Украшаем окна к Новому году Предлагаю вашему вниманию трафареты для декорирования окон ...
Гирлянда из бумаги. Витинанка LOVE - (0)Гирлянды из бумаги. Вытинанка LOVE ...
Домашние тапочки+выкройка - (0)Домашние тапочки Мастер-класс по пошиву домашних тапочек. Нам понадобятся: 1. тка...
ГЕНЕРАТОРЫ СХЕМ ДЛЯ БИСЕРОПЛЕТЕНИЯ - (0)ГЕНЕРАТОРЫ СХЕМ ДЛЯ БИСЕРОПЛЕТЕНИЯ ГЕНЕРАТОРЫ СХЕМ ДЛЯ БИСЕРОПЛЕТЕНИЯ Anch...
Необычная закуска «Пекинская мозаика» - (0)Необычная закуска «Пекинская мозаика» http://milochka.net/wp-content/uploads/2013/06/zakuska_peki...
Шпаргалка для кухни в картинках! |
Дневник |
Метки: Кухня рецепты Хозяйке полезное |
Цветовой круг+Название и сочитание цветов! 🎨 |
Дневник |
Метки: Цветовой круг сочетание цветов Названия цветов цвет дизайн |
40 способов...как развлечь себя за компьютером |
Дневник |
Метки: интернет развлечения компьютер интересные ссылки игры |
Почему на Руси не дарили сорванных цветов? |
Дневник |
Метки: эзотерика русь цветы |
Плееры |
Доброго времени суток ВАм !!! Чтобы сделать такой плеер вместо адреса музыкального файла (я его отметила зелеными буквами) вставьте свой, который заканчивается на .mp3 (я эти буквы которые надо заменить выделила зеленым)
Если хотите, чтобы при открытии сообщения музыка играла только когда нажимаете на кнопку Плей, копируйте этот код:
[flash=240,64,//img1.liveinternet.ru/images/attach/c/8//4039/4039840_webplayer.swf?src=//img0.liveinternet.ru/images/attach/c/7//4030/4030662_09elkasukalyubov.mp3&autostart=no]
Если хотите, чтобы как открываешь сообщение музыка играла сразу, копируйте этот код:
[flash=240,64,//img1.liveinternet.ru/images/attach/c/8//4039/4039840_webplayer.swf?src=//img1.liveinternet.ru/images/attach/c/2//3837/3837916_Myunhauzen_urezan.mp3&*amp*;autostart=no*]
Можно сделать кнопку-плеер в виде цветов, зверушек и т.д. например вот такой чебурашка, там аналогично надо подставить только ссылку на мп3-файл
[flash=190,175,//img1.liveinternet.ru/images/attach/c/2//3847/3847573_pr_shib_001.swf?mp3=ССЫЛКА НА ФАЙЛ]
чебурашка и собака
смайлы
ангелочки
свечки, цветы
свинка и ослик
рояль, гитара, а также зверюшки (черепашки, курица, тигренок, синий птенчик)
синяя птица, морковка, котенок с сердцем, обезьянка, папуаска и синий чувак с цепочкой "мерседес"
новогодние елочки - плееры
А вот тут еще мнооооого китайских плееров
А тут целая рубрика кнопок-плееров
Серия сообщений "До-ре-ми-фа-соль-ля-сиинг":
Часть 1 - Вот достали мышки сосочки...
Часть 2 - Нам песня строить и жить помогает
...
Часть 6 - Ванесса Мэй. Мои ее самые любимые клипы
Часть 7 - Гитары (в комментах тоже много)
Часть 8 - Плееры
Часть 9 - Звуки дождя, птиц, прибоя
Часть 10 - Как сделать открыточку с музыкой? Смотрим
...
Часть 25 - Играя на муз.инструментах: гармонь
Часть 26 - Играя на муз.инструментах: клавишные
Часть 27 - Играя на муз.инструментах: другие струнные (банжа, скрипка и т.д.)
Метки: справочник лиру Лиру плеер ли ру |
Как быстро считать в уме — несколько простых приемов для сложных повседневных вычисл |
Дневник |
Как быстро считать в уме — несколько простых приемов для сложных повседневных вычислений в голове
Серия сообщений "ВОСПИТАНИЕ ДЕТЕЙ":
Часть 1 - Как развить у ребенка внимание
Часть 2 - 25 простых способов доказать родительскую любовь
...
Часть 20 - Детям нужны ограничения
Часть 21 - Что почитать взрослым о детях?
Часть 22 - Как быстро считать в уме — несколько простых приемов для сложных повседневных вычисл
Часть 23 - ИГРЫ-МИНУТКИ ДЛЯ ДЕТЕЙ
Метки: математика развитие учимся быстро считать счет считать умножение в уме счет в уме |
Натуральный освежитель воздуха для дома |
Дневник |
Метки: освежитель воздуха натуральные освежители освежитель идеи для дома |
Шпаргалка для кухни! |
Дневник |
Метки: для кухни домоводство хозяйке рецепты советы хозяйкам кухня |
Как сделать коробку для бумаг. |
Дневник |
Метки: коробка коробка для бумаг поделки из бумаги полезности рукоделие органайзер |
Секрет долголетия - любопытство |
Дневник |
«Умный борется со старостью, а глупец становится ее рабом», — говорил древнегреческий философ Эпиктет. Что же, не будем глупцами, встретим приходящие годы с радостью. Для этого нужно совсем немного — помочь своему организму, который вступает в пору зрелости, как можно дольше сохранить здоровье и молодость.
Старение — процесс постепенного нарушения и потери важных функций организма или его частей, в частности, способности к размножению и регенерации. Вследствие старения организм становится менее приспособленным к условиям окружающей среды, уменьшает и теряет свою способность противостоять болезням и травмам.
Мозг всему голова!
Мозг стареет первым. И это не просто слова. Уже у 20-летних, еще очень и очень молодых людей, клетки мозга уже начинают ...отмирать, сокращается количество нейронов. Но на умственной деятельности это практически не отражается. Наоборот, мыслительные процессы активизируются. Но чем старше мы становимся, тем медленнее происходит наша умственная деятельность. К 50 годам — снижается наполовину, к 70 — на 90%. Это естественный процесс, и затормозить его можно, если поддерживать на должном уровне уровень антиоксидантов, например флаванола. Он содержится в какао-бобах, но, конечно, поедая килограммы шоколада, можно, скорее, заработать кучу проблем с весом и сердечно-сосудистые заболевания. Поэтому на помощь зрелому организму приходят БАДы и лекарственные препараты, содержащие необходимые для поддержания работы мозга вещества.
Еще одной полезной добавкой к секрету долголетия признан лецитин — это важнейший «строительный» элемент клеточных мембран. Его нехватка приводит к рассеянному вниманию и низкой способности к обучению. Поэтому не забывайте включить в свой рацион питания такие продукты, как бобы сои, зерновые культуры, пивные дрожжи, яйца, печень, арахис, рыбу. Но помните, что дополнительный прием лецитина может вызвать аллергические реакции, поэтому не переусердствуйте.
Сосуды должны быть гибкими
Тот самый пресловутый вредный холестерин не зря называют врагом молодости номер 1. Именно он забивает наши кровеносные сосуды, кровь хуже снабжает ткани питательными веществами и не способна с прежней интенсивностью отводить от клеток продукты распада. А еще сосуды склерозируются, становятся тонкими и хрупкими из-за переизбытка кальция. Что в результате? Правильно, организм стареет.
2) Чтобы как можно дольше оставаться в категории «молодых»:
— скажем себе «Подумай, зачем ты это ешь в таком количестве?» когда речь идет о жирных молочных продуктах, высококалорийном майонезе, жирном мясе, маргарине и фаст-фуде, поскольку эти продукты способствуют «зашкаливанию» уровня холестерина.
— возьмем себя за руку и поведем на рынок, где купим чернику, грецкие орехи и фасоль. Наряду с другими полезными продуктами (например оливковым маслом) эти продукты понижают уровень «вредного» холестерина.
— уговорим себя, что капустный салат, овощи, цельнозерновой хлеб и т.д.- это вкусно. Потому что — полезно! Пищевые волокна, содержащиеся в этой «грубой» пище, действуют на наш организм как хорошая щетка.
— возьмем за хорошую привычку пить чай с лимоном и употреблять витамин С во всевозможных видах, поскольку он участвует в образовании коллагена, благодаря которому наши сосуды могут оставаться упругими долгие годы.
— и ни в коем случае не сидим на месте! Во время занятий танцами, аэробикой, плаванием уровень хорошего холестерина в крови повышается, а значит, хотя бы два-три раза в неделю стоит посвятить полчаса физическим нагрузкам.
Поможем коже!
Уже лет с 30 мы со страхом смотрим на морщинки, сначала призрачные, потом — вполне реальные, которые неумолимо завоевывают все большее и большее пространство нашей кожи. И — начинаем непримиримую борьбу с ними. Безусловно, сидеть и сложа руки глядеть, как старость побеждает — не нужно, главное — понять, КАК ИМЕННО она действует, и выставить достойную оборону. Или — перейти в атаку.
Итак, первая причина появления морщинок — снижение уровня коллагена, которые входит в состав всех тканей организма (дермы, костей, сухожилий, хряща). Вторая причина — нехватка эластина, белка, отвечающего за эластичность кожи. С годами коллаген и эластин начинают вырабатываться все меньше, поддержать их «производство» можно, включив в рацион:
нежирное мясо, язык, печень, зеленые яблоки различные каши, бобовые рыбу, морепродукты киви, цитрусовые, черную смородину ростки пшеницы, пивные дрожжи.
И еще одно важное правило в секретах долголетия. Хотите иметь молодую кожу — бросайте курить как можно раньше!!! А лучше — не начинайте никогда. Никотин стимулирует выработку матричной металлопротеиназы (ММП), которая разрушает коллаген. Исследования показали, у курильщиков ММП выше, кроме того, после выкуренной сигареты синтез коллагена на 40% уменьшается. Также у курильщиков намного больше расходуется витамин С — его вечно не хватает, а следовательно, восстановительные процессы в клетках организма идут медленнее!!!
Для красивого здоровья коже нужны пептиды. Получают их химическим путем из всех видов ткани: костной, хрящевой, мышечной, сосудистой; а содержатся пептиды в косметических средствах, зубных пастах, бальзамах для полоскания рта и в форме таблеток. Поэтому в составе кремов, тоников и масок, которыми вы пользуетесь, должны быть пептиды. Косметологи также советуют в уходе за лицом пользоваться антивозрастной серией на основе растительных экстрактов (например морских водорослей, вытяжки из листьев оливкового дерева и пр.), они хорошо поддерживают водный баланс кожи и замедляют старение.
Дети — залог молодости!
Боитесь иметь детей, чтобы «не стареть раньше времени» и «пожить для себя»? Ошибаетесь! Ученые доказали, что беременность улучшает здоровье женщины. Конечно, в этот период особенно тщательно надо следить за уровнем кальция, витаминов и т.д., чтобы не потерять зубы и волосы, но все это, в общем, мелочи, по сравнению с тем, что дети работают на нашу молодость. Также исследователи утверждают, что у молодой мамы улучшается зрение, память, координация движения, укрепляется общее состояние здоровья. Именно таким образом Природа благодарит женщину за исполнение главного, материнского, долга.
3) Движение — жизнь
С одной стороны, чрезмерная активность человека приводит организм к старению, это звучит логично, тело, так сказать, изнашивается от перегрузок. Но с другой, секрет долголетия именно в активности, кто занимается спортом и ведет насыщенный образ жизни, стареют медленнее других. Ведь упражнения не только тренируют тело, но и дают заряд бодрости, желание жить.
Жанна Луиза Кальман — старейшая из когда-либо живших
людей на Земле, француженка, прожила 122 года (1875 — 1997) и вела активный образ жизни. В 85 лет она начала заниматься фехтованием, а в 100 лет каталась на велосипеде.
Старость — это лень и отсутствие интереса
Посмотрите вокруг — мир так разнообразен! И в 15, и в 35, и в 75 в нем очень много интересного для нас. Да, в 15, безусловно, больше сил. Но зато в 75 — куда больше времени, чтобы заниматься любимым делом! Во всех цивилизованных странах поняли это и создали для зрелых людей целую отрасль развлечений, спортивных и образовательных клубов и т.д. Выйдя на пенсию, люди начинают заниматься танцами, йогой, волейболом, плаванием, поют хором. Не обязательно ставить рекорды, главное — ощущать, что тебе любопытно жить! И тогда старость точно отступит, испугавшись вашего напора!
Источник:
Марина Крупенько редактор горячих тем www.pulsplus.ru
Серия сообщений "ЗДОРОВЬЕ":
Часть 1 - Нина Лоза часть 5
Часть 2 - Узнай о витаминах всё!
...
Часть 24 - Лечебный банановый кисель.
Часть 25 - Почему детям необходимо какао?
Часть 26 - Секрет долголетия - любопытство
Часть 27 - Правда о бытовой химии
Часть 28 - 9 ПРИЧИН ПО КОТОРЫМ СТОИТ НАЧАТЬ БЕГАТЬ
Часть 29 - Продукты с высоким содержанием кальция
Метки: здоровье долголетие |
Кто мы кому после свадьбы - Схемка |
Дневник |
Метки: свадьба родственики полезно знать |
6 необычных способов использования микроволновки: |
Дневник |
6 необычных способов использования микроволновки:
1. Выжать больше сока из лимона. Кладем цитрусовые в микроволновку на 30 секунд - и получаем гораздо больше сока.
2. Быстро соорудить грелку. Насыпаем в чистый носок крупу (например, рис) и разогреваем в течении 15 секунд.
3. Размягчить твердый кусок сахара. Капаем на сахар несколько капель воды и подогреваем на средней мощности 30-60 секунд (сахар лучше всего поместить в пластиковую упаковку).
4. Покрасить вещи. Смешиваем краску с водой, замачиваем в ней нужную вещь и "жарим" в микроволновке в течении 4 минут. После обработки сполоснуть.
5. Растопить засахарившийся мед. Снимаем крышку с банки и ставим ее в микроволновку на 30-60 секунд.
6. Сделать из обломков старых карандашей один большущий карандаш. Стержни карандашей помещаем в маленькую форму для кекса и растапливаем в микроволновке. Из полученной субстанции потом можно сделать круглый карандаш-гигант.
Метки: полезные советы миковолновка полезности домоводство |
Как открыть кокосовый орех |
Дневник |
Метки: кокос как открыть кокос кулинарный мастер-класс |
Напоминалка ДР друзей. |
Метки: скрапбукинг напоминалка полезности рукоделие органайзер идеи |
Хранение разделочных досок |
Метки: для дома идеи для дома полезные мелочи мелочи домоводство |
Если вам - за границу |
Метки: за границу отдых за рубежом путешествуем памятка туристу |
ВСЕ МЕЧТЫ ДЕТСТВА |
Дневник |
Серия сообщений "ДЕТКИ":
Часть 1 - А так ли уж счастливы ваши дети?
Часть 2 - Волшебное питание в кругу семьи
...
Часть 8 - КАК СДЕЛАТЬ САПОГИ ИЗ СКОТЧА. МК
Часть 9 - ШТОРЫ ИЗ ДЕТСКИХ РИСУНКОВ
Часть 10 - ВСЕ МЕЧТЫ ДЕТСТВА
Часть 11 - ИГРЫ-МИНУТКИ ДЛЯ ДЕТЕЙ
Часть 12 - Домик для куклы своими руками-МК
Часть 13 - Кроватка для куклы-МК
Часть 14 - Игрушечная детская коляска и сумочка из пластиковой бутылки
Часть 15 - Идеи для детского Дня рождения
Метки: для детей воспитание детей полезности мечты |
УХОД ЗА ВОЛОСАМИ БАРБИ |
Дневник |
Метки: барби игрушки детям уход за игрушками |
Удобная рассылка для моих дорогих читателей! |
Приветствую вас на страницах моего дневника!
В сети сейчас очень много интересных ресурсов, специально ходить по их адресам в поисках новой информации не совсем удобно, поэтому мы, конечно же, с вами пользуемся услугами подписок. На ЛиРу, к сожалению, а может и к радости - для кого как, рассылка осуществляется автоматически по списку постоянных читателей и теjavascript:LI.fasttags.htmlise('%D0%BF%D0%BE%D0%BB%D0%B5%D0%B7%D0%BD%D0%BE')х, кто подписался на электронный адрес, пользуясь лирушным сервисом подписки, причем рассылка, как вы знаете и видите, осуществляется по каждому посту отдельно. Результатом является забитый по самые помидоры почтовый ящик:) Мне всегда очень печально терять читателей только потому, что они устают от такого шквала информации, я ведь публикую не только свои записи, но и цитирую понравившиеся посты других авторов. Думала я, думала, и нашла выход!
Если вы заметили, у меня в дневнике над постами появилось поле с предложением подписаться на обновления. Это подписной сервис от Feed Burner. Он дает возможность получать все новые посты одним сообщением, т.е. вам приходит одно письмо один раз в день, но со всеми моими постами за сутки. Поэтому если вам не важен оперативный просмотр моих постов, вы можете подписаться таким образом. Система очень проста - вы вводите в форму свой электронный адрес, в открывшемся окошке прописываете указанный пароль (защита от спама). Далее вам на адрес приходит сообщение с просьбой подтвердить подписку - вы нажимаете на указанную ссылку - и все, вы подписаны. Я форму продублировала еще раз здесь, чтобы вам не бегать по всему дневнику, можете подписаться прямо сейчас.
Best Hand Made
Для того, чтобы отписаться от сообщений, которые приходят в рамках лирушного сервиса, вы в любом письме с моим постом в самом низу находите фразу: "Отписаться от уведомлений от записей в дневнике Глебова Елена во всех дневниках с моим e-mail". Только, бога ради, не выходите из списка моих постоянных читателей, а то я в обмен на удобство получу полный обвал рейтинга:)
Кстати, те, кто читает Марину fluida - такая же возможность теперь есть и у нее, можете подобным образом организовать подписку и на ее сообщения:)
Как думаете, будет удобно?
Очень вас всех люблю и огромное спасибо за общение, комментарии и поддержку!!! Будьте счастливы!!!
Ваша Елена Глебова
Метки: полезности полезное Помощь/ЛиРу Полезное |
КРАСИВО СЛОЖИТЬ НОСКИ |
Носки имеют удивительное свойство из парных превращаться в одиноко невостребованных))) Спросите любого мужчину - это проблема №1 по утрам! И вечером ситуация не меняется! Зато носочки можно вот так красиво сложить и тогда одиноких станет меньше:
Метки: органайзер носки уютный дом полезные советы домоводство органайзер для носков |