Если вы начнете каждый день съедать порцию такого салата, то за 10 дней в зеркале отразится заметно постройневшая фигура!

Да и кожа засветится матово-нежно!

Естественно, если не заедать салат жареной картошкой и свиной отбивной))

Если вы имеете проблемы с пищеварением (хронические заболевания органов брюшной полости), то начинайте буквально с 1-2 столовых ложек салата. И посмотрите, насколько комфортно себя чувствуете.

Все-таки это одна клетчатка, которая может перегрузить больной кишечник!

Белокочанная капуста 200гр нашинкована и перетерта с 1 ч.л. лимонного сока (можно заменить соком любого цитруса, я люблю с грейпфрутовым).

Морковь натерта на "корейской" терке тонкими соломинками.

СЫРАЯ свекла(размером с детский кулачок) натерта точно так же и на 5 минут залитая кипящей водой, затем промыта в холодной.

Болгарский перец (1/2 плода) красного цвета нарезан тонкими полосками.

Корень сельдерея (размером в половину ладони) натерт так же.

Если нет корня, тогда 2 небольших стебля нарезаны тонко.

Кисло-сладкое яблоко нарезано тонкими ломтиками.

Пучок петрушки.

Все заправить столовой ложкой оливкового масла. НЕ СОЛИТЬ !!!

Посыпать салат 2 ст.л. пшеничных отрубей, прокаленный на сухой сковородке до появления приятного орехового запаха.