кефир с корицей и жгучим красным перцем...пьем и ХУДЕЕМ!
 

В нынешнее время при помощи различных диет можно с лёгкостью привести своё тело в идеальный порядок, а главное – избавиться от ненавистных лишних килограммов. Наверное, всем вам известна кефирная диета. Также все знают про то, что кефир замечательно влияет на работу пищеварительного тракта и кишечника. Также многие любители диет вводят в рацион разнообразные специи, которые способствуют сбросу лишнего веса, если комбинируются с другими, очень полезными продуктами.

Корица – всеми любимая пряность, является одной из тех специй, о которых мы говорили выше… Невзирая на то, что издревле считалось, что пряности – это средства для повышения аппетита, кефир в паре с корицей зачастую дают хороший эффект похудения. Этот тандем признали удачным даже диетологи. Кефир с корицей, снижая аппетит, эффективно влияют на ощущение насыщения в продолжительный период.

ОДИН ИЗ МЕТОДОВ ПОХУДЕНИЯ БЕЗ ОСОБЫХ УСИЛИЙ 

"Проблема повышенного веса человека, одна из актуальных тем человечества. С повышением веса увеличиваются риски заболевания сердечно-сосудистой системы, нарушения в организме общего обмена, гормональные сдвиги и т.д.  Не секрет, что повышенный вес намного укорачивает жизнь человека. На этой проблеме паразитируют многие производители так называемых сжигателей жира, различных биодобавок регулирующих жировой обмен, чаев похудения и другие предложения. Но, как показал жизненный опыт их применение, отказ от пищи, как частично, так и полное голодание, как правило, дает временный результат. После голодания организм старается заготовить запасы впрок, что обычно заканчивается еще большим повышением веса.

Женщины, которые пытаются избавиться от целлюлита с помощью низкокалорийных диет или голодания совершают ошибку. Результат часто оказывается прямо противоположным – набирается новый жир, который откладывается четко в виде «апельсиновой корки».

Вообще причина целлюлита в том, что подкожный жир в какой-то момент начинает откладываться, грубо говоря, не ровным слоем, а в виде комочков и целых гроздьев, слабо соединенных между собой. Соединять, или, точнее, связывать эти жировые отложения должны мышечная и соединительная ткани. Чем они крепче, тем жир распределяется ровнее.

Разгрузочный день на рисе

Разгрузочный день на рисе очень полезен для организма, легко переносится и позволяет сбросить до 1 кг всего за 1 день!

Имбирный напиток для похудения и для поднятия иммунитета!!!!

Необходимо взять корень имбиря (примерно 4-5 см) и 2 зубчика чеснока. Имбирь нужно очистить и нарезать тонкими дольками. Добавить к имбирю зубчики чеснока целиком. Залить содержимое в термос 2-мя литрами кипятка и оставить настаиваться на полтора часа. Затем вынуть имбирь и чеснок и пить готовый чай в теплом или горячем виде.

Чеснок придаст напитку не только пикантный вкус, но и в значительной степени усилит эффект. Употреблять такое снадобье нужно по небольшой чашечке на протяжении дня так, чтобы израсходовались все 2 литра напитка. Имбирный напиток для похудения, принятый перед едой, способствует значительному притуплению чувства голода, что будет еще в большей степени способствовать процессу снижения веса.

useful-food.ru

Курс расщепляет жиры (особенно вокруг печени),  уменьшает аппетит, обладает диуретическими, противовирусными,  противогрибковыми свойствами.

Позволяет сбросить пару-тройку лишних килограмм,  укрепляет  иммунитет, как щетка очищает ваш организм от токсинов. 

 Помогает  избавляться от камней в почках, делает вас легкими и энергичными .  

Корица- это любимые булочки, творожные сырки,яблочные пироги.Когда-то  необычной и пикантной приправой могли пользоваться только короли и императоры.Даже в Библии встречается упоминание об этой удивительной специи,например, в древнем Египте корица ценилась дороже золота.Сведения о корице встречаются в самых первых книгах по гомеопатической медицине Китая, которые были написаны еще в 2700 году до н.э.

Oказывается,корица входит в состав многочисленных диет для похудения. Для этого ежедневно утром за полчаса до завтрака на голодный желудок и на ночь перед сном,нужно пить смесь меда с корицей (пудрой), предварительно заваренной в чашке кипятка.Если принимать смесь регулярно, это снизит вес даже самого "большого" человека.

Я тоже хочу похудеть на пару-тройку кг,поэтому второй день пью этот полезный и приятный напиток. Мне нравится,что он добавляет сил.В пору межсезонья это особенно важно. Итак:

Полчайной ложки корицы заливаем стаканом кипятка и настаиваем, пока не остынет. Затем добавляем чайную ложку меда, размешиваем и выдерживаем не менее получаса. Полстакана напитка нужно выпить перед сном, другую половину — утром, перед завтраком. Стакан в сутки — этого вполне достаточно для похудения.

Обертывания


Существует очень много видов обертываний: водорослевые, глиняные, горчичные, шоколадные, из меда…
Но все эти обертывания делятся на горячие и холодные.
Иногда делают контрастные обертывания, сочетая горячее и холодное.

Оба эти вида обертываний очень способствуют похудению, горячие за счет расширения сосудов, а холодные за счет их резкого сужения.
Но у горячих больше противопоказаний по сравнению с холодными.

Например, горячие обертывания нельзя делать при варикозном расширении вен, опухолевых процессах (миома).

Холодное обертывание, если делаете его на живот, нельзя накладывать при воспалительных процессах.
Для любого обертывания есть общие противопоказания. Нельзя делать обертывания для похудения в домашних условиях, если у вас есть участки поврежденной кожи на участке, куда вы будете накладывать обертывание, при сердечнососудистых заболеваниях, почечной недостаточности, любых хронических заболеваниях в стадии обострения. Так же обращайте внимание на состав, из которого вы будете делать обертывание, так как некоторые компоненты могут вызвать аллергическую реакцию.

И помните, что обертывание является сильной нагрузкой на организм, поэтому не делайте обертывание для похудения в домашних условиях, если вы устали или чувствуете себя не очень хорошо.
За сутки до обертываний постарайтесь не делать депиляцию, особенно если в состав обертываний входят корица, красный перец или имбирь.


Рецепты

Сельдерей против лишнего веса. Целебные свойства сельдерея. Два варианта приготовления супа с сельдереем

Книга, которая перевернула мое представление о том, что должно быть на столе. Японская кухня, добро пожаловать!

Я жила в Юго-Восточной Азии 2 года. К сожалению в Токио была только экстренная посадка и то когда летела в США, сам город я не посмотрела. Теперь же подумываю посетить этот замечательный мегаполис. Люблю мегаполисы. А теперь о книге, которую я для себя случайно открыла позавчера:

Японцы помешаны на еде, однако вы редко встретите на улицах Токио толстяков и толстушек. Японки – самые стройные женщины в мире, они ничего не знают об ожирении, в тридцать выглядят на восемнадцать, а в сорок – на двадцать пять.
И это не только ощущения. Это статистические данные. Однако эти данные не распространяются на японцев, живущих в других странах. Значит дело не в генетике, а в самом укладе жизни, большую часть которого составляет питание.

Так в чём же секрет японской кухни? Их несколько.

Японская кухня основана на рыбе, сое, рисе, фруктах и овощах.

В Японии потребление рыбы на душу населения в два раза больше, чем, например, в Америке, а потребление соевых продуктов – в десять раз больше. Японцы едят рис и помешаны на овощах. Еще японцы любят водоросли – морские растения с ценными питательными свойствами.
Не думайте, будто питательный и простой японский рацион, однообразен и сводится к ограниченному набору продуктов. На самом деле японцам удается создавать огромное разнообразие блюд. Как показывает исследование, проведенное среди двухсот пожилых японок, еженедельно они употребляют более пятидесяти разных продуктов, тогда как для европейского образа питания характерны всего лишь тридцать.

Японцы подают еду к столу маленькими порциями в красивой миниатюрной посуде.
Японцы считают, что еду надо есть два раза, первый раз глазами.
– Хара хати бумнэ, – что означает «кушай, пока не наешься на 80 процентов».
Еду принято пережевывать медленно, смакуя каждый кусочек, еда подается на тарелках, в чашках и мисках, которые по сравнению с западными аналогами годятся для дюймовочки. Именно это существенно сокращает размер порций и усиливает эстетическую привлекательность пищи.