Основа этого десерта это банан и кефир.

Банан - это один из самых употребляемых фруктов для приготовления десертов. А для нашего рецепта, банан будет основным ингредиентом вместе с кефиром. Думаете не совсем удачное сочетание? Ошибаетесь! 

 

Для нашего рецепта понадобятся такие продукты:

1. Кефир обезжиренный 300 мл

2. 2-3 спелых банана

3. Мед грамм 40  

 

  Прежде чем начнем готовить хочу порекомендовать сайт http://master-stroyka-dom.ru/kak-vybrat-linoleum/ на котором нашла интересную статью "как выбрать хороший линолеум" очень хорошие и дельные советы. Также на сайте множество интересных и полезных статей про ремонт и другое. Заходите вам точно пригодится этот сайт. А мы начинаем готовить наш десерт.

 

Первый этап

 Очищаем банан от кожуры, выкладываем его в кастрюлю. Нужно раздавить банан аккуратно вилкой, чтобы его было легко измельчить миксером или блендером.

 

Второй этап

В блендере смешиваем раздавленный банан, мед и выливаем кефир туда. Десерт не требует добавления сахара и является очень полезным продуктом, особенно на завтрак.

 

Третий этап

 Чтобы было удобно его резать на кусочки, выливаем полученную массу в формочку и ставим на холод.

 

Забываем на 4 часа про наше блюдо и все, банановый десерт с кефиром готов!

 

Очень вкусно и легко! Десерт, который не даст Вам набрать лишние килограммы.

 

Приятного аппетита!!!

 

                                         для вас do-it-yourself-best.net