Цитата сообщения Enlittfu Борьба с негативными эмоциями

Иногда даже взрослому человеку трудно справиться с негативными эмоциями: гневом и раздражением. А малышу и вовсе трудно понять, что с ним происходит. Как же научить ребенка вовремя гасить гнев или направлять его в безопасное русло?
1. Наверняка всем знаком способ, при котором надо досчитать до десяти прежде, чем что-то сказать. Для малыша можно вместо счета придумать небольшой стишок или присказку (лучше смешную). Если ребенок не может контролировать себя настолько, что не может вспомнить стишок, прочитайте его сами, и одновременно делайте забавные пасы руками.
2. Подушечка для битья. Надо завести такую подушку или можно специально повесить боксерскую грушу. Очень важно объяснить ребенку, когда и как необходимо выплескивать негативную энергию. В нужный момент не забывайте напомнить (только спокойным, ровным голосом): "Пойди, побей подушку, и потом мы обязательно поговорим".
3. Придумайте место, куда может пойти малыш, чтобы выплеснуть свой гнев, покричать, поплакать, подумать (в ванную, свою комнату и прочее)
4. Научите ребенка "прогонять злючек". Объясните, что для этого надо глубоко вдохнуть, а потом резко выдохнуть. Во время дыхательной гимнастики подбодрите ребенка: "Умница, последняя злючка осталась, давай ее с тобой прогоним".
5. Необходимо учить ребенка выражать свои эмоции словами. Для этого сами объясняйте малышу, что же с ним происходит: "Я понимаю, ты злишься (расстроен, недоволен)" и почаще говорите о своих собственных переживаниях.
6. Можно завести игрушку, которой ребенок сможет пожаловаться, рассказать о своих переживаниях.
7. Предложите малышу рвать бумагу, если он начинает сильно злиться. Или заведите коробочку с ненужными вещами, с которыми можно делать все, что он захочет. Очень хорошо подходит для выхода гнева игрушка-стучалка.
8. Очень важно, чтобы гнев ребенка сопровождался спокойствием и пониманием родителей.
9. Прочтите замечательную детскую книгу Анне-Кат Вестли "Папа, мама, восемь детей и грузовик". В главе "Три раза вокруг квартала" с юмором и по-доброму описан способ, который позволяет справиться с гневом. Причем для реализации этого способа не нужно выходить на улицу, предложите малышу бегать по квартире.
10. Если вы сами злитесь – не надо скрывать это от ребенка, объясните ему, что вы чувствуете.
Знакомить и обсуждать с ребенком предложенные методы лучше, когда он будет спокоен и весел, открыт для обсуждения этой темы.
И помните, что главное – это ваш пример. Если вы кричите на ребенка, будьте готовы, что он ответит вам тем же.

скачать бесплатно журналы по вязанию иностранные, новости по украине, газета новости, товары для детей от 1 года, omarion ice box prod by timbaland