Начало Великого поста в этом году приходится на 7 марта.Этот пост самый продолжительный и самый строгий,поэтому готовиться к нему духовно и физически нужно заранее.Тогда и переноситься нашим организмом он будет легче.

Как же питаться мирянам во время Великого поста?

Очень важно придерживаться "схеме" питания "щи да каша", чтобы обеспечить организм достаточным запасом энергии .Помогут в питании и домашние заготовки в виде солений, квашений, морсов и соков.Можно использовать  и свежезамороженные полуфабрикаты овощей, грибов, ягод, зелени  , продающихся в супермаретах.

Дозволенные продукты питания в Великий пост по дням недели:

Понедельник, среда, пятница-сухоядение.Свежие фрукты, овощи, соленые грибы с луком,салаты и винегреты без масла.Вместо заправки к салатам:сок лимона и мед.Постящимся впервые дозволительны каши без масла.

Вторник, четверг-горячая пища без масла:овощные супы, отвары, отварные  и запеченные овощи,каши.

Суббота, воскресенье-горячая пища с растительным маслом,щи с грибами,салаты с растительным маслом,овощные котлеты,виноградное вино(кромесубботы на Страстной Седмице).

Блюда из рыбы можно употреблять только в праздничные дни:Благовещение Пресвятой Богородицы и Вход Господень в Иерусалим.

 

И все же хочется напомнить, что Великий пост держиться прежде всего для усмирения наших "земных страстей"и для обращения к нашей духовной жизни , а уже потом для здоровья телесного.

Да благословит нас Господь на сей нелегкий душевный труд!