Украшаем окна к Новому году Предлагаю вашему вниманию трафареты для декорирования окон ...
Гирлянда из бумаги. Витинанка LOVE - (0)Гирлянды из бумаги. Вытинанка LOVE ...
Домашние тапочки+выкройка - (0)Домашние тапочки Мастер-класс по пошиву домашних тапочек. Нам понадобятся: 1. тка...
ГЕНЕРАТОРЫ СХЕМ ДЛЯ БИСЕРОПЛЕТЕНИЯ - (0)ГЕНЕРАТОРЫ СХЕМ ДЛЯ БИСЕРОПЛЕТЕНИЯ ГЕНЕРАТОРЫ СХЕМ ДЛЯ БИСЕРОПЛЕТЕНИЯ Anch...
Необычная закуска «Пекинская мозаика» - (0)Необычная закуска «Пекинская мозаика» http://milochka.net/wp-content/uploads/2013/06/zakuska_peki...
ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ КО МНЕ В ГОСТИ.
Надеюсь Вам у меня
понравится и вы захотите зайти ещё не один раз.
Материал, представленный в моем блоге,
взят из открытых источников.
Он используется исключительно
в не коммерческих целях.
Здесь собраны все интересные
мне материалы
с просторов интернета.
А также мои рецепты и статьи.
Нина Лоза часть 14 |
Нина Лоза
- Взвесь себя и запиши, что получилось. Мы с тобой уже немножко кушаем слоника, поэтому результат должен тебя хоть чуть-чуть ободрить.
- Уточни свой рост. Если это сложно сделать дома - сходи в доврачебный кабинет.
- Отними 100 от роста.
- Используй формулу вычисления веса и подсчитай результат.
- Используй формулу Наглера и подсчитай результат.
- Вспомни свой наименьший вес и запиши его. Здесь же напиши, устраивал он тебя или нет, как ты выглядела, когда столько весила.
- Диагностируй у себя степень ожирения, если таковая имеется.
- Постарайся точно определить на основании этих цифр тот вес, которого ты бы хотела достигнуть.
- Напиши, сколько у тебя лишних килограмм.
- Напиши, за сколько месяцев тебе хотелось бы достигнуть этого веса. Разбей месяцы на недели. Помни, что похудание больше 3 - 4 килограмм в месяц может оказаться вредным.
- Напиши, сколько денег ты могла бы потратить на себя за это время и на что именно.
- Определи свой основной способ похудания: диета, спорт, новый образ жизни, дорогие услуги косметологов, пилюли и препараты.
Теперь найди свою старую фотографию. И современный модный журнал. Надо подобрать фотографию обнаженной фотомодели так, чтобы совпадал формат фотографий. Теперь вырежи ножницами свою физиономию и наклей вместо лица фотомодели. Насладись. Повесь в комнате.
Серия сообщений " Нина Лоза. Я и мои килограммы":
Часть 1 - Худеем вместе?!?
Часть 2 - Килограмм 1. Начало новой жизни.
...
Часть 12 - Нина Лоза. 2 Урок любви к себе. Тело.
Часть 13 - Нина Лоза. Килограмм 3. Измерения
Часть 14 - 3 Практическое занятие. 3 Вопросник. Исчисления.
Часть 15 - 3 Кусок слона.
Часть 16 - 3 Урок любви к себе. Волосы.
...
Часть 28 - Килограмм 7. Тактика поведения на пляже. Часть 1. Когда мы ходим голыми, или Никогда больше на пляж не пойду!
Часть 29 - Килограмм 7. Тактика поведения на пляже. Часть 2. Когда еще мы ходим голыми, или Дорогой, потуши свет!
Часть 30 - 7 Практическое занятие. 7 Вопросник. Ты и секс.
Серия сообщений "ДИЕТЫ":
Часть 1 - Нина Лоза часть 2
Часть 2 - Нина Лоза часть 3
...
Часть 10 - Нина Лоза часть 12
Часть 11 - Нина Лоза часть 13
Часть 12 - Нина Лоза часть 14
Часть 13 - Нина Лоза часть 15
Часть 14 - Без заголовка
...
Часть 17 - Американская диета
Часть 18 - Диета 5 продуктов Анастасии Жариновой
Часть 19 - Всего 10 дней специального питания – минус 10 килограммов лишнего веса
Метки: Нина Лоза часть 14 |
Нина Лоза часть 13 |
Килограмм 3.
Измерения
Следует не добавлять человеку денег,
а убавлять его желания.
Общеизвестно.
Подруги заметили за мной маниакальную страсть к измерениям и взвешиваниям всех вокруг.
Некоторые их них отнеслись к происходящему крайне настороженно и недоброжелательно. В самом деле, кому приятно, что твой обхват талии будут знать с точностью до пяти миллиметров! Помогало мне в моем измерительном хобби то, что я шила. Я утверждала, что мерки нужны мне для составления выкроек. В большинстве случаев, это так и было.
Но не только выкройки занимали меня.
Я хотела понять, когда женщина хорошо выглядит.
Сколько она при этом весит и какой у нее обхват талии, при ее росте?
Серия сообщений "ДИЕТЫ":
Часть 1 - Нина Лоза часть 2
Часть 2 - Нина Лоза часть 3
...
Часть 9 - Нина Лоза часть 11
Часть 10 - Нина Лоза часть 12
Часть 11 - Нина Лоза часть 13
Часть 12 - Нина Лоза часть 14
Часть 13 - Нина Лоза часть 15
...
Часть 17 - Американская диета
Часть 18 - Диета 5 продуктов Анастасии Жариновой
Часть 19 - Всего 10 дней специального питания – минус 10 килограммов лишнего веса
Метки: Нина Лоза часть 13 |
Нина Лоза часть 12 |
Нина Лоза
2 Урок любви к себе. Тело.
И тело мое не столетнее. Оно требует прикосновений мужчин, купаний в ванной, обтираний мягоньким полотенцем. Чего оно только не требует! Неважно, что оно не того размера, какого хотелось бы. Это не повод от него отказываться, отвергать его. Оно - единственное, на которое ты имеешь полное право. Другое ты получишь только в следующем воплощении, но это, возможно, будет тело дерева или птицы. Его - человеческое, женское тело - надо любить. И холить. А заодно и прилагать некоторые усилия к тому, чтобы мужчины не шарахались от вашей наготы, как робкие лани. И, неизвестно что еще важнее, чтобы ты сама чувствовала себя внутри твоей одежды, как Русалочкина жемчужинка внутри раковины. Чтобы ты была такой же чистенькой, переливающейся, гладенькой!
Что же у нас бывает с телом страшного?
Волосы. Целюллит. Родинки. Пятки.
Но самое жуткое - грязь.
Грязь недопустима не только в городе, где все удобства налицо, но даже в самом дремучем лесу. Быть чистой, ничем не пахнуть, кроме своего тела - это значит приобрести прекрасные духи, которые называются "Я сама".
Серия сообщений "ДИЕТЫ":
Часть 1 - Нина Лоза часть 2
Часть 2 - Нина Лоза часть 3
...
Часть 8 - Нина Лоза часть 10
Часть 9 - Нина Лоза часть 11
Часть 10 - Нина Лоза часть 12
Часть 11 - Нина Лоза часть 13
Часть 12 - Нина Лоза часть 14
...
Часть 17 - Американская диета
Часть 18 - Диета 5 продуктов Анастасии Жариновой
Часть 19 - Всего 10 дней специального питания – минус 10 килограммов лишнего веса
Метки: Нина Лоза часть 12 |
Нина Лоза часть 11 |
Нина Лоза
2 Кусок слона.
Я уже давно отучила себя от сахара. Просто однажды, девять лет назад, сказала себе, что сахар "живьем" - в чае и кофе - я не ем. И не ем я его по сей день. Для тех случаев, когда очень хочется - я пользуюсь диетическими заменителями. Взять их можно в любой аптеке.
Но ты, моя дорогая, возможно, большая сластена. Я тебе безмерно сочувствую. Это то, в чем мне повезло - я никогда особенно не любила сладкого. Ни мороженого, ни шоколада, вот только торты с несладким чаем, но торты - праздничное блюдо. Невзирая на такие похвально спартанские вкусы, я обладаю значительным избыточным весом. Поэтому не завидуй, а тоже начинай потихоньку сокращать количество сладенького в рационе.
Серия сообщений "ДИЕТЫ":
Часть 1 - Нина Лоза часть 2
Часть 2 - Нина Лоза часть 3
...
Часть 7 - Нина Лоза часть 9
Часть 8 - Нина Лоза часть 10
Часть 9 - Нина Лоза часть 11
Часть 10 - Нина Лоза часть 12
Часть 11 - Нина Лоза часть 13
...
Часть 17 - Американская диета
Часть 18 - Диета 5 продуктов Анастасии Жариновой
Часть 19 - Всего 10 дней специального питания – минус 10 килограммов лишнего веса
Метки: Нина Лоза часть 11 |
Нина Лоза часть 10 |
Лишние килограммы.
Этот тест предложен Лилией Москвиной в ее "Энциклопедии психологических тестов".
За каждый ответ "да" запиши себе 1 очко.
1. Занимаешься ли ты регулярно зарядкой?
2. Всегда ли ты знаешь, сколько калорий съела на обед?
3. Ты кушаешь часто и понемногу?
4. Взвешиваешься ли ты регулярно?
5. Всегда ли в твоем доме есть: творог, отварное натуральное мясо, сыр?
6. Откажешься ли ты перекусить за компанию, если не голодна?
7. Могут ли сладости лежать у тебя дома долго?
8. Оставляешь ли ты пищу на тарелке, когда наелась, невзирая на детскую выучку съедать все?
9. Вспоминаешь ли ты о каком-нибудь любимом блюде?
10. Хорошо ли ты себя чувствуешь сейчас?
Итак, если у тебя меньше 3 очков - тебе срочно надо менять отношение к еде, иначе ты никогда не похудеешь.
От 4 до 6 очков. В целом, все нормально, ты сможешь похудеть, если станешь побольше двигаться и решишь, что похудеть тебе по-настоящему надо.
От 7 до 10 очков. Как, а лишний вес у тебя все еще есть? Удивительно! При твоей железной воле и педантичности, тебе ничего не стоит похудеть.
Серия сообщений " Нина Лоза. Я и мои килограммы":
Часть 1 - Худеем вместе?!?
Часть 2 - Килограмм 1. Начало новой жизни.
...
Часть 8 - Умеешь ли ты быть счастливой?
Часть 9 - Сильный ли у тебя характер?
Часть 10 - Лишние килограммы.
Часть 11 - Нина Лоза. Я и мои килограммы. 2 Кусок слона.
Часть 12 - Нина Лоза. 2 Урок любви к себе. Тело.
...
Часть 28 - Килограмм 7. Тактика поведения на пляже. Часть 1. Когда мы ходим голыми, или Никогда больше на пляж не пойду!
Часть 29 - Килограмм 7. Тактика поведения на пляже. Часть 2. Когда еще мы ходим голыми, или Дорогой, потуши свет!
Часть 30 - 7 Практическое занятие. 7 Вопросник. Ты и секс.
Серия сообщений "ДИЕТЫ":
Часть 1 - Нина Лоза часть 2
Часть 2 - Нина Лоза часть 3
...
Часть 6 - Нина Лоза часть 8
Часть 7 - Нина Лоза часть 9
Часть 8 - Нина Лоза часть 10
Часть 9 - Нина Лоза часть 11
Часть 10 - Нина Лоза часть 12
...
Часть 17 - Американская диета
Часть 18 - Диета 5 продуктов Анастасии Жариновой
Часть 19 - Всего 10 дней специального питания – минус 10 килограммов лишнего веса
Метки: Нина Лоза часть 10 |
Нина Лоза часть 9 |
Сильный ли у тебя характер?
1. Часто ли ты задумываешься, какое влияние оказывают на окружающих твои поступки?
а) очень редко,
б) редко,
в) достаточно часто,
г) очень часто?
2. Случается ли тебе говорить то, во что ты сама не веришь, из упрямства или соображений престижа?
а) да,
б) нет.
3. Какие качества ты более всего ценишь в людях:
а) настойчивость,
б) широта мышления,
в) эффектность и умение себя показать?
Серия сообщений "ДИЕТЫ":
Часть 1 - Нина Лоза часть 2
Часть 2 - Нина Лоза часть 3
...
Часть 5 - Нина Лоза часть 7
Часть 6 - Нина Лоза часть 8
Часть 7 - Нина Лоза часть 9
Часть 8 - Нина Лоза часть 10
Часть 9 - Нина Лоза часть 11
...
Часть 17 - Американская диета
Часть 18 - Диета 5 продуктов Анастасии Жариновой
Часть 19 - Всего 10 дней специального питания – минус 10 килограммов лишнего веса
Метки: Нина Лоза часть 9 |
Нина Лоза часть 8 |
Да! Можно и не уметь, ты это прекрасно знаешь! Итак:
Когда ты задумываешься над своей жизнью, ты решаешь:
1. все было плохо - 0 очков
2. все было хорошо - 1 очко
3. все было прекрасно - 2 очка
В конце дня ты обычно:
1. недовольна собой - 0 очков
2. считаешь, что день мог бы пройти и получше - 1 очко
3. спокойно ложишься спать - 2 очка
Когда смотришь в зеркало, думаешь:
1. Да-а-а… - 0 очков
2. В целом, неплохо… - 1 очко
3. Все прекрасно! - 2 очка
Серия сообщений "ДИЕТЫ":
Часть 1 - Нина Лоза часть 2
Часть 2 - Нина Лоза часть 3
...
Часть 4 - Нина Лоза часть 6
Часть 5 - Нина Лоза часть 7
Часть 6 - Нина Лоза часть 8
Часть 7 - Нина Лоза часть 9
Часть 8 - Нина Лоза часть 10
...
Часть 17 - Американская диета
Часть 18 - Диета 5 продуктов Анастасии Жариновой
Часть 19 - Всего 10 дней специального питания – минус 10 килограммов лишнего веса
Метки: Нина Лоза часть 8 |
Нина Лоза часть 7 |
2 Практическое занятие.
2 Вопросник.
Будем изучать себя. Ведь, если мы себя не узнаем, как мы сможем себе помочь, найти причину, по которой нам плохо? Когда болит тело, каждый человек начинает беспокоиться о том, насколько серьезно он болен. Когда человеку нехорошо, неприятно, когда он не может достичь поставленных целей, следует попробовать понять, что за причина, что за особенность натуры мешает быть счастливым.
Что заедаем?
В первом вопроснике я просто расспросила тебя, а теперь - тесты.
К какому типу темперамента ты себя относишь?
Серия сообщений "ДИЕТЫ":
Часть 1 - Нина Лоза часть 2
Часть 2 - Нина Лоза часть 3
Часть 3 - Нина Лоза часть 4
Часть 4 - Нина Лоза часть 6
Часть 5 - Нина Лоза часть 7
Часть 6 - Нина Лоза часть 8
Часть 7 - Нина Лоза часть 9
...
Часть 17 - Американская диета
Часть 18 - Диета 5 продуктов Анастасии Жариновой
Часть 19 - Всего 10 дней специального питания – минус 10 килограммов лишнего веса
Метки: Нина Лоза часть 7 |
Нина Лоза часть 6 |
Килограмм 2.
Какие мы типы.
Хочешь быть счастливым - будь им.
Неоспоримо.
Ну очень часто мне приходится слышать примерно такое расслабляющее мнение: "Ты такая как ты есть... просто у тебя такая конституция... И ничего с этим не поделаешь. Все равно ты останешься крупной и толстой, даже если и похудеешь немного".
Серия сообщений "ДИЕТЫ":
Часть 1 - Нина Лоза часть 2
Часть 2 - Нина Лоза часть 3
Часть 3 - Нина Лоза часть 4
Часть 4 - Нина Лоза часть 6
Часть 5 - Нина Лоза часть 7
Часть 6 - Нина Лоза часть 8
...
Часть 17 - Американская диета
Часть 18 - Диета 5 продуктов Анастасии Жариновой
Часть 19 - Всего 10 дней специального питания – минус 10 килограммов лишнего веса
Метки: Нина Лоза часть 6 |
Нина Лоза часть 5 |
1 Урок любви к себе. Лицо.
1 Урок любви к себе. Лицо.
попутно хочу напомнить об интересном сайте для женщин!
поехали дальше! (это я от себя)
Впереди всего появляется запах наших духов. Дальше появляется бритая ножка в итальянских чулках, а далее ...
Далее появляется лицо.
А паранджи из моды уже вышли!
Как быть!??
Серия сообщений "ЗДОРОВЬЕ":
Часть 1 - Нина Лоза часть 5
Часть 2 - Узнай о витаминах всё!
Часть 3 - То же, но дешевле! Взаимозаменяемые препараты!
...
Часть 27 - Правда о бытовой химии
Часть 28 - 9 ПРИЧИН ПО КОТОРЫМ СТОИТ НАЧАТЬ БЕГАТЬ
Часть 29 - Продукты с высоким содержанием кальция
Метки: Нина Лоза часть 5 |
Нина Лоза часть 4 |
Нина Лоза. "Я и мои килограммы"
1 Кусок слона.
Надо поговорить. Именно это будет сегодняшним куском слона.
И прийти к соглашению по поводу того, что же все-таки будет в день, который никогда не наступает.
Что будет завтра.
Договоримся, что у нас есть-таки три пути выбора.
Серия сообщений "ДИЕТЫ":
Часть 1 - Нина Лоза часть 2
Часть 2 - Нина Лоза часть 3
Часть 3 - Нина Лоза часть 4
Часть 4 - Нина Лоза часть 6
Часть 5 - Нина Лоза часть 7
...
Часть 17 - Американская диета
Часть 18 - Диета 5 продуктов Анастасии Жариновой
Часть 19 - Всего 10 дней специального питания – минус 10 килограммов лишнего веса
Метки: Нина Лоза часть 4 |
Нина Лоза часть 3 |
Нина Лоза
1 Практическое занятие.
1 Вопросник.
Это - большой вопросник, и очень важный. Важный не для меня, и не для той тебя, которую ты обычно демонстрируешь окружающим. Ноющую или преувеличенно-бодрую, пессимистично или оптимистично настроенную, грустную или веселую. Задай все эти вопросы себе интимной, о которой никто-никто не знает, той, которая, смелая и сильная, сидит в пыльной сокровищнице, запертая на семьдесят семь замков, и ждет, когда ее позовут. Спроси ту, которая спокойна и счастлива внутри тебя, которая не станет никого терзать пустыми разговорами о безысходности бытия, а просто - просто умеет быть счастливой. Не маскируйся от нее-себя, спроси - и ответь.
Серия сообщений "ДИЕТЫ":
Часть 1 - Нина Лоза часть 2
Часть 2 - Нина Лоза часть 3
Часть 3 - Нина Лоза часть 4
Часть 4 - Нина Лоза часть 6
...
Часть 17 - Американская диета
Часть 18 - Диета 5 продуктов Анастасии Жариновой
Часть 19 - Всего 10 дней специального питания – минус 10 килограммов лишнего веса
Метки: Нина Лоза часть 3 |
Нина Лоза часть 2 |
Нина Лоза
Килограмм 1.
Начало новой жизни.
Слона едят по частям.
Африканская мудрость.
Только что я проглядела свои интимные дневники. Вести таковые - занятие небесполезное, но и небезопасное. Иногда ты можешь отыскать там кое-что, не слишком приятное.
Вот и теперь открытие не очень меня обрадовало.
Я регулярно начинаю новую жизнь. Ну пр-росто с такой завидной регулярностью, что до глубины души изумляет, как же я умудрилась ее до сих пор так и не начать.
Вот слушай.
Серия сообщений "ДИЕТЫ":
Часть 1 - Нина Лоза часть 2
Часть 2 - Нина Лоза часть 3
Часть 3 - Нина Лоза часть 4
...
Часть 17 - Американская диета
Часть 18 - Диета 5 продуктов Анастасии Жариновой
Часть 19 - Всего 10 дней специального питания – минус 10 килограммов лишнего веса
Метки: Нина Лоза часть 2 |
Нина Лоза часть1 |
Дорогие мои подружки и просто гости!
"Я и мои килограммы"- так называется эта книга, которую вы собираетесь прочитать. Советую!
Как только я начала её читать, не могла остановиться, так все точно написано, да ещё с юмором и с та-аа-кой поддержкой! Нашла её на работе, у нас есть такой диск L, где сотрудники выкладывают интересное и делятся прочитанным; 170 страниц в электронном виде, все свободные минутки, (а их на работе бывает мало) читала, ... остановилась на 150, очень понравилось, спешу поделиться с вами, кому это в самом деле нужно! Мне нужно! Делюсь! и спасибо конечно автору Нина Лоза !!!
Метки: Нина Лоза часть1 диета худеем |
Домашние конфеты «Кокосовый рай» |
Серия сообщений "Сладкая выпечка":
Часть 1 - Домашние конфеты «Кокосовый рай»
Часть 2 - КРУАССАНЫ (БАЗОВЫЙ РЕЦЕПТ)
Часть 3 - Торт кокосово-банановый. Рецепты выпечки.
Часть 4 - Пирожки с яблоками
Метки: Домашние конфеты |
Как женщине париться в бане или баня по-женски |
Баня – это не только приятный вид отдыха, но и отличный способ омоложения, очищения организма и стимуляции обменных процессов. Её лечебный эффект основан на контрастном воздействии горячего воздуха и последующего охлаждения. Смена тепла и холода — это «термомассаж» для сосудов кожи и мышц и внутренних органов. Когда температура тела в парной поднимается – сосуда и поры расширяются и начинает активно выделяться пот, то есть выделительная функция кожи резко активизируется.
Какие правила и ошибки совершают женщины, посещая парную.
Что взять с собой в баню?
Думаю, эти красивые картинки ярче слов скажут о том, что же нужно брать с собой в баню.
Метки: красота здоровье диета как похудеть баня баня по-женски |
Супер программа – без живота! |
Сайт http://wordwoman.ru
(ОЧЕНЬ ИНТЕРЕСНЫЙ!)
представляет нашему вниманию уникальный простой комплекс упражнений для вашего животика.
Дорогие дамы, не будем лениться и усовершенствуем свое тело и будем выглядеть великолепно!
Метки: Как похудеть красота здоровье диета упражнения |
Полюби себя!!! |
Метки: Женские секреты |
Лак для ногтей. |
Здравствуйте! Сегодня я хочу рассказать как я впервые отрастила ногти. До этого ни одно средство не помогало, ногти слоились, ломались и вообще были ужасны на вид!
У меня всегда была проблема с ногтями, хотя и витамины пила, и различные средства покупала. Такие как: Maybelline Восстанавливающий лак-основа, многими любимая Умная эмаль (какая точно, уже не помню, но скорее всего восстанавливающая), Avon Средство против расслаивания и ломкости ногтей Nail Experts, Av
|
А так ли уж счастливы ваши дети? |
Серия сообщений "ДЕТКИ":
Часть 1 - А так ли уж счастливы ваши дети?
Часть 2 - Волшебное питание в кругу семьи
Часть 3 - Простая подсказка ребенку, чтобы не запутаться в часах и минутах.
...
Часть 13 - Кроватка для куклы-МК
Часть 14 - Игрушечная детская коляска и сумочка из пластиковой бутылки
Часть 15 - Идеи для детского Дня рождения
|