Возьмите 1 столовую ложку корня валерианы, 2 столовые ложки листьев мяты 1 столовую ложку шишек хмеля, , 2 столовые ложки травы душицы, 2 столовые ложки корней алтея, , 2 столовые ложки цветков ромашки и 2 столовые ложки черного чая. Все травы тщательно перемешайте с чаем, и заварите как обычный черный чай в заварочном чайнике из расчета 1 чайная ложка полученной смеси на стакан кипятка. Настоять не менее 10 минут. Пить по стакану свежезаваренного напитка 2-3 раза в день, можно с медом, а утром лучше всего с очень вкусной смесью, которую легко приготовить: возьмите 100 г грецких орехов и 100 г кураги, пропустите их вместе через мясорубку и смешайте со 100 г светлого (лучше липового) меда. Приятного аппетита и хорошего настроения!