Американская диета

С помощью американской диеты избавляемся от живота за 7 дней.

Автор этой супердиеты - американский кардиолог Вильям Дэвис. Следуйте этому несложному плану - и вы каждый день будете сбрасывать по 500 г!

В ЧЕМ СУТЬ ДИЕТЫ?

Секрет, как быстро похудеть, с помощью этой диеты очень прост: нужно полностью отказаться от сахара и исключить из своего постоянного рациона все зерновые про­дукты.

ИСТОРИЯ ДИЕТЫ

Великие открытия делаются случайно, как это часто бывает. Так произошло и с этой диетой. Вильям Дэвис - американский кар­диолог предложил одной пациентке на некоторое время отказаться от всех продук­тов, содержащих пшеницу, у нее были проблемы с сердцем. В результате у женщины улучшилось состояние крови, и она похудела на 15 кг. И особенно спал живот. После этого кардиолог написал книгу, которая стала бестселлером в США за короткий период.

ВАШ ПЛАН НА НЕДЕЛЮ

Питаться без хлеба и пшеничных продуктов, теперь возможно. Например: утром съешьте йогур­т с орехами и фруктами. После такого завтрака чувство сы­тости останется с вами намного дольше, чем, если вы съедите бутерброд. А если же вам необходим более сытный завтрак, то приготовьте рис с курицей или омлет.

Поверьте, на самом деле выбор гораздо богаче, чем вы ду­маете. В течение семи дней составляйте меню из продуктов, которые указанны ниже. И обязательно пейте 1,5-2 л воды или несладкого зеленого или черного чая в день.

СКАЖИТЕ «НЕТ» ПШЕНИЦЕ

По мнению самого доктора, от пшеницы сильно повы­шается сахар в крови, чем от любых других продуктов. Тем самым происходит резкий скачок уровня инсулина в крови. А ког­да уровень этого гормона повышен, организм уже не может справиться с частью пищи. И в результате она откладывается на боках и животе. Если же вы откажетесь от употребления мучных и сладких продуктов, повышающих уровень сахара в крови и организм вновь полноценно сможет перерабатывать все, что вами будет съедено.

ИСКЛЮЧИТЕ ИЗ РАЦИОНА

Все хлебные изделия, кондитерскую изделия (пирожные, торты, печенье, вафли). Макароны и макаронные изделия, мюсли, тесто, пиццу, манную крупу, чипсы,  сахар, шоколад, конфеты, зефир, пастилу, сладкие, газированные напитки.

ЕШЬТЕ ВДОВОЛЬ

Натуральный йогурт, зерновой творог, творог, сыр моцарелла, творожный сыр, мясо, рыбу, птицу, морепродукты, яйца, бобовые, гречку, рис, кукурузную крупу, растительное масло, овощи, картофель, листья салата, оливки, зелень, фрукты, орехи, мед, мармелад.

Кстати, вам больше не придется уменьшать количество порций или считать калории, если вы выберете американскую диету.

---

http://krasotagiznj.ru

Серия сообщений "ДИЕТЫ":
Часть 1 - Нина Лоза часть 2
Часть 2 - Нина Лоза часть 3
...
Часть 15 - Сбросить до 1 кг всего за 1 день! Рисовая диетка
Часть 16 - 264 Диеты со всего света !!!
Часть 17 - Американская диета
Часть 18 - Диета 5 продуктов Анастасии Жариновой
Часть 19 - Всего 10 дней специального питания – минус 10 килограммов лишнего веса