НАРОСТЫ НА КОСТЯХ |
Метки: красота здоровье |
Обыкновенное хозяйственное мыло - а какая польза! |
Метки: красота здоровье |
Как вернуть силы за несколько дней |
Моя знакомая попала в больницу с аппендицитом. После операции две недели в себя приходила, сильно похудела. И тогда её врач посоветовала такую смесь приготовить: 100 мл сока алоэ, 0,5 кг грецких орехов, 300 г пчелиного мёда и сок 3-4 лимонов. Смесь хранилась в холодильнике. Больная принимала её по столовой ложке 3-4 раза в день. Через несколько дней у неё уже наладился аппетит и сон, появился румянец. И через пять дней её выписали.
Серия сообщений "Здоровье":
Часть 1 - Чай =Вечной молодости
Часть 2 - Имбирный чай
...
Часть 11 - ЗЛОВРЕДНЫЕ БОЛЯЧКИ
Часть 12 - Овсянка от пупочной грыжи
Часть 13 - Как вернуть силы за несколько дней
Часть 14 - Колючий доктор
Часть 15 - Горький доктор алоэ
Часть 16 - Смажем ноги скипидаром...
Часть 17 - Ежедневное употребление аспирина снижает риск раковых заболеваний
Часть 18 - Взаимозаменяемые препараты
Метки: красота здоровье |
Диета или здоровое питание каждый день! |
Главное в диете - наличие всех жизненно необходимых элементов. Диета действенная. В праздники можно позволить себе излишества - пироги, салаты на майонезе, сладкое, пиццу. Питайтесь правильно в остальные дни. Рубрика - Диеты и диетическое питание.
Итак, если вы настроите себя психологически и будете придерживаться такой диеты, то вы наполните свой организм энергией. кожа обновится, настроение поднимется. В этой диете прослеживаются некоторые принципы Монтиньяка, Ниши, диет танцоров и диет по часам. Включен сюда и прием витаминов, БАДов, воды, травяных чаев. Диета проста. К тому же продукты предоставляются на ваш выбор и вкус! Пробуем!
Первая половина дня ( до 12 час.)
Выпейте 1-2 стакана теплой очищенной воды (сразу же как встанете с постели). В качестве добавок можно использовать лимон с медом, шалфей, отвар настоянных за ночь в термосе плодов шиповника или что-то еще на ваш вкус и выбор. Вода как и травяной отвар очистит ваш организм от зашлакованности и слизи.
Метки: красота здоровье |
Продукты, сжигающие жиры. |
«Грейпфрут»
Грейпфрут. Некоторые исследования показывают, что регулярное употребление с каждым приемом пищи половины плода грейпфрута или 150 гр. его сока может в среднем снизить вес за 2 недели на 2 кг. Считается, что происходит это по одной простой причине – Грейпфрут снижает уровень инсулина, что в свою очередь снижает ваше желание чего-нибудь перекусить.
«Зелёный чай»
Зеленый чай. Это растение не только предотвращает образование раковых клеток, помогает предотвратить возникновение сердечно-сосудистых заболеваний, но и благотворно влияет на процессы метаболизма в организме. Считается, что, выпивая 5 чашек зеленого чая в день, вы теряете 70-80 калорий.
Нежирные молочные продукты.
Кальций и линолевая кислота, содержащиеся в молочных продуктах, способствуют не только сохранению нормальной массы тела, но и существенно облегчают процесс сбрасывания лишних килограммов. Эти потерянные килограммы будут сопровождаться существенным снижением процента именно жировой, а не мышечной, ткани. Данные продукты не только снабжают ваш организм кальцием, но и увеличивают производство организмом гормона кальцитриола, гормона, который заставляет клетки сжигать больше жира.
Острая пища.
Острые специи помогают сжигать жиры, так как заставляют ваш организм потеть, увеличивают сердцебиение, что в свою очередь ускоряет метаболизм.
«Вода»
Вода. Если вы употребляете недостаточно жидкости в виде чистой воды, вам будет сложно сбросить вес. Недостаток жидкости в организме замедляет процессы метаболизма, может привести к снижению уровня глюкозы в крови, к слабости и головокружению.
«Корица»
Корица. Исследования показывают, что четверть чайной ложки корицы, съедаемой с приемом пищи, помогает усваивать сахар более эффективно и снижать уровень сахара в крови. Это существенный момент, так как высокий уровень сахара в крови приводит к образованию все новых и новых жировых отложений. Корицу также можно использовать вместо сахара, так как у нее натуральный сладкий вкус.
Белковая пища.
Белки – необходимая основа для образования мышечной массы, а, как известно, чем больше у вас мышц, тем больше жиров вы сжигаете – даже если просто отдыхаете. Более того, для усвоения белков тратиться больше калорий, чем для усвоения жиров и углеводов. Таким образом, белковая пища также помогает вам сжигать жиры. Лучшие источники протеина – куриная грудка, рыба, яичные белки, индейка, рыба.
Метки: красота здоровье |
12 способов не есть на ночь |
В тысячу первый раз вы даете себе обещание больше не есть на ночь. Но чем ближе ночь, тем нестерпимее хочется перекусить. Перед глазами то и дело всплывают «вкусные» картинки, а ноги сами собой тянут вас к холодильнику. Чуть позже, уже после совершения «преступления», у вас возникает ощущение безысходности, кулинарные образы сменяются душераздирающими видениями вашего округлившегося живота и бедер. Знакомо, не правда ли? Не ужели с этим нельзя ничего поделать? Можно! Наши советы помогут вам
Метки: красота здоровье |
Фитнес для ленивых |
Ниже приведены упражнения, которые можно выполнять, не вставая с любимого дивана. Прямо за просмотром одной из телепередач вы получите заряд положительной энергии и хорошего настроения.
Сядьте на диване и скрестите ноги. В руки нужно взять полотенце и поднять их наверх, натянув полотенце. Из этого положения выполняются наклоны влево и вправо. Количество повторов – 20 раз.
Сидя на диване, нужно взять в руки две полутора литровые бутылки воды и развести их в противоположные стороны. Затем свести руки обратно. Следите за тем, чтобы во время выполнения упражнения руки были прямыми. Количество повторов – 10 раз.
Сесть на самый край дивана, отперевшись в него руками. Далее подняться за счет силы рук и сесть перед диваном на пол. После этого поднимаем ягодицы и садимся обратно на диван. Все движения выполняются в медленном темпе. Количество повторов – 10.
Сцепить руки в замок и положить их к себе на затылок, при этом локти должны смотреть строго в разные стороны. Выполнить по 20 поворотов вправо и влево, не отрывая от пола ноги.
Сесть на край дивана, немного расставив ноги. Затем дотронуться до правой ступни левой рукой, а потом до левой ступни правой рукой. Во время выполнения упражнений спина должна быть ровной. Количество повторов – 20.
Лечь на левый бок, поддерживая рукой голову. Поднимая правую ногу вверх, выполняем махи, во время которых носок нужно тянуть на себя. Тоже самое проделайте, лежа на другом боку. Количество повторов – по 10 на каждую сторону.
Лечь на спину, руки должны лежать вдоль туловища. Ноги согнуты в коленях, а стопы немного расставлены. 
Сделайте глубокий вдох, а на выдохе напрягите мышцы пресса и оторвите ягодицы от дивана, подняв бедра наверх. Для максимальной эффективности, поднимая бедра, напрягайте именно мышцы пресса, а не ягодиц или спины. Количество повторов – 10.
Лягте на спину, согнув ноги в коленях, и положив руки за голову. Затем подтяните ноги к груди и верните в исходное положение. Упражнение следует выполнять медленно. Количество повторов – 10.
Сядьте на пол, максимально разведя ноги в разные стороны. Тяните руки вперед, пытаясь достать какую-либо цель, например, положенный вперед мобильный телефон. Количество повторов – 10.
Заключительное упражнение на дыхание. Сядьте на диван, скрестив ноги. Спина должна быть прямой. Сделайте глубокий вдох, а затем два быстрых выдоха и после один большой, вытолкнув весь оставшийся в легких воздух. Количество повторов – 5.
Фитнес для ленивых отлично подойдет тем, у кого нет времени или желания ходить в тренажерный зал. Регулярно упражняясь, можно не только поднять себе настроение, но и улучшить фигуру.
Метки: красота здоровье |
Начнем худеть? или как стать красивее =) |
Метки: красота здоровье |
Упражнения для пресса на каждый день |
Метки: красота здоровье |
«Медитация» как подзарядка: для чего она нужна и как её проводить? |
Это понятие у многих вызывает неприятие… Ну вот как это – просто сидеть, просто наблюдать за собой, своими мыслями, своим телом?! Да с тоски через несколько секунд взвоешь! Нет, уж лучше – если хочешь отдохнуть – просто поспать или книжку какую почитать, или в Инете «повисеть»… А все эти «наблюдения» – нам, западным людям – ни к чему…
Но если многие люди занимаются подобными практиками на протяжении тысячелетий – может, и нам это чем-нибудь пригодится?
Человек – часть Вселенной. И законы сохранения и пополнения энергий работают как на макроуровне, так и на микро – в нашей человеческой энергетике. Все знают, что есть возобновляемые источники энергий. И есть невозобновляемые. Возобновляемые – это энергии стихий. Солнечные батареи, ветряные мельницы, гидроэлектростанции. Плодородие почвы. Хотя, конечно, почву надо периодически удобрять – иначе истощится быстро и придется делать перерыв в посевах, чтобы она отдохнула и восполнила свои ресурсы. Про невозобновляемые ресурсы – нефть, газ и прочее – я здесь воздержусь говорить. Хотя именно в нашем, «западном», подходе к поддержанию себя «в тонусе» и «сбросу» накопившейся усталости и напряжения многие из нас уважают всякие «горючие газы (никотин) и смеси (сами понимаете что)». И считают их чуть ли не единственной панацеей для «поднятия духа».
Метки: красота здоровье |
Полезные сочетания |
Оказывается,некоторые продукты сочетаются не только по вкусу, но и по пользе. Полезность одного дополняет полезность другого. Вот два таких дуэта. К тому же это еще и вкусно!
ОВСЯНКА С АПЕЛЬСИНОВЫМ СОКОМ.
Если сочетать овсянку и апельсиновый сок на завтрак, то такая компания значительно лучше очистит кровеносные сосуды, предотвратит сердечные приступы. К тому же вместе они наносят сокрушительный удар по лишнему холестерину!
ЯБЛОКИ И ШОКОЛАД.
Вот такая вкуснятина. Яблоки содержат кверцитин, который снижает риск возникновения аллергии и инфаркта миокарда, рака легких и предстательной железы. К тому же в них много железа и витамина С. Полезный фрукт, что тут скажешь! Шоколад содержит катехины, уменьшающие риска развития и рака и атеросклероза. Вот когда кверцитин и катехины встречаются, вместе они еще и предотвращают тромбообразование и улучшают состояние сердечно- сосудистой системы.
ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ С ГРЕЧКОЙ.
Великолепный завтрак- зеленый чай с гречневой кашей или блинчиками из гречихи. Начнем с того, что гречневая крупа очень полезна, в ней содержатся такие микроэлементы как железо, калий, магний, кальций. Кроме того, гречка укрепляет стенки сосудов. Вдобавок, содержащийся в гречке витамин В повышает устойчивость организма к стрессам и улучшает состояние кожи, волос и ногтей. в зеленом чае находятся вещества, снижающие уровень плохого холестерина. А значит, чай предупреждает образование тромбов в сосудах.
Серия сообщений "А ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ,ЧТО":
Часть 1 - Что общего у «цыпленка табака» и табачных изделий?
Часть 2 - Самая дорогая специя... и приятного аппетита!
...
Часть 15 - Миллион алых роз. История песни
Часть 16 - Оливковое масло. Факты о «жидком золоте»
Часть 17 - Полезные сочетания
Метки: красота здоровье |
День красоты в бане |
Баня просто создана для SPA-процедур. Здесь за один день можно избавиться от стрессов, очистить кожу, сделать ее гладкой как шелк, повысить тонус организма, да еще и похудеть! WDay.ru выяснил все тонкости проведения дня красоты в бане.
Первый заход в парилку
Придя в баню, первым делом отправляйтесь в парилку. И никак не в душ. Кожа тела должна быть сухой. Из-за мокрой кожи пар становится тяжелым, так вы навредите и себе и соседям. Рекомендуется лишь тщательно очистить кожу лица, чтобы косметика и загрязнения не забили распаренные поры. Захватите с собой ароматические масла. Добавьте в ковшик с водой всего несколько капель лимонного, мятного, эвкалиптового или любого другого масла и плесните эту смесь на раскаленные камни: воздух парилки наполнится приятным и полезным ароматом. И дышать станет намного легче! Настоем можно сбрызнуть и стены.
Принесите с собой еловые веточки, сушеные стебли полыни или корки от мандаринов и апельсинов. Разложите их по полкам, и наслаждайтесь ароматами!
В парилке обязательно наденьте шапочку, в противном случае, рискуете получить тепловой удар. В качестве головного убора выбирайте войлочные шапки, специально предназначенные для бани, такие лучше защитят голову от жара. Купальники и прочая синтетика в бане противопоказаны. Лучше захватите с собой полотенце или простынь.
Метки: красота здоровье |
Диета для лица |
Красивой женщине нужен только один подбородок, а от остальных надо срочно избавляться. Причем сделать это можно самостоятельно. Главное в этом деле – четкая последовательность действий и настойчивость.
На что вы прежде всего обращаете внимание, когда с кем-то знакомитесь, встречаете старого друга или видите по телевизору любимую актрису? Конечно же, на лицо. Мы изучаем людей «сверху вниз», и главную роль в том, какое впечатление производит на нас человек, играет его лицо. Тонкое лицо убавляет вам несколько килограммов в глазах окружающих, а полное, наоборот прибавляет. Не бывает диет, которые бы воздействовали только на одну часть тела. Но, если следовать определенным правилам, ваше лицо похудеет в первую очередь. Исчезнет двойной подбородок, кожа будет выглядеть более чистой и здоровой. Первые результаты появятся уже через несколько дней, и это станет отличным стимулом в борьбе с лишними килограммами.
Метки: красота здоровье |
Японские секреты молодости |
Мало того, что японские женщины живут дольше всех, но они ещё и значительную часть своей жизни сохраняют завидную стройность фигуры и свежесть кожи, блестящие, густые волосы. Как же удаётся японкам сохранять свою молодость, в чём секрет их долголетия и стройности? Если вы предполагаете, что они постоянно сидят на пресловутой «японской» диете, то вы глубоко заблуждаетесь! Хотя, конечно, традиционная японская кухня имеет огромное значение для здоровья нации, а особенно женщин. Диеты, а, тем более, та, которую почему-то назвали японской, тут абсолютно нипричем.
Сами японцы выделили следующие «золотые правила» своего традиционного стиля питания:
▪ Маленькие порции разнообразных продуктов для каждого приема пищи. Даже самая рядовая японская трапеза (обед или ужин) может включать в себя от 5 до 30 блюд, к тому же, в самых причудливых сочетаниях. Приготовление еды в Японии сродни написанию картины или сочинению хокку (японская поэзия) – всё имеет значение, глубокий смысл. Блюда подаются на маленьких красивых тарелках, каждое отдельно. Порции маленькие, поглощаются они медленно, и этот процесс контролируется разумом. Раздельного питания японцы не придерживаются.
Метки: красота здоровье |
Ложка против морщин |
Тем женщинам, которые хотят иметь прекрасную внешность, бархатистую кожу, отличное самочувствие и при этом не тратить огромные суммы, стоит ознакомиться с методом немецкого косметолога Рене Коха.
Метод этот чрезвычайно прост и малозатратен. Вместо похода в массажный кабинет можно удобно расположиться на диване, одновременно наблюдая за похождениями и приключениями героев любимого сериала. Да и на оборудование тратиться совсем ни к чему – для массажа подойдут обыкновенные ложки (хотя в идеале лучше использовать серебряные приборы). Вот и все, что нужно, – и прекрасный результат вам обеспечен. По крайней мере, так утверждает немецкий косметолог Рене Кох. Он убежден, что самые обычные ложки способны творить чудеса. И основывается на своих жизненных наблюдениях.
В детстве каждого, наверное, прикладывали холодную ложку к только что набитой шишке. Рене Кох развил эту методику, начав применять не только холодные, но и горячие, и даже ароматизированные ложки. Приложенные в нужном месте, они улучшают кровоснабжение и лимфоток, мышцы становятся более упругими, и контуры лица обретают большую четкость. Впрочем, не только лица. Ложки оказались действенным средством против дряблости ягодиц, жировых отложений на животе и бедрах и даже против целлюлита. Не верите? Проверьте!
НЕКОТОРЫЕ ХИТРОСТИ
Достаточно получаса в день, чтобы с помощью ложки навести красоту. Для начала научитесь основным движениям: сначала с нажимом по часовой стрелке, затем легко – против. Не перепутайте: по часовой стрелке всегда массируют с нажимом, а вот в обратном направлении надавливать нельзя ни в коем случае, чтобы не случилось обратного оттока тканевой жидкости. Кожа обязательно должна быть чистой, без всякой косметики. В качестве массажной основы можно использовать различные крема (питательные, увлажняющие), а также натуральные эфирные масла. Оптимальное время для процедур – утро, сразу после пробуждения.
Метки: красота здоровье |
Рецепты красоты одной строкой |
1. Для борьбы с морщинами смазывайте лицо медом.
2. Полезно перед сном наносить вокруг глаз касторовое масло.
3. При выпадении волос втирайте в кожу головы настой лопуха.
4. Остатками выжатого лимона смазывайте руки и локти.
Метки: красота здоровье |
Оливковое масло. Факты о «жидком золоте» |
«Мы не едим оливковое масло – мы его пьем!» – говорят жители Апеннинского полуострова. Привычный завтрак итальянских крестьян – кофе, свежеиспеченный хлеб и масло оливы. Ароматную жидкость зеленого цвета они щедро наливают в глиняную мисочку и макают туда кусочки хлеба – дешево, вкусно и удивительно полезно. Ведь именно этот продукт составляет основу эффективной «средиземноморской» диеты и рекомендован для снижения веса. Научно доказано: оливковое масло действительно помогает быстро похудеть.
Жидкое золото
Оливковое масло помогает быстро похудеть, снижает холестерин, укрепляет сердечную мышцу, делает красивыми волосы и ногти, улучшает кожу лица. Все это не преувеличения, а доказанные учеными факты. Оливковое масло действительно уникальный продукт, вот только надо его правильно использовать.
Метки: красота здоровье |
Народные средства от бесплодия |
Народная медицина всегда поможет!
Народные средства от бесплодия
Отличным стимулятором половой функции как мужчин, так и женщин, в том числе и стимулятором яичников является витамин Е. Витамином Е богаты цветки розы, мякоть тыквы, облепиха. Кстати, употребляя тыкву во время беременности, можно предотвратить токсикоз, а у кормящих женщин увеличить выработку молока.
Шалфей с древности считается одним из лучших средств, борющихся с женским бесплодием. Однако с этой травой необходимо быть весьма очень осторожным, строго соблюдая дозировку. Заварите 1 ч. л. травы на 1 стакан воды. Принимайте по 1 ст. ложке 2–3 р в день на протяжении 11-ти дней, после прекращения месячных. Курс приема настоя 3 месяца. Если беременность все же не наступает, сделайте перерыв на 2 мес. Шалфей содержит фитогормоны, которые похожие по составу на эстрогены (женские половые гормоны). Настой семян шалфея вызывает у женщин «присасывающий эффект» шейки матки, а это облегчает прохождение сперматозоидов к яйцеклетке. Шалфей полезно принимать женщинам старше 35 лет, так как в нем содержится много фитогормонов.
Каждая девушка должна знать как подчеркнуть свои достоинства и скрыть недостатки с помощью декоративной косметики! Правильный макияж : фото и видео поможет вам освоить в совершенстве искусство макияжа. Вы научитесь правильно подбирать палитру теней для глаз, красить губы, делая их выразительными и привлекательными и узнаете много секретов идеального макияжа!
Метки: красота здоровье |
Зеленая аптека в стихах |
Лечит мята невралгию,
А свекла – гипертонию,
Земляника гонит соль,
А шалфей – зубную боль.
Арбуз кушай – при нефрите,
А бруснику – при артрите,
Чтобы больше было сил,
Не забудь про девясил.
Клюква вылечит цистит,
Редька – кашель и бронхит,
Головную боль – калина,
А простуду – чай с малиной.
Печень подлечи рябиной,
Сердце – мятой и калиной.
Чтоб не ведать диабета,
Топинамбур ешь все лето.
Астму вылечи иссопом,
Мочевой пузырь – укропом.
Раны, язвы, геморрой
Подорожником промой.
Коль отеки у тебя -
Хвощ попей и семя льна.
Мажь мозоли чистотелом,
А веснушки – тертым хреном.
Зверобой не забывай,
Чай с ним чаще потребляй.
Пей шиповника настой,
Будешь бодрый, молодой!
Автор: Л. Зотова
Серия сообщений "ПРИРОДНАЯ АПТЕКА":
Часть 1 - Грецкий орех – одно из чудес, созданных природой.
Часть 2 - Красавица ЕЖЕВИКА
...
Часть 4 - Травяные настои
Часть 5 - Витаминная бомба
Часть 6 - Зеленая аптека в стихах
Метки: красота здоровье |
Доказано, секс очень и очень полезен! |
Метки: красота здоровье |
