Как избавиться от носогубных складок в домашних условиях

Добрый день всем! Сегодня мы в очередной раз поговорим о том, как сохранить свою красоту не смотря на возраст, точнее, вопреки ему. Рано или поздно, но вопрос как избавиться от глубоких носогубных складок возникает перед любой женщиной. Потому, что именно они выдают настоящий возраст любой из нас. Если вы хотите подольше оставаться молодой, то убрать носогубные складки необходимо в первую очередь.

Носогубные складки есть у всех. Но до поры, до времени мы не обращаем на них внимания, больше заботясь о коже вокруг глаз, борясь с морщинами, или уходу за шеей. А потом понимаем: что-то упустили. А дело во многом именно в них, носогубных складках.
Что является причиной появления глубоких носогубных складок?

Дело в том, что с возрастом лицо, как говорят, плывет — опускаются щеки. Происходит это потому, что верхние мышцы щек, мало участвуя в мимике лица, становятся слабее. Имеющийся на скулах слой подкожного жира становится меньше, из-за этого наши щеки становятся плоскими и опускаются вниз. Благодаря этому смещению между губами и носом образуется залом.
К тому же, с наступлением зрелого возраста, перестает вырабатываться коллаген, уменьшается тургор кожи, что тоже приводит к появлению складок.

Отсюда вывод: хотите избавиться от носогубных складок, сделайте объем в скулах, укрепив мышцы в верхней части щек.
Конечно, в запущенной ситуации можно обратиться к косметологам – существующее разнообразие процедур способно вернуть лицу свежесть достаточно быстро.

Но мы с вами, девочки, не идем легким путем, так что попробуем справиться с проблемой самостоятельно.

Суставная гимнастика по Норбекову

 

Читать далее...

10 полезных упражнений для суставов, не вставая с постели

10 полезных упражнений для суставов, не вставая с постели

Они помогут не только при остеохондрозе и артрозе, но и от других проблем, уверяет д.м.н., врач-кинезитерапевт Сергей Бубновский

Для стоп
Эти несколько упражнений хорошо выполнять при: плоскостопии, подагре, шпорах стопы,артрите голеностопного сустава, после травмы или операции на пяточном (ахилловом) сухожилии, варикозном расширении вен, отечности голеностопного сустава, мигренях.
Все их нужно выполнять 15-20 раз, пока не ощутите тепло в работающих суставах. Если услышите хруст, не обращайте внимания, скоро он пройдет.

1. «Отталкивание»
И.п. Лежа на спине, руки лежат свободно по бокам, ноги прямые, на ширине плеч.
Поочередно вытягивайте большой палец стопы (до максимально возможного выпрямления), потом сгибайте его к себе опять же по максимуму, делая как бы вытягивающие движения пяткой. Вперед и назад. Можно вместе, можно поочередно каждой ногой.

2. «Дворники»
И.п.П - то же, что в первом упражнении.
Поочередно сводите большие пальцы и разводите их максимально в стороны. При сведении старайтесь большие пальцы положить на поверхность кровати. При разведении медленно, не спеша как бы скручивайте всю голень.

3. «Вращения»
И.п. То же.
Вращайте стопой по часовой стрелке и против, попеременно. Следите за большими пальцами ног и именно ими старайтесь чертить круги.

4. «Кулак».
И.п. То же.
Максимально сожмите пальцы стоп, словно собирайтесь схватить ими яблоко или мячик. Потом также максимально растопырьте пальцы, словно расправив ладошку.

Для коленного сустава
Это упражнение полезно не только для разминки, необходимы они при остеоартрите коленного сустава, после травмы коленного сустава. Выполнять эти упражнения тоже нужно по 15-20 раз.

5. «Скольжение пятками».
И.п. - ноги прямые, руки вдоль туловища.
Поочередно сгибать и разгибать ноги в коленях, как бы скользя подошвами по кровати. При сгибании старайтесь пяткой коснуться ягодицы (можно даже помочь себе рукой, хотя при этом возможны судороги бедра).

Для тазобедренного сустава
Два следующих упражнение помогают при коксартрозе, асептическом некрозе головки тазобедренного сустава, боли в нижней части спины.

6 «Колеса поезда»
И.п. - колени полусогнуты.
Поочередно вытягивайте прямую ногу пяткой вперед на максимальную длину, буквально до смещения таза. Руками можно держаться за спинку кровати.

7. «Колено в стену»
И.п. - ноги на ширине плеч согнуты в коленях. Руки слегка разведены в стороны, ладонями вниз. Поочередно опускайте согнутую ногу к постели внутрь - левое колено к правой ноге, правое колено - к левой.

8. «Полумостик»
Это упражнение очень полезно при опущении тазовых органов, запорах, геморрое, трещинах прямой кишки.

И.п. - согните ноги в коленях, колени вместе, стопы касаются друг друга, руки лежат свободно по бокам.
Предупреждаем - упражнение достаточно сложное, но эффективное. Итак, на выдохе старайтесь как можно выше поднять таз, при этом сжимая ягодичные мышцы несколько раз.

9. «Подтягивание»
Очень эффективно при болях в спине.

И.п. Выпрямившись, ноги прямые, руки - по бокам.
Обхватите руками согнутую в коленях ногу и прижмите ее к груди, приподнимая спину от постели и пытаясь коснуться подбородком колена. Поменяйте ногу. Сделайте упражнение 15 раз. Возможны болезненные ощущения в поясничном и грудном отделе позвоночника. Поэтому упражнение нужно делать плавно, на выдохе.

Для брюшного пресса

10. «Втягиваем живот»
И.п. - ноги согнуты в коленях, подошвы плотно стоят на постели. Ладонь правой или левой руки лежит на животе.
На вдохе выпячивайте, на выдохе втягивайте живот (чтобы ладонь опускалась вместе с животом). После небольшой задержки дыхания вдох как бы сам возвращается. Сделайте 20-30 повторений.

ВАЖНО!
Иногда при выполнении этих упражнений могут возникнуть судороги в икроножных мышцах. Не пугайтесь - вы на правильном пути. Помассируйте мышцы и продолжайте упражнения.

КСТАТИ
Почему важно укреплять стопы

Стопа вместе с голеностопным суставом не просто амортизирует, снижает нагрузку на спину, она еще и несет на себе весь вес тела, порой избыточный. В стопе и голеностопном суставе 27 костей, столько же мышц и 109 связок - немногим меньше, чем в кисти. А на деле наши стопы далеко не так подвижны и разработаны, как кисти рук. Это при том, что именно на стопах находятся так называемые восходящие меридианы, с которыми работают иглорефлексотерапевты, избавляя нас от головных и других болей. Поэтому так важно делать хотя бы небольшую разминку по утрам в постели, чтобы помочь нашим ногам быть подвижными и легкими.

Оставайся с нами!

Не спешите выбрасывать тени и пудру..

Создание палетки теней в домашних условиях от Тамми Танука

Мода  →  Макияж/Маникюр 

22 апреля 2014, 12:00

смотрим МК

Маскируем прыщик

Девчонки, на просторах интернета нашла маленький секрет, как можно замаскировать нежелательный прыщик.

Если вы собрались на встречу, свидание или еще куда-нибудь, и тут вдруг у вас обнаруживается прыщ, который вы тут же сковыриваете/выдавливаете и на лице появляется отвратительное красное пятно. От него можно избавиться за несколько минут.

Далее

Как правильно подобрать и красиво завязать шарф на шею

Чтобы правильно подобрать шарф, пашмину или платок, в первую очередь необходимо учесть свой цветотип. Вспомните теорию о временах года и женских цветотипах. Следите, чтобы шарф подчеркивал или оттенял цвета кожи, глаз или волос. Приложите шарф к нижней части своего лица и посмотрите, идет ли он вам, подчеркивает ли красоту и достоинства, делает ли привлекательнее. Выразительным должен стать взгляд, а не морщины и тусклый цвет кожи.

Подбирайте шарф, ориентируясь на свой гардероб. Будет уместно, если пашмина создаст цветовой тандем вашим повседневным вещам. Если подбираете аксессуар для конкретной верхней одежды - куртки или пальто, - идите в магазин именно в ней. Одежда пастельных, нейтральных оттенков разрешает использование ярких акцентов. Но можете выбирать тон в тон или на несколько тонов светлее/темнее основного. Все зависит от вашей фантазии. Главное, чтобы образ удался! И не забудьте посетить сайт http://www.novyjgod.com чтобы узнать все о предстоящем празднике под названием Новый год! Что одеть, приготовить, подарить, а также как провести Новый 2015 год, чтобы он стал удачным шагом в светлое будущее, читайте на страничках женского журнала!

Шарф со сложным орнаментом или рисунком следует выбирать с осторожностью. Он может стать как чудесным дополнением, так и нелепостью. Помните, рисунок должен содержать в себе основной тон одежды и несколько контрастных или дополняющих. Размер рисунка тоже играет важную роль в создании образа. Женщины с крупными чертами лица и объемной фигурой должны выбирать соответствующий рисунок, а сама ткань шарфа должна быть плотной. Миниатюрные девушки и дамы могут обратить свое внимание на шарфики с мелким рисунком, а также на более легкие, но теплые ткани. Женщинам зрелого возраста можно должны избегать аксессуаров из рельефных тканей, подчеркивающих морщины на коже.

Чтобы завязать шарф красиво и эффектно, стоит потренироваться перед зеркалом и посмотреть видео. Важно научиться определять форму шарфа.

Классический прямоугольник имеет ширину от 15 до 30 см и длину не более 170 см. К узким шарфам относятся модели от 10 до 12 см в ширину. Снуд, хомут и труба, замкнутые в кольцо, имеют ширину от 15 до 35 см и длину более 1-го метра.

Квадратными считаются палантины длиной 60 сантиметров и шириной 50 см.

Пашмины - отрезы шириной 40 см и длиной в пределах 1-го метра.

В холодный период целесообразно выбирать яркие шарфы. Красиво повязав шарф на пальто или куртку, мы обеспечим себе не только тепло, но и стильную изюминку образа!

Современная модная индустрия выпускает шарфы не только из шерсти и кашемира, но и бархата, меха шифона, шелка.

Хорошо смотрится черное пальто с красным, золотистым, жемчужно-серым и карамельно-шоколадным шарфиком.

К серому пальто подойдет шарф бордового, бирюзового, оранжевого и изумрудно-зеленого оттенка.

2 видео: смотрите какими способами можно завязывать шарф!

Безоперационная подтяжка лица по системе Кэрол Мадджои

Секреты макияжа от Йонаса Врамеля. Серия видеоуроков

Видеоуроки макияжа от Йонаса Врамеля

Йонас Врамель - один из самых значимых и профессиональных визажистов мира. Йонасу 39 лет, родом он из Стокгольма, Швеция. В послужном списке мастера успешное сотрудничество с такими брендами как L'oreal, Lancome, Dove, Oriflame и др. Мировую популярность и признание Йонас получил благодаря участию в международных телепроектах официальным визажистом, а также благодаря собственному авторскому шоу Style Emergancy на шведском канале TV4. Йонас сотрудничает со многими мировыми знаменитостями из области искусства и моды, создавая для них стиль и образ. Проживает в Нью-Йорке и Стокгольме.

Я хочу предложить вам подборку шикарных видео-уроков от Йонаса (с переводом на русский язык), благодаря которым вы узнаете, как правильно наносить макияж, подчеркивая достоинства и скрывая недостатки, создавать интересные эффекты, пользоваться различными косметическими инструментами и правильно применять те или иные виды косметики:) Приятного просмотра!

Читать далее

Пять лучших масок от выпадения волос

Проверенные на практике маски из натуральных ингредиентов, которые помогут сделать волосы гуще и остановить их выпадение.

Луковая маска для волос
Маска для волос с дрожжами
Маска для волос с горчицей
Перцовая маска для волос
Маска против выпадения волос с маслами и витаминами

Уход за кожей лица в бане: 4 чудесные маски

Уход за кожей лица в бане: 4 чудесные маски

Ох, уж эта парилочка! Банька, дарящая здоровье и радость телу и душе! Как же хорошо попариться в бане, да еще устроить себе спа-процедуры! Не забываем о лице! Ухаживаем за кожей при помощи увлажняющих, очищающих и питательных  масок для лица! Именно баня идеально подготавливает кожу к процедурам, распаривая ее, открывая поры, что дает возможность полезным ингредиентам делать свое полезное дело!

Медово-яичная маска с молоком для сухого типа кожи

1 желток сырого яйца смешаем с 1 столов. ложкой меда и таким же количеством теплого молока. Все перемешаем до однородной консистенции. Сразу же нанесем смесь на распаренную в бане кожу. Через 20 минут масочку смоем теплой водичкой.

Медово-солевая маска

Быстро раскроет поры, подтянет кожу, разгладит мелкие морщины. 20 г меда смешаем с 25 г соли. Нанесем на 10 минут, смоем теплой водой.

Сливочно-овсяная маска

Сливки и предварительно замоченные овсяные хлопья - отличный тандем. Они обеспечивают коже успокаивающий, отшелушивающий и питательный эффект. Нанесем полезную смесь на 15 минут и затем, легонько массируя, смоем при помощи теплой воды.

Морковно-медовая маска

1 чайную ложечку меда смешаем с 1 яичным желтком и 1 чайной ложечкой свежеотжатого морковного сока. Добавим пару капель свежего лимонного сока. Смоем теплой водой через 20 минут. Маска чудесным образом выравнивает цвет лица и увлажняет кожу.

---

Малыш растет и развивается, поэтому его гардероб необходимо ежемесячно или сезонно обновлять. Посмотрите, в каких магазинах вы сможете найти детские товары! Интересные игрушки, товары для школы, качественная обувь и детская одежда в твери по доступным ценам заинтересуют многих. Онлайн покупки экономят финансы и время!

НАРОДНОЕ ЛЕЧЕНИЕ ВРОСШЕГО НОГТЯ

С проблемой вросшего ногтя сталкиваются многие люди. Достаточно неосторожно состричь ногтевую пластину, и болезненные ощущения будут беспокоить довольно долго. Иногда эта безобидная косметическая процедура может привести к настоящему заболеванию, которое называется воспаление вросшей пластины ногтя.



Пластина начинает врастать в мягкие ткани из-за особенностей строения. В большинстве случаев эта проблема встречается на ногах. Заболевание может быть спровоцировано различными обстоятельствами, в числе которых незначительный удар пальцем о какой-то твердый предмет, повреждение целостности кожного покрова и даже обычное хождение на каблуках. Те, кому приходилось сталкиваться с этим недугом, знают, что лечение в больнице довольно простое - удаление вросшего ногтя хирургическим путем или лазером. Удаление вросшего ногтя лазером предпочтительнее, так как в ходе простой хирургической операции ассекается уголок тканей, прилегающих к ногтю, удаляется часть ногтевой пластины, промывается место очага воспаления и устанавливается дренаж для отвода гноя.

Но что же делать, если операция по какой либо причине не доступна? Предлагаемый нами консервативный метод лечения вросшего ногтя прост и эффективен. Но воспользоваться им можно лишь в том случае, если воспаление еще не слишком распространилось. В противном случае - операция неизбежна.

Меховой воротник с платком

Готовимся к зиме: меховой воротник с платком,
а если на голову повязать - вот тебе и шапка...


Читать далее...

Как самому сделать силиконовую форму (молд) из герметика.

Сделанная своими руками силиконовая форма годится для отливки из гипса, цемента, эпоксидки и т п., а так же она может применяться при изготовлении мыла. На даном примере показано изготовлении простой  круглой формы. Если вы не нашли нужного предмета для "клонирования" его можно изготовить при помощи  3d принтера. На сайте vektorus.ru можно приобрести 3d принтеры различной модиикации, стоимостью от 39 тыс рублей до 80 милн. рублей, а так же расходные материалы к ним.

 

Читать далее...

Упражнение "Всадник" - суперсжигатель жира!

Применяя его, вы без труда потеряете ненавистные галифе и добьетесь идеальной формы бедер и ягодиц. Я убедилась в этом уже через неделю – остатки жира пропали, а ноги стали умопомрачительно стройными. Называется это средство Всадник – упражнение, которое не только сжигает жир, но и поднимает иммунитет.
Техника его выполнения напоминает бодифлекс, но действие в десятки раз мощнее.

Итак:

«Стоим с вытянутыми вверх руками, ладони вместе, ноги на ширине плеч или чуть шире. После спокойного вдоха делаем энергичный выдох через рот, при этом звук напоминает что-то среднее между «пах» или «бах». Подтягиваем живот и приседаем до положения сидящего на скамейке, при этом бедра параллельны полу, а руки максимально вытянуты вверх. Не вдыхая, держим позу сколько возможно (5-15 сек), выпрямляемся, опуская руки через стороны, и, стоя, спокойно вдыхаем. Выполнить три раза.»
Если будете делать хотя бы 3 раза в день по 3 раза – будете поражены результатами.

БЛОГ ПОЛЕЗНОСТЕЙ

Как Сделать Домашние Ламинирование Волос?

Часто получается так, что из-за воздействия сильного ветра, жарких лучей солнца или холодных морозов зимы, а также нашей нехватки времени на разные ухаживающие средства – наши волосы начинают тускнеть, выцветать, терять блеск и пышность.

Как с этим можно справиться? Существует способ, который относительно долговечно поможет защитить вам ваши волосы, а также помочь с их восстановлением.

Сегодня Фемина и рубрика Причёски расскажут об этом способе – ламинирование волос, и не простое, а домашнее с помощью желатина.

Необычная коса. Пошаговое плетение

Читать далее...

Ламинирование волос желатином! Легко, просто и дешево

Читать далее...

Маска для лица с подтягивающим эффектом - творит чудеса!


Это очень быстрая, очень эффективная и эффектная маска. Эта маска позволяет женскому лицу засиять, причём быстро. Если вам нужно быстро быть в форме и хорошо выглядеть, значит этот рецепт именно для Вас!

Как красиво завязать платок.


источник

Пора, когда погода часто меняется, а значит, платок может понадобиться в любую минуту Как носить, как завязать шёлковый платок. Вариантов много, запасаемся терпением. Платки, в основном, достаточно большие. Смотрим, учимся, пробуем

О чем расскажет АНАЛИЗ КРОВИ