метеострессом.

У людей с вегетативной неустойчивостью в эти дни отмечаются скачки артериального давления, проблемы с сердцем, головные боли, ухудшение настроения, тоска, обострение аллергических реакций, особенно тех, которые связаны с кожей. Снять эти явления, помочь организму адаптироваться к метеоизменениям поможет массаж точек: "большой позвонок" (рис.8, точка 14), точка 5 меридиана "трех обогревателей" (рис.6), расположенная на тыльной поверхности руки на расстоянии трех ваших пальцев от лучезапястной связки, и точка 21 меридиана желчного пузыря (см. рис.8).

Рекомендуем следующий сбор лекарственных трав:

• 1. Шалфей, листья - 3 ч.
• 2. Крапива - 2ч,
• 3. Лист черной смородины - 2ч.
• 4. Корень девясила - 3 ч. (очень мелко измельчить)
• 5. Мята, листья - 1ч.