Небесная коммуникация.
 

Очень нравятся мне в кундалини-йоге медитации из серии  "небесные коммуникации".

"Для того чтобы медитировать не нужно быть слишком серьезным, достаточно вспомнить любимую мантру и двигать руками в такт мелодии. Улыбка сама собой появляется на лице, и настроение становится радостным. «Небесная коммуникация» лучшее средство против стресса, напряжения и излишней серьезности. Во время этой медитации чувствуешь себя ребенком, играющим в забавную игру". (Хари Каур)

Хари утверждает, что эти медитации помогают открыть свое сердце для радости, счастья, творчества и процветания.
 

* Небесные коммуникации – это мудры в движении, это инструмент для достижения ментальной релаксации. Это медитации с мантрами и движениями рук в верхней части тела. Смысл мантры выражается через движение.

Небесная коммуникация балансирует энергию человека, даёт силу Сияющему Телу, приносит Процветание и Успех. Небесная коммуникация расслабляет напряженные области мозга через соединения нервов в кончиках пальцев, активизируя меридианы. Напряжение нейронных паттернов облегчается, выстраивается естественный паттерн расслабления. Мозг выходит из состояния утомления. (с)

******************

Сделала подборку из некоторых, если кому интересно:)    (в двух последних пошаговое объяснение)

Серия сообщений "Йога":

Кундалини-йога

Часть 1 - Янтры - инструменты для медитации.
Часть 2 - Лаборатория ЙОГИ. Литература.
...
Часть 29 - Видео уроки Кундалини Йоги
Часть 30 - Рекомендации Йоги Бхаджана для женщин.
Часть 31 - Небесная коммуникация.
Часть 32 - Жужжание пчелы или Брахмари пранаяма
Часть 33 - Медитация 4 U
...
Часть 37 - Йога-нидра (часть 1 - 8 занятий)
Часть 38 - Ek Ong Kar Sat Gur Prasad - Jap Hari
Часть 39 - Высвобождение от гнева и обид