1.


2.


3.


4.


5.


6.


7.


8.


9.


10.

Материал взят в сообществе "Модное сообщество Fashiony.ru" здесь - http://fashiony.ru/page.php?id_n=48162

Шикарные работы sudarikova-nika!

В последние несколько лет танец живота или bellydance преобретает все большую популярность и не только благодаря своей притягивающей магической красоте, но и потому что этот танец полезен для оздоровления и укрепления женского организма, развивается гибкость, укрепляется позвоночник и глубокие мышцы брюшного пресса. Я не буду вдаваться в подробности и тонкости самого танца, а хочу в сегодняшней своей публикации показать некоторые свои работы для танцовщиц этого жанра и рассказать о костюмах.

Конечно же не только благодаря красивым, плавным движениям, тряскам плечами, бедрам, груди ценят красоту арабского танца.

Огромную роль играет и костюм, аксессуары (трости, сабли, веера, канделябры, платки и крылья)

Нужен костюм для девочки 8 лет на занятия восточными танцами.

Читать далее

Серия сообщений "Одежда для детей":
Часть 1 - Маленьким феечкам. Идеи платьев на праздник.
Часть 2 - Винтажные платья. Идеи для девочки-подростка. Или на кукол.
...
Часть 11 - Шьем сами. Двустороннее платье на завязках для девочки или куклы. Ссылка на Мастер-класс.
Часть 12 - БОЛЬШИЕ ПЕРЕДЕЛКИ МАЛЕНЬКОЙ ОДЕЖДЫ. (интереснейший блог по пошиву для детей).
Часть 13 - Восточный костюм для девочки. (И много материала о женском костюме для восточных танцев).

Серия сообщений "Разная одежда для женщин":
Часть 1 - Японский корсетный-пояс ОБИ.
Часть 2 - Год без брюк. Год чудес и новых впечатлений. (!!!)
...
Часть 4 - Интересные модели для толстушек:)
Часть 5 - Косоворотка, рубаха, сарафан.
Часть 6 - Восточный костюм для девочки. (И много материала о женском костюме для восточных танцев).
Часть 7 - Женская мода 1957 года. Ленинград.

По горячим следам решила это описать.

Итак, выкаты, маяры, мая, вертикальыне восьмёрки - названий много. Сразу скажу, что называть это восьмёркой я не люблю, легко спутать с восьмёркой марроканской. Поэтому пусть буут просто выкаты.

Основой для Выкатов служат Маятники и Качалка. Поэтому в разминку и подготовку к этому движению делаем Маятники по I и II позииям и Качалку (следим, чтобы колени смотрели строго вперёд).
Выкаты вниз
ИП - I восточная позиция, колени прямые.
1. Выводим маятник, допустим вправо.
2. Правое колено сгибаем (вперёд!!!)
В этот момент у нас правый бок растянут, а левый как бы сжат.
3. Из этоого "перекособоченного" положения начинаем выводить маятник влево. До тех пор пока правая нога практически не распрямится. Для этого нужна хорошая растяжка, поэтому Маятники в разминке просто необходимы. Само это движение тоже развивает мышцы, поэтому делаеть его надо часто и с максимальной амплитудой.
 4. В максымально вытянутом влево положении сгибаем левое колено.
5. Выводим маятник вправо и опять колено.
Зрительно кажется, что бёдра рисуют цифру 8 в вертикальной плоскости. Важно следить за тем, чтобы не переходить на многоамплитудную восьмёрку, держать её строго вертикально.
Пятки НЕ отрывать! некоторые педагоги объясняют это движение как "велосипед": как будто вы крутите педали велосипеда. С одной стороны так легче понять моторику движения. С другой стороны есть опасность начать отрывать пятки. Пятки "приклены"!!!

Когда движение ляжет, начинайте работать над энергетическим аспектом. Помним, что у нас есть две косточки в бёдрах) Так вот) когда мы сгибаем правое колено, правая косточка-точка "перетекает" в колено, образует ровную перпендикулярную полу линию.
Вторая косточка точка, левая, в сжатом боку, не просто подтягивается, а "тянется" к солнечному сплетению. Нужно мысленно её туда направлять. Работать с энергетическим аспектом очень важно.

Змейка вниз
Делается на основе выкатов по схеме:
3 выката вниз - на приседании вниз
 2 выката вниз - на подъёме.
Это одностороннее движение, поэтмоу первый выкат всегда делается вправо.
То есть: вправо(вниз)-влево(вниз)-вправо(вниз) - влево(вверх)-врпаво(вверх).

Проходка на выкатах
1. Маятник в сторону, противоположную проходке (например, если мы идём вправо, то маятнк делаем влево).
2. Левое колено сгибаем - правый бок "сокращается"
3. Когда правый бок "подтянут", отрываем правую ногу и переставляем её из I позиции во II. При это бедро должно описать дугу, нарисовать арку.
4. Ставим правую ногу, подтягиваем левую.
5. Эта фишка для "животика". Поставив ноги в исходное положение и выведя маятник в противоположную сторону, попробуйте "зажать" правую косую мышцу живота. Для этого направьте правую косточку к солнечному сплетению. Вы пришли в исходное положение, подолжайте движение)))

Выкат обратный
Его понимание сложнее, чем в предыдущем случае. Поэтому его начинают учить после выката наружу.
1. Маятник вправо
2. Сгибаем левую ногу
3. Маятник влево по максимому.
4. Сгибаем правую ногу.
Если в предыдущем случае у нас было: куда маятник - то и колено, то здесь наоборот: маятник в одно сторону, а колено другое. В этом и есть сложность. Пока дойдёт, что да куда... Зато потом, когда выучитесь, даже забудете все эти советы. Спрос: как я это делаю? - не смогу объянить)))


Змейка на разных выкатах
Эта змейка проще, чем предыдущая, потому что она логична. Делается по тому же принципу 3-вниз, 2-вверх.
Причём 3 вниз - выкаты вниз, а 2 вверх - обратные выкаты. То есть когда садимя в плие - и выкаты делаем вниз, а когда поднимаемся - выкаты тоже "подниающиеся".
Их ещё называют иногда "черпалкой", как будто бедром зачёрпываем.
Картинки к сожалению нет.
 Зато есть картинка где плие на "черпалках"

Проходка-"Черпалка"
Тоже делается на основе выкатов.
1. Шаг в бок во II позицию (допустим вправо)
2. Бедрво выводится в маятник влево
3. Начинаем сокращать левый бок (подтягивать косточку к солнечному сплетению), в этот момент левая пятка отрывается и нога из II позиции подтягиается в I. Принцип: нога отрывается потмоу что бок сокращается, НО ни в коем случае не наоборот!
4. Переводим маятник вправо.
5. Для большего эфекта подтягиваем правую косточку к солнечному сплетению.
Все эти хитрости сделают работу животиком на проходке.

Серия сообщений "уроки":
Часть 1 - Стрип уроки - Кармен Электра
Часть 2 - Стрип пластика - Астафьева
...
Часть 13 - Школа стриптиза
Часть 14 - Основы восточного танца: Тряски
Часть 15 - Основы восточного танца: Выкаты
Часть 16 - === !!!! Стрип-пластика в Ставрополе !!!! ===

Раскрыть себя – такую женственную, яркую, пленительную и желанную – вам поможет загадочный и волнующий танец живота...

Информация о фильме:
Смотреть онлайн: Танец живота. Уникальная методика
Год выпуска: 2008
Жанр: Обучающее видео
Страна: Россия
Язык: русский

О фильме онлайн Танец живота. Уникальная методика
В тайны величайшего из искусств обольщения вас посвятит профессиональная танцовщица Кассия. При регулярных занятиях танец живота поможет вам «выточить» великолепную фигуру. Ваш силуэт обретёт соблазнительные очертания, тело – совершенную гибкость, а движения – необыкновенную пластику и мягкость.
Покоряйте изяществом, поражайте грацией, совершенством форм и линий!

Серия сообщений "Видео: Обучающая программа":

Часть 1 - Тенсегрити - Внутренний стиль. - Свобода, красота, здоровье. Обучающее видео.
Часть 2 - Танец живота. Уникальная методика (2008)

Серия сообщений "Видеоурок как танцевать":

Часть 1 - mambo italiano dans
Часть 2 - Танцы, наполненныe любовью.
...
Часть 18 - тангo,бачата,Ирландские и Клубные танцы
Часть 19 - Видео урок: обучение танцу живота
Часть 20 - Танец живота для похудения
Часть 21 - офигенный свадебный танец!
Часть 22 - Онлайн обучение клубным танцам
Часть 23 - Самира - танец живота. Египетский стиль
Часть 24 - Танцы (видео урок) [zhezelru]

 Учимся танцевать

Предлагаю потанцевать, точнее – поучиться. Многие по каким-то причинам не могут ходить на курсы, а я хочу предложить поучиться дома возле зеркала, включив музыку.

Танцуйте!

Это поможет быть всегда в форме, здоровой, и уверенной в себе!.

Ну что, начнем?

Танец - отражение чувств.Танец выражение эмоций.Танец - душа,
отраженная в движении.

Armik - Guitar

Так графично-безупречны
Силуэты в танце страсти, -
Ноги, спины, руки, плечи
В первородной ипостаси.
На границе светотени
Падает запретов планка,
Начинается смятенье
Чувств… и тел – мы в зоне танго.
В рваном ритме черно-белом
Нет другим оттенкам места.
Разум не владеет телом, -
Только танец… Presto, presto!